الكراث والقولون قبل التعرف على أهمية الكراث في علاج القولون، عليك أن تعرف ماهية الكراث ومكوناته حتى تتأكد من قيمته الكبيرة للقولون. في السطور التالية، سوف تحتاج تعرف على مزيد من المعلومات حول أهمية الكراث للقولون.
مكونات الكراث
- الكراث: يحتوي الكراث من عائلة الكراث على عدد كبير من العناصر الغذائية المفيدة لصحة الإنسان.
- على سبيل المثال، تحتوي 100 جرام من الكراث على حوالي 1.5 جرام من البروتين.
- يحتوي أيضًا على 14 جرامًا من الكربوهيدرات وحوالي 83 جرامًا من الماء.
- يحتوي الكراث على كمية قليلة جدًا من الدهون التي يمكن أن تضر بصحة الإنسان.
- كما أنه يحتوي على كمية كبيرة من فيتامين سي والمغنيسيوم والكالسيوم، وهي مفيدة لصحة الإنسان.
وانظر أيضا: ما فائدة الكراث؟
فوائد الكراث للقولون
- تم التعرف لاحقًا على أن نبات الكراث يحتوي على فيتامينات ومعادن وماء ومغذيات مهمة جدًا (بما في ذلك البروتينات والكربوهيدرات) تجعل جسم الإنسان بحاجة ماسة إلى الغذاء للاستفادة منه.
- وبالتالي، فإن فوائد واستخدامات الكراث عديدة، بما في ذلك الحفاظ على صحة العظام والأسنان والوقاية من آثار فقر الدم.
- الكراث مهم للقولون بالطرق التالية: يعتبر الكراث من أهم العناصر الغذائية التي تفيد البكتيريا المفيدة الموجودة بشكل طبيعي في الجهاز الهضمي للإنسان.
- يقوي الكراث هذه البكتيريا المفيدة، مما يؤدي إلى تحسين صحة المعدة وجميع أعضاء الجهاز الهضمي.
- يساعد نبات الكراث في عملية امتصاص العناصر الغذائية ويساعد أيضًا على إزالة السموم الضارة من جسم الإنسان.
- بالإضافة إلى ذلك، نظرًا للفوائد الكبيرة للكراث مع العديد من العناصر الغذائية، يمكن أن يساعد نبات الكراث في تعقيم الجهاز الهضمي، وبالتالي منع أي عدوى بكتيرية يمكن أن تؤدي إلى تفاقم مرض مرضى القولون.
- تناول الكراث مهم جدا لصحة الإنسان لما له من تأثير جيد في التخلص من آلام سرطان القولون كما أن الكراث يمكن أن يساعد في الحد من سرطان القولون.
- يساعد الكراث في التقليل من معاناة مرضى الأمعاء الغليظة، وتعزيز عملية إزالة الديدان والميكروبات الضارة في الأمعاء، لاحتوائه على كمية كبيرة من المضادات الحيوية الطبيعية.
- يساعد الاستهلاك اليومي للكراث في الصباح على معدة فارغة في القضاء على مشاكل الأمعاء المختلفة.
متلازمة القولون المتهيّج
- غالبًا ما يربط مرضى القولون العصبي تفاقم الأعراض ببعض الأطعمة.
- بدأ البحث في اللحاق بجميع التفاعلات الغذائية التي أبلغ عنها المريض.
- أصبحت أعراضهم ودور النظام الغذائي معروفًا بشكل متزايد في إدارة متلازمة القولون العصبي.
- يمكن أن تكون الإرشادات السريرية للممرضات الممارسين صعبة بسبب محدودية البيانات وإرشادات الإجماع، جنبًا إلى جنب مع الفروق الدقيقة في الأعراض المرتبطة بأنواع متلازمة القولون العصبي.
- تلخص هذه المقالة بعض الموضوعات الرئيسية والتوصيات الغذائية من عدد كبير من منظمات الجهاز الهضمي (GI)، ووكالات الصحة العامة، وجمعيات التغذية، وتتناول أهمية النظام الغذائي في تخفيف حدة وشدة أعراض القولون العصبي.
- بالإضافة إلى ذلك، يمكن للممرضات الممارسين دعم المرضى بشكل أفضل بالتعاون مع أخصائي التغذية لإدارة أعراض القولون لدى المريض بشكل أفضل.
كيف تعرف أنك مصاب بمتلازمة القولون العصبي؟
هناك العديد من الأعراض التي تُشخص متلازمة القولون العصبي، ومن أهمها:
- النفخ والغاز
- اضطراب الجهاز الهضمي.
- إسهال.
- آلام شديدة في البطن.
- الرغبة في الحصول عليها.
أدلة عملية على أهمية الكراث في علاج القولون
- أجريت تجربة عملية في إحدى الجامعات الطبية الصينية الرائدة، وأجريت هذه التجربة على 833 مريضاً بالقولون.
- تم جمع ومراجعة جميع المعلومات الغذائية المتعلقة بكل مريض من خلال إجراء عدد كبير من المقابلات مع الأطباء.
- وقد وجد الباحثون أن معدل الإصابة بسرطان القولون والمستقيم.
- وبلغت نسبة 79٪ للمرضى الذين يتناولون كميات كبيرة من نباتات الثوم.
- وتشمل هذه الكراث والثوم والبصل، مقارنة بالمرضى الآخرين الذين يأكلون أقل بكثير من هذه النباتات.
- صرح الطبيب الصيني تشي لي، الذي يقود هذه التجربة البحثية، أن “الأطباء الصينيين الذين يقودون هذه التجربة لاحظوا ذلك.
- تؤكل بانتظام كل نباتات الثوم، بما في ذلك الكراث والثوم والبصل.
- كلما ارتفع مستوى الحماية ضد سرطان القولون والمستقيم، كان ذلك أفضل بشكل عام.
- أبرزت هذه النتائج أهمية اتباع نظام غذائي صحي، مما يساعد على الوقاية من العديد من الأمراض.
- بما في ذلك السرطان، وحقيقة أن نمط الحياة الغذائي لكل شخص يؤثر بشكل كبير على مستويات التعرض.
- يسبب العديد من الأمراض، بما في ذلك سرطان القولون والمستقيم.
- لذلك يجب على الطبيب التدخل الفوري في نمط حياة كل مريض لتحقيق أفضل النتائج وبدون أي مضاعفات جانبية.
- وتجدر الإشارة إلى أن هذا الموضوع يتطلب الكثير من البحث والدراسة.
- من أجل تحقيق نظام غذائي صحي أفضل يعود بالنفع على صحة المرضى وخاصة مرضى القولون.
أدلة عملية على أهمية الكراث في علاج القولون
- عليك أن تعرف أن سرطان القولون والمستقيم يزيد معدل الوفيات بعد الإصابة به.
- في الواقع، يُعتقد أن معدل الوفيات بسبب سرطان المستقيم هو الأعلى في القارة الأوروبية، حيث يموت حوالي 215000 شخص بسبب سرطان القولون كل عام.
- يتوقع الأطباء في جميع أنحاء العالم أنه بحلول عام 2030، سيتم تشخيص أكثر من 2.2 مليون شخص في جميع أنحاء العالم بسرطان المستقيم، المعروف أيضًا باسم سرطان الأمعاء.
- كما أكدت دراسة عملية أجريت في الصين الحاجة إلى استخدام البصل والكراث والثوم للقضاء على سرطان الأمعاء القاتل.
- وتحدثت صحيفة ديلي ميل البريطانية عن هذه التجربة التي أجريت في الجامعة الطبية الصينية في شنيانغ.
- وأوضحت الأهمية الكبيرة لهذه الخضار على الرغم من رائحتها النفاذة النفاذة.
- ومع ذلك، فهو يحتوي على الكثير من المواد المفيدة التي تحمي جسم الإنسان من خطر الموت بالسرطان.
- ثبت عمليا أن جميع المركبات الغذائية النشطة بيولوجيا للغاية، وهذه المركبات موجودة في تركيبة خضروات الثوم.
- بما في ذلك الكراث، والتي تحمي الإنسان من مخاطر الإصابة بأنواع مختلفة من السرطان، بما في ذلك سرطان الثدي وسرطان البروستاتا.
- ثبت عمليًا أنه كلما زاد تناول هذا الثوم، قل خطر الإصابة بهذه الأمراض، بما في ذلك القولون.
إقرأ أيضاً: تأثير البصل على الكلى
كمية الكراث يقي من سرطان القولون
- خلص العلماء إلى أنه لتقليل خطر الإصابة بسرطان القولون، من الأفضل تناول حوالي 15 كيلوغرامًا من الكراث.
- أو الثوم أو البصل لمدة عام وهو ما يعادل تناول بصلة واحدة في اليوم.
- جادل العديد من الأطباء والعلماء في مدى تأثير طريقة الطهي على صحة أمعاء المريض.
- والكراث الطازج له تأثير أفضل على صحة مرضى الأمعاء الغليظة.
- يقلل الكراث من الأعراض المصاحبة لأمراض القولون، بما في ذلك (الغازات، الانتفاخ، الإمساك الشديد، الرغبة في التبرز، وأعراض القولون الأخرى التي يصعب تحملها).
إقرأ أيضاً: فوائد الكراث الأخضر
والآن عزيزي القارئ بعد معرفة المزيد عن مكونات الكراث وقيمته العلاجية وأهمية تناوله للوقاية من متلازمة القولون العصبي وتقليل مخاطر تلف القولون ودور الكراث المهم في تقليل أعراض القولون الشديدة.
الآن بعد أن أصبحت رؤيتك أكثر وضوحًا، أنصحك بتناول الكثير من الخضار مع الثوم، وخاصة الكراث لما لها من قيمة غذائية وطبية كبيرة للقولون.