علاج آلام الرقبة والكتف ضروري لكثير من الناس حيث أنه من الآلام التي يتعرض لها جميع الناس بسبب بعض العادات اليومية الخاطئة التي تؤدي إلى الكثير من الآلام المصاحبة في الرقبة والظهر والكتفين.
بالإضافة إلى ذلك، هناك العديد من النصائح التي يمكننا التعرف عليها، مع عدد من العلاجات السريعة التي يمكن للكثيرين استخدامها، ولكن بعد استشارة الطبيب.
علاج آلام الرقبة والكتف
هناك العديد من العلاجات المتاحة لأن العديد من الأشخاص يستخدمون عددًا من العلاجات الموضعية بالإضافة إلى بعض الأدوية الأخرى، بما في ذلك:
- استخدام بعض المسكنات لآلام العظام والمفاصل.
- أين يتم العمل على تناول مسكنات الآلام والأكثر أمانًا هو بانادول جوينت.
- بالإضافة إلى تطبيق بعض الكريمات الموضعية التي تعتمد على تخفيف الآلام في منطقة العنق والكتف.
- لأنه أكثر أماناً من استخدام الحبوب المهدئة وخاصة لمرضى الكلى وأمراض المناعة.
- من ناحية أخرى، يمكن إجراء جلسات علاج طبيعي تعتمد على علاج تشنجات عضلات العنق والكتف.
- والذي يحدث نتيجة لوضعية غير صحيحة أثناء الجلوس أو النوم.
- يمكنه أيضًا ضبط الوضع الذي يجلس فيه الشخص أو ينام.
- وذلك من خلال استخدام الوسائد الطبية والوسائل الأخرى التي تعمل على علاج الآلام.
- وتجدر الإشارة إلى أن طرق العلاج هذه موصوفة بشكل أساسي لجميع المرضى.
- لأنه على الأرجح نتيجة بعض الممارسات الخاطئة التي يمارسها البعض.
أسباب آلام الرقبة والكتف
هناك عدد من أسباب آلام المفاصل حيث يُنصح بعلاج آلام الرقبة والكتف. تشمل هذه الأسباب:
- وضعية الجلوس أو النوم غير الصحيحة.
- هناك عدد من المواقف التي تضغط على مفاصل الكتف والرقبة مسببة الألم في هذه المنطقة.
- وجود أضرار في هذه الأماكن وعدم معالجتها بشكل صحيح.
- لأن هذا يمكن أن يؤدي إلى نتائج غير مرغوب فيها، وبالتالي فمن الضروري العمل على العلاج الطبيعي مع العلاج المحلي.
- من ناحية أخرى، فإن التعرض للهواء البارد القوي يمكن أن يسبب ألمًا شديدًا في هذه المنطقة.
- وتتمثل المعالجة المناسبة في ارتفاع درجة حرارة المكان بشكل صحيح.
- يمكن أن يكون سبب هذه الآلام أيضًا ضغطًا قويًا على العضلات وحمل أشياء ثقيلة، مما يؤدي إلى تقصير العضلات لفترة طويلة.
- بالإضافة إلى ذلك، يمكن لبعض التمارين الرياضية العنيفة أن تسبب بعض التشنجات العضلية.
- هذا يؤدي إلى ألم شديد في الكتف أو الرقبة أو الذراع.
اخترنا لك: كيس دهني على الظهر وما أعراضه وأسبابه؟
علاج آلام الرقبة والكتف بالزيوت
بالإضافة إلى تحديد علاجات آلام الرقبة والكتف، يمكنك تعلم كيفية علاج هذه الآلام بشكل طبيعي باستخدام الزيوت باستخدام النقاط التالية:
- يمكن خلط كل من زيت الكافور وزيت الخروع مع بعضهما البعض.
- ثم يتم دهان المنطقة المصابة بهذه الزيوت وتوضع وسادة تدفئة حتى يمتص الجلد الزيت.
- بالإضافة إلى ذلك، يتم تدليك المنطقة المصابة عن طريق وضع قطرات من خليط من الزيوت.
- ثم قم بتدليكه قليلاً حتى يزول الألم قليلاً.
- من ناحية أخرى، يجب إضافة القليل من زيت الزيتون في حال شعرت بالحكة في بشرتك من هذه الزيوت.
- هذا حتى تسكن هذه الطريقة من الألم.
- بالإضافة إلى ذلك، يتم العمل على وضع بعض الماء الساخن على المنطقة التي يشعر فيها المريض بالألم.
- عن طريق أخذ حمام ساخن أو وضع مثانة ساخنة عليه.
- بالإضافة إلى ذلك، يتم خلط زيت الخروع وزيت اللوز المر لتسكين الآلام الشديدة.
- لكن لا تنسي تدليك المنطقة جيدًا حتى يصل الزيت إلى العظام.
أنظر أيضا: 10 أسباب لآلام أسفل الظهر ونصائح للتخلص منها
أفضل دواء لألم الرقبة
هناك العديد من علاجات آلام الرقبة والكتف التي قد يصفها طبيبك لتخفيف آلام الرقبة والكتف، بما في ذلك:
- مسكنات الألم، على شكل أقراص مثل Voltaren، أو أقراص أو حقن، أو أي من عائلة Dol مثل Novaldol أو Panadol Extra and Joint.
- يمكن أيضًا استخدام كريمات تخفيف الآلام الموضعية مثل الليدوكائين أو الإيملا، وهو مخدر موضعي يخفف الألم.
- من ناحية أخرى، يتم استخدام بعض العلاجات لمعالجة المشكلة الأساسية التي تسبب الألم في تلك المنطقة، سواء كان ذلك في الرقبة أو الكتف.
- يمكن أيضًا استخدام بعض الحقن للألم الشديد، على سبيل المثال، حقن مسكنات العظام، ولكن يتم تناول هذه الأدوية تحت إشراف طبيب مطلع على نفس المرض.
- بالإضافة إلى استخدام بعض الأدوية التي تقلل الالتهاب مثل الفينترن أو كيتولاك ومضادات حيوية أخرى تقلل الالتهاب.
نصائح لتقليل آلام الرقبة والكتف
هناك العديد من النصائح لتخفيف الآلام التي تكون أحيانًا أفضل من علاج آلام الرقبة والكتف، بما في ذلك ما يلي:
- يجب ألا يتعرض الإنسان للهواء البارد أو الجو البارد من الجو الدافئ.
- لذلك، من الضروري الحفاظ على تقارب درجات الحرارة بين المنزل والبيئة الخارجية.
- بالإضافة إلى ذلك، يُنصح بتدفئة الجسم قبل النوم بساعة.
- وذلك لأن الحرارة الدافئة تقلل الإحساس بالألم في أي منطقة من الجسم.
- من ناحية أخرى، من الضروري الالتزام بإعطاء المسكنات في الوقت المناسب وفقًا لجدول الطبيب المعالج.
- أو اتبع نصيحة الصيدلي في حالة الطوارئ.
- يُنصح أيضًا بتقليل وزن الأشياء الثقيلة.
- النوم في وضع مريح يتم أيضًا باستخدام الوسائد العلاجية لتقليل الألم.
- من ناحية أخرى، هناك بعض العلاجات الطبيعية التي تعمل على علاج أسباب آلام الرقبة والكتف وآلام العظام الأخرى.
العلاج بالأعشاب لآلام الرقبة والكتف
لا تعتبر الأعشاب علاجًا فعالًا لآلام الرقبة والكتف، لكنها تساعد في تخفيف الألم لفترات متوسطة، حيث تشمل:
- مشروب الزنجبيل مع العسل والليمون من المشروبات التي تساعد على تخفيف الألم لمدة ساعة إلى ساعتين.
- بصرف النظر عن مشروب القرفة والعسل، فهو من المشروبات الفعالة التي تدفئ الجسم، وبالتالي تقلل الألم.
- يمكنك أيضًا شرب البردقوش بالزعتر والشمر، فهو من المشروبات التي تقوي المناعة وتنشط الدورة الدموية في الجسم.
- بالإضافة إلى البابونج، يساعد مشروب اليانسون على تهدئة الجسم وتقليل الألم، مما يعزز النوم المريح.
قد تكون مهتمًا أيضًا بما يلي: آلام أسفل الظهر على اليسار
في الختام لابد من التأكيد على أن علاج آلام الرقبة والكتفين يتمثل في تناول بعض المسكنات.
كما أنه يساعد في علاج السبب الكامن وراء التهاب الرقبة والكتف ببعض المشروبات الدافئة التي تقلل الألم.