كيف أحصل على دورتي الشهرية إذا تأخرت عن الوصفات الطبيعية؟ تخشى الكثير من الفتيات من تأخر الدورة الشهرية، وهذا يشير إلى مشاكل أو أمراض، لكن في بعض الأحيان يكون التأخير طبيعيًا نتيجة التغيرات الهرمونية.
في هذه الحالة تلجأ الفتيات إلى وصفات طبيعية تساعدهن في الحصول على فتراتهن عند تأخرهن، لذلك في هذا المقال سنتعرف على هذه الوصفات.
الحيض
- تعتبر فترة الحيض أو الدورة الشهرية من الفترات الصعبة التي تمر بها الفتاة، وخلال هذه الفترة تعاني الكثير من الفتيات من آلام شديدة وإرهاق وإرهاق، وخلال هذه الفترة تتعرض الفتيات لاضطرابات هرمونية.
- تلعب هذه الهرمونات أيضًا دورًا رئيسيًا في اضطرابات مزاجهم، ولكن على الرغم من ذلك وهي مسالة الكثير من التعب والألم الذي تعاني منه الفتاة عند تأخرها، فهم يقلقون عليها.
- الدورة الشهرية هي نزيف في منطقة المهبل، وهذا النزف طبيعي للمرأة مرة واحدة في الشهر فقط، وهذا الدم يدل على نضج الفتاة، ويعتبر هذا النزيف دمًا في الرحم والأنسجة الداخلية للرحم.
- وتتراوح مدة هذا النزيف من 3 إلى 5 أيام في الشهر، وتبدأ الدورة الشهرية أو النزيف المهبلي في سن 11 أو 14 عامًا ويصل إلى 51 عامًا، وتسمى فترة انقطاع الطمث سن اليأس.
راجع أيضًا: الأشياء التي تحدث في نفس اليوم
أسباب تأخر الدورة الشهرية
هناك أسباب عديدة لتأخر دورتك الشهرية في وقتها المعتاد، وقد تشمل هذه الأسباب:
- حمل الفتاة إذا كانت متزوجة.
- وصول المرأة إلى سن اليأس، ويمكن لبعض النساء أحيانًا دخول سن اليأس في وقت أبكر من الوقت المعتاد للوصول إلى هذا العمر.
- تكيس المبايض.
- وأمراض الرحم.
- سرطان المبيض.
- إصابة الفتاة بفقر الدم الحاد أو الأنيميا.
- اخسر الوزن بطريقة مدهشة.
- زيادة الوزن المفاجئة.
- ضعف الغدة الدرقية.
- اضطراب هرموني.
- وجود تغيرات مختلفة في جدول الرياضات النسائية.
- تناول الأدوية لمنع الحمل.
- تناول بعض الأدوية التي تسبب اختلال التوازن الهرموني.
تحميل وصفات للفترات المتأخرة
هناك العديد من الوصفات الطبيعية التي تساعد على إيقاف الفترات التي تتأخر فيها، ومن أهمها ما يلي:
وصفة البقدونس
- يعتبر نبات البقدونس من أفضل وأهم النباتات الطبيعية التي تساعد على تطهير جسم الإنسان وخاصة منطقة الرحم، وذلك لاحتوائه على نسبة كبيرة من مضادات الأكسدة التي تساعد على تنظيم الدورة الشهرية المتأخرة وغير المنتظمة.
- يمكن تناول وصفة البقدونس كعصير عن طريق وضع البقدونس في كوب ماء ثم وضعه في الخلاط، ثم تؤخذ هذه الوصفة كل صباح، أو يمكن تناول وصفة البقدونس بغلي البقدونس في الماء وشربه ساخناً. .
وصفة الزنجبيل
- كما نعلم جميعًا، يتمتع الزنجبيل بالعديد من الفوائد العظيمة للجمال والصحة، وذلك لأن الزنجبيل يحتوي على الكثير من العناصر الغذائية والألياف الغذائية.
- وصفة الزنجبيل يمكن صبها بكوب من الماء المغلي ووضع كمية قليلة من قشر الزنجبيل، وعندما يصل المكوِّن إلى درجة الغليان، اتركه لفترة ليبرد، ثم أضف ملعقة من العسل وهذا المشروب يساعد على التقليل الآلام التي تحدث نتيجة الدورة الشهرية وتساعد على تنظيمها.
وصفة مع الأناناس
- الأناناس من الفواكه التي تحتوي على العديد من العناصر الغذائية والإنزيمات المفيدة جدًا للجسم، ويساعد الأناناس على تقليل الدورة الشهرية المتراكمة والمتأخرة في الجسم.
- كما أنه يساعد على ضبط الدورة الشهرية في الأشهر التالية ويساعد الأناناس أيضًا على تقليل الألم الناتج عن الدورة الشهرية ويمكن استخدام هذه الوصفة عن طريق تقطيع الأناناس إلى شرائح ووضعها في الماء ثم وضعها في الخلاط و اشرب هذا المشروب يوميا كل صباح.
شاهدي أيضاً: 9 مشروبات طبيعية تسبب غزارة الدورة الشهرية
وصفة مع القرفة
- كما نعلم جميعًا أن القرفة تساعد في تقوية وتحسين صحة الجهاز التناسلي، ويرجع ذلك إلى قدرة القرفة على تنظيم وضبط الهرمونات في جسم الإنسان، لذا فإن للقرفة دور كبير وإيجابي في تنظيم الدورة الشهرية وتدفق الدم في جسم الإنسان.
- يمكن استخدام هذه الوصفة عن طريق رش القليل من القرفة على الطعام الذي تتناوله، أو بإضافة ملعقة منه إلى مشروب ساخن، أو بشرب كوب من الحليب بالقرفة ثم شرب هذا المشروب أو هذه الوصفة يوميًا كل صباح.
وصفة الكركم:
- يحتوي الكركم على العديد من العناصر الغذائية الهامة التي تساعد في تنظيم الدورة الشهرية بشكل خاص.
- كما أنه يساعد في تنظيم الهرمونات في الجسم.
- كما أن الكركم أو هذا المشروب لا يساعد فقط في تنظيم الدورة، ولكنه أيضًا يخفف الألم ويفاجئ الدورة الشهرية.
- يمكن الحصول على وصفة الكركم عن طريق إضافة ربع ملعقة كبيرة من الكركم إلى كوب من الحليب المسلوق مع القليل من العسل أو السكر ثم تناول هذه الوصفة بانتظام.
وصفة الكمون:
- الكمون من الأعشاب والوصفات الطبيعية التي لها فوائد عديدة.
- يساعد في التحكم في الغازات والتخلص منها، ويساعد على إيقاف الدورة الشهرية المتأخرة وتسريع وصولها.
- يمكن الحصول على وصفة الكمون عن طريق وضع كمية من الكمون في الماء الساخن.
- ثم يترك لفترة طويلة ثم يشرب هذا المشروب كل صباح يوميا.
طرق أخرى للمساعدة في تأخير الدورة الشهرية
هناك بعض الطرق الأخرى التي لم يتم ذكرها والتي تساعد على التخلص من الدورة الشهرية المتأخرة والمستبقاة في الجسم ومن هذه الطرق ما يلي:
- يجب عليك ممارسة الرياضة بانتظام وليس هناك حاجة إلى ممارسة الرياضة.
- يمكن أن يكون السباحة أو الجري أو القفز أو تمارين مختلفة أخرى.
- تناول البابايا كما هو موصوف، سواء كانت ناضجة كطعام أو غير ناضجة كعصير.
- يمكن تدليك منطقة البطن ببعض أنواع الزيت وخاصة زيت الزيتون.
- يمكن تناول بذور السمسم المحمص وخلطها مع القليل من السكر.
- وصفة السمسم من الوصفات الطبيعية المستخدمة في الماضي.
- هذه الوصفة لها نتائج فعالة وملحوظة.
- يمكن شرب الصبار بالماء ويمكن تحليته بإضافة كمية قليلة من العسل، ويتم تناول هذا المشروب بانتظام ويومي.
- اشرب عصير قصب السكر أو عصير العنب يوميًا.
- تناول التين المسلوق بانتظام.
- إذا كانت الفتاة التي تعاني من تأخر الدورة الشهرية تستطيع ممارسة الجنس مع زوجها.
- هذه العلاقة تساعد في التغلب على الدورة الشهرية المتأخرة.
- تناول الأطعمة التي تحتوي على فيتامين سي.
- يمكنك أن تأكل التمر والحلبة والجزر.
- وفي حالة تحديد أي وصفة أو أي طريقة لتنزيل الفترة المتأخرة.
- يجب اختياره بشكل صحيح حتى لا تتعرض الفتاة لأعراض جانبية يمكن أن تصيبها ببعض الأمراض.
اقرأ أيضًا: أسباب إفرازات المهبل الصفراء قبل الحيض
في نهاية هذا المقال حددنا وصفات طبيعية تساعد في الحصول على الحيض متأخرًا عن الفترة المعتادة، وتعرفنا أيضًا على أسباب تأخر الدورة الشهرية عند الفتيات، وفي النهاية نتمنى أن ينال هذا المقال إعجابك.