أفضل 10 أدوية تقوي وتزيد من مناعة الإنسان الجهاز المناعي هو الجهاز المسؤول عن حماية الجسم من العديد من الأمراض ولا يتعرض الجسم للجراثيم والبكتيريا التي تهاجم جسم الإنسان.
الأدوية التي تقوي وتزيد من مناعة الإنسان
عندما يصاب الشخص بأي مرض، يبدأ جهاز المناعة في إنتاج أجسام مضادة تحمي الجسم تلقائيًا من هذا المرض.
هذا لأنه عندما يكون الجهاز المناعي قويًا، يكون قادرًا على تذكر الأجسام المضادة.
وتعمل على تكاثره مرة أخرى بسرعة كبيرة، والتغلب على مراحل المرض في بدايته.
أفضل 10 عقاقير تقوي وتزيد من مناعة الإنسان
1- إندورفين
2- حرس الوطن.
3- إنتراجلوبين.
4- امام الحصن.
5- رسامة.
6- ريتوكسان.
7- سيكلوفوسفاميد.
8- الكلوروكين.
9- الملاريا.
10- جوبيسون
كما اخترنا: كيفية تقوية جهاز المناعة البشري
طرق تقوية وزيادة المناعة في جسم الإنسان
تمارين بدنية
من الضروري ممارسة الرياضة باستمرار، لأنها تساهم في الحفاظ على جسم الإنسان وسلامة صحته.
كما أن التمرين يقوي جهاز المناعة ويسرع عملية الشفاء من الأمراض التي يتعرض لها الجسم.
من الأمثلة على التمارين الهوائية المشي السريع، والذي لا يقل عن نصف ساعة يوميًا.
يمكنك أيضًا ممارسة الرياضات الترفيهية التي تجمع بين المتعة والتمرين.
مثل: التنس، وتسلق الجبال، والتزلج على الجليد أو أي رياضة ذات هوية وجيدة للصحة في نفس الوقت.
التعرض لأشعة الشمس
يوصى بالتعرض المعتدل لأشعة الشمس، حيث يساعد على إمداد الجسم بفيتامين (د) الذي يؤثر نقصه بشكل سلبي على صحة الجسم وحيويته.
الحصول على قسط كاف من النوم
قلة النوم تجعل جسم الإنسان عرضة للأمراض، ويجب أن تكون مدة النوم على الأقل 7-8 ساعات في اليوم.
وذلك لأن النوم الجيد ليلاً يساعد على تجديد الجسم وإنعاشه، فضلاً عن تقوية جهاز المناعة بشكل أفضل.
وفي حالة ظهور أي علامات على ظهور المرض، يوصى بتخصيص ساعات نوم إضافية، حيث يساعد النوم على التعافي بشكل أسرع.
التدخين ممنوع
إن التدخين يهدد صحة جسم الإنسان لأنه يسبب العديد من الأمراض، والتدخين لا يصيب المدخن فقط.
يؤثر على الآخرين بشكل أسرع عند استنشاق دخان السجائر، كما أن التدخين يقلل من قوة جهاز المناعة.
لذلك يجب عدم التدخين أو البقاء في الأماكن التي يدخن فيها الناس.
قلل من تناول الكافيين
الاستهلاك المفرط للكافيين يقلل من فعالية جهاز المناعة في الجسم، والاستهلاك المنتظم للكافيين ليس ضارًا.
لا تكن تحت الضغط والضغط
لا تضع نفسك تحت ضغط مفرط لأنه يؤدي إلى فقدان الأعصاب ونقص المناعة في الجسم.
ضحك كثيرا
الأشخاص السعداء الذين يقضون الكثير من الوقت في الضحك والاستمتاع يتمتعون بجهاز مناعي أقوى وأكثر كفاءة.
إقرأ أيضاً: العلاج بالأعشاب لأمراض المناعة الذاتية
اقضِ وقتًا مع الناس
تحفز العلاقات الاجتماعية الصحة العقلية للشخص، مما ينشط ويقوي جهاز المناعة.
المنتجات التي تساعد على تقوية جهاز المناعة في الجسم
لبن الزبادي
يحتوي على البكتيريا المعروفة باسم (البروبيوتيك) التي تدعم الأمعاء وتحمي الأمعاء من الميكروبات المسببة للأمراض، وينصح بتناول الزبادي يومياً لتعزيز المناعة.
ثوم
يحتوي الثوم على مادة تسمى (الليسين) تعمل على محاربة البكتيريا والالتهابات.
تظهر بعض الدراسات أن الأشخاص الذين يتناولون أكثر من خمسة فصوص من الثوم أسبوعياً.
-
- ويقلل من الإصابة بالسرطان وسرطان القولون.
الخضروات الصليبية
تحتوي هذه الخضار على منبهات ومضادات الأكسدة والفيتامينات التي تساعد على تقوية جهاز المناعة في الجسم، ومن الأمثلة على هذه الخضار: الكرنب والقرنبيط والبروكلي.
الشعير والشوفان
يحتوي الشعير والشوفان على مادة تسمى (بيتا جلوكان)، والتي تعتبر من الألياف الغذائية، وتساعد على التئام الجروح بسرعة.
سمكة
تحتوي الأسماك على مادة تسمى (السيلينيوم) تساعد خلايا الدم البيضاء على إنتاج بروتين يسمى السيتوكينات.
يقتل فيروسات الانفلونزا ويحمي الجهاز التنفسي من خلال تدفق الهواء في الرئتين.
تفاحة
يستخدم التفاح لعلاج العديد من الأمراض لاحتوائه على مضادات الأكسدة المقاومة للأمراض.
-
- كما أنه يعالج الإجهاد الذي يعد سببًا رئيسيًا لنقص المناعة.
عسل
- ينصح بتناول ملعقتين من العسل كل صباح لأنه يحارب الالتهابات والبكتيريا والفطريات.
- يمكنك إضافة كمية قليلة من عصير الليمون إلى العسل للتخلص من نزلات البرد.
أهمية تقوية جهاز المناعة
يكون جسم الإنسان أكثر عرضة للإصابة بالأمراض عندما يكون جهاز المناعة في الجسم ضعيفًا.
لن يتمكن الجسم من محاربة المرض، وسيبقى المرض في الجسم لفترة طويلة
إذا كان جهاز المناعة في الجسم قوياً فإنه يعالج المرض في فترة قصيرة جداً ويتعافى الجسم تماماً.
لهذا السبب يحتاج الشخص إلى العمل على الحفاظ على تقوية جهاز المناعة في جسمه بطريقة واحدة.
اخترنا لك:
- 9 منتجات لتقوية جهاز المناعة ضد الأمراض
- كيفية تقوية مناعة الجسم ضد الفيروسات
- مشروبات تقوية المناعة .. تجعلها حديد
أعزائي المشتركين في موقعنا الموقر المقال هكذا توصلنا إلى خاتمة موضوع اليوم، لذا من فضلكم مش بأمر، لا تنسوا مشاركة المقال على فيسبوك وتويتر وصفحات التواصل الاجتماعي الأخرى ومتابعة صفحاتنا على تلقي المزيد من مقالاتنا الحصرية في جميع المجالات المختلفة.