ما هو تعريف العلاج المعرفي السلوكي؟ يعتبر العلاج السلوكي المعرفي من أحدث وأهم العلاجات المستخدمة لعلاج الاكتئاب والتوتر والقلق الذي يعاني منه الكثير من الناس في مجتمعنا اليوم. ويعتمد هذا النوع من العلاج أيضًا على التغيير العقليات وعقلية المريض السلبية.
ما هو تعريف العلاج السلوكي المعرفي؟
- تستند الفكرة وراء العلاج السلوكي المعرفي إلى بعض الجلسات الفردية بين الطبيب والمريض أو جلسات جماعية بين الطبيب وعدد كبير من المرضى.
- يعتمد العلاج المعرفي السلوكي على تغيير نظرة المريض السلبية إلى نفسه، وكذلك تحويل مزاجه السيئ وحالته النفسية إلى مزاج جيد.
- أسس العلاج المعرفي السلوكي دونالد هربرت بهدف تغيير مفاهيم السلوك غير التوأم لأنه يعالج الجوانب المعرفية وكذلك الجوانب السلوكية للتفكير البشري.
- اعتمد العلاج السلوكي المعرفي على التوجيه الذاتي والتوجيه الذاتي لتغيير السلوكيات المختلفة التي تقوم بها ومن ثم الوصول إلى شخص بحالة جيدة وإيجابية عنك وعن الآخرين.
مراحل العلاج المعرفي السلوكي
- في البداية لا بد من تحديد المشكلة التي يعاني منها المريض، حيث يقوم الطبيب أولاً بتحديد مشكلة المريض سواء كانت بسبب الطلاق أو القلق أو المرض أو غير ذلك من المشاكل التي تؤدي بالمريض إلى الاكتئاب.
- بعد أن يتعرف المعالج على المشكلة التي يعاني منها المريض يجب أن يكون على دراية بمشاعره المختلفة وكذلك أفكاره ومعتقداته، وينصح المعالج المريض النفسي بكتابة كل أفكاره ومشاعره حول المشكلة التي يعاني منها. يعاني.
- يشجع الطبيب المعالج المريض على التعرف على أفكاره ومشاعره السلبية وغير القادرة على التكيف حول المشكلة التي يعاني منها ويشجعه على تسجيل مختلف الأفعال العاطفية والسلوكية والجسدية التي يتخذها المريض في المواقف المختلفة التي يتعرض لها. .
- المعالج النفسي يغير تفكير المريض بالمشكلة التي يمر بها، وتعتبر هذه الخطوة من أصعب خطوات العلاج السلوكي المعرفي، حيث تساعد على إعادة صياغة الأفكار والآراء الخاطئة والسلبية حتى يصبح التفكير إيجابياً وصحيحاً بعد ذلك. .
أسباب استخدام التفكير المعرفي السلوكي
- تكمن أهمية استخدام التفكير المعرفي السلوكي في ظهور العديد من المشكلات العاطفية، بحيث يكون هناك علاج لهذه المشكلات التي تصيب الأشخاص المصابين بالاكتئاب وغيره من الأمراض النفسية والعصبية الخطيرة.
- يتم استخدام العلاج المعرفي والسلوكي عندما تكون الأدوية والمستحضرات الطبية غير فعالة في علاج مختلف الأمراض العقلية أو العصبية.
- يستخدم العلاج السلوكي المعرفي لعلاج العديد من الأمراض العقلية المزمنة أو السيطرة عليها.
- إن أهمية استخدام العلاج الانعكاسي المعرفي السلوكي لمعالجة قضايا الحزن والخسارة التي يعاني منها كثير من الناس في مجتمع اليوم أمر واضح.
استخدام العلاج السلوكي المعرفي
- يستخدم العلاج السلوكي المعرفي لعلاج بعض الحالات العقلية والنفسية والاجتماعية التي تسبب الاكتئاب والقلق المزمن.
- للتخلص من مشكلة الاضطرابات الجنسية، يتم استخدام العلاج المعرفي السلوكي.
- يستخدم التفكير السلوكي المعرفي لعلاج الأرق أو اضطرابات النوم.
- يستخدم العلاج السلوكي المعرفي لعلاج الاضطراب ثنائي القطب.
- يساعد العلاج السلوكي المعرفي في التخلص من مشكلة أو مرض حالات الوسواس القهري التي يعاني منها الكثير من الناس اليوم.
- يستخدم العلاج السلوكي المعرفي أيضًا لعلاج اضطرابات تعاطي المخدرات.
- يستخدم العديد من الأطباء العلاج المعرفي السلوكي لعلاج الفصام.
- يستخدم العلاج السلوكي المعرفي لعلاج اضطرابات القلق والرهاب.
نصائح حول كيفية الاستفادة من جلسات العلاج المعرفي السلوكي
- يجب أن يشارك المريض دائمًا ويقف بجانبه حتى لا يشعر بالوحدة مما يدفعه لارتكاب جرائم ومخالفات، ويجب دعم المريض في اتخاذ القرارات المختلفة التي تطرأ بينه وبين الطبيب المعالج.
- يجب نصح المريض بالتحدث إلى المعالج حول ما يشعر به، ويجب أن يكون المريض مدركًا جيدًا أنه يجب عليه قبول الآراء المختلفة واعتماد التقنيات الجديدة التي يوصي بها المعالج خلال الجلسات المختلفة للعلاج السلوكي المعرفي.
- يجب على المريض الامتثال الكامل لجميع توصيات الطبيب المعالج، حيث يؤدي الالتزام الكامل بنظام العلاج في النهاية إلى الشفاء التام والشامل من هذا المرض.
- يجب على المريض عدم التسرع في انتظار نتائج جلسات العلاج أو حتى توقع الشفاء الفوري من المرض الذي يعاني منه، خاصة وأن هذا النوع من المرض يستغرق فترة طويلة حتى يتعافى بشكل كامل وسليم.
- يجب على المريض أداء جميع المسؤوليات المختلفة التي يوصي بها الطبيب والتي يفرضها الطبيب على المريض أثناء جلسات العلاج المعرفي السلوكي، حيث أن هذه المسؤوليات مفيدة لتطبيق ما تعلمه المريض أثناء جلسة العلاج.
- يجب على المريض إبلاغ الطبيب المعالج إذا لم يشعر بتحسن بعد فترة من الجلسات، حيث يجب على الطبيب والمريض أن يقررا معًا إما تغيير خطة العلاج أو اتخاذ قرارات مختلفة.
طرق العلاج المعرفي السلوكي
- تعتبر طريقة التعود والامتناع عن ممارسة الجنس من أولى الطرق المستخدمة في العلاج السلوكي المعرفي، حيث تهدف هذه الطريقة إلى استبدال طريقة تفكير المريض الخاطئة بطريقة أخرى أكثر صحة من غيرها.
- إن طريقة التعود والإقلاع عن العكس تعزز التخلص التدريجي من جميع السلوكيات السلبية التي يعاني منها المريض من حيث القلق والتوتر، ويتم ذلك من خلال تعريض المريض لحالة القلق، ويتم ذلك بشكل تدريجي من خلال فعلية. مكشوف.
- كما تعد طريقة تعليم المهارات الاجتماعية للطفل من أهم الأساليب المستخدمة في علاج الأطفال، من خلال جلسات العلاج السلوكي المعرفي، حيث يتم من خلال هذه الطريقة تعليم الطفل بعض المهارات الاجتماعية المختلفة.
- يمكن أيضًا استخدام طريقة العقاب وتكاليف الاستجابة وأبعاد الوقت، حيث يتم استخدام هذه الطريقة من قبل العديد من الأطباء ويتم ذلك من خلال مساعدة المريض على التعافي من خلال العقاب الجسدي أو اللفظي عندما يقوم بسلوكيات خاطئة وغير مرغوب فيها.
- تعتبر طريقة التجاهل من أكثر الطرق شيوعاً في جلسات العلاج المعرفي السلوكي، حيث يتجاهل المعالج بعض سلوكيات المريض كالبكاء وغيرها، لأن هذه السلوكيات تختفي تدريجياً، فلا يهتم بها الطبيب.
- كما أن هناك بعض الشروط التي يجب توافرها عند استخدام أسلوب التجاهل في علاج المرضى، حيث يجب على الطبيب عدم الوقوف أمام المريض عند إصابته بهذا السلوك.
العلاج السلوكي المعرفي للاكتئاب
- تعتبر مضادات الاكتئاب ثلاثية الحلقات من أهم أنواع العلاج المستخدمة لمحاربة الاكتئاب، لكن العديد من الأطباء لا ينصحون بها بسبب شدتها وآثارها الجانبية، حيث يمكن أن تصيب المريض بأمراض أخرى يصعب التخلص منها.
- يوجد تحفيز مغناطيسي للجمجمة ويستخدم هذا النوع من العلاج عندما لا يستجيب المريض للأدوية والمستحضرات الطبية الأخرى.
- كما توجد طرق لعلاج الاكتئاب بالتيار الكهربائي، ويتم هذا النوع من خلال تمرير تيار كهربائي إلى جسم ودماغ المريض مما يؤثر على الاضطرابات العصبية.
تشرح هذه المقالة ما هو تعريف العلاج المعرفي السلوكي؟ والأسباب المختلفة للعلاج السلوكي المعرفي وكيفية استخدام هذا النوع من العلاج، والخطوات والتقنيات المختلفة التي يعتمد عليها الأطباء أثناء جلسات العلاج السلوكي المعرفي.