ما هي الفوائد الطبية للزعتر؟ يعتبر الزعتر من النباتات والأعشاب المميزة المرتبطة بالزعتر، وهو من النباتات الموجودة بشكل خاص في منطقة الشرق الأوسط، وقد استخدم منذ القدم في الحضارات الرومانية واليونانية والمصرية القديمة، واشتهر الزعتر بالعديد من الفوائد الطبية، فسنبين لك ما هي الفوائد الصحية للزعتر؟
عن الزعتر
الزعتر هو أحد النباتات العشبية التي تزرع كأشجار الزعتر دائمة الخضرة. تنتمي إلى عائلة ustnik ولها ساق لها العديد من الفروع، وفي نهايتها أوراق بيضاوية صغيرة، عادة ما تكون رمادية اللون. تنتشر زراعة الزعتر في دول حوض البحر الأبيض المتوسط وأوروبا.
تستخدم أوراق الزعتر في الطعام لإضفاء نكهة مميزة على الأطباق، كما أن الزيت المستخرج من هذا النبات يحتوي على مواد كيميائية فعالة تساعد في علاج العديد من الأمراض.
إقرأ أيضاً: فوائد الزعتر بزيت الزيتون والسمسم
ما هي الفوائد الطبية للزعتر؟
يعتبر الزعتر من الأعشاب التي لها العديد من الفوائد المذهلة، ومنها ما يلي:
1- يخفض ضغط الدم
أثبتت الدراسات العلمية أن تناول الزعتر يساعد في خفض ضغط الدم، ويقلل من مستوى الكوليسترول الضار في الدم، وبالتالي يقي الإنسان من ارتفاع ضغط الدم أو النوبات القلبية والسكتات الدماغية.
2- علاج السعال
شرب الشاي بالزعتر يقلل بشكل كبير من مشاكل الجهاز التنفسي مثل: السعال والربو والتهاب الحلق وغيرها.
3- تقوية جهاز المناعة
يحتوي الزعتر على فيتامين أ وفيتامين ج ومضادات الأكسدة والمعادن التي تقوي جهاز المناعة وتجعله مقاوما للعديد من الأمراض المختلفة التي تصيب الجسم.
4- علاج بعض أنواع الالتهابات
يحتوي الزعتر على مواد مضادة للفطريات قادرة على مقاومة العديد من الالتهابات والفطريات التي تصيب جسم الإنسان.
فوائد الزعتر
على وجه الخصوص، للزعتر البري فوائد عديدة، منها ما يلي:
- يساعد شرب الزعتر المسلوق على التخلص من البلغم وتهدئة السعال والتخلص من التهاب الحلق، ويتم ذلك عن طريق وضع زيت الزعتر على الصدر قبل النوم.
- يساعد على تنشيط الدورة الدموية.
- يحتوي على مواد تحفز خلايا العرق، وبالتالي تزيد من إفراز العرق في الجسم، مما يسمح للجسم بالتخلص بسرعة من السموم الزائدة.
- يساعد فيتامين أ الموجود في الزعتر على حماية الناس من أمراض العيون المختلفة.
- يعالج العديد من الأمراض الجلدية مثل الصدفية وغيرها.
- يحمي الأسنان من التسوس ويعالج العديد من مشاكل اللثة.
- يحارب المغص الكلوي لأنه يحد من تخمر الطعام في المعدة.
- ينظف الجسم من السموم.
انظر أيضا: ما هو مفيد لماء الزعتر؟
فوائد الزعتر للبشرة
يعتبر الزعتر من المشروبات العشبية التي لها فوائد عديدة للبشرة، منها ما يلي:
- يحتوي الزعتر على خصائص مضادة للبكتيريا ومضادة للفطريات، لذلك إذا كنت تشرب كوبًا من الزعتر يوميًا، فسوف يحمي بشرتك من حب الشباب والبثور.
- الزعتر مادة قابضة تساعد على شد مسام الجلد، وبالتالي تقليل إفرازات البشرة الدهنية وبالتالي تقليل معدل ظهور حب الشباب والرؤوس السوداء.
- يحتوي الزعتر أيضًا على مضادات الأكسدة التي تعزز إنتاج الكولاجين في الجلد، مما يقلل من ظهور التجاعيد والخطوط البيضاء على الجلد.
- تعمل العناصر الغذائية الموجودة في نبات الزعتر على تجديد خلايا الجلد وإزالة خلايا الجلد الميتة وإضفاء الحيوية والنضارة على البشرة.
فوائد الزعتر للقولون
للزعتر فوائد عديدة للقولون، منها:
- يحتوي الزعتر على كمية كبيرة من الألياف الغذائية التي تساعد على هضم الطعام بشكل أفضل وتعزز حركة الأمعاء، لذلك لا يعاني الناس من الإمساك الذي يصيب مرضى سرطان القولون.
- يحتوي الزعتر على مواد مضادة للفطريات والبكتيريا تتكاثر في الجهاز الهضمي، وبالتالي تدعم صحة القولون.
- يقوي جهاز المناعة في الجسم بسبب مضادات الأكسدة، وبالتالي يمنع الإصابة بالعديد من الأمراض، بما في ذلك أمراض القولون.
- يساعد الزعتر على امتصاص العناصر الغذائية في المعدة، وبالتالي الاستفادة من العناصر المفيدة الموجودة في الطعام، والتخفيف من الغازات والانتفاخ وبالتالي تقوية صحة القولون.
فوائد الزعتر المجفف
للزعتر المجفف فوائد عديدة منها:
- أثبتت الدراسات العلمية أن الزعتر الجاف يساعد في حماية الجسم من السرطان.
- يمكن استخدام الزعتر الجاف للقضاء على الآفات الحيوانية لأنه يقتل البكتيريا والفيروسات.
- يمكن استخدام الزعتر الجاف للتخلص من البعوض لأن البعوض لا يتحمل رائحة الزعتر.
- يمكن استخدام الزعتر في الطعام لمنح الطعام طعمًا خاصًا، بالإضافة إلى الدهون المؤكسدة في الطعام.
- يحتوي الزعتر على كمية كبيرة من الكالسيوم، مما يعزز صحة العظام ويحمي الناس من هشاشة العظام والتهاب المفاصل.
- محتوى الحديد في الزعتر يحمي الجسم من فقر الدم.
فوائد الزعتر للاطفال
يعتبر الزعتر من الأعشاب المفيدة جدًا للأطفال ومن هذه الفوائد:
- استخدام الزعتر للأطفال يقي الطفل من الكساح.
- يهدئ من آلام السعال والتهاب الحلق المتكرر الذي يصيب الأطفال.
- يحسن الزعتر مزاج الطفل ويخفف من القلق والتوتر.
- تشتمل تركيبته على مواد مسكنة للألم، لذلك عند شطف تجويف الفم لدى الطفل بالزعتر أو استخدامه، فإنه يهدئ من آلام اللثة والأسنان.
- يحتوي على العديد من العناصر التي تقوي جهاز المناعة في جسم الطفل وبالتالي تحمي الجسم من العديد من الأمراض.
- يعتبر الزعتر مدرًا جيدًا للبول، لذلك فهو يخلص جسم الطفل بسرعة من الخبث.
- يحتوي على مجموعة كبيرة من العناصر الطبيعية التي تساعد في زيادة القدرات العقلية للطفل.
فوائد الشاي بالزعتر للمرأة
هناك العديد من الفوائد لشاي الزعتر للنساء ومن هذه الفوائد:
- يحتوي الزعتر على عناصر تنشط الرحم وتزيد من الخصوبة، لذا فهو يزيد من احتمالية الحمل للمرأة التي ترغب في الإنجاب.
- يعمل على تخفيف التشنجات والتقلصات التي تحدث في الرحم أثناء الدورة الشهرية، لذلك يجب شرب كوب منه كل يوم أثناء الدورة الشهرية.
- تساعد مضادات الأكسدة الموجودة في الزعتر على محاربة الجذور الحرة في الجسم وبالتالي محاربة السرطان وخاصة سرطان الثدي.
- الزعتر من الأعشاب التي تزيد من الرغبة الجنسية للمرأة وتحسن نشاطها الجنسي، لأنه يزيد إفرازات السيلان البيضاء في المهبل.
أشفق على الزعتر
قد لا يسبب الزعتر أي ضرر صحي لمن يستهلك هذه الأعشاب بكميات معتدلة، ولكن في حالة الإفراط في تناول الزعتر قد يواجه الشخص بعض المشاكل الصحية ويكون ضرر الزعتر على النحو التالي:
- يعمل الزعتر على إبطاء عملية تخثر الدم، لذلك يجب على الأشخاص الذين يعانون من اضطرابات النزيف أو مميعات الدم تجنب الإفراط في استخدام الزعتر.
- يزيد الزعتر من إنتاج هرمون الاستروجين، وبالتالي عند تناوله بكميات كبيرة، يمكن أن يؤدي إلى اختلال توازن الهرمونات في الجسم.
- يجب عدم تناول الزعتر قبل الجراحة لأنه يبطئ عملية تخثر الدم، لذلك يجب عدم شرب الزعتر لمدة أسبوعين على الأقل قبل الجراحة.
إقرئي أيضاً: خليط الزعتر لنمو الشعر وتقويته
الآن وقد أوضحنا لك ما هي الفوائد الصحية للزعتر؟ لقد قمنا بتغطية الفوائد العديدة للزعتر للأطفال والنساء والقولون وغيرها من الفوائد الصحية المختلفة، ولكن يجب على المرء أن يكون حذرًا من تناول الكثير من الزعتر لتجنب الآثار الجانبية السيئة التي تأتي من الإفراط في الاستهلاك.