تبحث العديد من النساء حول العالم عن أسباب آلام القدم لدى النساء والفتيات، فهناك العديد من الأسباب المختلفة التي تجعل النساء والرجال يعانون من آلام القدم وتورمها.
يمكن أن تحدث هذه الآلام بسبب التغيرات في الهرمونات وأثناء الحمل وأثناء الدورة الشهرية ولأسباب أخرى، ومن هذه المقالة سنتعرف أكثر على أسباب آلام الساق.
الأسباب الرئيسية لألم الساق عند النساء
هناك العديد من الأسباب والحالات التي تسبب آلام القدم عند النساء، ومن أشهر أسباب آلام القدم عند النساء:
- اعتلال الأعصاب المحيطية: تسبب هذه الحالة وخز وتنميل في القدمين.
- هذا المرض هو أحد الأمراض التي يسببها مرض السكري.
- مرض الشريان المحيطي: يحدث ألم في القدمين عند النساء نتيجة تضيق الشرايين ونقص إمدادات الدم الكافية إلى الساقين.
- وهذا يؤدي إلى ألم في القدمين عند المشي.
- تضيق العمود الفقري: يسبب ضغطًا على الأعصاب في القدمين.
- وهذا يؤدي إلى ألم في الساقين والقدمين ويعاني من خلل في التوازن.
- اختلال توازن الكهارل: تحدث هذه الحالة عندما يفقد الجسم كميات كبيرة من المعادن الأساسية مثل البوتاسيوم والصوديوم والكالسيوم.
- وهو أهم المعادن اللازمة لبناء العضلات.
- وهذا يؤدي إلى تقلصات عضلية وألم في القدمين والساقين.
- عرق النسا: يعد عرق النسا أحد أكثر أسباب آلام الساق شيوعًا عند النساء، خاصة مع تقدمهن في السن.
- يحدث هذا نتيجة الضغط على العصب أسفل العمود الفقري.
- وهذا يؤدي إلى الشعور بتشنج في القدمين وألم شديد وحرقان في القدمين.
- تجلط الأوردة العميقة: تحدث هذه الجلطات عادة في أسفل الساقين والفخذين.
- يمكن أن تؤدي هذه الحالة إلى تورم الساقين والقدمين، فضلاً عن ارتفاع درجة حرارة القدمين.
- يعتبر ورم مورتون العصبي مرضًا غير شائع.
- لكنها تنطوي على ارتداء الكعب العالي والملابس الضيقة.
- هذا هو توسع في الأنسجة حول أعصاب الأصابع.
- هذا يؤدي إلى وخز وتنميل في أصابع القدم.
انظر هنا: كيفية علاج القدم المتورمة بسبب الملح الزائد
الأسباب الشائعة لألم الساق عند النساء
من بين الأسباب الرئيسية لألم الساق عند النساء ما يلي:
تشنج
هذا سبب شائع يمكن أن يحدث لجميع الناس، رجال ونساء.
تحدث تشنجات العضلات بسبب الشد المفرط للعضلات.
إما عن طريق بذل الكثير من الجهد أو القيام بتمارين شاقة.
في هذه الحالة، تختلف شدة الألم من امرأة إلى أخرى.
سوف يمر الألم من تلقاء نفسه بعد فترة قصيرة من الزمن.
التهاب الأوتار
يحدث نتيجة التهاب الأوتار التي تربط العظام والعضلات.
مناطق الركبة والورك والكاحل هي الأكثر عرضة للعدوى.
في معظم الحالات، يكون الألم في هذا المرض شديدًا.
ألم مشط
يحدث هذا نتيجة ارتداء أحذية غير مريحة لفترة طويلة.
كما هو الحال مع الكعب العالي، في هذه الحالة من الضروري ارتداء أحذية مريحة والمشي بشكل صحيح.
فآسيا أخمصي
عادة ما تصاب النساء بهذه الحالة أيضًا نتيجة لارتداء الكعب العالي.
هذا المرض هو أحد الأسباب الأكثر شيوعًا لألم الساق عند النساء.
حيث تصاب المرأة بالتهاب في الرباط السميك للقدم.
هذا يؤدي إلى ألم شديد في القدمين وأصابع القدم.
القوس الساقط
تميل معظم النساء إلى المشي.
هذا يجعل النساء أكثر عرضة لهذه الحالة مقارنة بالرجال.
سقوط القوس يعني تلف الوتر الذي يربط عضلة الربلة بالقدم.
وهو ناتج عن نزهة طويلة دون راحة.
التهاب وتر العرقوب
هذا هو أحد أوتار القدم من الأسفل.
تحدث هذه الحالة نتيجة الصعود المتكرر للسلالم والسلالم.
هذا المرض هو أحد الأسباب الشائعة لألم الساق عند النساء.
الحول
يمكن أن يحدث هذا بسبب المشي بشكل غير صحيح أو ارتداء الكعب العالي.
أو الوقوع على قدميك مما قد يؤدي إلى كسور وألم شديد.
أسباب آلام الساق عند النساء أثناء الحيض
ألم الساق قبل وأثناء الحيض من الأعراض الشائعة لدى النساء، ويرجع إلى بعض الأسباب الشائعة، ومنها ما يلي:
- خلال هذه الفترة، تحدث العديد من التغييرات في جسم المرأة، مما قد يؤدي إلى مثل هذا الألم.
- نتيجة آلام أسفل البطن وتقلص الرحم أثناء الحيض.
- ومن المتوقع أن ينقل هذا الألم الألم إلى الساقين والفخذين.
- كيسات المبيض: وجود تكيسات على المبايض عند النساء.
- وهذا يسبب ضغطًا على الأعصاب في الساقين، مما يؤدي إلى ألم في الساق.
- كذلك الانتباذ البطاني الرحمي: أي نمو الأنسجة خارج الرحم.
- هذا يؤدي إلى العديد من الأعراض المختلفة.
- أحد أكثر هذه الأعراض شيوعًا هو الألم في الساقين والوركين.
اقرأ أيضًا: هل تسبب الأملاح حرارة في الساقين وكيفية التخلص منها
أسباب آلام أعلى الفخذ عند النساء
هناك أسباب عديدة لألم أعلى الفخذ عند النساء، وأكثرها شيوعًا هي:
- ألم الورك من ارتداء الملابس الضيقة التي تضغط على منطقة العصب الفخذي.
- يمكن أن يتسبب ذلك في الشعور بالخدر والحرقان في الفخذين.
- زيادة الوزن المفرطة عند النساء.
- كما يحدث أثناء الحمل نتيجة زيادة الوزن أثناء الحمل.
- والضغط على منطقة العصب الورك والفخذ.
- من الممكن أيضًا أن يتسبب الهاتف المحمول في حدوث ألم في منطقة الورك.
- هذه نتيجة حمل الهاتف في الجيوب الأمامية من البنطال.
طرق علاج آلام الساق عند النساء
هناك العديد من النصائح والعلاجات المستخدمة في تخفيف آلام الساق عند النساء والوقاية من الإصابة بالعدوى، ومن أشهر العلاجات ما يلي:
- تُنصح النساء اللواتي يعانين من آلام في القدم بأخذ حمام دافئ.
- وقم ببعض التمارين التي تساعد على شد قدميك.
- يساعد في تخفيف الآلام الناتجة عن أحد أسباب آلام الساق عند النساء.
- ما ذكرناه أعلاه.
- بالإضافة إلى ذلك، فإن استخدام كمادات الماء البارد على القدمين يساعد في تخفيف الألم في القدمين والساقين.
- من الأفضل استخدام هذه الكمادات أكثر من مرة في اليوم.
- التأكد من سلامة جهاز الدورة الدموية، حيث أنه مسؤول عن العديد من المشكلات التي يمكن أن تواجهها المرأة.
- من بين هذه المشاكل تواتر الألم في القدمين، فمن الضروري مراقبة مستوى الكوليسترول في الدم.
- تحكم في ضغط الدم، وتوقف عن التدخين، وتحكم في نسبة السكر في الدم.
- اتبع نظامًا غذائيًا صحيًا وقم بإجراء تغييرات في نمط الحياة، خاصة إذا كنت تعاني من زيادة الوزن.
- ممارسة التمارين الرياضية بانتظام للحفاظ على وزن مثالي.
- وعدم اكتساب الوزن الزائد مما يضغط على الساقين والقدمين.
- تجنب أيضًا ارتداء أحذية غير مريحة تضغط على أصابع قدميك.
- من الأفضل عدم ارتداء الكعب العالي لفترة طويلة من الزمن.
- قلة الوقوف وتقليل التوتر.
- كما ننصح النساء اللواتي يعانين من آلام شديدة في الساق بمراجعة الطبيب فورًا للتشخيص.
- وكذلك تناول المسكنات والأدوية اللازمة تحت إشراف الطبيب المعالج.
إقرأ أيضاً: ما هي أسباب إنتفاخ وإحمرار الساقين؟
في نهاية مقالنا اليوم اجتمعنا مع أشهر أسباب آلام القدم لدى النساء والفتيات، كما ذكرنا لكم بعض النصائح والعلاجات المستخدمة في تخفيف حدة الألم في القدمين والساقين.
لكن يجب على كل امرأة تعاني من ألم شديد في منطقة القدمين استشارة الطبيب فورًا لتشخيص المرض في أسرع وقت ممكن ووصف العلاج الصحيح.