هل نوبات الهلع خطيرة؟ يتساءل الكثير من الناس عن هذا: نوبات الهلع مقلقة ومتعبة للغاية، وهناك العديد من أعراض وأسباب نوبات الهلع، وفي هذا الموضوع سنشرح إجابة هذا السؤال بالتفصيل.
هل نوبات الهلع خطيرة؟
هل نوبات الهلع خطيرة؟ لأنها مسألة معقدة تقلق الكثير من الناس، فهي لا تعتبر خطيرة حقًا.
لكن هناك بعض الحالات التي تجعلها تصنف على أنها خطيرة نوعًا ما، وهي حالات إغماء ناتجة عن نوبات هلع.
بالإضافة إلى الوقوع أو ارتكاب أفعال ضارة تهدد الحياة.
على سبيل المثال، التسبب في وقوع حادث نتيجة نوبة هلع مفاجئة أثناء القيادة.
في حالة حدوث نوبة هلع ينصح بالتواجد والجلوس في مكان هادئ ومناسب حتى يهدأ ويتنفس بهدوء.
افعل ذلك حتى تنتهي نوبة الهلع.
عندما يصاب الشخص بنوبة هلع، فإنه يفقد السيطرة على حركات جسده بسبب الشعور بالخوف والقلق الشديد.
هذا يجبره على الانخراط في سلوكيات معينة تصنف على أنها خطرة في المقام الأول على حياته، وكذلك على من حوله.
تؤدي هذه الحالة إلى تسارع النبض، بالإضافة إلى عدم القدرة على التنفس.
عندما يصاب الشخص بنوبة هلع، فإن الشخص الذي يعاني منها لا يشعر بالراحة، ولكن في نفس الوقت لا يعتبر خطيراً ولا يؤدي إلى الموت.
عندما يصاب الشخص بنوبة هلع، فإنه يتنفس بسرعة كبيرة، مما يؤدي إلى انخفاض مستوى ثاني أكسيد الكربون في الدم.
وهذا يؤدي إلى حالة من الدوار تصيب الشخص بعد انتهاء نوبة الهلع.
كما أنه يعتبر من أخطر الأمور التي تصيب الإنسان، فمن النادر حدوث نوبة هلع تؤدي إلى دوار أو غيبوبة.
انظر أيضًا: أعراض الذعر والخوف الشديد
مضاعفات نوبات الهلع
يُعتقد أن العديد من نوبات الهلع لا تتسرع في إيجاد علاج فعال لعلاجها مما يؤدي إلى بعض المضاعفات الخطيرة.
بالإضافة إلى ذلك، يعيش الشخص بقية حياته في قلق من احتمال حدوث نوبة هلع في أي لحظة.
ينتج عن ذلك تأثير سلبي ملحوظ على حياته اليومية.
هناك أيضًا العديد من المضاعفات التي تصيب الشخص، ومنها:
- قد يصاب هذا الشخص بفوبيا من القيادة بسبب قلقه وخوفه من التعرض لنوبة هلع أثناء القيادة.
- نوبة هلع تجعله يتعرض لحادث يودي بحياته.
- كثرة الزيارات لأخصائي لإجراء الفحوصات والأشعة بالإضافة إلى بعض الفحوصات.
- تجنب تجمعات الأصدقاء وأحيانًا الأسرة، وكذلك حضور المناسبات الاجتماعية والحفلات الرسمية.
- يواجه الشخص بعض المشاكل في العمل، حتى في المدرسة.
- يعاني من الاكتئاب أو القلق الشديد كما يعاني من بعض المشاكل النفسية التي تؤثر عليه بشكل سلبي.
- لقد فكر بجدية في الانتحار.
- الإفراط في تناول الكحوليات والمشروبات التي تحتوي على مواد مخدرة.
- كما يؤدي إلى الاعتماد على بعض الأدوية المهدئة، بالإضافة إلى تعاطي الممنوعات.
- كان أحدهم يعاني من مشاكل مالية.
أعراض نوبات الهلع
تحدث نوبات الهلع لدى المريض في أي وقت وفي أي مكان، ويمكن أن تحدث أثناء قيادة السيارة وفي الأماكن العامة.
يمكن أن تحدث نوبات الهلع أيضًا من حين لآخر، أو يمكن أن تحدث باستمرار وبشكل متكرر، وهناك بعض الأعراض التي تسبق نوبة الهلع، وهي:
- الشعور بأن الشخص في خطر أو على وشك الموت.
- الخوف من عدم القدرة على التحكم في أفعالك وفقدان السيطرة على نفسك بالإضافة إلى الخوف من الموت.
- زيادة النبض بشكل ملحوظ.
- التعرق المفرط.
- شعور بالرعشة.
- – عدم القدرة على التنفس بشكل جيد، مما يؤدي إلى ضيق التنفس.
- قشعريرة
- المرض يشعر بالغثيان.
- شعور بالمغص في المعدة.
- ألم حاد في الصدر.
- صداع حاد.
- الشعور بالدوار وخفة الرأس.
- جهل المريض بنفسه وبالواقع المحيط به.
- من أسوأ أعراض نوبات الهلع خوف المريض من نوبة هلع أخرى، مما يجعله يتجنب مواقف معينة.
قد تكون مهتمًا بـ: كيفية التخلص من نوبات الهلع إلى الأبد
أسباب نوبات الهلع
لا توجد أسباب محددة تؤدي إلى حدوث نوبات الهلع، ولكن هناك بعض العوامل التي تلعب دورًا مهمًا في حدوثها، وهي:
- الجينات الوراثية للمريض، في حالة وجود فرد من العائلة لديه تاريخ من هذا المرض، فمن الممكن انتقاله من شخص إلى آخر.
- تعريض المريض لضغط وتعب شديد.
- ميل المريض للمشاعر السلبية أكثر، وهناك الكثير من التفكير المبالغ فيه.
- بالإضافة إلى ذلك، هناك بعض التغييرات في عمل بعض أجزاء الدماغ.
عوامل الخطر
من المرجح أن تصيب نوبات الهلع النساء أكثر من الرجال، بالإضافة إلى حدوثها في أواخر مرحلة المراهقة أو البلوغ المبكر.
كما حدد بعض العوامل التي تزيد من خطر الإصابة بنوبات الهلع وهي:
- نوبات الهلع في أسرة المريض.
- ضغوط الحياة التي يتعرض لها الشخص، مثل إعاقة أو وفاة أحد أفراد أسرته.
- تعرض المريض لحدث كبير أدى إلى حدث صادم، مثل الاعتداء الجنسي أو حادث كبير.
- ظهور بعض التغيرات الجسيمة في حياة الإنسان مثل الطلاق وولادة الطفل وتغيرات أخرى تؤثر عليه سلباً.
- تناول بعض المشروبات التي تحتوي على الكافيين مثل القهوة والشاي وغيرها بالإضافة إلى التدخين.
- تعرض شخص للإيذاء الجسدي أو الجنسي عندما كان طفلاً.
اخترنا لك: تخلص من نوبات الهلع بدون علاج
كيف تتجنب نوبات الهلع؟
أنت بحاجة إلى معرفة الظروف التي تسبب نوبة هلع، لا تحتاج إلى تجنبها.
لكن عليه أن يتعلم كيفية التعامل مع حالة التوتر المصاحبة لنوبات الهلع، وتتلخص طرق التعامل مع نوبات الهلع في السطور التالية:
- القيام بتمارين التنفس التي تقلل وتقلل من حدة نوبات الهلع، بالإضافة إلى قدرتها على تحسين الأعراض عند إصابة المريض بنوبة هلع.
- تساعد التمارين المنتظمة، وخاصة التمارين الهوائية، على تخفيف التوتر والقلق وتقوية الثقة بالنفس.
- من الضروري تناول طعام صحي في أوقات معينة، حيث يساعد على التحكم في مستوى السكر في دم الإنسان.
- لتقليل تواتر نوبات الهلع، من الضروري رفض استخدام المشروبات الكحولية.
- بالإضافة إلى الشاي والقهوة والمشروبات الأخرى التي تحتوي على الكافيين، تجنب التدخين.
- يمكن أن تساعدك زيارة الطبيب النفسي، بالإضافة إلى حضور جلسات العلاج الجماعي، على تعلم كيفية التعامل مع نوبة الهلع.
- الذهاب لجلسات العلاج السلوكي المعرفي حيث تساعد على إبعاد الأفكار السلبية التي تزعج المريض حيث أن هذه الأفكار تتسبب في إصابة الشخص بنوبة هلع.
في نهاية هذا الموضوع وبعد أن أوضحنا إجابة السؤال أن بعض الناس لا يعرفون ما إذا كانت نوبات الهلع خطيرة، بالإضافة إلى ذكر أهم أسباب وأعراض نوبات الهلع على موقع جديد اليومات مقال.كوم.
لقد ذكرنا أيضًا المضاعفات التي تنشأ من نوبات الهلع وكيفية تجنب نوبات الذعر، ما عليك سوى مشاركة هذا الموضوع على جميع الشبكات الاجتماعية.