يمكن أن تعاني البروستاتا من مشاكل لا حصر لها وأمراض مختلفة، أهمها زيادة حميدة في حجمها عن حجمها الطبيعي.
من الضروري الحفاظ على صحتها والاعتماد على العناية المركزة لديها للتخلص من أي مشاكل صحية قد تنشأ.
لذلك، في موضوعنا التالي، سنتعرف على حجم البروستاتا الطبيعي حسب العمر، لذا ترقبوا كل التفاصيل حول هذا في مقالتنا على.
حجم البروستاتا الطبيعي بالنسبة للعمر
- البروستاتا ذات حجم طبيعي، حجم ليمون، أي ليمون صغير الحجم.
- أي أن حجمه يظهر في الصورة التالية (طوله 3 سم وعرضه 4 سم وسمكه 2.5 سم) بالإضافة إلى وزنه.
- يتراوح من 14 إلى 25 جرامًا ويزداد حجمها مع تقدم عمر الرجل.
- حيث نجد أنه بعد بلوغ الرجل سن الستين يصبح حجمه الطبيعي عدة أضعاف.
- أو حتى ثلاثة أضعاف الحجم المعتاد.
اقرأ أيضًا: أعراض سرطان البروستات لدى كبار السن
العلاقة بين تضخم البروستاتا والتغذية
- هناك علاقة وثيقة بين التهاب البروستات والتغذية، والتي يفترضها الشخص نفسه.
- حيث نجد أن الهرمونات هي المحرك الرئيسي للبروستاتا ومدى أدائها لهذه الوظائف.
- تتأثر الهرمونات أيضًا بشكل كبير بالطعام الذي تتناوله، وخاصة هرمون التستوستيرون.
- وهو من أهم الهرمونات الجنسية التي تؤثر بشكل مباشر وفعال على كفاءة البروستاتا ووظائفها.
- من الممكن أن يتحول هرمون التستوستيرون هذا إلى هرمون آخر له اسم مختلف تمامًا.
- يتم اختصاره كـ DHT، حيث أن اسمه الأساسي هو ديهدروتستوستيرون.
- لذلك عندما يدخل هرمون التستوستيرون في هذه الحالة ويرتفع، يؤدي ذلك إلى مشكلة تضخم البروستاتا.
- أظهرت مجموعة من الدراسات الحديثة التي أجريت أن هناك علاقة وثيقة بين تأثيرات التغذية والمنتجات.
- الذي يؤخذ لهرمون التستوستيرون.
- وكذلك مجموعة من الهرمونات الأخرى التي تؤثر بشكل مباشر على كفاءة هذه البروستاتا وغدتها الخاصة.
طبيعة الأطعمة المفيدة للبروستاتا
- مما لا شك فيه أن الأبحاث والدراسات المتعلقة بالتغذية قد أثبتت أن هناك علاقة وثيقة ومهمة بين ارتفاع مخاطر الإصابة بتضخم البروستاتا.
- وكذلك سرطان البروستاتا وتناول كميات مختلفة من اللحوم ومنتجات الألبان.
- نعتقد أن العلاقة جيدة جدًا وأن صحة البروستاتا تنمو وتتضاعف بشكل واضح.
- حيث وجدنا أن هناك علاقة وثيقة بين استهلاك الخضار والفواكه.
- وبين تحسين صحة البروستاتا وتجنب مشاكل البروستاتا وأنواع السرطان المختلفة مع تناول الدهون الصحية.
- التي لا يوجد قلق على صحتنا منها، وخاصة الدهون النباتية غير المكررة.
أهم الأطعمة المفيدة للبروستاتا
طماطم
- وهي من أهم الفواكه الحمراء التي تحتوي على مجموعة من الفيتامينات الأساسية.
- والمعادن مفيدة لجسم الإنسان بشكل لا لبس فيه وبشكل ملحوظ.
- تحتوي على الليكوبين الموجود أيضًا في البطيخ، وهو أحد مضادات الأكسدة الممتازة.
- كيف يعمل على التخلص من مشاكل السرطان من أي نوع وخاصة مشاكل البروستاتا.
- إنهم يعملون لمساعدة خلاياك، ولهذا نوصي بتناول حساء الطماطم أو حساء الطماطم.
- لما له من فوائد كبيرة لجسم الإنسان بشكل عام وصحة البروستاتا بشكل خاص.
المكسرات
تحتوي على الزنك الذي يساعد على زيادة المستوى الواضح لهرمون التستوستيرون ويحمي البروستاتا ويحسن صحتها.
نوصيك أيضًا بتناول المكسرات والبقوليات والمحار، حيث يساهم كل من هذه الأطعمة بشكل كبير في تحسين صحة البروستاتا.
سمك السالمون
وهي من أهم الأطعمة التي تحتوي على أوميغا 3 والدهون الصحية للجسم، وبالتالي فهي من الأسماك المفيدة لصحة البروستاتا.
وكذلك لمحاربة أي التهابات في الجسم أو حتى تتشكل حول منطقة البروستاتا مما يسبب تورمها والتهاباتها الشديدة.
بصل وثوم
- لا شك أن كلا من الثوم والبصل من الخضروات التي تحتوي على مضادات حيوية طبيعية للجسم كله بشكل ملحوظ وواضح.
- هناك أيضًا دراسات صحية واضحة تثبت درجة صحة البروستات لدى الأشخاص الذين يتناولون البصل والثوم أكثر بكثير من غيرهم.
- وأولئك الذين لا يأخذون أي منهما، على الرغم من عدم وجود سبب لوجود علاقة وثيقة بينهم وبين صحة البروستاتا.
الحمضيات
- وهو من أهم المواد الموجودة في الغذاء، وله فوائد عظيمة للبروستاتا وصحتها.
- يحتوي على فيتامين سي الذي يزيد بشكل كبير من مناعة الجسم.
- ومن أهم الأطعمة التي تحتوي على الحمضيات الليمون والبرتقال والجريب فروت واليوسفي.
- ما يفيد صحة البروستاتا.
خضروات ملفوفة
كما تحتوي على خضروات ملفوفة مثل الملفوف والقرنبيط والبروكلي.
بعد كل شيء، تحتوي هذه الخضار على مادة تسمى سلفورافان، والتي تقضي بشكل كبير وواضح على السرطان.
قد تكون مهتمًا بـ: أسباب وعلاج التهاب البروستات لدى الرجال
أغذية ضارة بصحة البروستاتا
صوديوم
المقصود بالملح، حيث نجد أن الأطعمة التي تحتوي على نسبة كبيرة من الصوديوم تترسب في المثانة بعد عملية الهضم.
و في المسالك البولية أيضا تسبب آلام مختلفة في هذه المسالك البولية و تسبب أضرارا بالغة في البروستاتا بشكل عام.
لحم أحمر
- الإفراط في تناول اللحوم الحمراء يتسبب في أضرار جسيمة على صحته وصحته، مما يساهم في زيادة الضغط عليه وحالته المرضية السيئة.
- لذلك، عندما يتم تقليله، فإنه يؤدي إلى تحسن ملحوظ وملحوظ في صحة البروستاتا.
- بعد كل شيء، عند تناول هذا اللحم، يزداد حجم البروستاتا بشكل طبيعي بنحو ثلاث مرات.
منتجات الألبان
- فهي تحتوي على كمية كبيرة من الدهون التي تضر بصحة الجهاز التناسلي بشكل عام والبروستاتا بشكل خاص.
- لذلك ننصح بتقليل استهلاك السمن والزبدة والجبن والحليب بشرط أن يتم استبدالها باستهلاك منتجات الألبان قليلة الدسم أو منزوعة الدسم.
- للحفاظ على صحة البروستاتا من أي مشاكل خاصة تتعلق بمشاكل البروستاتا الالتهابية والمتضخمة.
مادة الكافيين
- الكافيين واستهلاكه اليومي المفرط لهما تأثير سلبي مضاعف وضار على صحة المثانة بشكل خاص.
- نظرًا لأن تناول كميات كبيرة من الكافيين، فمن الواضح أنه إدرار البول.
- مما يزيد بشكل واضح وكبير من احتمالية حدوث مشاكل في البروستاتا وزيادتها.
كحول
الكحول هو نفسه الكافيين، كما أن الإفراط في تناوله يضر بالمثانة لأنه يعمل على تخفيف البول بشكل واضح.
على وجه الخصوص، فإنه يضع ضغطًا كبيرًا عليها، مما يؤدي إلى تلف البروستاتا، مما يؤدي إلى تضخمها ومشكلة الالتهابات.
شاهدي أيضاً: أين البروستاتا في الجسد؟
لاختتام المناقشة حول أحجام البروستاتا الطبيعية وفقًا للعمر، قمنا بتسمية حجم البروستاتا الأولي والأساسي.
لذا نتمنى أن تكون قد استفدت كثيرًا من هذا الموضوع بشكل واضح، وأن تترك أي أسئلة وطلبات في أسفل المقال.