الأعشاب التي تقلل السكر المتراكم يحاول العديد من مرضى السكري اتباع نظام غذائي صحي واتباع وصفات الطبيب، ولكن هذه ليست الطريقة الوحيدة للسيطرة على نسبة السكر في الدم. هناك العديد من الأعشاب التي تقلل السكر المتراكم.
ما هو السكر التراكمي؟
- يشير الجلوكوز التراكمي إلى مستويات السكر في الدم على مدى فترة طويلة (من شهرين إلى ثلاثة أشهر) وبالتالي يرتبط بمرضى السكري أكثر من غيرهم، ويختلف قياس الجلوكوز التراكمي عن القياس العشوائي لجلوكوز الدم.
- اختبار الجلوكوز العشوائي هو مؤشر لمستويات السكر في الدم الحالية، وليس على مدى فترة طويلة من الزمن، ويوصى به إذا كان المريض يريد التحقق من كيفية تغير مستويات السكر على مدار اليوم وكيف تؤثر الوجبات المختلفة عليها.
- يجب أن تكون النتيجة التراكمية لاختبار الجلوكوز أقل من 7٪ ؛ هذه نسبة تظهر أن قدرة المريض على التحكم في مستوى السكر جيدة، ولكن إذا كانت أعلى من هذا المستوى فمن الأفضل استخدام الأعشاب التي تقلل السكر المتراكم.
كما ترى: فوائد أبو فروة لمرضى السكر وضغط الدم
أعشاب تخفض نسبة السكر في الدم
- هناك العديد من أنواع الأعشاب التي يمكنك تناولها يوميًا وبكميات معينة لخفض أو التحكم في نسبة السكر في الدم جيدًا، من بين هذه الأعشاب ؛ القرفة، الحلبة، الزنجبيل، الشاي الأخضر، الجينسنغ … إلخ.
- خضعت معظم هذه الأعشاب لعدة تجارب للتحقق من فعاليتها في علاج مرضى السكر، أو المصابين بأمراض موجودة مسبقًا، أو مرضى النوع الثاني، لكن استخدام هذه الأعشاب له محاذير عديدة، والتي سنناقشها بالتفصيل.
1- القرفة ودورها في تقليل السكر المخزن
- يستخرج من لحاء شجرة القرفة، ثم يجفف ويستهلك كعصي أو مطحون، ويستخدم منذ فترة طويلة في الطب البديل، منها نوعان ؛ كاسيا، وهي مجموعة رخيصة ومتوفرة بسهولة، وسيلان، والمعروفة باسم القرفة الحقيقية، غالية الثمن.
- تعمل القرفة مثل الأنسولين، مما يعني خفض نسبة السكر في الدم، وزيادة حساسية الأنسولين وقدرة الجلوكوز على نقل الخلايا في الجسم، وخفض نسبة السكر في الدم خلال فترات الصيام، وبالتالي خفض السكر الكلي.
- في عام 2020، أجرت عيادة في المكسيك دراسة سريرية على عدد من مرضى السكري من النوع 2 لمعرفة تأثير القرفة على تحسين صحتهم وخفض مستويات السكر.
- وجد الباحثون أن الأشخاص الذين تناولوا القرفة لمدة ثلاثة أشهر لديهم انخفاض في إجمالي السكر، وجلوكوز بلازما الصيام، والكوليسترول والدهون الثلاثية، خاصة في محيط الخصر، وتغير في الوزن.
موانع استعمال القرفة
- عليك أن تعرف هذه التحذيرات والآثار الجانبية لتعرف مدى ملاءمة هذه الأعشاب لحالتك الصحية، فعند استخدامها بشكل مفرط، يمكن أن تسبب القرفة تهيجًا في الفم والشفتين، وتقرحات في الفم، ويمكن أن تسبب انخفاضًا كبيرًا في السكر.
- يجب تجنب القرفة كعلاج للنساء الحوامل والمرضعات والأطفال لأنها تؤثر سلبًا على تأثيرات أدوية القلب والسكري والمضادات الحيوية، ويمكن للقرفة أن تسبب تسممًا لدى الأشخاص الذين يعانون من مشاكل في الكبد.
كيف تقلل الحلبة السكر الكلي؟
- بذور الحلبة، التي تحتوي على الألياف والمواد الكيميائية، تؤثر على امتصاص الجسم للسكر والكربوهيدرات، وتبطئ عملية الهضم، وتحسن استخدام السكر في الجسم، وتزيد من كمية الأنسولين المنبعثة.
- يمكن أن يساعد تناول 10 جرام من الحلبة في خفض مستويات السكر الإجمالية لمرضى السكر، وخفض مستويات كوليسترول البروتين الدهني، وتقليل خطر الإصابة بمرض السكري لدى الأشخاص العاديين.
2- ما هو الزنجبيل؟
- وهو نبات يستخدم على نطاق واسع في الطب البديل، والجزء المستخدم هو الجذر، ويزرع الزنجبيل على نطاق واسع في جنوب شرق آسيا، كما أن العنصر النشط الذي يحتوي عليه gingerol يمنحه خصائص علاجية قوية.
- في عام 2015 نُشرت نتائج دراسة في المجلة الإيرانية للأبحاث الصيدلانية، وكان الهدف من الدراسة تحديد فوائد الزنجبيل لمرضى السكر، وأظهرت النتائج قدرته على خفض نسبة السكر في الدم والسكر الكلي.
- وتجدر الإشارة إلى أن استخدام الزنجبيل يمكن أن يضر بالمرأة الحامل. هذا يزيد من خطر حدوث ولادة جنين ميت والنزيف والولادة المبكرة، كما يؤثر سلبًا على الهرمونات الجنسية للجنين.
- من مخاطر الزنجبيل أنه يزيد من أمراض القلب بجرعات كبيرة، ويؤدي إلى اضطرابات ضربات القلب، ويخفض ضغط الدم بشكل ملحوظ عند تناوله مع أدوية ضغط الدم.
إقرأ أيضاً: يوسف أفندي يزيد السكر وضغط الدم؟
3- الصبار
- الصبار أو الصبار يقلل من نسبة السكر في الدم بسبب قدرته على زيادة إنتاج الأنسولين، وفي الجرعة المطلوبة ؛ من الأفضل تناول ملعقة كبيرة من عصير الصبار مرتين يوميًا.
- أظهرت بعض الدراسات أن تناول الصبار لمرضى السكر من النوع 2 لمدة شهر إلى ثلاثة أشهر قد ساعد في تقليل مستويات السكر الكلية بنسبة 50٪، على الرغم من أنه لا ينصح بتناوله مع الليجوكسين.
4- الجينسنغ
- وهو من النباتات المستخدمة في عالم الأعشاب الطبية. تستخدم جذوره في صناعة المستحضرات الصيدلانية ولها خصائص علاجية مميزة بسبب المواد الفعالة الموجودة فيها، مثل الجينسنوسيدات والجنتونين.
- يقوي نبات الجنسنغ المناعة، ويحسن امتصاص الكربوهيدرات، ويساعد الخلايا على استخدام الجلوكوز، ويزيد الأنسولين، وقد أظهرت الدراسات أنه يخفض نسبة السكر في الدم بنحو 20٪.
- تعمل الجينسنوسيدات على تحسين مقاومة الأنسولين، وتحفيز الكبد على إفراز الأنسولين، وتساعد في علاج مرضى السكري عن طريق خفض نسبة السكر في الدم والصيام بعد الأكل وجلوكوز البلازما.
- من الآثار الجانبية لاستخدام الجينسنغ ؛ تعاني من مشاكل في الهضم والنوم والصداع وأحياناً الهذيان وزيادة معدل ضربات القلب، وقد تعاني بعض النساء من نزيف مهبلي وتورم في الثدي.
5- شاي أخضر
- يساعد الشاي الأخضر على تنظيم مستويات السكر في الدم من خلال احتوائه على مادة الكاتيكين وتنظيم الجلوكوز ومستويات السكر المخزنة، لذلك فهو مفيد لمرضى السكر كما يحمي غير المصابين بالسكري من العدوى.
- ولكن قبل البدء في استخدام الشاي الأخضر لخفض نسبة السكر في الدم، يجب أن تكون على دراية ببعض الاحتياطات، بما في ذلك أن تناوله دون استشارة الطبيب أو الإفراط في تناوله يمكن أن يسبب الإسهال والقيء والتهيج.
- إن تناوله بجرعات عالية يمكن أن يسبب تلفًا خطيرًا في الكبد، ويمكن أن يتسبب في تلف الكبد لدى الأطفال دون سن 18 عامًا، ويزيد من خطر الإصابة بعيوب خلقية عند النساء الحوامل، ويسبب حرقة المعدة والدوخة.
نصائح لاستخدام الأعشاب لمرضى السكر
- قبل استخدام أي من الأعشاب المذكورة يجب استشارة الطبيب، وينصح الطبيب عادة باستخدام كميات قليلة من هذه الأعشاب أولاً ثم زيادتها تدريجياً، ويجب شراؤها من المتاجر التي توفرها بجودة عالية.
- قد تحذر هذه الأعشاب الطبيب من استخدام نوع معين منها أو استخدامها بكميات كبيرة ؛ لأنه يمكن أن يتداخل مع الأدوية الموصوفة سابقًا لمرضى السكري، ولا يستخدم كبديل لهذه الأدوية بل كإضافة لها.
- تعرف على الجرعة الدقيقة من الطبيب. نظرًا لأن فاعلية هذه الأعشاب تختلف باختلاف الموسم ومكان نموها، لذلك عند شرائها ؛ قد لا تكون المكونات الحقيقية مكتوبة على الصندوق، لذلك من الأفضل الاعتماد على المكونات الطبيعية.
هل تريد أن تعرف: ما هو المستوى الطبيعي للسكر الكلي وكيف يتم التحقق منه؟
لذا فقد أظهرنا لك الأعشاب التي تقلل السكر التراكمي والتي يمكن لمريض السكر الاعتماد عليها لتقليل الزيادة التراكمية في سكر الدم، وتذكر دائمًا أنه قبل تناولها عليك استشارة طبيبك ومعرفة الجرعات المناسبة لك.