تعتبر مشكلة التغوط بعد الأكل من المشاكل الصعبة التي يواجهها الكثير من الناس، خاصة وأن الطعام يستغرق عادة من يوم إلى يومين لتنتقل عبر الجهاز الهضمي، لذلك يبحث الكثير من الناس عن طرق لعلاج التغوط بعد الأكل. مباشرة في الكبار للتخلص من هذه المعاناة.
علاج التغوط مباشرة بعد تناول الطعام عند البالغين
قد لا تتطلب هذه الأعراض علاجًا طبيًا، ولكنها تعتمد على شدة الأعراض، ومن الضروري استشارة الطبيب إذا لم تساعد طرق العلاج التالية، وهي:
- تناول الأطعمة الغنية بالألياف: يمكن أن يسبب تناول هذا النوع من الطعام رد فعل في المعدة.
- سجل الأطعمة التي يأكلها الشخص: لتعرف كيف يتفاعل الجهاز الهضمي مع الأطعمة.
- تجنب الأطعمة مؤقتًا: بعد أن يتعلم الشخص عن الأطعمة التي يمكن أن تحفزها، يجب عليه تجنب تلك الأطعمة لمعرفة ما إذا كان هناك تحسن أم لا.
- تقليل التوتر: يمكن أن يكون للتوتر تأثير كبير على هذه الأعراض، ولذلك يجب على الشخص الانخراط في أنشطة تساعده على تقليل التوتر والابتعاد عن الأنشطة الشاقة.
- يمكن أن يكون هذا رد فعل طبيعي: في بعض الأحيان يكون التبرز مباشرة بعد الأكل نتيجة طبيعية لرد فعل الجهاز الهضمي بعد دخول الطعام إلى المعدة.
- مراجعة الطبيب إذا تجاوزت الحالة المعتاد وتناول الدواء من الطبيب وإجراء الفحص الصحي الكامل.
- يمكن أن تسبب الأطعمة الدهنية ومنتجات الألبان هذه الأعراض، لذلك يمكن تقليلها للتأكد من أن هذه الأطعمة لا تسبب ذلك.
أنظر أيضا: التغوط بعد جراحة البواسير
أسباب كثرة التغوط بعد الأكل
هناك بعض الأسباب التي تؤدي إلى كثرة التبرز بعد الأكل، والتي يمكن أن تحدث نتيجة لما يلي:
- هناك بعض الحالات التي تكون فيها حركات الأمعاء مستمرة ومتكررة لفترة قصيرة من الزمن، وهذا لا يدعو للقلق، لأنه يمكن أن يحدث نتيجة عسر الهضم، بسبب تناول الأطعمة الدهنية أو الحارة، أو نتيجة خلل سيختفي خلال يوم أو يومين.
- يمكن أن تحدث حركات الأمعاء المتكررة نتيجة لممارسة التمارين الرياضية القوية أو بعض الأدوية أو التغييرات الغذائية، لذلك يجب أن تتكيف الأمعاء مع هذه التغييرات.
- يمكن أن يحدث هذا نتيجة لعدوى فيروسية أو بكتيرية أو طفيلية.
- التهابات في جيوب جدار القولون، وبالتالي تمتلئ هذه الجيوب بالمواد البرازية الراكدة.
- التهاب الأمعاء نتيجة حدوث العديد من الاضطرابات والالتهابات التي تسبب تهيج الجهاز الهضمي.
- حساسية تجاه بعض المنتجات.
- مشاكل المرارة.
- اضطرابات الأمعاء الغليظة أو السفلية.
- يمكن أن تحدث هذه الأعراض أيضًا نتيجة للآثار الجانبية لبعض الأدوية.
- يمكن أن تسبب بعض المشروبات، بما في ذلك الشاي والكحول وبعض الأعشاب والكافيين، هذه الأعراض.
- قد يكون هذا بسبب انسداد معوي.
- يمكن أن يحدث هذا نتيجة علاجات السرطان، مثل العلاج الكيميائي والإشعاعي.
- تسمم غذائي.
متى يجب عليك زيارة الطبيب؟
لا بد من استشارة الطبيب إذا استمرت الأعراض لأكثر من يومين، لمعرفة الأسباب التي أدت إليها، وكذلك عند ظهور الأعراض التالية:
- القولون العصبي، الانتفاخ والغازات.
- من المهم استشارة الطبيب إذا كان البراز مصحوبًا بصديد أو دم أو عدوى.
- عند تغيير لون البراز الطبيعي.
- شعور بألم شديد في البطن والمعدة.
- إذا كان هناك دم أو مخاط في البراز.
- اسهال حاد.
- يحدث الغثيان.
- الشعور بالألم أثناء التغوط.
- زيادة في درجة حرارة الجسم.
- جفاف الجلد.
- فقدان الوزن بشكل كبير.
- تشنجات في الجسم.
اقرأ أيضًا: الأطعمة الغنية بالألياف لتجنب الإمساك
هل يؤدي كثرة التغوط إلى النحافة؟
قد يؤدي التبرز الغزير بعد الأكل إلى الهزال وفقدان الوزن، لذلك من الضروري معرفة السبب وبدء العلاج فورًا، حيث يشير ذلك إلى ضعف امتصاص الجسم للطعام.
المعدل الطبيعي للتغوط عند البالغين والأطفال
يوجد تكرار طبيعي للتغوط للكبار والصغار، وإذا تجاوز هذا الحد فينصح بزيارة الطبيب للتأكد من التبرز وتهدئته، وهذه القاعدة على النحو التالي:
- التكرار الطبيعي لحركات الأمعاء لدى الشخص البالغ هو 2-3 مرات في الأسبوع.
- من الطبيعي أن يتغوط الأطفال الذين تقل أعمارهم عن ستة أشهر 7 مرات في اليوم.
- أما بالنسبة للأطفال بعد عام واحد، فسوف يتغوطون حوالي 5 مرات في اليوم.
أعشاب طبيعية تعالج حركات الأمعاء المتكررة
هناك عدة أعشاب معروفة في الوطن العربي يمكن استخدامها لعلاج مشاكل الجهاز الهضمي وكذلك علاج التغوط فور تناول الطعام عند البالغين، وهي:
- القرفة: وهي من المشروبات التي تقلل من كثرة البراز.
- الجرجير: عن طريق وضع ملعقة من الفاصوليا السوداء فيه، وخلطها في الخلاط، ثم تناول هذا الخليط مرتين في اليوم.
- جذر عرق السوس: شربه مغلي مرتين في اليوم يساعد في علاج التغوط المتكرر.
- نبات السمر: هذا النوع من الفاكهة عند تناوله يقلل من التغوط المتكرر.
- الزنجبيل: وهو من الأعشاب التي تعالج التغوط المتكرر وتقلل من تقلصات المعدة.
- البابونج: يساعد الجسم على التخلص من التشنجات والانتفاخ وعلاج حركات الأمعاء المتكررة.
- الكمون: يساعد على طرد الغازات وتقليل انتفاخ البطن ويساعد على تقليل الإسهال والتغوط بعد الوجبات.
- شاي الأعشاب: يتكون من الحليب والكركم والملح وأوراق الكاري، ويمكنه حل مشكلة التغوط المتكرر بعد الأكل.
انظر هنا: ما هو علاج الدم في البراز؟
وتجدر الإشارة إلى أن بعض الأشخاص يعانون من التغوط المتكرر بعد الأكل ويريدون علاجًا سريعًا وطبيعيًا، واليوم قدمنا لكم علاجًا طبيعيًا للتغوط بعد الأكل مباشرة عند الكبار على موقعنا ولكن إذا لم يساعد، يجب عليك الذهاب إلى الطبيب على الفور.