طريقة حساب ضغط الدم، ضغط الدم هو أحد مؤشرات صحة الجسم، وفي حالة ارتفاع ضغط الدم أو انخفاضه عن قيمته الطبيعية، فقد يشير ذلك إلى بعض المشكلات الصحية التي يعاني منها الشخص، ولهذا سوف نشرح لك طريقة حساب ضغط الدم حتى يتمكن الشخص من مراقبة ضغط الدم لديه وخاصة لمرضى ضغط الدم.
ما هو ضغط الدم؟
- ضغط الدم هو القوة الدافعة للدم في الدورة الدموية. ينقل الدم الأكسجين والمواد المغذية إلى جميع أنحاء الجسم، ويُضخ الدم من القلب إلى باقي أجزاء الجسم.
- يُقاس ضغط الدم الانقباضي والانبساطي أثناء انقباض وانبساط عضلة القلب، ويبلغ ضغط الدم الطبيعي للإنسان 120/90 مم زئبق. للضغط الانقباضي والانبساطي – من 90/60 ملم زئبق.
أنظر أيضا: الأطعمة التي ترفع ضغط الدم
كيفية حساب ضغط الدم
لحساب ضغط الدم بشكل صحيح، من الضروري القيام بالإجراءات التالية:
- يجب عدم التدخين أو شرب المشروبات الكحولية لمدة نصف ساعة على الأقل قبل قياس ضغط الدم، ويجب إفراغ المثانة قبل قياس ضغط الدم.
- اجلس في وضع مريح، ويفضل أن تكون مستقيمة، وضع القدمين على الأرض، ويجب أن تستقر اليد على الطاولة بحيث يكون مستوى اليد موازيًا لمستوى القلب.
- يتم وضع الجهاز حول الذراع بحيث تكون السماعة على مستوى النبض، ويتم لف الجهاز حول الذراع ويتم قياس النبض بجهاز رقمي.
كيفية قياس ضغط الدم بمقياس ضغط الدم الزئبقي
يمكن استخدام مقياس ضغط الدم الزئبقي لقياس الضغط:
- لف الجهاز حول ذراعك وضع السماعة على النبض وقياس قيمة الضغط.
- يتم وضع السماعة الطبية في داخل اليد في مكان النبض.
- يتم نفخ الحزام بالضغط عليه باليد والضغط حتى يصل المؤشر إلى القرص، أعلى 40 نقطة من القراءة الأخيرة.
- اعلم أن هذه الكرة المطاطية تنتفخ بسرعة لتعطي نتائج سريعة.
- يرتاح الصمام الكروي المطاطي ببطء شديد، مما يسمح للهواء بالخروج من الكفة وينكمش الهواء بمعدل 3 ملليمترات في الثانية، وعندما يكون الجهاز مسترخياً تمامًا، يرتاح الدم.
- في هذه الحالة، يتم سماع دقات قلب الشخص ويجب الاستماع إلى الصوت الأول بعناية، والنظر إلى السهم الموجود على القرص.
- بعد أن ينكمش الهواء تمامًا، تكون القراءة في هذا الوقت هي القراءة المأخوذة في آخر نبضة قلب.
- يظهر في شكل البسط والمقام، البسط هو ضغط الدم الانقباضي والمقام هو ضغط الدم الانبساطي.
- انتظر من دقيقة إلى ثلاث دقائق إذا كنت تريد تكرار القراءة.
كيفية قياس ضغط الدم باستخدام مقياس ضغط الدم الرقمي
هذا النوع من الأدوات أكثر شيوعًا لأنه أسهل في الاستخدام من أداة الزئبق. هذا الجهاز سهل الحمل ومناسب للأشخاص الذين يعانون من ضعف السمع حيث لا يحتاج إلى قياس ضغط الدم من خلال سماعة الطبيب. يستخدم هذا الجهاز كالتالي:
- يتم تشغيل الجهاز باستخدام الزر المسؤول عن تشغيل الجهاز.
- يتم ارتداء الكفة المنتفخة حول الذراع ويتم نفخها يدويًا أو تلقائيًا.
- يتم تفريغ الهواء تلقائيًا حسب نوع الجهاز.
- لاحظ أن الهواء يخرج من الجهاز ببطء شديد.
- تتم مراقبة الشاشة حتى يتم الحصول على قراءة ضغط الدم ونجد قيم الضغط الانقباضي والضغط الانبساطي على الشاشة.
- يتم الضغط على زر التحرير لتحرير الهواء المتبقي في الحزام، ويتم قياس الضغط مرة أخرى في نفس الشخص بعد ثلاث دقائق فقط.
اقرأ أيضًا: كيفية خفض ضغط الدم
تعليمات قبل قياس ضغط الدم للحصول على ضغط الدم الطبيعي
هناك بعض الإرشادات التي يجب اتباعها للحصول على قراءات ضغط الدم الصحيحة، وتشمل هذه الإرشادات ما يلي:
- قبل نصف ساعة على الأقل من قياس ضغط الدم، من الضروري التدخين واستهلاك المشروبات التي تحتوي على الكافيين والكحول، لأن كل هذه العوامل تساهم في ارتفاع ضغط الدم.
- مع مراعاة الجلوس في مكان هادئ بعيدًا عن الضوضاء لمدة خمس دقائق قبل البدء في قياس ضغط الدم، مع مراعاة الجلوس في وضع مريح لدقة قياس ضغط الدم.
- يجب أن تكون اليد في نفس مستوى القلب بحيث تستقر على سطح مستو.
- يغطي الجزء السفلي من الكفة 80٪ على الأقل من مساحة اليد.
- يفضل أن تكون السماعة على الجزء المكشوف من الذراع وليس على الملابس حتى يكون قياس الضغط دقيقًا.
كيفية حساب الضغط بدون جهاز
يلجأ بعض الأشخاص إلى تأثيرات قياس ضغط الدم عند عدم توفر قياس ضغط الدم، وذلك من خلال ما يلي:
- يقف رجل بالقرب من الحائط ويده تحت الحائط.
- يتم دفع الجدار بقوة ويتم الحفاظ على الضغط لمدة دقيقة.
- يتركون الحائط ويراقبون اليد. عندما يتحرك الذراع لأعلى يكون الضغط عالياً ولكن عندما ينخفض الذراع يكون ضغط الدم منخفضاً ويكون الضغط طبيعياً ما لم تكن هناك حركة في الذراعين.
وتجدر الإشارة إلى أن هذه الطريقة ليست صحيحة بنسبة 100٪ ولا ينبغي الاعتماد عليها، بل هي طريقة بسيطة يمكن استخدامها في حالة عدم وجود وسيلة للحصول على جهاز قياس ضغط الدم.
اقرأ أيضًا: ما هو ضغط الدم الطبيعي للإنسان؟
الآن بعد أن عرفنا طريقة حساب ضغط الدم سواء باستخدام الزئبق أو الجهاز الرقمي، نعرف أيضًا التعليمات التي يجب اتباعها من أجل قياس ضغط الدم بشكل صحيح.