سنتحدث اليوم عن كيفية تقوية الأسنان الضعيفة، لأن الأسنان الضعيفة هي سبب العديد من المشاكل.
بالإضافة إلى أنه يسبب أيضًا الكثير من المشاكل للإنسان، ويقوي الأسنان.
من خلال بعض المنتجات والعادات الصحيحة التي يتبعها الشخص، وهذا بالضبط ما سنتحدث عنه في المقال.
أسباب ضعف الأسنان
شيخوخة
- يصعب على الشخص في سن الشيخوخة أن يحافظ على أسنانه الدائمة.
أهمل
- قلة تفريش الأسنان وتناول الطعام القاسي يؤدي إلى ضعف الأسنان.
التغذية غير السليمة
- يعد تناول الأطعمة التي لا تحتوي على البروتين والعناصر الغذائية من أهم أسباب ضعف الأسنان.
أنظر أيضا: عيوب أنواع صواني تبييض الأسنان
الأكل يقوي الأسنان
يعتبر تسوس الأسنان مشكلة خطيرة يعاني منها الكثير من الناس لأنها تسبب ألماً شديداً خاصة عند الأطفال.
يمكن أن يكون سبب هذه المشكلة هو الطعام، لأن هناك من لا يعرف أن التغذية السليمة هي سبب تقوية الأسنان.
أما إذا كانت الأسنان ضعيفة فهذا ناتج عن سوء النظام الغذائي للإنسان، لذلك من أفضل الأطعمة التي تساعد في تقوية الأسنان:
الجبن والزبادي (الحليب)
- هذا منتج ألبان يحتوي على الكثير من الفيتامينات التي تقوي الأسنان.
الخضار الورقية
- تعتبر الخضروات من أهم وأفضل الأطعمة التي تحتوي على المعادن والعناصر الغذائية المفيدة للجسم.
تفاحة
- من الفواكه التي تحتوي على فيتامينات تساعد في تقوية الأسنان.
- جزر، كرفس، لوز.
كيفية تقوية عظام الأسنان
- يعتبر مينا الأسنان من أهم أجزاء تجويف الفم، حيث يغطي الجانب الخارجي للأسنان.
- كما أنه درع واقي للأسنان، بفضله يحمي الأسنان من أي أمراض.
- لذلك من الضروري الحفاظ على قوتها، ولكن هناك الكثير من الأشخاص الذين يعانون من ضعف المينا بسبب سوء النظافة.
- يمكن أيضًا أن يكون سبب ضعف المينا هو سوء التغذية أو ضعف التوازن، بالإضافة إلى التشققات والكسور.
كيفية علاج ضعف مينا الأسنان
يختلف علاج ضعف وقوة المينا باختلاف مدى المشكلة التي يعاني منها المريض وأفضل طرق العلاج:
- يتم علاج ضعف المينا عن طريق الشطف الجيد للفم بالمحاليل الطبية التي تحتوي على نسبة عالية من الفلورايد.
- وأيضاً بمساعدة الطب غير التقليدي، على سبيل المثال الخضروات الورقية، بما في ذلك الملفوف، لاحتوائه على مادة الفلور التي تحمي تجويف الفم من أي أمراض.
- يتم علاج تلف مينا الأسنان بالأدوية.
- يمكن استخدام الأغشية الخزفية، ويمكن استخدام الحشوات لتقوية المنطقة.
- يمكن معالجة الأضرار الكبيرة التي لحقت بمينا الأسنان بالتقنيات الطبية مثل الجسور وكذلك الأقواس.
- عند تلف الأسنان، يجب إزالتها وتركيب أسنان قابلة للإزالة.
- يمكن إجراء زراعة الأسنان، لكنها ستكون باهظة الثمن.
- من الضروري اتباع نظام غذائي لتقوية المينا عن طريق تناول الأطعمة التي تحتوي على الفيتامينات، بما في ذلك الكالسيوم والفوسفور.
- من الضروري تنظيف أسنانك بالفرشاة بشكل متكرر وعدم الذهاب إلى الفراش بعد الأكل بوقت قصير.
- تجنب الأطعمة الصلبة التي يمكن أن تدمر المينا وتتسبب في تشققه.
- يتم تنظيف الأسنان جيدًا بعد شرب المشروبات الطبيعية، بما في ذلك المشروبات الحامضة.
لا تنس أن تقرأ: كيف تقوي الأسنان المترهلة بالأعشاب
كيف تقوي الأسنان الضعيفة؟
طبقة المينا تحمي السن من التسوس، وهناك عدة طرق.
ما يساعد على تقوية هذه الطبقة، ما يساعد على تقوية الأسنان الضعيفة، وهي:
قلل من الإنتاج والسكر
يمكن لبكتيريا الفم أن تتغذى على السكر الموجود في الأطعمة.
يؤدي هذا إلى تكوين حامض يذوب المينا، بالإضافة إلى الحلوى التي تلتصق بالأسنان.
شاهدي أيضاً: ما هي أسباب اصفرار الأسنان؟
تجنب المشروبات الغازية
تحتوي هذه المشروبات على أحماض ضارة وتحتوي أيضًا على الكثير من المحليات الصناعية.
وهذا يؤدي إلى تآكل طبقة المينا، لذلك يجب شرب الماء بدلاً من المشروبات الغازية.
تناول الطعام الذي يحمي مينا الأسنان
يعتبر الكالسيوم من أفضل العناصر التي تحمي مينا الأسنان ويمكن أن يقوي العظام، وهو موجود في منتجات الألبان وكذلك الجبن والبيض.
لا تفرط في تنظيف أسنانك
يعتبر التنظيف الشديد للفرشاة أحد أكثر أسباب تسوس الأسنان ضررًا، وغالبًا ما يكون التنظيف بالفرشاة خطيرًا جدًا على أسنانك.
بالإضافة إلى ذلك، من الضروري استخدام فرشاة ناعمة لتنظيف الأسنان برفق.
استخدام الفلورايد
- الفلورايد قادر على تقوية المينا بالإضافة إلى حقيقة أنه يستطيع إزالة التجاويف الموجودة في الأسنان.
- بالإضافة إلى أنه يزيد من قدرة الأسنان ومقاومتها للبكتيريا في الفم، بالإضافة إلى التخلص من الأحماض الغذائية.
- يوصي العديد من الأطباء باستخدام معجون أسنان يحتوي على نسبة عالية من الفلورايد من لحظة ظهور الأسنان في الفم.
- بعد كل شيء، هذه الشطف قادرة على إنقاذ الأسنان من التسوس.
نصائح لتقوية الأسنان
علاج اضطرابات الأكل وحموضة المعدة
عندما يعاني المريض من إحساس حارق في المعدة، فإن هذا يتسبب في هروب الحمض عبر المعدة والوصول إلى تجويف الفم، مما يتسبب في تآكل المينا.
ومن الاضطرابات التي يعاني منها المريض النهام العصابي الذي يتسبب في قيء المريض وخطير على المينا.
الحذر عند إضافة الكلور إلى حمامات السباحة
يمكن أن يؤدي فائض الكلور في الماء إلى خطر كبير على صحة الإنسان، كما يحدث أثناء الاستحمام.
عندما يلمس الماء أسنان السباح، يتآكل الكلور في المينا.
علاج جفاف الفم
يزيل اللعاب الطعام أو البكتيريا من الأسنان ويقلل من الحمض في الطعام.
للحفاظ على رطوبة الفم، اشرب الماء باستمرار، ويزيد مضغ العلكة الخالية من السكر من إفراز اللعاب في الفم.
اخترنا لك: كيفية تقوية الأسنان المترهلة بالعشب
تجنب صرير أسنانك
يعاني الكثير من الناس من طحن أسنانهم العلوية والسفلية، خاصة في الليل.
وهذا يؤدي إلى تآكل طبقة المينا، لذلك من الضروري استشارة طبيب مختص.
زيارات منتظمة للطبيب
لا تنس زيارة طبيب الأسنان بانتظام للتأكد من سلامة الأسنان وتزويد المريض بالفلورايد الذي يحمي الأسنان من التسوس.
علاج تآكل الأسنان بالعشب
نبتة عشب
- يساعد على حماية الأسنان من التسوس ويقلل أيضًا من الألم.
- كما أنه مضاد للجراثيم لأنه غني بفيتامين أ وغني أيضًا بالمغنيسيوم، ويتم ذلك عن طريق تناول نصف كوب منه يوميًا.
- يمكن خلط عصير الجزر وعشبة القمح واستخدامهما داخليًا.
جذر عرق السوس
- يمكن أن يحافظ على أسنانك ويحارب البكتيريا عن طريق وضع القليل منه على فرشاة أسنانك وتنظيفها بالفرشاة.
الكركم
- يمنع تسوس الأسنان ويقيها من العدوى البكتيرية.
- ويساعد على تخفيف آلام تسوس الأسنان، ويفعل ذلك عن طريق وضع كمية قليلة منه في الأسنان.
- يمكن خلط الكركم بزيت الخردل وتقليبه حتى يصبح مثل عجينة، يوضع على الأسنان ويترك لمدة 5 دقائق.
انظر أيضًا: كيفية العناية بتقويم الأسنان
لنختم مقالنا عن كيفية تقوية الأسنان الضعيفة؟ وعلمنا أن الأسنان هي المركز الرئيسي لتجويف الفم، وتحتاج إلى تقويتها بالتنظيف المستمر، وأيضًا بتناول الأطعمة التي تحتوي على فيتامينات تساعد على تقويتها. نأمل أن نكون قد قدمنا لك معلومات دقيقة ونتطلع إلى مشاركة آرائك الرائعة معنا.