المضافات الغذائية لها أضرار كثيرة وتسبب العديد من الأمراض الخطيرة والمختلفة للإنسان، فهي يمكن أن تصل إلى السرطان وأمراض القلب.
بما أن أضرار المكملات الغذائية أكبر من فوائدها، إذا تم تناولها بجرعات كبيرة دون استشارة الطبيب، وإذا زادت نسبتها في الجسم، فهذا أمر خطير يجب الاهتمام به.
عيوب المكملات الغذائية
- تعتبر الفيتامينات من العناصر المهمة للجسم ولكن يجب تناولها بناء على توصية من الطبيب.
- تحديد الجرعة المناسبة لما لها من تأثير مباشر على المواد المخففة الهامة لإذابة جلطات الدم ومنع انسداد الشرايين.
- المكملات الغذائية مثل فيتامين K واستهلاكها بكميات كبيرة تقلل من تأثير أدوية منع تجلط الدم.
- تساعد هذه الأدوية في إذابة جلطات الدم في الجسم.
- التقليل من تناول فيتامين (هـ)، لأنه يزيد من ترقق الأدوية.
- هذا يؤدي إلى كدمات ونزيف مستمر.
- الإفراط في استخدام نبتة العرن المثقوب أمر خطير.
- إنه يؤثر على وظيفة بعض الأدوية ويبطلها مثل: مضادات الاكتئاب وموانع الحمل.
- يجب أيضًا الحرص على عدم تناول كميات كبيرة من فيتامين ب وج.
- يوقف تأثير الأدوية التي تحارب السرطان، مثل العلاج الكيميائي والأدوية الأخرى المختلفة.
- يمكن أن تسبب المكملات الغذائية تلف الأعصاب.
- وذلك بأخذ جرعات كبيرة من فيتامين ب 6.
- بالإضافة إلى الأدوية المضادة للاختلاج مثل ديلانتين.
- كما يحذر الأطباء من الاستخدام المتكرر لفيتامين (أ) وخاصة الموجود في بعض الكريمات الطبية التي تساعد في علاج حب الشباب.
- تحتوي على الرتينويدات التي تسبب التسمم بهذا النوع من الفيتامينات.
- يؤدي تناول بعض المكملات الغذائية مع الأدوية أيضًا إلى تكسير الأنسجة العضلية.
- وذلك بفضل استخدام فيتامين ب 3 مع أدوية الستاتين التي تقلل من مستوى الكوليسترول في الدم.
- كما وجدنا أن بعض المكملات الغذائية تحيد آثار المضادات الحيوية في الجسم، مثل الحديد والزنك والكالسيوم.
- لذلك، يجب توخي الحذر عند تناول الأدوية مع المكملات الغذائية.
- كما ثبت أن تناول جرعات كبيرة من فيتامين سي بكميات تزيد عن 2000 ملليجرام يسبب الإسهال الشديد والشعور بالغثيان المستمر لدى الناس.
- كما يتسبب الاستهلاك المفرط لمركبات فيتامين ب في الإصابة بالعديد من الأمراض مثل الطفح الجلدي وتورم الوجه واللسان وآلام شديدة في المعدة وانتشار حب الشباب على الجلد.
- ينشر ضرر المكملات الغذائية تسمم الجسم كله إذا تم تناولها بجرعات غير محددة.
انظر أيضًا: بناء العضلات بسرعة بدون مكملات
مكملات للكبد
- يعد التوافر الواسع للمكملات الغذائية وتوافرها وسهولة الوصول إليها أحد أهم أسباب كثرة أمراض الكبد.
- حيث يقوم البعض بتناوله دون استشارة أخصائي واستخدامه بكميات غير مناسبة للجسم.
- بالإضافة إلى ذلك، يمكن أن يصاب الأشخاص بأمراض الكبد وتليف الكبد في غضون ستة أشهر من تناول هذه المكملات والأعشاب المصنفة كمكملات غذائية.
- يذكر الأطباء أن نسبة المصابين بتليف الكبد تزيد عن 18٪.
- عندما تم فحصهم، تبين أنهم كانوا يتناولون جرعات عالية من مكملات بناء العضلات وكانوا يفقدون الوزن ويزدادون.
- والكثير من أعشاب الطاقة.
ما هي تأثيرات المكملات الغذائية على القلب؟
- يمكن أن يؤدي وجود فائض من المضافات الغذائية في الجسم إلى الإصابة بأمراض القلب.
- ويرجع ذلك إلى عدم قدرة الدم على الوصول إلى عضلة القلب بكميات كبيرة حتى يتمكن القلب من أداء وظيفته الصحيحة.
- يرجع تأثير المكملات الغذائية على القلب إلى تراكم السموم والمواد الكيميائية في الشرايين.
- وأنه عندما يدخلون الجسم بكميات كبيرة، فإنهم يكونون كافيين.
- كما تسبب الكميات المتراكمة في الشرايين انسدادًا وتجمعًا في الأوردة.
- وهو يعمل حتى لا يصل الدم إلى القلب بالكميات اللازمة لعمله.
- تتسبب السموم المتراكمة من المضافات الغذائية أيضًا في حدوث نوبات قلبية متكررة.
- مما يؤدي إلى ضعف عضلة القلب وتوقفها بمرور الوقت.
اقرأ أيضًا: ما هي المكملات الغذائية الأفضل لكمال الأجسام؟
إنه ضار بالمكملات الصحية
- أظهرت الدراسات أن المضافات الغذائية ضارة بصحة الإنسان.
- فضلا عن العديد من الآثار الجانبية التي تهدد حياتهم وتعرضهم لخطر جسيم عند استخدامها دون قيود.
- الكثير من المضافات الغذائية يعرض حياة الناس لخطر جسيم.
- يؤدي استهلاكه المفرط إلى انتشار الأورام الخبيثة في الجسم ويضعفها.
- وذلك لوجود مواد كيميائية بداخله تؤدي إلى تراكم السموم الضارة بالصحة.
- كما أنه يعمل على علاج حساسية الجلد وانتشار البقع الحمراء على الجسم.
- بالإضافة إلى الصداع النصفي الذي يسبب الإرهاق والتوتر.
- الاستهلاك المفرط للمكملات الغذائية يسبب أيضًا آلامًا شديدة في الجسم والبطن لدى الأشخاص الذين يتناولون كميات زائدة.
- وكذلك ضيق في التنفس والصدر.
- يمكن أن يسبب أيضًا صعوبة في النوم والأرق والتوتر المستمر.
ما هو تأثير المكملات الغذائية على الكلى؟
- من أخطر الآثار الجانبية للمكملات الغذائية تلف الكلى.
- يحتوي على مادة الكرياتين التي تعتبر من أخطر المواد الضارة لجميع خلايا الجسم.
- وهذا يوقف عملها الطبيعي.
- كما تضر هذه المادة الكلى من خلال تراكمها.
- ما الذي يسبب ضعف الكلى.
- يصبح غير قادر على القيام بعمله، لذلك يوصى بعدم تناول كميات زائدة من المكملات.
- في حالة تلف الكلى والإفراط في تناول المكملات الغذائية.
- وهذا يؤدي إلى تدهور حالة المريض وتفاقمها، حيث يعمل على إيقاف فعالية الدواء للعلاج.
المكملات الغذائية تضر العلاقات الأسرية
- أظهرت الدراسات أن العديد من المكملات الغذائية مرتبطة بالعجز الجنسي.
- هذا يسبب نقص هرمون التستوستيرون.
- ما يؤثر على العلاقات الزوجية ووجود عيوب في الأعضاء التناسلية.
- يزداد ضرر المكملات الغذائية أيضًا لأنها تزيد وتؤثر على العلاقات الزوجية وتنهار بمرور الوقت.
- إنه يضر بجسم الإنسان وأعضائه ويجعله عاجزًا تمامًا.
ضرر المكملات الغذائية أثناء الحمل والرضاعة
- في حالة الحمل والرضاعة ينصح باستشارة الطبيب لأخذ المكملات الضرورية للجسم.
- واحرص على عدم تناولها بكميات كبيرة.
- لأنه يؤثر على صحة الجنين ويمكن أن يعرض حياته للخطر.
- يمكن أن تكون المكملات الغذائية ضارة أيضًا للرضيع من خلال لبن الأم.
- يؤدي تناوله المفرط إلى تراكم السموم في الدم ونقلها أثناء الرضاعة الطبيعية للمولود.
- كما أن كمية كبيرة من بعض المضافات الغذائية مثل حمض الفوليك يمكن أن تسبب تشوهات في الجنين.
- يصفه الأطباء خلال الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل فقط لاستخدامه خلال هذه الفترة من نمو الجنين.
اضرار المكملات الغذائية للشعر
- يمكن أن يؤدي استخدام المكملات الغذائية الخاطئة إلى إتلاف شعرك بشكل خطير.
- يمكن أن يتسبب ذلك في سقوطه وتلفه.
- وذلك من خلال السيلينيوم الذي يعمل على الوصول إلى البصيلات وتدميرها.
- الاستهلاك المفرط للمكملات الغذائية في بعض الحالات لعلاج الشعر يؤدي أيضًا إلى الإمساك.
- الشعور باضطراب في المعدة، على سبيل المثال، زيادة الحديد في الجسم.
- مما يؤدي في بعض الأحيان إلى انتفاخ القولون.
- قد يعاني بعض الأشخاص من مشاكل في إفراز الأنسولين عند تناول كميات كبيرة من المكملات.
- كإضافات تساعد على منع الفراغات من السقوط والتكاثر.
- والتي تحتوي على مركبات فيتامين ب وهنا يجب الحرص على عدم التعرض للأمراض.
انظر هنا: أسماء الألياف الغذائية والأسعار
انتشر ضرر المكملات الغذائية بشكل كبير بين الناس، حيث يتم تناول كميات كبيرة دون استشارة الطبيب لتحديد الجرعة المناسبة، مما يتسبب في مخاطر صحية خطيرة وأمراض خطيرة.
مما يؤدي إلى الوفاة، ولذلك ينصح الأطباء بالاتصال بهم في حالة الحاجة إلى تناول مكملات غذائية لتحديد الجرعة المناسبة للجسم.