عدم انتظام ضربات القلب بسبب القلق، كما يوحي لك موقع جديد اليوم، لأنه عندما يشعر كثير من الناس بالقلق، يحدث عدم انتظام ضربات القلب بسبب هذا القلق.
ويمكن أن يكون القلق من المشاعر التي تزعج الكثيرين، وهنا سنتحدث عن خفقان القلب بسبب القلق.
عدم انتظام ضربات القلب بسبب القلق
- القلق والتوتر من أسباب عدم انتظام ضربات القلب، لما لهما من ضغوط نفسية، وهذا الاضطراب من العلامات التي تسبق مشاكل القلب.
- يمكن أن يرتبط عدم انتظام ضربات القلب بالقلق في حالتين: إما أن تكون ضربات القلب سريعة جدًا أو أن ضربات القلب بطيئة.
ولا تفوت قراءة مقالنا عن هل الاكتئاب يسبب وجع القلب؟
تشخيص أعراض عدم انتظام ضربات القلب
- يجب أن يخضع الشخص لفحوصات الدم لمعرفة ما إذا كانت هناك حالات أخرى تسبب عدم انتظام ضربات القلب.
- قم بإجراء اختبار لياقة القلب.
- يحتاج الشخص إلى الموجات فوق الصوتية للقلب.
- مراقبة تخطيط القلب لمدة 24 ساعة.
علاج عدم انتظام ضربات القلب
- إذا كان المريض يعاني من أعراض خفيفة من الخفقان.
- يمكن للطبيب إعطاء دواء للمساعدة في التحكم في السرعة.
- إذا كان المريض يعاني من أعراض قوية لسرعة ضربات القلب، يقوم الطبيب بإجراء قسطرة.
- إذا كان معدل ضربات القلب بطيئًا، فقد يعمل الطبيب مع جهاز تنظيم ضربات القلب.
اقرأ هنا عن: عضلة القلب متوترة
طرق لتهدئة عدم انتظام ضربات القلب
بعد معرفة سبب عدم انتظام ضربات القلب والتأكد من عدم خطورة ذلك عليك القيام بما يلي:
1- تخفيف التوتر
- يمكن أن يحدث خفقان القلب بسبب الإجهاد، حيث يتم إطلاق هرمون الأدرينالين، مما يزيد من نشاط الجهاز العصبي الودي.
- يجب أن تحاول التخلص من هذا التوتر، والحصول على قسط كافٍ من النوم وممارسة بعض الرياضات التي تساعد في تخفيف التوتر.
- هذه الرياضة تشبه اليوجا أو التأمل النفسي، وللتخلص من التوتر يمكنك ممارسة ركوب الدراجات.
- لأنه يحفز الدورة الدموية، يشعر الإنسان بالراحة ويخفف من التوتر والقلق.
2- تخلص من القلق
- يمكن أن يكون القلق استجابة طبيعية لما يمر به الشخص.
- يمكن أن يكون عدم انتظام ضربات القلب بسبب القلق أو إذا كنت تعاني في كثير من الأحيان من القلق أو الخوف.
- يجب أن ترى طبيبًا نفسيًا، فهو سيساعدك على الاسترخاء.
- في هذه الحالة، هناك دقات قلب متقطعة وغير منتظمة ناتجة عن إطلاق مواد من الغدد الكظرية التي تزيد من تواتر تقلصات القلب.
3- تجنب الكافيين
المشروبات التي تحتوي على الكافيين والمنشطات، وخاصة القهوة، تزيد من معدل ضربات القلب، وكذلك حبوب الحمية ومنتجات التبغ، لذلك يجب عليك الابتعاد عنها وشرب القهوة منزوعة الكافيين للمساعدة في تنظيم معدل ضربات القلب.
4- اشرب الماء ورطب جسمك
- عندما تكون مصابًا بالجفاف، يزداد معدل ضربات قلبك أيضًا لأن الجفاف يجعل دمك أكثر كثافة.
- هذا يجعل القلب يعمل بجهد أكبر لتوزيعه في جميع أنحاء الجسم. إذا شعرت بتسارع ضربات قلبك، يمكنك شرب كوب من الماء لترطيب جسمك.
5- الأنشطة الرياضية
- إن ممارسة التمارين الرياضية المعتدلة تحافظ على صحة قلبك، ولكن إذا قمت بالكثير من التمارين، فقد يؤدي ذلك إلى خفقان القلب.
- إذا كانت هناك مشكلة في الغدة الدرقية، فإنها تعمل أيضًا على عدم انتظام ضربات القلب.
- حاول اتباع نظام غذائي سليم وزيارة طبيب متخصص بانتظام.
اقرأ أيضًا: اعتلال عضلة القلب الضخامي وعلاجه
بعد كل شيء، لا يعني عدم انتظام ضربات القلب وجود أي شيء خطير أو يدعو للقلق، ولكن عدم انتظام ضربات القلب يمكن أن يكون مرتبطًا بالقلق أو التوتر وأمور أخرى لا تدعو للقلق.