فوائد ومضار طقطقة الظهر، يلجأ الكثير من الناس إلى تكسير المفاصل والعظام بسبب الشعور بأن العظام تتوقف أو تتجمد، مما يجعل الكثيرين يشعرون أن تكسير الظهر والعظام سيحسن وظائفهم ويعيد عملهم إلى طبيعته.
لهذا السبب قمنا بإعداد هذا التقرير حول فوائد وأضرار تشققات الظهر، وكذلك التشققات التي تحدث في الركبة والخلع المفاجئ الذي يصاحبها، وكيفية تجنبها بالخطوات البسيطة التي نقوم بتفكيكها.
ما هي آلام الظهر؟
تشقق الظهر ضار للغاية، حيث يمكن أن يتسبب في فقدان الأربطة في الظهر لمرونتها. التشقق هو شد ظهرك حتى تسمع تصدع العظام والعمود الفقري، مما يتسبب في شد العضلات، مما يساعد العمود الفقري على الاعتقاد بأنه في ورطة.
شاهدي أيضاً: ما هو علاج احتكاك الركبة؟
إصابة الشق الشوكي
- من المعروف أن بنية العمود الفقري متصلة بالحبل الشوكي، وأي إجهاد أو مشكلة بها يمكن أن تلحق الضرر بالحبل الشوكي.
- في حالة أن تشقق الظهر يشكل تهديدًا للنخاع الشوكي، فمن الضروري إيقاف التشقق واستشارة الطبيب.
- بمرور الوقت، إذا لم تتوقف عن هذه العادة الضارة وغير الصحية تمامًا، فإنها يمكن أن تلحق الضرر بالعمود الفقري وحتى النخاع الشوكي، كما ذكرنا سابقًا.
- يؤدي تشقق الظهر إلى فرط حركة المفاصل، مما يؤثر على شدة الألم، مما يضعف المفاصل، وبمرور الوقت يصاب العظام بالمرض ككل.
- يعرف الطبيب المزيد عن طبيعة عظامك ولذلك في بعض الحالات يتعين على أخصائي العلاج الطبيعي أن يكسر العظم، لكنه يعرف جيدًا ما يفعله، لذا يجب ألا تفعل ذلك بنفسك.
كيف تحدث آلام الظهر؟
- في الخلف بين مفاصله يوجد غضروف وسائل زليلي وهذا الألبومين عبارة عن ثاني أكسيد الكربون والأكسجين والنيتروجين وهذا المزيج من هذه المكونات الثلاثة مسؤول عن فصل المفاصل وتفريقها عن بعضها البعض، مما يعني أنها لا تلتصق ببعضها عند الحركة.
- وعندما تكسر تلك العظام، فإنك بهذه الحركة تعمل على توسيع المساحة التي تفصل الاحتكاك بين العظام من خلال البثور التي تصنعها في المفاصل.
- يؤدي هذا إلى تحفيز العظام للنهايات العصبية وإيقاف التوتر والصلابة التي تحدث فيها مؤقتًا، وبمرور الوقت يتشكل الفراغ الذي ذكرناه وتحتك العظام ببعضها البعض.
فوائد شق الظهر
- يؤدي الجلوس والنوم غير السليم أيضًا إلى مشاكل في صحة العمود الفقري، مثل الانتقال من وضعه الطبيعي.
- هذا يعني أنه يعاني من ألم شديد وكذلك تشنجات في الظهر بسبب حركة العمود الفقري هذه.
- لهذا السبب يلجأ الأطباء المتخصصون فقط دون غيرهم إلى النعيق.
- حيث يقوم الطبيب بعمل تشققات في الظهر لإعادة العمود الفقري إلى وضعه الطبيعي.
- لكن يجب التحذير من أن هذه الطريقة هي التي يمارسها الطبيب فقط.
اقرأ أيضًا: هل سحق الأصابع خطير؟
تشقق الركبتين
- من المحتمل جدًا أن يكون هذا أمرًا طبيعيًا ولا داعي للقلق بشأن صحتك.
- ولكن إذا لم يكن الأمر يتعلق بالتفاهات فقط، فعليك استشارة الطبيب.
- إذا كانت الركبة تتشقق باستمرار.
- وهذا يدل على وجود تمزق في الغضروف المفصلي في الركبة وهو ورم، وهذا هو سبب هذا الكسر.
ما هو تمزق الغضروف المفصلي؟
- وهو تورم وتيبس في الركبة مصحوب بألم شديد.
- مثل عدم القدرة على الوقوف عليه لفترة طويلة أو عدم القدرة على جعله يتحرك بحرية وأقل حركة يسبب ألما شديدا.
- يحدث هذا الورم بسبب التواء مفاجئ بسبب مجهود بدني شديد أو بسبب الاصطدام بجسم صلب.
- بالإضافة إلى ذلك، تحدث تمزقات الغضروف المفصلي عند كبار السن بسبب تقدم العمر.
ما هو التهاب المفاصل؟
- وذلك لعدم وجود مادة لاصقة بين المفاصل وبعضها.
- وهذه المادة كما ذكرنا سابقاً مسؤولة عن فصل العظام حتى لا تحتك بعضها ببعض وتسبب الألم والالتهابات.
ما هو السائل الزليلي؟
- السائل الزليلي هو سائل سميك ولزج أصفر اللون في أماكن بين العظام.
- عند وضع العظام بحيث لا تلتصق ببعضها البعض، يملأ السائل الزليلي المفصل والغضروف المفصلي.
- يتكون السائل الزليلي من بلازما الدم وبعض المكونات الأخرى التي تساعد السائل اللزج على ذلك.
- السائل اللزج له وظيفة أخرى إلى جانب منع العظام من الاحتكاك ببعضها البعض.
- هذا يسهل حركة العناصر الغذائية بين المفاصل.
كيفية تجنب التواء الركبة
- هناك بعض العادات التي تؤثر على خلع مفصل الركبة. إذا ابتعدنا عن هذه الأشياء، فسوف نتجنب حدوث خلع مفاجئ في الركبة.
- تجنب التمارين التي تسبب خلع الركبة.
- تجنب الإرهاق، فهناك أشخاص يقومون بعمل شاق يفوق طاقة العظام، مما يتسبب في التواء الركبة أثناء المشي.
- لا تكسر ركبتك بنفسك.
- الجري لمسافات طويلة دون توقف والشخص الذي لم يعتاد على هذه المسافة يعمل على إزاحة الركبة، أي التواءات.
اقرأ أيضًا: ما هي أسباب تشقق مفصل الركبة
لقد لفتنا انتباهكم إلى مقال حول تشققات الظهر، وما هي عواقب هذا الإجراء ومدى خطورته على الصحة.
نأمل أن تكون قد استفدت من هذا التقرير من خلال مقالتنا. نأمل أن تنشر المقال على صفحاتك على Facebook أو عبر Twitter وأنت بأمان.