علاج النوم الخفيف عند الأطفال والذي تشكو منه معظم الأمهات، فبمجرد وضع الطفل على السرير بعد النوم بعد بضع دقائق يستيقظ مرة أخرى من أي هدوء أو حتى من عدم وجود صوت. لماذا هذا هو السبب وما هو العلاج المناسب سنتعرف على كل هذا في مقال اليوم تابعنا.
ينام مع الطفل
- المواليد الجدد ينامون ليلاً ونهاراً وليس لديهم وقت نوم محدد.
- لكنهم يستيقظون بعد تناول الطعام بعد بضع ساعات من النوم.
- في معظم الحالات، يشتكي الآباء من أن أطفالهم ينامون طوال اليوم ويستيقظون طوال الليل.
- قد تختلف مدة النوم والفترة التي يستيقظ فيها الطفل من وقت لآخر.
- هذه واحدة من أكثر المشاكل شيوعًا التي يواجهها الآباء، خاصةً إذا كان الطفل الأول.
- الآباء ليس لديهم جدول زمني محدد لمعرفة متى ينام الطفل ومتى يستيقظ.
- يختلف هذا الوقت كل يوم بين الليل والنهار، ولكن في الغالب يكون الأطفال نائمين.
- فترة من ثماني إلى تسع ساعات فقط خلال النهار وحوالي ثماني ساعات فقط في الليل.
- وذلك لأن معدة الأطفال صغيرة لا يمكن أن تدوم إلا لساعات قليلة.
- ثم يستيقظون مرة أخرى عندما يحتاجون إلى الطعام.
- هناك حالات أخرى لا ينام فيها الأطفال طوال الليل.
- لكنهم لا ينامون إلا أثناء النهار.
انظر أيضًا: ما هي علامات لين العظام عند الأطفال؟
مراحل نمو الطفل
يمر الطفل بعدة مراحل حتى ينام بشكل كبير، وهذه المراحل كالتالي:
النعاس
- النعاس هو المرحلة الأولى والخطوات التي يمر بها الطفل خلال رحلة نومه، والتي يتم خلالها تدليل عينيه.
- ثم يفتح الطفل عينيه ويغلقها عدة مرات ثم ينام.
مرحلة النوم الخفيف
- بعد النعاس، يدخل الطفل مرحلة النوم الخفيف، وفي هذه المرحلة يتحرك الطفل دائمًا في اتجاه واحد أثناء النوم.
- يمكنه أن يستيقظ على أصوات خافتة من حوله وعندما يستشعر الناس يتحركون من حوله.
نوم عميق
- مرحلة النوم الخفيف تتبع مرحلة النوم العميق، وبعد أن يتحرك كثيرًا نتيجة للحركات من حوله.
- ما يمكن أن يؤدي إلى حقيقة أنه يستيقظ، يبدأ الطفل في النوم بسلام ولا يتحرك وينام بعمق.
مرحلة نوم عميق جدا
- تبدأ هذه المرحلة بعد حوالي ساعة من نوم الطفل، حيث يظل الطفل خلالها هادئًا طوال فترة النوم ولا يتحرك كثيرًا.
- وتجدر الإشارة إلى أن هذه المراحل يمكن أن تحدث عدة مرات خلال فترة نوم واحدة.
- وذلك عندما يستيقظ الطفل ويبدأ في تكرار المراحل من البداية.
- في معظم الحالات، يجد الأطفال صعوبة بالغة في العودة إلى النوم والاستيقاظ إلى الأبد.
- هذا يزعج الأم كثيرا.
اخترنا لك: أعراض التسنين عند الأطفال والإسهال
كيفية معالجة النوم الخفيف عند الأطفال
- يعاني معظم الأطفال من قلة النوم ويستيقظون بشكل دوري.
- هناك العديد من العلاجات التي اتبعها الآباء منذ العصور القديمة والتي تساعد الأطفال.
- للبقاء نائمين لفترة أطول، تتضمن هذه الأساليب:
وجود جو هادئ
- المحيط الهادئ، الذي يحمي الوالدين، لطيف جدًا على الطفل ويعتبر وسيلة علاج فعالة.
- في معظم الحالات، تعاني من قلة النوم.
- يمكن للوالدين ترتيب الغرفة وجعل الضوء خافتًا جدًا، حتى عندما يكون الطفل مستيقظًا.
- يمكنه تمييز الأشياء المحيطة ولا يستغرب أن مثل هذا الجو يسمح للطفل بالنوم بسلام لفترة طويلة.
- يجب على الآباء أيضًا توفير سرير مريح ومناسب للأطفال في هذا العمر.
- بالإضافة إلى توفير ملابس مريحة تساعده على النوم وحتى النوم براحة أكبر.
قماط الطفل
- قماط الطفل معناه الشوق ويحرم قماط الطفل في الأشهر التسعة التي قضاها في بطن أمه.
- لقد اعتادوا على الازدحام لدرجة أنهم مرتاحون في هذا الوضع.
- وعندما تضع الأم بطانية فوقه، ربما تكون الحقيقة الميتة هي أشهر طريقة لعلاج النوم الخفيف عند الأطفال.
- يوفر هذا الوضع الراحة للطفل، حيث يضمن عدم خروج الأطراف من الغطاء.
- يجب على الآباء أن يسألوا طبيبهم عن كيفية لف الطفل بشكل صحيح.
حركة مستمرة
- تساعد الحركة المستمرة للأم أو الأب الطفل على النوم بشكل أكثر راحة.
- من الأنسب له أن يستقل سيارة وأن يضع الطفل في مكانه ويتجول في المنزل.
- حتى ينام الطفل.
- يمكن أن يساعد الكرسي الهزاز أو الأرجوحة كثيرًا في هذا أيضًا، لأن هذه الأساليب ستهدئ الطفل تمامًا.
- ومن ثم فإن الدخول في نوم عميق يوفر أيضًا الراحة وقدرًا كبيرًا جدًا من النوم للآباء.
دع الطفل يستريح في النوم
- في هذه المرحلة، يجب وضع الطفل في سريره الخاص.
- سيؤدي هذا إلى ربط مفهوم الطفل للسرير بوقت النوم المسموح به.
- بالإضافة إلى ذلك، يجب أن يكون الطفل مستلقيًا على ظهره ومغطى بشكل صحيح.
- لفه في بطانية حتى يتمكن من النوم بشكل مريح.
- يجب على الآباء منح أطفالهم متسعًا من الوقت للتعلم، حيث قد تجد أن ترك طفلك ينام بمفرده يمثل تحديًا مريحًا لهم.
- في بداية الحلم يبكي كثيرًا، لذلك عليك أن تتحلى بالصبر ولا تنفد الصبر معه.
استخدام اللهاية
- اللهاية أو اللهاية – كل هذه الأسماء تُعطى للجهاز.
- يساعد الطفل على عدم البكاء أو النوم.
- يساعده هذا العلاج كثيرًا في هذه الحالة وليس الحل الأمثل الذي تلجأ إليه معظم الأمهات.
- وعلى الأم، بالإضافة إلى طرق الرعاية الصحيحة، استشارة الطبيب بشأن هذه اللهاية.
- في أثناء النوم، حتى لا يستيقظ كثيرًا ويسقط في نوم عميق.
نصائح مهمة حول كيفية تحضير الطفل للنوم العميق
هناك العديد من النصائح التي يجب على الآباء معرفتها لضمان نوم عميق ومريح لأطفالهم، ومن بين هذه النصائح ما يلي:
- كوني حذرة، لا تنامي على ذراع الطفل، يجب وضعه على السرير، وسوف يستيقظ بالتأكيد.
- بدلاً من ذلك، يحتاج إلى التعود على النوم في سريره.
- عليك التأكد من أن طفلك يشعر بالأمان التام قبل النوم ولا يبكي.
- أظهرت العديد من الدراسات أن الطفل الذي يعاني منه قبل النوم ينام بشكل أسرع وأعمق.
- من الضروري مداعبة الطفل في أوقات مختلفة من اليوم، وليس قبل النوم فقط.
- يحتاج الطفل إلى التدريب على النوم أثناء النوم وتهيئة الظروف له للقيام بذلك عندما يستمر في النوم.
- خلال هذه الفترة، سيتحسن نومه في الليل بشكل ملحوظ.
- لا ينبغي أن تحفز القبلات المباشرة قبل النوم الطفل على أي أفعال أو ألعاب أو ضحك.
- هذا سيجعله لا يريد النوم ويسقط في نوم خفيف.
- من البداية، عرِّف طفلك على روتين خاص لوقت النوم بدلاً من الاستحمام، مثل قراءة كتاب.
- سيكون هذا مؤشرا قويا على أن الوقت قد حان للنوم وسيعد جسده لذلك.
- لا تنسي تشغيل الموسيقى الهادئة التي توفر أجواءً هادئة لطفلك لمساعدته على النوم.
- إذا شعرت أن الطفل بدأ يشعر بالنعاس، يجب أن تضعه على الفور في السرير المخصص لذلك.
- اكتشف الألعاب والأشياء التي يحبها طفلك. لعبة طرية صغيرة ترقد معه على السرير لعدة أيام.
قد تكون مهتمًا أيضًا بما يلي: فوائد ملوشيا للأطفال
نصل هنا إلى نهاية مقال اليوم، الذي تعلمنا فيه عن علاج النوم الخفيف عند الأطفال، وكذلك أسبابه وأكثر من ذلك بكثير يتعلق أيضًا بهذه المشكلة.