علاج تورم القدمين بالماء والملح نعرف كيف نفعل ذلك ونعرف هل هو فعال أم لا في مقال اليوم على حيث يلجأ الكثير من الناس إلى نقع أقدامهم في الماء الممزوج بالملح، خاصة إذا كان لديهم يوم طويل مليء بالمشاكل والإرهاق مما يؤدي إلى تورم الساقين.
لكن هل لهذا العلاج فوائد خاصة يعتقد البعض أنها تؤثر على صحة القدمين؟
علاج تورم القدمين بالماء المالح
يعتقد البعض أن نقع قدميك في الماء والملح له فوائد عديدة، لكن هل هذا صحيح حقًا؟ لا أحد يستطيع تأكيد أو نفي هذا حتى يجربوا هذا النقع ويرون آثاره على أقدامهم. فيما يلي بعض فوائده:
- محلول من الماء والملح يخفف من تورم الساقين بعد مشي طويل وهكذا.
- لكنها تصبح عديمة الفائدة مع تورم القدمين المرضي.
- يساعد نقع قدميك في محلول من الماء والملح على تقليل الألم الذي قد يعاني منه الرياضيون.
- خاصة بعد إصابة القدم، لكن هذا لا يعني أن استخدام المحلول يقتصر على الرياضيين فقط.
- على العكس من ذلك، يمكن لأي شخص استخدامه طالما لا يوجد ما يمنعه طبيًا.
- يساعد هذا الحل في تقليل مخاطر الإصابة بقدم الرياضي.
- وهو مرض فطري يعاني منه الكثير من الرياضيين نتيجة تراكم العرق والفطريات على القدمين.
- وبالتالي فإن هذا المحلول يساعد على التخلص من الرطوبة التي قد تسبب الأمراض الفطرية.
- يساعد محلول الماء والملح في تقليل الالتهابات.
- يدعي البعض أن هذا المحلول يساعد على إزالة السموم من الجسم.
- لكن لا توجد دراسة واحدة تؤكد ذلك.
- سبب هذا الاعتقاد السائد هو أن الملح يحتوي على بعض المغنيسيوم الذي يمتصه الجلد.
- وهي بدورها تزيد من كمية المعادن في الجسم، والتي بدورها تقلل الالتهاب.
- يخفف من آلام تصلب القدم التي تحدث مع التهاب المفاصل والنقرس.
- يساعد النقع في الماء والملح على تقشير الجلد مما يساعد على تخليص القدمين من الجلد الميت.
- واستبدل تلك الطبقة بطبقة جديدة وصحية من الجلد.
- لكن من المهم غسل الجلد جيدًا بعد ذلك وتجفيفه.
- يساعد هذا الحل أيضًا في تقليل رائحة القدم.
- وذلك لأنه يعتبر غسول منظف للقدمين.
- ويساعد على التخلص من البكتيريا التي تعتبر السبب الرئيسي لتلك الرائحة.
إقرأ أيضاً: أسباب إنتفاخ الساق عند كبار السن
طريقة تحضير الماء والملح لنقع القدمين
هناك طريقة معينة وهي أفضل طريقة يجب أن نتبعها من أجل تحضير نقع جيد في الماء والملح لنقع القدمين ومن خلالها يمكننا الحصول على النتائج المذكورة أعلاه. فيما يلي خطوات تحضير الحل:
- خذ وعاءًا أو حوضًا واسكب فيه ما يكفي من الماء الدافئ لتغطية قدميك حتى الكاحلين.
- ثم أضف نصف إلى ثلاثة أرباع كوب من الملح.
- يفضل الملح الانجليزي.
- نبدأ في نقع أقدامنا لمدة نصف ساعة على الأقل.
- ثم نبدأ في القيام بتدليك بسيط للقدم.
- ثم نقوم بعد ذلك بتجفيف أقدامنا جيدًا بعد نقعها لمنع البكتيريا والفطريات من النمو عليها.
إقرأ أيضاً: أدوية لعلاج إنتفاخ الساق
الفوائد الصحية لمحلول الملح
ينصح الكثير من الناس باستخدام ملح إبسوم لتحضير هذا المحلول المائي والملحي، لأن فوائد هذا النوع من الملح عظيمة وتشمل عدة جوانب من جسم الإنسان، سواء كانت نفسية أو جسدية، وفيما يلي سنعرض لك بعض الصفات:
- يساعد هذا النوع من الملح على تقوية الصحة العقلية للشخص ويعزز استقرار الحالة المزاجية.
- كما أنه يساعد في تخفيف التوتر والقلق ويجعل الشخص أقل عرضة للاكتئاب.
- يساعد هذا الملح في الحفاظ على الصحة العامة للجسم، حيث يعزز استرخاء العضلات.
- يخفف الألم الذي نشعر به في أجزاء مختلفة من الجسم مثل أرجلنا.
- أو أكتاف أو رقبة أو ظهر أو جمجمة.
- المغنيسيوم الموجود بوفرة في ملح إبسوم يساعد في تقليل الصداع بشكل عام، وخاصة الصداع النصفي.
تنويه: يجب أن يكون الاستخدام الشائع للملح الإنجليزي خارجيًا، أي باستخدامه في محلول، ولكن لا يجب تناوله، لأن تناول هذا النوع من الملح يمكن أن يسبب العديد من المشاكل الصحية، مثل الإسهال الشديد.
نصائح لعلاج القدم المتورمة بالمياه المالحة
هناك بعض النصائح التي يجب أن نأخذها في الاعتبار عند استخدام محلول من الماء والملح لعلاج مشكلة تورم القدمين، حيث أن العمل بهذه النصائح سيساعد في تحسين النتائج، بما في ذلك:
- إذا لم يزول التورم، يجب على الشخص استشارة الطبيب.
- يمكن تناول مستحضرات المغنيسيوم ولكن بعد استشارة الطبيب وخاصة مرضى القلب والكلى.
- يجب على مرضى السكري التأكد من أن الماء في درجة حرارة مناسبة قبل وضع أقدامهم فيه.
- هذا لأنه من غير الصحي بالنسبة لهم تعريض أقدامهم لدرجات حرارة عالية.
- لعلاج القدم المتورمة من حين لآخر، يوصى بأن تفعل أكثر من مجرد نقع قدميك في محلول من الماء المالح، مثل ارتداء الجوارب الضاغطة.
انظر هنا: كيفية علاج تورم الساق عند كبار السن
يعتبر علاج تورم القدمين بالماء والملح من أكثر العلاجات فعالية التي يمكن استخدامها للتخلص من تورم الساق العرضي، ولكن إذا لم يزول التورم، فمن الضروري استشارة الطبيب فورًا، لأن السبب في هذه الحالة قد تكون مرضية.