ما هو تحليل الدهون الثلاثية وعواقب زيادتها وكيفية علاجها، من أخطر الأمور التي يمكن أن يواجهها الإنسان في جسده، ويصاب بالعديد من الاضطرابات والأمراض، هو وجود الدهون في الدم في كميات كبيرة.
لذلك يلجأ الشخص إلى تحليل الدهون الثلاثية من أجل تحديد نسبتها في الدم بناءً على الأعراض التي تظهر، ونحاول اليوم معرفة ما هو تحليل الدهون الثلاثية ونتائج زيادتها وطرق علاجها. .
ما هو اختبار الدهون الثلاثية؟
هو فحص دم يتم إجراؤه بأخذ عينة دم بشرط أن يصوم الشخص بشكل مستمر لمدة 8 إلى 15 ساعة ويسمح له بشرب الماء فقط خلال هذه الفترة.
يتم إجراء الاختبار على عينة من الدم مأخوذة من شخص لمعرفة مستوى الدهون في الدم، حيث أن الدهون الثلاثية هي أحد أنواع الدهون الموجودة في الدم.
وعندما يأكل الإنسان طعامه، يمكن للجسم أن يحرث بعض السعرات الحرارية في الطعام ويمتصها، مما يتركه بلا طاقة للجسم لأداء وظائفه الحيوية.
أما البقية التي لا يتم امتصاصها فتتجمع في الدم مسببة مشاكل في الأوعية الدموية والقلب.
هذا أكثر شيوعًا لدى الأشخاص الذين يعانون من السمنة ويتبعون أنظمة غذائية غنية بالدهون والكربوهيدرات.
حيث تكون نسبة الدهون الثلاثية لديهم أعلى من الأشخاص الذين يعتمدون على البروتينات ويحافظون على وزنهم.
يمكن أن تكون مرتفعة في الجسم نتيجة للتأثيرات الجينية للإنسان، أو بعض المشاكل في الجسم في الغدة الدرقية وإفرازاتها.
يمكن أن يحدث أيضًا بسبب بعض الأدوية التي تزيده في الدم، مثل مدرات البول وهرمون الاستروجين والمركبات بروجستيرونية المفعول والستيرويدات والريتينويدات ومثبطات المناعة.
وعواقب ارتفاع نسبة الدهون الثلاثية وطريقة العلاج
تتنوع تأثيرات الدهون الثلاثية في الدم وتؤدي إلى مخاطر الإصابة بالعديد من الأمراض، منها ما يلي:
- أمراض القلب والسكتة الدماغية.
- السمنة ومتلازمة التمثيل الغذائي.
- ارتفاع ضغط الدم.
- ارتفاع نسبة السكر في الدم ومرض السكري.
- اضطرابات في مستوى هرمونات الغدة الدرقية.
كيفية علاج ارتفاع الدهون الثلاثية في الدم بشكل طبيعي
هناك طرق مختلفة لعلاج أو خفض نسبة الدهون الثلاثية في الدم وهي كالتالي:
- اتبع نظامًا غذائيًا صحيًا عن طريق تقليل نسبة الكربوهيدرات والدهون في الأطعمة التي تتناولها وزيادة نسبة البروتينات فيها.
- تناول الخضراوات والخضراوات الورقية والفواكه قليلة الدهون والكربوهيدرات واشرب الكثير من الماء.
- الاهتمام بالأنشطة البدنية المختلفة، مدة نصف ساعة يومياً، وهذا يجعل نشاط الجسم في حرق الدهون على أعلى المستويات.
- وبالتالي، لا يوجد فائض من السعرات الحرارية في الجسم.
- قبل استخدام أي طعام معلب، يجب الانتباه إلى ما هو مكتوب على الغلاف الخارجي للعبوة لمعرفة نسبة احتياج الجسم للسعرات الحرارية والمواد الأخرى الموجودة في المنتج.
- تجنب السكريات المكررة والكربوهيدرات لأنها تحتوي على نسبة عالية من الدهون الثلاثية.
- العمل على إنقاص الوزن بشكل كبير والتخلص من السمنة.
- اختر الدهون الصحية في نظامك الغذائي والكثير منها في الأسماك واللحوم البيضاء.
- الابتعاد عن الزيوت المهدرجة.
- الإقلاع عن العادات السيئة مثل التدخين والكحول.
اخترنا لك ما يلي: اقرأ تحليل الدهون الثلاثية
أدوية لعلاج الدهون الثلاثية في الدم
إذا لم تساعد الطرق الطبيعية أو تستغرق وقتًا طويلاً، فسوف يلجأ الطبيب إلى الأدوية التي تساعد على خفض الدهون الثلاثية في الجسم، وهي:
- أدوية خفض الكوليسترول مثل أتورفاستاتين وروسيوفاستاتين كالسيوم.
- تعمل بعض الأدوية، مثل الفايبريت، على خفض نسبة الدهون الثلاثية في الدم.
- في الوقت نفسه، لا يمكن استخدامه من قبل أولئك الذين يعانون من أمراض الكلى والكبد.
- استخدام زيت السمك أو عقاقير أوميغا 3 التي تقلل بشكل كبير من مستوى الدهون الثلاثية في الدم.
- أدوية النياسين التي تخفض الدهون الثلاثية في الدم وتزيد من بروتين الدم.
- وتقليل مستوى الكوليسترول الضار في الدم، مع العلم عند استخدامه أنه لا يتعارض مع أي دواء آخر.
الفرق بين الدهون الثلاثية والكوليسترول؟
كثير منا يخلط بين الدهون الثلاثية والكوليسترول.
لأن لكل منهما خصائص منفصلة عن الأخرى وهي مختلفة تمامًا عن بعضها البعض وهي كالتالي:
- تتكون الدهون الثلاثية من السعرات الحرارية غير المستخدمة التي تمد الجسم بالطاقة.
- يستخدم الكوليسترول لبناء الخلايا وهرمونات معينة في الجسم.
وكلا النوعين يتكونان في الدم بسبب التغذية غير السليمة.
أو بإصابة شخص بمرض يؤدي إلى خلل في الهرمونات في الجسم مما يؤدي إلى تراكم هذين النوعين في الدم.
وإذا زادت نسبتهم في الدم فإن ذلك يؤدي إلى زيادة سمك الجدار الداخلي للشرايين والأوعية الدموية المختلفة في الجسم.
يزيد من مخاطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية وانسداد وتصلب الشرايين، وكذلك من خطر الإصابة بأمراض الدماغ والدماغ، ويؤدي إلى تليف البنكرياس وتلفه.
أنظر أيضا: تكلفة تحليل الدهون الثلاثية
مستوى الدهون الثلاثية في الدم
تختلف مستويات الدهون الثلاثية في الدم بين الطبيعي والعالي والمنخفض.
يتم اكتشافه بمساعدة تحليل أو فحص مختبري، على أساسه يوصف العلاج، وتختلف النسب المئوية على النحو التالي:
- مستوى الدهون الثلاثية الطبيعي هو 150 مجم / ديسيلتر أو أقل.
- متوسط مستوى الدهون الثلاثية هو 150 إلى 199 مجم / ديسيلتر.
- ارتفاع نسبة الدهون الثلاثية من 200 إلى 499 مجم / ديسيلتر.
- مستوى الدهون الثلاثية مرتفع للغاية ونسبة 500 مجم / ديسيلتر وأكثر، وهذا يشير إلى الحالة المرضية لارتفاع شحوم الدم لأعلى مستوياتها، ويطلق عليها الأطباء ارتفاع شحوم الدم.
نظام غذائي يقلل الدهون في الجسم
إذا كان المريض يعاني من ارتفاع نسبة الدهون الثلاثية في الدم، فلديه خيار قوي لخفضها بمساعدة النظام الغذائي التالي، والذي يتكون مما يلي:
فقدان الوزن، حيث أن الوزن والسمنة هما العاملان الأكثر تفضيلاً لتراكم الدهون في الدم.
- استهلك سعرات حرارية أقل مما يحتاجه الجسم، لذلك سيحرق الجسم الدهون الزائدة في الدم لإنتاج الطاقة التي يحتاجها.
- قلل بشكل كبير من تناول السكريات والكربوهيدرات البسيطة، لأنها السبب الرئيسي لتراكم الدهون في الدم.
- الانتباه إلى استخدام العصائر الطبيعية غير المحلاة بالسكر.
- اشرب المشروبات التي تحرق الدهون مثل الشاي الأخضر والقهوة السوداء والبقدونس.
- قلل من تناول الحلويات المصنعة التي تحتوي على الجيلاتين والدهون.
- انتبه لشرب كمية كافية من الماء.
- التقليل من استهلاك منتجات المخبوزات بأنواعها، حيث تحتوي على نسبة عالية من السعرات الحرارية للجسم.
- استخدم المحليات الطبيعية مثل العسل الأبيض ودبس التمر.
- استخدم منتجات الألبان قليلة الدسم.
- تناول الفاكهة الكاملة بدلًا من عصرها للحصول على أكبر قدر من الفوائد والألياف الغذائية.
- تجنب العادات السيئة كالتدخين وشرب الكحوليات لأنها تؤثر على شرايين الجسم.
- ابحث عن الأطعمة التي تحتوي على أوميغا 3، والتي توجد بكميات كبيرة في الأسماك البحرية مثل التونة والسردين وبعض الأطعمة الأخرى.
- يحرق السعرات الحرارية في الجسم ويقلل من الدهون الضارة في الجسم.
- استخدم الحبوب الطبيعية التي تحتوي على أقل مستويات الدهون والكربوهيدرات، مثل العدس والفاصوليا والحبوب الجافة الأخرى.
قد تكون مهتمًا بـ: كيفية تحليل دهون البروتين
تعرفنا اليوم على ماهية اختبار الدهون الثلاثية، وعواقب ارتفاع نسبة الدهون الثلاثية وكيفية علاجها، وأهمية النظام الغذائي للجسم لتجنب تراكم الدهون الثلاثية في الدم، وبعض الأدوية المستخدمة في العلاج، والمستوى الطبيعي للدهون الثلاثية. في الدم.