لماذا تشعر المرأة الحامل بألم في أسفل البطن تعاني المرأة الحامل من آلام أسفل الظهر، ونتيجة لذلك يتدفق الدم إلى الرحم والجنين أكثر من ذي قبل.
عندما ينمو الجنين، يبدأ الرحم في الزيادة، ويضغط الرحم على عظام الحوض، لذا فإن آلام أسفل الظهر عند النساء الحوامل في الأشهر الأولى تكون قوية جدًا.
لماذا تعاني المرأة الحامل من آلام أسفل البطن؟
تعاني المرأة الحامل من آلام شديدة أثناء الحمل، وهي آلام في أسفل البطن، وذلك بسبب:
- الألم في أسفل البطن عند المرأة الحامل أمر طبيعي وليس خطيرًا، لكن لا ينبغي تجاهله إذا كان شديدًا أو يستمر أحيانًا لفترة طويلة.
- ومن الأسباب التي تؤدي إلى آلام أسفل البطن عند المرأة الحامل – انتفاخ البطن والإمساك.
- وذلك بسبب التغيرات الهرمونية أثناء الحمل، وصعوبة الهضم بسبب ضغط الرحم على المعدة والأمعاء.
- ألم في الرباط المستدير. في النساء يوجد رباطان مستديران في الرحم، وهذا يعتبر دعامة للرحم عندما ينمو ويتوسع بسبب نمو الجنين، وهذا يؤدي إلى ألم شديد في منطقة أسفل البطن.
- تسبب الحكة أو العطس أو تغيير وضع الجسم في وضع غير مريح أثناء النوم ألمًا في الأربطة المستديرة.
- تقلصات براكستون هيكس Braxton Hicks، تسبب هذه الانقباضات آلامًا في أسفل البطن عند النساء الحوامل وهي تقلصات عضلية الرحم غير المنتظمة وقصيرة العمر.
- تعاني المرأة الحامل من آلام أسفل البطن نتيجة شد عضلات الرحم مما يساعد على تغذية الطفل بشكل كامل.
شاهدي أيضاً: كيفية تشخيص الأمراض الوراثية لدى الجنين أثناء الحمل
أسباب خطيرة لآلام أسفل البطن عند النساء الحوامل
- يحدث الحمل خارج الرحم عندما تبدأ البويضة الملقحة بالنمو خارج الرحم، وهذا يسبب ألمًا شديدًا في أسفل البطن.
- تسمم الحمل، الذي يسبب ارتفاع ضغط الدم، ويظهر تسمم الحمل في الثلث الثاني من الحمل، ويسبب ألمًا شديدًا في الجزء العلوي من البطن.
- الإجهاض، وهو من أكثر المشاكل شيوعًا التي تحدث في الأسابيع الأولى من الحمل، عادة ما يسبب ألمًا شديدًا في أسفل البطن وأسفل الظهر، ويؤدي إلى تقلص الرحم بشدة.
- انفصال المشيمة، وهو من الأسباب التي تهدد حياة الأم، مسبباً ألماً مستمراً في أسفل البطن وأسفل الظهر، فضلاً عن وجود إفرازات سائلة وخروجها من المهبل.
- أحد أسباب آلام أسفل البطن هو الولادة المبكرة، وتعاني المرأة الحامل من تقلصات وتقلصات في أسفل البطن، مما يؤدي إلى المخاض قبل نهاية الحمل.
انتفاخ البطن عند النساء الحوامل
- تعظم بطن المرأة الحامل هو انقباضات براكستون هيكس Braxton Hicks التي لا تدوم طويلاً وتحدث في بداية الأسبوع السابع من الحمل.
- تشتد الانقباضات مع زيادة حجم الرحم، وتحدث عدة مرات في اليوم، لكنها لا تدوم طويلاً ويمكن أن تستمر لمدة دقيقة كحد أقصى.
وتابعي ايضا: اسباب حصوات البطن في الشهر التاسع وقلة حركة الجنين
أسباب انتفاخ البطن عند النساء الحوامل
- إذا مارست المرأة الحامل الرياضة، فهذا يؤدي إلى حقيقة أن بطنها رجم.
- كما يتسبب الجماع في حدوث حصوات في البطن، لأن جسد المرأة الحامل يفرز هرمون الأوكسيتوسين الذي يعمل على انقباض وتقلص عضلات الرحم.
- أثناء الجماع، يُفرز هرمون في الرجل، مما يؤدي إلى تعظم وانقباض الرحم عند المرأة، كما تؤدي الحركات غير المنتظمة أثناء الجماع إلى تعظم بطن المرأة الحامل.
- من الأسباب التي تؤدي إلى تعظم البطن عند المرأة أثناء الحمل الجفاف، وكذلك تناول كميات غير كافية من الماء.
- يعمل ملء المثانة عند الحامل على تضييق وتقلص البطن.
- زيادة حجم الجنين في بطن الأم وزيادة وزنه، وهذا من أكثر الأسباب شيوعاً التي تؤدي إلى تعظم البطن الدائم.
- لأن الطفل ينمو طوال الوقت.
- تعمل أمي بجد وتبذل جهودًا كبيرة خلال النهار، فهي لا ترتاح كثيرًا.
- إذا سقطت الأم أو أصيبت في المعدة، فإن المعدة تصبح حصوة.
- نقص الأكسجين للجنين.
- تؤدي حركات الجنين المتكررة وتغير موضعه إلى تقلص الرحم وتكلس المعدة.
علاج آلام أسفل البطن عند النساء الحوامل
- يمكن تقليل الألم في أسفل البطن عن طريق المشي، حتى في المنزل.
- يساعد على التخلص من الانتفاخات والغازات التي تسبب آلام أسفل البطن.
- يمكن للمرأة الحامل أن تأخذ حمامًا دافئًا وأن تسترخي تمامًا، حيث يساعد ذلك في تقليل التشنجات والألم في أسفل البطن.
- يجب أن تشرب الكثير من الماء والعصائر الطبيعية لأن ذلك سيبقي جسمك رطبًا ويقلل من آلام أسفل البطن.
- الراحة الكاملة تساعد النساء الحوامل على الاسترخاء، والراحة تساعد على تقليل تقلصات البطن السفلية.
- الانحناء للأمام لمدة لا تزيد عن خمس دقائق، يقلل هذا الوضع من آلام أسفل البطن وتقلصات الرحم.
- لكن احرصي على عدم القيام بحركة خاطئة، لأن ذلك قد يؤدي إلى زيادة آلام البطن وتقلصات الرحم.
- يجب على النساء الحوامل ألا يشربن أي مشروبات غازية.
- يجب ألا تقف المرأة الحامل لفترة طويلة لأنها تسبب ألماً في الرحم.
- الإكثار من تناول الفواكه والخضروات الطازجة يحسن عملية الهضم ويسهل عمل المعدة والأمعاء.
- قلل من تناول المشروبات التي تحتوي على الكافيين مثل الشاي والقهوة.
قد تكون مهتمًا: في الشهر التاسع لا تنزل المعدة
منتجات تقوي مناعة المرأة الحامل وتقلل من آلام البطن
- يجب تناول الأطعمة الغنية بالحديد، مثل الخضار الورقية الخضراء، كما يجب تناول اللحوم الحمراء والأطعمة التي تحتوي على الكثير من الحديد.
- الأطعمة التي تحتوي على الكالسيوم، مثل الأسماك الدهنية وبعض الخضروات الغنية بالكالسيوم.
- مثل الفلفل ومنتجات الألبان والقهوة.
- الأطعمة التي تحتوي على فيتامين د مثل الفطر والبيض وبعض منتجات الألبان والأسماك مثل السردين والتونة.
- الأطعمة الغنية بالزنك مثل المكسرات.
- يعتبر تناول فاكهة الكيوي من الثمار الغنية بفيتامين ج وفيتامين ك، كما تحتوي على البوتاسيوم الذي يساعد الجسم على أداء وظائف صحية.
- تناول البروكلي البروكلي على فترات من اليوم فهو يحتوي على نسبة عالية من فيتامين سي الذي يساعد على تقوية جهاز المناعة لاحتوائه على مضادات الأكسدة.
- تناول بذور عباد الشمس. هذه البذور غنية بفيتامين E الذي يحتوي على مضادات الأكسدة ويساعد على تقليل الأضرار التي تلحق بخلايا الجسم.
- الحمضيات: منتجات الحمضيات والفواكه الغنية بفيتامين سي مفيدة.
- كما أنه يساعد على زيادة إنتاج خلايا الدم البيضاء في الجسم مما يساعد على تقوية المناعة ومقاومة الالتهابات.
تقوية المناعة بالأعشاب للحامل
- يجب تناول الزنجبيل لأنه يساعد في تقليل التهابات المعدة والبطن ويعزز جهاز المناعة.
- كما أنه يحتوي على خصائص مضادة للأكسدة، ويساعد على تخفيف آلام المعدة ويقلل من الشعور بالغثيان.
- الشمر: تناول الشمر طوال اليوم يساعد على تقوية جهاز المناعة.
- أيضا لما له من فعالية علاجية في تقليل الالتهابات وتقليل التشنجات في المعدة.
كيفية التخلص من الغازات التي تسبب آلام البطن أثناء الحمل
الغازات أثناء الحمل، وانتفاخ البطن، أو آلام أسفل البطن كلها أعراض طبيعية مرتبطة بالحمل.
وتشعر به كل امرأة خلال هذه الفترة، ويكون تكوين الغازات أمرًا طبيعيًا بالنسبة للمرأة الحامل، ولكن يمكنك تقليلها بإحدى الطرق التالية:
- شرب الكثير من الماء خلال النهار، فمياه الشرب تساعد على الهضم السريع، وتسهل نقل الطعام المهضوم إلى الأمعاء، كما أن الماء يقلل الغازات التي تسبب الألم في أسفل البطن.
- ابتعد عن الأطعمة المعروفة بأنها تسبب انتفاخ البطن واتبع نظامًا غذائيًا صحيًا ومتوازنًا.
- يجب أن تأكل ببطء وتمضغ طعامك جيدًا لتقليل الغازات والشعور بالراحة، ولتقليل الأطعمة الدهنية التي تسبب ألمًا في أسفل البطن.
- إن تناول وجبات صغيرة على فترات خلال اليوم أفضل من تناول كمية كبيرة من الطعام في جلسة واحدة.
- كما أنه يساعد في تقليل تكوين الغازات وتجنب التشنجات وتقليل عمل الجهاز الهضمي وبالتالي تقليل آلام البطن.
- يجب التقليل من تناول الكثير من الأطعمة التي تسبب الغازات في المعدة، مثل البصل والقرنبيط والفول، والابتعاد عن الأطعمة المقلية.
- كل هذا يؤدي إلى انتفاخ البطن، وصعوبات في عمل المعدة.
أفضل طريقة لتخفيف آلام المعدة
- خلال فترة الحمل، الإقلاع عن الحلويات والسكر، ويمكنك استبدالها بالعصائر ومنتجات الألبان، لأنها تسبب انتفاخ المرأة الحامل، مما يؤدي إلى ألم أسفل البطن.
- يجب تجنب النوم بعد الأكل مباشرة، حيث يؤدي ذلك إلى الانتفاخ بسبب بطء حركة المعدة أثناء النوم.
- تجنب الضغوط النفسية المختلفة، حيث تؤدي إلى زيادة الضغط على البطن عند بعض النساء الحوامل.
العلاج بالغازات الطبية للحوامل لتقليل آلام أسفل البطن
هناك العديد من الأدوية الآمنة التي تساعد في التخلص من الغازات التي تسبب الألم في أسفل البطن عند المرأة الحامل:
- تعتبر أدوية انتفاخ البطن وأشهرها سيميثيكون آمنة جدًا للحوامل.
- يساعد إنزيم alpha-galactosidase، الذي يؤخذ قبل الوجبة، على الهضم ويمنع الغازات التي تسبب آلامًا في أسفل البطن.
- يساعد إنزيم اللاكتاز، وهو إنزيم يساعد على هضم منتجات الألبان والحليب، في تقليل الغازات.
- مضادات الحموضة ليست آمنة للحامل، لذا يجب استشارة الطبيب قبل تناولها لتجنب الآثار الجانبية.
- الملينات: يساعد هذا الدواء على تليين البراز لاحتوائه على مادة دوكسات الصوديوم التي تساعد على تقليل انتفاخ البطن وآلام أسفل البطن عند النساء الحوامل.
لذا تحدثنا في المقال عن سبب ألم المرأة الحامل في أسفل البطن؟، بالتفصيل عن الأسباب التي تجعل المرأة الحامل تشعر بألم في أسفل الظهر، وكذلك اكتشفنا الأسباب الخطيرة للألم في أسفل البطن. تقليل آلام البطن.