استخدام فيتامين أ للهالات السوداء، يعتبر فيتامين أ من أكثر الفيتامينات ذوبانًا في الدهون وله دور كبير في حماية أعضاء الجسم الخارجية والداخلية أيضًا.
كما أنه يحمي البشرة بشكل عام ومنطقة العين بشكل خاص، لذا فإن دوره هو حماية العينين من الهالات السوداء.
هذا ما سنناقشه في موضوعنا التالي، لذا ترقبوا هذه المقالة في مقالنا المميز دائمًا.
فيتامين أ مفيد للبشرة والعينين
- الحفاظ على اللون الطبيعي للبشرة من خلال حماية نضارة لونها والحفاظ على الظل الوردي للبشرة.
- وأيضًا يزيل بشكل ملحوظ بالإضافة إلى علامات التمدد التي تظهر نتيجة الحمل أو السمنة.
- القضاء على علامات الشيخوخة أو الشيخوخة مثل التجاعيد والخطوط الدقيقة.
- محاربة حب الشباب بتقليل الدهون فيها، للحماية من ظهور حب الشباب والحساسية المختلفة.
- كما يعمل على تجديد خلايا الجلد والجلد وأنسجته المختلفة.
- وكذلك علاج التصبغ الداكن الذي يصيب الجلد ويحدث نتيجة التعرض الطويل لأشعة الشمس.
اقرأ أيضًا: الكركم للهالات السوداء تحت العينين
مصادر فيتامين أ
- الخضار الورقية الخضراء مثل الخس واللفت والسبانخ.
- جزرة.
- البطاطس.
- الكبد واللحوم.
- فلفل حلو و حار.
- الأعشاب المجففة.
- المشمش المجفف خاصة.
- زيت جوز الهند.
- زيت السمسم.
- موز.
- تفاح؛
- كمثرى؛
- تونة و سردين.
- المكسرات
- البيض والحليب.
أسباب الهالات السوداء
- احتقان الأنف يسبب الهالات السوداء تحت العينين.
- يؤثر على الأوعية الدموية تحت العين.
- في هذه الحالة لا توجد حلول جيدة سوى استخدام مستحضرات التجميل والليزر لإزالتها.
- قلة النوم والتعب، أي قلة النوم لفترة كافية من الوقت.
- التعرض المفرط لأشعة الشمس الضارة ووقت طويل.
- فقر الدم، حيث يؤدي فقر الدم ونقص الحديد إلى ظهور هذه الهالات السوداء مع شحوب الجلد وفقدان الحيوية والنشاط.
مجموعة من الوصفات تحتوي على فيتامين أ.
ضع فيتامين أ مباشرة على الجلد
- عن طريق أخذ زيت مشتق من كبسولات فيتامين أ وتطبيقه مباشرة على منطقة تحت العين.
- للتخلص من الهالات السوداء والتجاعيد حول العينين يتم استخدامه مرة يوميا قبل النوم مع مساج خفيف.
- حتى يتم امتصاصه بشكل كامل وفعال في خلايا الجلد.
قد تكون مهتمًا أيضًا بـ: فوائد مكعبات الثلج للهالات السوداء
قناع بفيتامين أ من البابايا
- لب البابايا.
- ملعقة صغيرة عسل طبيعي.
- كمية مناسبة من عصير الليمون.
- كبسولتان من فيتامين أ.
- يتم خلط لب البابايا بمكونات أخرى مثل العسل وعصير الليمون والفيتامينات.
- يوضع على البشرة لمدة ربع ساعة.
- ثم اغسلي بشرتك جيداً وكرري هذه الوصفة كل يوم لمدة شهر كامل.
استخدام فيتامين أ مع المرطب
يتم خلط كبسولتين من فيتامين أ مع مرطبك المعتاد حتى يتحول إلى مرطب للعين.
كما يتم استخدامه بشكل يومي ليلاً حيث يتم استخدامه قبل النوم للعناية بالمنطقة المحيطة بالعينين.
قناع فيتامين أ من القهوة
تحضير جل مرطب للعين يتكون من مسحوق القهوة بفيتامين أ، دهنه ليلاً وإزالته في الصباح.
كما أنه يقلل بشكل كامل من الانتفاخ تحت العينين، ووجود الكافيين في هذا الجل يسرع من علاج الهالات السوداء.
نصائح للعناية بالعيون للهالات السوداء
- النوم الطويل أي النوم المنتظم وقلة النوم تؤدي إلى انتفاخ العينين والهالات السوداء.
- ينظم النوم الصحي أيضًا الدورة الدموية، مما يجعل الأكسجين متاحًا لخلايا الجلد المختلفة.
- كما يجب استخدام كريمات العين بانتظام وباستمرار، فهي من أهم المستحضرات اليومية التي لا غنى عنها.
- كما أنها أكثر حساسية من مناطق الجلد الأخرى، لذلك يجب أخذ ذلك في الاعتبار عند اختيار كريم لنوع بشرتك.
- يحتوي على عناصر غذائية مفيدة.
- بالإضافة إلى تدليك العينين، قم بتدليك هذه المنطقة بلطف دون لمس منطقة العين تمامًا.
- لأن هذه منطقة حساسة.
- كل ما عليك فعله هو إغلاق عينيك بكريم العين وتدليكه بلطف بحركة دائرية.
- يجب استخدام هذه الحركة مرة واحدة فقط في الأسبوع لضمان تدفق الدم بشكل صحي.
- تجنب التعرض الطويل لأشعة الشمس وخاصة الأشعة فوق البنفسجية.
- لأنها ضارة، فهي السبب الأول للتجاعيد حول العينين.
- من المهم أيضًا الحرص على ارتداء النظارات الشمسية أثناء الخروج في الشمس لحماية عينيك.
- احرصي على استهلاك كمية كافية من الماء يوميًا، أي لمدة ثماني ساعات أثناء الليل، حيث تعمل على زيادة قدرات الجسم.
- عن طريق تجديد خلايا الجلد وتجديدها.
اتبع النصائح لحماية عينيك
- تناول الكثير من الفواكه والخضروات والأسماك والمكسرات وكذلك الأطعمة التي تحتوي على الفيتامينات والمعادن.
- والتي تحتوي أيضًا على مضادات الأكسدة من خلال نظام غذائي متوازن.
- يضغط الماء البارد بكبسولة واحدة من فيتامين أ على الهالات السوداء بالاعتماد على كبسولات فيتامين أ.
- عن طريق تناوله كمكمل غذائي بعد الوجبات أو على معدة فارغة تمامًا كما ذكرنا أعلاه.
- أيضا، تناول الكثير من الأطعمة التي تحتوي على فيتامين أ التي ذكرناها.
اقرأ أيضًا: كيف يفيد زيت الخروع في الهالات تحت العين
في النهاية قدمنا لكم فوائد فيتامين (أ) بمجموعة من الوصفات الطبيعية التي تحتوي على هذا الفيتامين، لذا نأمل أن تكونوا قد استفدتم من هذا الموضوع.
نحن أيضًا في انتظار تعليقاتكم وآرائكم حول هذا المقال ونترك أسئلتكم في التعليقات تحت الموضوع، فمرحبا بكم.