النصيحة قبل شهر من الإخصاب في المختبر هي أهم شيء تبحث عنه المرأة، حيث تظهر الأبحاث أن حوالي 1 من كل 8 نساء قد جربن بالفعل العديد من المحاولات الفاشلة للحمل بشكل طبيعي.
لذلك أصبح الحقن المجهري خطوة يجب تنفيذها، ولكن قبل التلقيح الصناعي، من الضروري اتباع النظام الغذائي قبل الحقن المجهري بعناية لضمان عملية الحقن الناجحة في المرة الأولى، ولهذا فإننا من خلال في اليوم التالي بضع كلمات، سوف يستكشف أهم النصائح قبل الحقن المجهرية.
نصائح لمدة شهر قبل التلقيح الاصطناعي
هناك العديد من النصائح قبل الحقن المجهري لمدة شهر، منها التقيد الدقيق بالنظام الغذائي قبل الحقن المجهري للعمل على نجاح الحقن دون تكرار العملية، ومنها:
- يجب التركيز على الفواكه والخضروات الطازجة، وكذلك البروتينات الخالية من الدهون مثل الأسماك والدجاج.
- بالإضافة إلى الحبوب الكاملة، أضف البقوليات مثل الفول والحمص والعدس إلى نظامك الغذائي.
- يجب أيضًا تناول منتجات الألبان قليلة الدسم، بالإضافة إلى تناول الدهون الصحية مثل الأفوكادو وزيت الزيتون البكر الممتاز والمكسرات والبذور.
- تجنب اللحوم الخالية من الدهون والسكر والأطعمة المصنعة واستبدل الملح العادي بملح الهيمالايا.
- بالإضافة إلى ذلك، يجب أن تحافظ على نشاطك، مثل الركض الخفيف أو المشي.
- بالمناسبة، استشر طبيبك للحصول على قائمة كاملة بالأدوية واطلب من طبيبك الابتعاد حتى عن الأدوية التي تعرف أنك لست بحاجة للقلق بشأنها، مثل الأسبرين ومسكنات الألم.
- أيضًا، يرجى توخي الحذر فيما يتعلق بصحتك العقلية، فإن الحقن المجهري هو أحد أصعب المحن في الحياة، ولكن من الأسهل أن تحافظ على هدوء ذهنك واسترخائه.
- لذا ابدأ في الاعتناء بنفسك مقدمًا، حيث سيساعدك ذلك على التأقلم بشكل أفضل وتجنب بعض المشكلات.
انظر أيضًا: كيف يتم إجراء الحقن المجهري وهل هذه العملية مؤلمة؟
ما الفيتامينات التي يجب تناولها قبل الحقن المجهري؟
من أهم النصائح قبل الحقن المجهري الشهر الذي توجد فيه فيتامينات معينة يجب تناولها بانتظام لمدة شهر على الأقل قبل إجراء الحقن المجهري، ومنها:
- حمض الفوليك مهم جدًا لأنه يحمي الجنين النامي من عيوب الدماغ والعمود الفقري.
- يمكن أن تساعد فيتامينات ما قبل الولادة أيضًا شريكك في تحسين صحة الحيوانات المنوية.
- بالإضافة إلى أنه يحتوي على مكملات غذائية تزيد من قدرة الرجل على الحصول على الحقن المجهري، مثل فيتامينات ما قبل الولادة.
- من ناحية أخرى، يجب أن تكون مستويات فيتامين (د) عالية لدى كل من الرجال والنساء قبل الحقن.
- بالإضافة إلى ذلك، يجب تناول حمض الفوليك وكذلك الفيتامينات والحديد والكالسيوم.
- ربطت العديد من الدراسات المستويات المنخفضة من فيتامين (د) لدى الأمهات بالتوحد عند الأطفال.
- يجب أيضًا تناول زيت السمك، أو ما يسمى أوميغا 3، لأنه يدعم نمو الجنين.
إقرأ أيضاً: علامات نجاح الحقن المجهري قبل التحليل
نصيحة للرجال قبل التلقيح الاصطناعي
نصائح قبل الحقن المجهري لامرأة علمنا عنها لمدة شهر، حيث أن فائدتها تكمن في تحضير الجسم لتقبل الجنين، ولكن من بين النصائح للرجل قبل الحقن المجهري هي:
- يجب أن يتوقف الزوج عن القذف قبل 3-4 أيام من ولادة الحيوانات المنوية.
- يوصى بالحصول على قسط كافٍ من النوم، لأنه يساعد على زيادة مستويات هرمون التستوستيرون، مما يساعد على تحسين جودة الحيوانات المنوية.
- يلعب التمرين المنتظم دورًا مهمًا في جودة الحيوانات المنوية.
- انتبه لاتباع نظام غذائي صحي وتجنب العادات السيئة مثل التدخين.
- اتباع نظام غذائي صحي يعد الالتزام بالنظام الغذائي الصحي للرجل قبل التلقيح الاصطناعي أحد عوامل نجاحه.
- كما يجب عليه تجنب السكر والملح الزائد والأطعمة التي تحتوي على مواد حافظة والمشروبات الغازية
- من الضروري الإقلاع عن العادة السيئة للتدخين، لأنها تؤثر على حركة الحيوانات المنوية وتزيد من إجهادها.
- تؤثر درجة حرارة الخصية المرتفعة أيضًا على الحيوانات المنوية.
- يجدر الانتباه إلى الرياضات البسيطة لتحسين الصحة الإنجابية والحالة النفسية للرجال.
- بما في ذلك تنشيط الدورة الدموية.
- يتشارك كلا الشريكين في فكرة إنجاب الأطفال، لذلك يجب أن تدعم زوجتك في هذه المرحلة.
- خاصة إذا كانت سبب التأخير الطبيعي في الولادة هي زوجتك.
الأطعمة التي لا يجب تناولها قبل الحقن المجهرية
من أهم النصائح في الشهر السابق لأطفال الأنابيب الالتزام بأطعمة معينة لأنها تساعد في عملية التلقيح الاصطناعي، بما في ذلك:
- السكر المكرر غذاء ممنوع قبل الحقن المجهري.
- لأنه يؤثر على خصوبة المرأة والرجل.
- الدهون المشبعة والمتحولة، حيث تعمل هذه الدهون على زيادة نسبة الكوليسترول الضار في الجسم وزيادة الوزن وتأخير الحمل.
- بديل للسكر حيث توجد مواد تستخدم بدلا من السكر.
- بما في ذلك الأسبارتام والمحليات الصناعية.
- كما يجب إيقافه قبل الجراحة وبعدها ويمكن استبداله بالعسل الطبيعي.
- تجنب المشروبات المحتوية على الكافيين مثل الشاي والقهوة.
- هذه إحدى النصائح الأولية للحقن المجهري.
- الأسماك الغنية بالزئبق تشمل قائمة الأسماك الغنية بالزئبق التونة المعلبة والمدخنة والنيئة.
- تحتوي هذه الأسماك على نسبة عالية من الزئبق الذي يسبب تشوهات الجنين.
- يجب أيضًا تجنب تناول البيض النيئ لأنه يحتوي على السالمونيلا الخطرة.
- ما الذي يمكن أن يسبب التسمم الغذائي.
- من ناحية أخرى، يجب حظر الكحول والتدخين إذا كانت الأم مدخنة.
انظر هنا: الاحتياطات بعد التلقيح الاصطناعي
أخيرًا، قمنا بشرح عدد من النقاط المهمة حول الحقن المجهري، بالإضافة إلى أهم النصائح للشهر السابق للتلقيح الاصطناعي.
لذلك، يمكن للمرأة أن تجري هذه العملية وتكون مرتاحة إذا اتبعت كل من هذه التعليمات.