علاج آلام أسفل الظهر عند النساء وأسبابه وطرق تشخيصه من أكثر الأسئلة شيوعًا، والشكوى من آلام الظهر من أكثر الشكاوى شيوعًا وخاصة بين النساء.
حيث أن آلام الظهر تؤثر سلبًا على الحركة، يبحث الكثير من الناس عن أسبابها وأهم طرق علاجها بشكل صحيح.
أدناه سوف نتعرف على علاج آلام أسفل الظهر عند النساء، لذلك ترقبوا مقالنا المميز دائمًا.
أعراض آلام الظهر
- إذا كنت تعاني من آلام أسفل الظهر أو آلام الظهر بشكل عام، فإن المريض يعاني من مجموعة من العلامات والأعراض الأخرى.
- الإحساس بألم حاد موجه إلى منطقة الساق.
- تزداد درجة الألم عند المشي والوقوف والانحناء ورفع الأشياء.
- شعور بألم شديد في العضلات.
اقرأ أيضًا: حل مشكلة آلام الظهر والبطن للحامل بدون أدوية
أسباب آلام أسفل الظهر
- هناك العديد من أسباب آلام أسفل الظهر، بما في ذلك توتر العضلات الذي يحدث.
- نتيجة التواء العضلات والأربطة الناتجة عن رفع الأشياء الثقيلة أو الحركات المفاجئة.
- يمكن أن يسبب التهاب المفاصل أو هشاشة العظام آلام أسفل الظهر.
- وعادة ما يصيب الحوض وأسفل الظهر والركبتين والذراعين.
- هشاشة العظام هي أحد أسباب آلام أسفل الظهر.
- قد تعاني النساء من آلام أسفل الظهر نتيجة انحناءات غير طبيعية في العمود الفقري.
- هذه حالة ينحني فيها العمود الفقري بشكل جانبي، مما يجعل الظهر أكثر عرضة لآلام الظهر.
العوامل التي تزيد من خطر الإصابة بآلام أسفل الظهر
الوزن الزائد:
تضع زيادة الوزن أو السمنة الكثير من الضغط على الظهر.
لذلك يزيد خطر المعاناة من آلام أسفل الظهر.
سن:
يزداد خطر الإصابة بآلام أسفل الظهر مع تقدم العمر، خاصة في أوائل الثلاثينيات والأربعينيات.
التدخين:
لا شك أن التدخين يبطئ عملية الشفاء من أي إصابة، ولكنه يقلل أيضًا من تدفق الدم إلى أسفل العمود الفقري.
لذلك، تصل كميات غير كافية إلى هذه المنطقة من العناصر الأساسية.
عدم ممارسة الرياضة البدنية:
- يؤدي عدم ممارسة الرياضة إلى ضعف العضلات وضعفها.
- خاصة في الظهر والبطن.
- لذلك، من السهل الشعور بآلام أسفل الظهر.
الصحة النفسية:
يتعرض المرضى في معظم الحالات لأمراض لها تأثير ضار على صحتهم النفسية.
كما هو الحال مع القلق أو الاكتئاب، فإنهم أكثر عرضة للإصابة بآلام الظهر.
الإصابة بأنواع معينة من الأمراض:
وجود أنواع معينة من الأمراض يمكن أن يسبب أو يزيد من آلام الظهر.
بما في ذلك، على سبيل المثال، التهاب المفاصل والسرطان.
طرق تشخيص آلام أسفل الظهر
- يتم تشخيص آلام أسفل الظهر عندما يقوم أخصائي بفحص ظهر المريض.
- ليقيم الطبيب قدرة المريض على أداء الحركات المعتادة.
- يتم تشخيص الصدمة أيضًا باستخدام اختبارات التقييم التي تحدد مصدر الألم.
- وإلى أي مدى يمكن للمريض أن يتحرك دون أن يشعر بالألم.
قد تكون مهتمًا بـ: هل يؤثر ألم القولون على ظهرك؟
متى يجب عليك زيارة الطبيب؟
- يجب مراجعة الطبيب في بعض الحالات، على سبيل المثال: الحمى.
- أو أن آلام أسفل الظهر تسبب مشكلة صحية في المثانة أو الأمعاء.
- يجب أن ترى طبيبًا متخصصًا إذا لم تتحسن الإصابة بعد الراحة الكافية.
- يجب عليك أيضًا مراجعة الطبيب إذا امتد الألم إلى الساقين أو إحدى الساقين، أو إذا وصل الألم إلى المنطقة الواقعة أسفل الركبة.
- بالإضافة إلى ذلك، يجب استشارة الطبيب إذا امتد الألم إلى أسفل الظهر.
- هذا يؤدي إلى وخز في الساقين أو ضعف أو تنميل.
- يجدر أيضًا زيارة الطبيب إذا كان المريض قد بلغ سن الخمسين، أو إذا كان المريض مريضًا.
- يتعاطون المخدرات أو الكحول بشكل مفرط.
- أو إذا كان لدى المريض تاريخ مرضي بهشاشة العظام أو السرطان.
علاج آلام أسفل الظهر عند النساء وأسبابها وطرق التشخيص
- مدة علاج آلام أسفل الظهر عند النساء عادة حوالي عدة أسابيع، بالإضافة إلى درجة الألم.
- وهو يختلف من شخص لآخر.
- في حالة وجود حالات، يمكن علاجه بمسكنات الألم البسيطة أو العلاجات المنزلية.
- والراحة الكافية.
- يمكن أيضًا علاج آلام أسفل الظهر عند النساء عن طريق تناول مرخيات العضلات لتقليل شدة الألم.
- وتجدر الإشارة إلى أن مرخيات العضلات لها بعض الآثار الجانبية، مثل الشعور بالنعاس أو الدوار.
- هناك بعض المسكنات الموضعية التي تستخدم لعلاج آلام أسفل الظهر عند النساء.
- مثل الدهانات أو الكريمات التي يتم وضعها على مكان الألم.
- يمكن استخدام الحقن إذا لم ينجح أحد العلاجات المذكورة أعلاه في علاج آلام أسفل الظهر لدى النساء.
- بما في ذلك، على سبيل المثال، الحقن المضادة للالتهابات أو حقن الكورتيزون.
- وذلك لأنه يمتلك القدرة على تسكين الألم وتقليل درجة الألم حول جذور الأعصاب.
علاج آلام أسفل الظهر عند النساء بالعلاج الطبيعي
- يشيرون إلى العلاج الطبيعي والعلاج الطبيعي الذي يقوم به العلاج الطبيعي للمريض.
- هذا لعلاج آلام أسفل الظهر.
- وتشمل هذه استرخاء العضلات أو الحرارة أو الموجات فوق الصوتية.
- مع مرور الوقت وتحسن الرفاهية، يعلم أخصائي العلاج الطبيعي المريض مجموعة من التمارين.
- من أجل زيادة مرونة الجسم، وكذلك تقوية عضلات الظهر والبطن.
أنظر أيضا: غضروف الظهر وأعراضه
طرق منع آلام أسفل الظهر
- يساعد الحفاظ على وزن صحي على تجنب آلام أسفل الظهر.
- لذلك، يجب أن يبدأ الأشخاص الذين يعانون من السمنة المفرطة في فقدان الوزن الزائد.
- لتجنب آلام أسفل الظهر.
- الالتزام ببعض التمارين وخاصة التي يوصي بها الطبيب المعالج.
- تلك التمارين التي تساعد العضلات على العمل بشكل أفضل.
- ومن بين تلك التمارين على سبيل المثال: الأيروبكس أو السباحة أو المشي.
- إذا كان الضحية مدخناً فعليه الإقلاع عن التدخين.
- تحدث إلى طبيبك حول كيفية الإقلاع عن التدخين.
- يجب تجنب الحركات التي تجهد الظهر أو أسفل الظهر.
- يجب أن يكون الوقوف بشكل صحيح ولا يجهد عضلات الظهر.
- يجب رفع الأشياء بشكل صحيح، ويفضل تجنب رفع الأشياء الثقيلة.
- يوصى بأداء مجموعة من التمارين التي تساعد في بناء عضلات الظهر والبطن.
وفي الختام قدمنا لكم علاج آلام أسفل الظهر عند النساء وأسباب حدوثه وطرق التشخيص عند الحاجة لزيارة المريض.
ما هي بعض الطرق لمنع آلام أسفل الظهر إذا كنت بخير.