تأثير القهوة على الضغط

القهوة من المشروبات الساخنة التي يحبها الكثير من الناس ولا فرق بينهم في جميع أنحاء العالم وسنناقش في هذا المقال ما هو تأثير القهوة على الإجهاد.

قهوة

القهوة مشروب رسمي يحبه كثير من الناس.
- يتكون من حبوب البن التي تزرع على شجرة البن.
والقهوة تساعد على زيادة التركيز، لأنها تساعد على التخلص من التوتر.
- كما أنه يساعد في علاج العديد من المشاكل الصحية.
أما شجرة البن فيبلغ ارتفاعها 8 أمتار وتشتهر بلونها الأخضر الغامق.
- يتراوح طول أوراق شجرة البن من 6 إلى 20 مترًا.
يبلغ عرض الورقة 2.5 إلى 6 سم، وتزرع القهوة في معظم المناطق الاستوائية.
ومن أشهر الأماكن التي تشتهر بزراعة البن البرازيل والمكسيك وإثيوبيا، ويعتبر مشروب القهوة من المشروبات الرئيسية التي يتم شربها في جميع أنحاء العالم.
- من أهم مميزات مشروب القهوة مذاقه المميز ورائحته الجذابة.
يساعد مشروب القهوة في الحماية من سرطان القولون.
كما أنه يساعد على تصفية العقل والوقاية من مرض باركنسون.
يقي من حصوات المرارة، والقهوة تساعد في الوقاية من أمراض الكبد.
كما أن للقهوة فوائد صحية، فإن شربها بكميات كبيرة يمكن أن يضر بالصحة العامة.
هذا لأن القهوة تحتوي على مادة الكافيين، لذلك إذا تم استهلاك الكافيين بكميات كبيرة، يمكن أن يسبب العديد من المشاكل الصحية.

شاهدي أيضاً: هل ترفع القهوة ضغط الدم؟

تأثير القهوة على ضغط الدم المنخفض

من المعروف أن شرب القهوة يساعد في رفع ضغط الدم، لكنه ليس دائمًا أو مرضيًا، ولكنه مؤقت فقط.
كما أن القهوة تساعد في رفع ضغط الدم المنخفض لدى كبار السن.
هناك العديد من الدراسات التي أظهرت أن شرب المشروبات المحتوية على الكافيين يساعد كبار السن الذين يعانون من مشاكل انخفاض ضغط الدم.

ما هي عيوب القهوة؟

يوجد حد أقصى لتناول الكافيين يوميًا، لذلك يجب ألا يتجاوز تناول الكافيين 400 مجم يوميًا.
هذه النسبة تساوي 4 أكواب من القهوة يوميًا.
- ويعتبر هذا المقدار آمناً، ولا يسبب استخدامه ضرراً ولا يسبب مشاكل صحية.
لكن يجب أن نلاحظ أن تناول الكافيين بكميات كبيرة يمكن أن يسبب العديد من المشاكل الصحية التي يمكن أن تؤثر على صحة الإنسان.

وبعد ذلك سنتحدث عن الأضرار المتعددة للقهوة.

زيادة خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية

إذا شرب الإنسان كمية كبيرة من القهوة، فإنه يعرض نفسه لمرض الشريان التاجي.
كما أنه يعرض نفسه لاحتشاء عضلة القلب، ويمكن أن تحدث هذه الأمراض إذا تم تناول الكمية فوق الحد الذي ذكرناه سابقًا.
أي أن استهلاك أكثر من 4 أكواب من القهوة يوميًا يعتبر أكثر من المعدل المسموح به.
وأولئك الذين يشربون الكثير من القهوة هم أكثر عرضة للإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية مقارنة بالأشخاص الذين لا يشربون القهوة.
على العكس من ذلك، هناك بعض الدراسات الأخرى المختلفة التي تظهر أنه لا توجد علاقة بين استهلاك القهوة بكميات كبيرة وأمراض القلب والأوعية الدموية.
تظهر دراسة أخرى أيضًا زيادة خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية للأشخاص الذين يشربون أكثر من 9 أكواب من القهوة يوميًا.

تأثير القهوة على مرضى القلب التاجي

لا توجد دراسات تظهر أن استهلاك القهوة يمكن أن يؤثر على الأشخاص المصابين بأمراض القلب التاجية.
لكن من المعروف أن شرب ما يصل إلى 10 أكواب من القهوة يوميًا يمكن أن يسبب سكتة قلبية مفاجئة.
لذلك ينصح الأطباء المصابين بأمراض القلب التاجية بعدم تناول القهوة بكميات كبيرة.
بالنسبة لهم، 5 أكواب في اليوم هي كمية ضخمة.

نوصي أيضًا بما يلي: ما هي فوائد ومضار القهوة السوداء؟

زيادة خطر الإصابة بالسكتة الدماغية

عندما يشرب الأشخاص المصابون بارتفاع ضغط الدم القهوة بكميات كبيرة، فإنهم يزيدون من فرصة الإصابة بالسكتة الدماغية مقارنة بمن لا يشربون القهوة.
هناك أيضًا دراسات أخرى تُظهر عدم وجود علاقة بين استهلاك القهوة والسكتة الدماغية.

ارتفاع نسبة الكوليسترول في الدم

تشير بعض الأبحاث إلى أن شرب كميات كبيرة من القهوة يمكن أن يرفع نسبة الكوليسترول والدهون الثلاثية، لكن هذا يحدث فقط عند شرب القهوة المخمرة.

المواقف التي يجب عليك الامتناع فيها عن شرب القهوة

الحمل والرضاعة

إذا تناولت المرأة الحامل القهوة بكميات كبيرة، فإنها تعرض نفسها والجنين للعديد من المخاطر.
إذا شربت المرأة الحامل فنجانين من القهوة يوميًا، فإنها تعتبر آمنة وغير ضارة.
ولكن إذا تجاوزت الكمية هذا الحد، فإنها تعرض نفسها للإجهاض أو الولادة المبكرة، وكلما شربت المرأة الحامل المزيد من القهوة، زاد خطر التعرض لهذه المخاطر.
كما أن من الأسباب المؤذية التي تصيب المرأة الحامل القهوة بكميات كبيرة أنها تهيج الجهاز الهضمي للجنين.

الأطفال

يجب على الأطفال الامتناع عن شرب القهوة بشكل عام بغض النظر عن الكمية سواء بكميات صغيرة أو كبيرة.

اضطرابات القلق

يُعتقد أن الأشخاص الذين يعانون من اضطرابات القلق هم أكثر عرضة للامتناع عن القهوة، حيث يمكن أن يؤدي استهلاك القهوة إلى تفاقم حالتهم.

اضطرابات النزيف

بالإضافة إلى ذلك، يجب على الأشخاص الذين يعانون من اضطرابات النزيف الامتناع عن شرب القهوة، لأن شرب القهوة سيزيد من حالتهم سوءًا.

مرض قلبي

يجب على الأشخاص المصابين بأمراض القلب الامتناع عن شرب القهوة، كما ذكرنا سابقًا، لأن استهلاكهم للقهوة يمكن أن يزيد من أمراض القلب والأوعية الدموية.

إسهال

إذا كان الشخص يعاني من الإسهال وشرب القهوة، فمن الطبيعي أن يؤدي شرب القهوة إلى تفاقم الإسهال.

متلازمة القولون المتهيّج

يُنصح الأشخاص الذين يعانون من متلازمة القولون العصبي بعدم تناول القهوة بكميات صغيرة أو كبيرة.
بعد كل شيء، يمكن للقهوة أن تسبب لهم زيادة في أعراض القولون العصبي، وكذلك تسبب لهم الإسهال.

ماء ازرق

أظهرت دراسة أن شرب القهوة عند الإنسان يزيد الضغط داخل العين.
يحدث هذا بعد 30 دقيقة من شرب مشروب القهوة، ويستمر هذا التأثير لمدة 90 دقيقة على الأقل.

هشاشة العظام

ينصح الأطباء الأشخاص المصابين بهشاشة العظام بعدم شرب أكثر من 2-3 أكواب من القهوة يوميًا.
يزيد الكافيين من كمية الكالسيوم التي يفرزها الجسم في البول.

لقد اخترنا لك أيضًا: ما هو تأثير القهوة المطحونة على الكلى؟

في نهاية هذا المقال، نأمل أن نكون قد تمكنا من شرح تأثيرات القهوة على الإجهاد.

ولا تنس مشاركة هذا المقال مع أصدقائك وأحبائك للتعرف على تأثيرات القهوة على الإجهاد، وسنترك لكم تعليقًا أسفل المقال.