تعتبر الحموضة من أكثر الأمراض شيوعًا بين كثير من الناس وعادة ما يكون انتشارها بسبب الطعام السيئ الذي يستهلكه الإنسان.
والذي يحتوي ايضا على الكثير من البهارات والتوابل ولمعرفة اسرع طريقة للتخلص من الحموضة بسهولة في المنزل من خلال موقع جديد اليوم قم بقراءة هذا المقال.
الأسباب الرئيسية لزيادة حموضة المعدة
فيما يلي الأسباب الرئيسية للإصابة بحرقة المعدة الشديدة:
- زيادة وزن الجسم بشكل ملحوظ عن المعتاد.
- تعاني المرأة الحامل دائمًا من حرقة الفؤاد، خاصة في الأشهر الأخيرة من الحمل، بسبب زيادة وزن الجنين وضغطه على المعدة، بالإضافة إلى هرمون الحمل في جسدها.
- يعد الذهاب إلى الفراش فورًا بعد تناول وجبة كبيرة أحد الأسباب الأكثر شيوعًا للحموضة المعوية.
- يتعاطى الشخص باستمرار الدواء لعلاج الربو.
- تناول الكثير من المضادات الحيوية دون داع، بالإضافة إلى حبوب منع الحمل التي تسبب حرقة شديدة.
- الاستهلاك المفرط لجميع المنتجات التي تحتوي على نسبة عالية جدًا من الدهون الضارة.
- شرب جميع أنواع المشروبات الغازية بكثرة.
انظر هنا: أسباب استخدام كونترولوك لعلاج الحموضة وقرحة المعدة
أسباب أخرى لزيادة حموضة المعدة
تشمل الأسباب الأخرى التي تساهم أيضًا في زيادة حامض المعدة ما يلي:
- شرب المشروبات التي تحتوي على نسبة عالية من الكافيين مثل القهوة.
- تناول الأطعمة التي تزيد من مشكلة الحموضة، مثل: الطماطم، والنعناع، والبصل، بالإضافة إلى الأطعمة الحارة.
- وهناك أيضًا أطعمة أخرى تعتبر السبب الرئيسي للحموضة، ومنها: الفواكه الحمضية مثل البرتقال، والثوم، والخوخ، والرمان، والأناناس، والعنب.
- استمر في التدخين كثيرًا.
- إذا كان الشخص يعاني من خزل المعدة أو فتق في فتحة المريء للحجاب الحاجز، في هذه الحالة يكون لديه خطر كبير للإصابة بالحموضة المعوية.
- تناول الأدوية للمساعدة في علاج الاكتئاب.
- الإفراط في تناول الأسبرين.
أعراض الحموضة
من أهم الأعراض التي تدل على أن الشخص يعاني من حموضة عالية في المعدة، يمكن تمييز ما يلي:
- حرقة شديدة في الصدر بعد تناول الطعام مباشرة.
- شعور بألم شديد في منطقة الصدر بأكملها أثناء النوم أو الانحناء.
- طوال الوقت هناك إحساس بوخز قوي في الحلق.
- عدم القدرة على ابتلاع الطعام بشكل جيد وتناوله بشكل طبيعي.
- الشعور بالتعب الشديد، بالإضافة إلى الإرهاق.
- يريد الشخص دائمًا أن يتقيأ بدون سبب.
- الغثيان طوال الوقت.
- إذا رأى الشخص أن البراز دائمًا مصحوب بالدم.
- يعاني الشخص من انتفاخ في البطن.
اقرأ أيضًا: هل الحموضة علامة على حمل الصبي؟
أسرع طريقة للتخلص من الحموضة
في السطور التالية سوف تتعلم أسرع طريقة للتخلص من الحموضة:
المواد الطبيعية
تساعد العديد من المواد الطبيعية في محاربة الحموضة بشكل فعال للغاية، ومن أهمها ما يلي:
- أوراق الريحان: يهدئ المعدة بمجرد تناوله ويعتبر من أفضل الحلول للتخلص من الحموضة نهائياً.
- عصير الليمون: يساعد على توازن حموضة المعدة عن طريق تحويل الأحماض الزائدة إلى حمض قوي.
- جوز الهند: يساعد على التخلص من الحموضة بسرعة من خلال التفاعل مع أحماض المعدة ثم تحييدها بالقلويات.
- الكمون: يساعد تناول الكمون في تقليل إنتاج الإنزيمات الهضمية في المعدة التي تجعل الناس يشعرون بالحموضة لاحتوائه على العديد من الفيتامينات.
- الكزبرة الخضراء: تساعد على تقليل إنزيمات الجهاز الهضمي، بالإضافة إلى تحسين التمثيل الغذائي وتنشيط جميع وظائف الكبد.
عن طريق الفاكهة
تساعد بعض الفواكه في علاج حرقة المعدة، بما في ذلك ما يلي:
- البطيخ: يساعد البطيخ على التخلص من الأحماض الزائدة في المعدة كما أنه مفيد لتهدئة المعدة.
- الموز: يحفز المعدة بشكل فعال على إنتاج المواد الكيميائية التي تساعد على حماية المعدة من آثار الحموضة.
على الأعشاب
إليك بعض الأعشاب التي تساعد في التخلص من حموضة المعدة:
- اليانسون: يساعد اليانسون على تنشيط التمثيل الغذائي، بالإضافة إلى تقليل الأحماض الزائدة في سوائل المعدة وتسكين الغازات.
- القرفة: تعمل القرفة كعلاج عام لجميع مشاكل الجهاز الهضمي، مما يجعلها الخيار الأفضل لعلاج حرقة المعدة.
- البابونج: يفضل دائمًا تناوله مباشرة قبل النوم لمنع الحموضة أثناء النوم لأنه يساعد في تخفيف التوتر وتشنجات المعدة.
- القرنفل: يساعد على زيادة مستوى حمض الهيدروكلوريك في المعدة، وهو متوازن جدًا لحمض المعدة.
نصائح للتخلص من الحموضة
من أهم النصائح التي تساعدك على التخلص من حرقة المعدة ما يلي:
- لا تفرط في تناول الطعام، ولكن اعمل على توزيعها على مدار اليوم، على سبيل المثال، تناول 6 وجبات بدلاً من 3 وجبات.
- التخلص من الوزن الزائد والسمنة ؛ لأن هذا من الأمور التي تجعل الإنسان يشعر بالحرقان الشديد أثناء الأكل.
- لا تأكل الكثير من الأطعمة التي تحتوي على السكريات والكربوهيدرات، لأنها السبب الرئيسي للانتفاخ.
- ابتعدي أيضًا عن الأطعمة التي تحتوي على الغلوتين، مثل: المخبوزات.
- احرص على الحصول على قسط كافٍ من النوم والراحة، حيث يجب ألا يقل عدد ساعات النوم عن 8 ساعات.
- ارتدِ ملابس فضفاضة بدلًا من الملابس الضيقة التي تضغط كثيرًا على معدتك.
شاهدي أيضاً: متى تنتهي الحموضة أثناء الحمل؟
في نهاية هذا المقال ستعرف أسرع طريقة للتخلص من الحموضة، لأن الزبادي من أهم المشروبات التي تساعدك على التخلص من الحموضة في معدتك تمامًا، بصرف النظر عن الشعور بالراحة والاسترخاء.