أعراض تمزق الأربطة والأوتار، يمكن أن نجد في حياتنا اليومية عددًا كبيرًا من الحوادث والإصابات التي يمكن أن تؤدي إلى انحناء أو سقوط غير متوقع، مصحوبة بمعاناة خطيرة وزراق في المنطقة المصابة، وهذه الحالة تعرف بالشقوق.
ما هي الأربطة؟
- الأربطة عبارة عن مجموعة من الأنسجة الضامة الكثيفة وتشبه الأوتار من الناحية الهيكلية.
- يتكون بشكل أساسي من الكولاجين وأنواع أخرى من الألياف مرتبة بالتوازي لجعل الأنسجة أكثر مقاومة للنشاط البدني.
اقرأ أيضًا: أضرار رأب العمود الفقري ومخاطره
التعريف الطبي للرباط الممزق
- الضرر الذي يلحق بالنسيج الضام السميك هو ما يربط العظام ببعضها عندما تلتقي بالمفصل.
- عندما يتجاوز حدوده النموذجية بسبب تطور غير متوقع يحدث بسبب السقوط أو القفز أو الالتواء، فإنه يتسبب في حدوث تمزق.
علامات تمزق الأربطة
- الم حول المفصل والالم شديد.
- ظهور كتلة أو انتفاخ في المنطقة المصابة.
- كدمات حول منطقة المفصل.
- عدم القدرة على تحريك المفصل المصاب.
التشخيص
- التقييم البدني غالبًا ما يتم تحليل تمزق الوتر فقط على أساس النتائج السريرية، ويبحث الأخصائي عن التمدد حول المفصل.
- يمكن للأشعة السينية استبعاد حدوث كسر في العظام.
- يستخدم التصوير بالرنين المغناطيسي التصوير بالرنين المغناطيسي لإنشاء صور لأنسجة الجسم الصلبة والمرنة.
- تستخدم الموجات فوق الصوتية لتحديد الأعضاء الداخلية وتشخيص إصابات الأربطة والأوتار وعضلات الركبتين.
علاج تمزق الأربطة
يعتمد تشخيص هذه الحالة الصحية بشكل أساسي على موقع ومدى الضرر، لذلك هناك العديد من العلاجات التي تعرفها:
1- الإسعافات الأولية
- تأكد من الراحة الكاملة دون تحريك المنطقة المصابة، خاصةً إذا كانت في الكاحل أو الركبة.
- ضع كيس ثلج لتخفيف بعض التورم أو التورم واستمر في وضعه كل ساعتين لمدة 20 دقيقة.
- ارفع المنطقة المصابة بوضع وسادة تحتها ولفها.
2- الأدوية
- في الحالات البسيطة من تشنجات العضلات وتمزق الأربطة، يقترح الطبيب عادة استخدام مسكنات الألم مثل موترين أو أسيتامينوفين.
- وضع ضمادة ضغط. إذا تمدد أو تمزق الرباط الصلب، فقد يستخدم طبيبك دعامة أو جبيرة لشل حركة المنطقة المصابة لتقليل التورم.
متى يجب عليك زيارة الطبيب؟
- يزداد التورم بمرور الوقت.
- قشعريرة أو حمى.
- صعوبة في الحركة أو الوقوف.
- وخز أو تنميل في المنطقة المصابة.
- علامات تشوه أو خلل في المفاصل.
الأسباب الشائعة لتمزق أوتار الركبة
- إصابة سابقة بأوتار الركبة.
- إصابة شديدة في الورك.
- إحماء ضعيف أو إحماء قبل التمرين.
- التعب من التدريب الشاق.
أعراض تمزق أوتار الركبة
- عدم القدرة على الحركة أو تحمل الوزن.
- ألم في العضلات وخاصة عند ثني الركبة.
- مفاصل فضفاضة أو فضفاضة.
انظر أيضًا: علاج أربطة الركبة الممزقة بالأعشاب الطبيعية
العمل مع أوتار الركبة الممزقة
- تتكثف الحركات حتى يهدأ الانزعاج.
- ضع أكياس الثلج بعد حوالي 24-48 ساعة من الإصابة في الحقل.
- قم بارتداء الكمادات حتى الكاحل.
- تمارين الحركة للحفاظ على مرونة الساق بعد فترة النقاهة.
- اتبع نظامًا غذائيًا صحيًا.
- يُطلق على الألم أيضًا اسم حاد، خاصة عند تحريك الطرف أو المفصل المصاب.
- معاناة
- تورم معتدل.
عوامل الخطر
- تشمل المسببات المحتملة لالتهاب الأوتار العمر أو العمل في مهن معينة أو ممارسة رياضات معينة.
- التقدم في السن مع تقدمنا في العمر، تصبح الأوتار أقل مرونة، وبالتالي تتضرر بسهولة أكبر.
1- المهنة
- حركات متكررة
- المواقف غير الملائمة.
- ارفع يدك كثيرًا.
- اهتزاز.
- ضغوط شديدة
2- الرياضة
- قد يكون لهذه الألعاب فرصة أكبر للإصابة بالتهاب الأوتار.
- البيسبول.
- كرة سلة.
- البولينج.
- جولف.
- ادارة
- سباحة
- تنس.
- كرة القدم.
- اطلاق الرصاص.
3- المضاعفات
- بدون رعاية مناسبة، ستزيد عدوى الأوتار من خطر فشل الأوتار، والذي قد يشمل الجراحة.
- إذا استمر تهيج الأوتار لأسابيع أو أشهر، يمكن أن تحدث حالة تسمى اعتلال الأوتار، والتي تنطوي على تغييرات في الأوتار وكذلك نمو غير طبيعي للأوعية الدموية.
4- الوقاية
- تجنب التمارين التي تسبب ضغطًا مفرطًا على الأوتار، خاصة لفترات طويلة من الزمن. إذا لاحظت ألمًا أثناء نشاط معين، فتوقف واسترح.
- اخلطها. إذا كنت تعاني من ألم محدد أو مستمر من نشاط أو تمرين، فجرب نشاطًا مختلفًا.
- يمكن أن يساعدك التدريب المتقاطع على الجمع بين التمارين عالية التأثير، مثل الجري، والتمارين ذات التأثير المنخفض، مثل ركوب الدراجات أو السباحة.
- قد يؤدي تحسين أخطاء الأسلوب في النشاط أو أسلوب التمرين إلى تعريضك لخطر الإصابة بمشكلات في الأوتار. ضع في اعتبارك أخذ دروس أو الحصول على تعليمات احترافية عند بدء رياضة جديدة أو استخدام معدات التمرين.
- مارس تمارين الاسترخاء. هذا يمكن أن يساعد في تقليل توتر الأنسجة بعد الصدمة المتكررة.
- خذ بعض الوقت بعد التمرين للتمدد لزيادة نطاق الحركة في مفاصلك.
- عندما يتم تدفئة العضلات، فإن الطريقة المثالية للاسترخاء هي بعد التمرين.
- من أجل بيئة عملك، استخدم بيئة العمل عند الضرورة تحقق من بيئة العمل في مكان عملك واضبط الموضع ولوحة المفاتيح والشاشة وفقًا للارتفاع المطلوب وطول الذراع والأنشطة العادية.
- سيساعد هذا في الحماية من الإجهاد المفرط لجميع المفاصل والأوتار.
- جهز عضلاتك للعبة.
- يمكن أن تساعدك تقوية العضلات المستخدمة في نشاطك أو رياضتك على التعامل بشكل أفضل مع الإجهاد والتوتر.
5- الأدوية
- لتخفيف الألم، قد يساعد تناول الأسبرين أو الصوديوم أو الصوديوم في تخفيف الألم المصاحب لالتهاب الأوتار.
- يمكن أن توفر الكريمات الموضعية التي تحتوي على مكونات من الأدوية المضادة للالتهابات الشائعة في أوروبا والتي تنتشر في الولايات المتحدة تخفيفًا للألم دون الآثار الجانبية المحتملة للأدوية المضادة للالتهابات عن طريق الفم.
- تحفيز الهرمونات في بعض الأحيان قد يحقن طبيبك دواءً حول الوتر لتقليل الالتهاب. تقلل حقن الكورتيكوستيرويد الالتهاب ويمكن أن تساعد في تخفيف الألم.
- لا ينصح باستخدامه في علاج التهاب الأوتار الذي يستمر لأكثر من ثلاثة أشهر. التهاب الأوتار المزمن. يمكن أن يؤدي تكرار الحقن إلى إضعاف الوتر وزيادة خطر التمزق.
- البلازما الغنية بالصفائح الدموية.
- يتضمن علاج PRP أخذ عينة من الدم وتدوير الدم لفصل الصفائح الدموية والعناصر المعالجة الأخرى.
- ثم يتم حقن المحلول في منطقة الانزعاج المستمر في الوتر. بينما لا يزال البحث جاريًا لتحديد أفضل الاستخدامات والتركيزات والطرق
- يعد استخدام البلازما الغنية بالصفائح الدموية في منطقة تهيج الأوتار المزمن علاجًا واعدًا للعديد من أمراض الأوتار المزمنة.
ماذا تتوقع من الطبيب؟
- أثناء الفحص البدني، سيتحقق طبيبك من وجود نقاط حساسة حول المنطقة المصابة. يمكن أن يساعد تحديد الموقع الدقيق للألم في تحديد ما إذا كان مرتبطًا بمشاكل أخرى.
- سينقل طبيبك أيضًا المفصل المصاب إلى أماكن أخرى لمحاولة زيادة الأعراض والعلامات.
- تشعر بالألم.
- بدأت أشعر بالألم.
- هل بدأ فجأة أم حدث بشكل تدريجي.
- ماهو نوع العمل الذي تقوم به؟
- اهتماماتك أو الرياضات الخارجية التي تمارسها.
- هل أدرت عملك بشكل صحيح؟
- هل تشعر بالألم أثناء ممارسة أنشطة معينة، مثل الركوع أو صعود السلالم، أو هل يتفاقم الألم؟
- هل تعرضت لسقوط أو إصابة مؤخرًا؟
- ما العلاجات المنزلية التي جربتها؟
- ماذا كانت نتيجة هذه العلاجات؟
- أي علاج، إن وجد، سيحسن الأعراض.
- ما العلاج، إن وجد، الذي قد يزيد الأعراض سوءًا.
اقرأ أيضًا: كيفية علاج تمزق أربطة القدم
بفضل ما قدمناه لك في المقال حول أعراض تمزق الأربطة والأوتار، يجب عليك استشارة الطبيب إذا شعرت بأي أعراض أثناء التسلق أو النزول أو ممارسة الرياضات المفضلة لديك، وتناول مسكنات الألم المناسبة وعدم الحركة كثيرًا.