أفضل حبوب فيتامين ب 12 وأسعارها، فيتامين ب 12 من أهم الفيتامينات التي يحتاجها جسم الإنسان، لذلك سنتحدث بإيجاز عن معلوماتها العديدة، لكننا سنشرح لك بالتفصيل أفضل حبوب فيتامين ب 12 وأسعارها .
ما هو فيتامين ب 12؟
- يمكن اعتبار فيتامين ب 12 من الفيتامينات التي يؤدي نقصها في جسم الإنسان إلى العديد من المشاكل الصحية، ومعظم هذه المشاكل هي الإرهاق العام أو الإرهاق، ولكن يمكن أن يكون لها تأثير سلبي على الأعصاب.
- أثبتت الدراسات العلمية أن فيتامين ب 12 يلعب دورًا مهمًا في العديد من العمليات الحيوية للجسم، وأكثرها شيوعًا هي العمليات المتعلقة بتكوين الحمض النووي في جسم كل شخص.
- كما أنها مسؤولة عن إمداد الجسم بالكثير من الطاقة اللازمة وتعمل على إنتاجها في الجسم، حيث تعمل على الحفاظ على الخلايا العصبية بطريقة صحية للغاية.
- بالإضافة إلى ذلك، فإن فيتامين ب 12 له تأثير واضح على التكوين الصحي والسليم لخلايا الدم الحمراء وهو مهم جدًا لتسهيل جميع وظائف الأعصاب وعملها الهام.
هضم وامتصاص فيتامين ب 12
- توجد كمية كبيرة من فيتامين ب 12 في العديد من الأطعمة بشكل عام، ويوجد بشكل خاص في العديد من المواد ذات الأصل الحيواني، وخاصة فيما يتعلق بالأطعمة التي تحتوي على البروتينات.
- وعندما نأكل هذه الأطعمة التي تحتوي على فيتامين ب 12، وتحديداً عندما تصل إلى مرحلة الهضم، يتم فصل فيتامين ب 12 عن باقي الطعام ويذهب مباشرة إلى مجرى الدم.
- لكي يحصل الجسم الطبيعي على الكمية اللازمة من فيتامين ب 12، يجب أن يحتوي جهازه الهضمي على نسبة طبيعية من أحماض المعدة والعوامل الداخلية.
- كما تعلمنا معك في هذه الفقرة حول كيفية امتصاص الجسم لفيتامين ب 12 وامتصاصه، سنتعرف معك في الفقرة التالية عن الكميات التي يحتاجها الجسم بشكل يومي.
ما هي كمية فيتامين ب 12 التي يحتاجها الجسم؟
- إن عدم وجود أي من العوامل المذكورة في الفقرة السابقة في جسم الإنسان هو السبب الرئيسي لعدم حصول الجسم على الكمية اللازمة من فيتامين ب 12.
- الأمر الذي يؤدي إلى حد كبير إلى الإصابة بفقر الدم الخبيث لدى كثير من الناس، والسبب الرئيسي لذلك هو نقص فيتامين ب 12 في الجسم، لذلك في هذه الفقرة سوف نشرح الكميات التي يحتاجها جسم الإنسان.
- يمكن القول أن جسم الإنسان يحتاج إلى نسبة معينة من فيتامين ب 12 يوميًا، وهو ما حددته العديد من الدراسات العلمية كأسلوب علمي مستدام ومعترف به.
- يحتاج جميع الرجال والنساء الذين يبلغون من العمر أربعة عشر عامًا فما فوق إلى 2.4 ميكروجرام يوميًا، وتحتاج النساء الحوامل إلى 2.6 ميكروجرام.
- أما المرأة المرضعة فهي تحتاج إلى حوالي 2.8 ميكروجرام من فيتامين ب 12 يومياً، ويجب الحرص على عدم تقليل كمية فيتامين ب 12 في الجسم ككل.
- لذلك في الفقرة التالية سنتعرف أكثر على الأعراض التي تشير إلى نقص فيتامين ب 12 في جسم الإنسان.
أعراض نقص فيتامين ب 12
- هناك العديد من الأعراض التي يمكن أن تظهر في الشخص معًا أو بشكل منفصل، فمن الممكن أن يظهر عرض واحد أو عرضين فقط، أو يمكن التعبير عنها جميعًا بوضوح في الشخص.
- سواء كان الشخص يعاني من هذه الأعراض أو إذا كان يعاني من أي من أعراض فقر الدم الخبيث، فعليه مراجعة الطبيب وتلقي العلاج الذي يزيد من كمية الفيتامين في الجسم.
- ومن هذه الأعراض المصاحبة لنقص فيتامين ب 12 الشعور بالإرهاق العام والإرهاق المستمر، وخلل واضح في القدرات العقلية والمعرفية للإنسان، وأهمها مشاكل الذاكرة وقلة الفهم.
- ومن بين هذه الأعراض أيضًا الشعور بالكسل المستمر، والرغبة المستمرة في النوم، والخمول العام، والإمساك المتكرر، والشعور المستمر بالدوار، والإغماء المتكرر، والصداع المستمر.
- كما يصاحبها شعور دائم بالاكتئاب، واضطراب مؤقت في التوازن، وصعوبة كبيرة في التركيز، وشعور بنبض متزايد، وتقرحات مميزة في الفم.
- من الممكن أنه مع نقص فيتامين ب 12 على المدى الطويل في الجسم، ستتغير رؤية الشخص، وضعف عام في الرؤية، ورم في لسان الشخص ويتغير لونه إلى أصفر باهت أو أحمر غامق.
أفضل حبوب فيتامين ب 12 والأسعار
- كما أوضحنا في الفقرة السابقة، فإن العديد من الأعراض التي تظهر على الشخص الذي عادة ما يعاني من نقص فيتامين ب 12 في الجسم، يجب على الشخص استشارة الطبيب لعلاج هذا النقص بشكل كبير.
- سيقوم الطبيب المعالج بإجراء فحص شامل للشخص الذي يعاني من هذا النقص ويختار طريقة العلاج المناسبة التي تتوافق مع حالة المريض والمبلغ الذي يحتاجه.
- أما عن طرق العلاج فيمكن للطبيب أن يصف للمريض العديد من الطرق العلاجية مثل حقن الفيتامينات أو المشروبات الطبية.
- كما توجد بعض أنواع الأدوية لزيادة نسبة فيتامين ب 12 في جسم الإنسان على شكل قطرات للأطفال، وهناك بعض الحبوب التي سنشرحها في الفقرات التالية.
- يتم ذلك حتى يتمكن الجميع من تحديد النوع الذي يفضل استخدامه من خلال التعرف على فوائده وفعاليته والسعر الذي تقدمه الصيدليات في السوق المصري.
- بالطبع كل هذه الأنواع من الحبوب يمكن أن يتناولها البالغون بكميات معينة، ويمكن للأطفال تناول بعضها بكميات أقل، ولكن في الحالتين يجب أن تكون تحت إشراف الطبيب.
1- أقراص فيتامين أ
- يعتبر هذا النوع من الحبوب من أفضل الأنواع المستخدمة في علاج نقص فيتامين ب 12 في الجسم، حيث يحتوي على العديد من الفيتامينات المفيدة للجسم، كما يحسن الرؤية بشكل كبير.
- كما أنه يقي كل من يأخذه من عمى الدجاج لأنه يقوي جهاز المناعة في الجسم ويحارب الخلايا السرطانية.
- هذا النوع من العلاج لا يعتبر باهظ الثمن أو لا يحظى بشعبية، حيث أنه متوفر بكثرة في جميع الصيدليات في السوق، وتكلفة العلبة الواحدة تسعة جنيهات فقط.
2- أقراص Adeno B6-2
- كما يعتبر هذا النوع من أفضل أنواع العلاج الطبي للتخلص من نقص فيتامين ب 12 في الجسم، حيث أنه يمد الجسم بالكمية المطلوبة من الفيتامين بطريقة صحية وطبيعية.
- كما أن هذا النوع علاج جيد جدًا لجميع مشاكل الجهاز العصبي، كما أنه يخفف من التشنجات التي يعاني منها الكثير من الصرع، ويعالج فقر الدم إلى حد كبير.
- هذا النوع من العلاج ليس ثاني أغلى، ولا يعتبر حتى غير مرغوب فيه، لكنه متوفر بكثرة في جميع الصيدليات في السوق، وتكلفة العلبة الواحدة منه 14.5 جنيه فقط.
3- أقراص الكالسيوم D3F-5
- يمكن اعتبار هذا المكمل الغذائي من بين المكملات الغذائية التي يعتمد عليها بشكل كبير لعلاج نقص فيتامين ب 12 في الجسم، وكذلك نقص الكالسيوم وفيتامين د.
- كما أنه مفيد جدًا في تقوية عظام الجسم والأسنان، ويقوي الأعصاب ويقلل أيضًا من فرص الإصابة بسرطان القولون أو البروستاتا.
- كما أنه يقي من النوبات القلبية المفاجئة، وكذلك السكتات الدماغية المفاجئة، ويمكن للأطفال تناوله ولكن قرص واحد فقط في اليوم وتحت إشراف الطبيب.
- هذا النوع من العلاج أيضًا لا يعتبر باهظ الثمن ولا يعتبر نادرًا، حيث أنه متوفر في نطاق واسع في العديد من الصيدليات في السوق، وسعر العلبة الواحدة فقط 21.75 جنيه.
4- أقراص الشيخوخة فارماتون 6
- أما بالنسبة لهذا النوع من المكملات الغذائية، فهي تختلف عن غيرها في وجود نسبة كبيرة من المعادن والفيتامينات، وتعد من أهم الطرق الطبية لعلاج الكسل والإرهاق العام.
- كما أنه من العلاجات التي يصفها العديد من الأطباء على نطاق واسع لمن يعانون من ضعف التركيز لما له من فاعلية كبيرة في علاج جميع المشاكل المتعلقة بالذاكرة والأعصاب.
- ولا يمكن القول أن هذا النوع من العلاج باهظ الثمن وغير متوفر، لأنه منتشر بكثرة في جميع الصيدليات في الأسواق، وتكلفة العلبة الواحدة منه 13.32 جنيه فقط.
5- أقراص GR 6-7
- يعتبر هذا النوع من الحبوب من أفضل أنواع الأقراص المستخدمة في علاج نقص فيتامين ب 12 في الجسم، حيث يتم استخلاص العديد من المواد المفيدة لجسم الإنسان، بما في ذلك زيت جنين القمح.
- كما أنه يحتوي على عشبة الجنسنغ الطبية التي تساعد على ملء الجسم بالكثير من الطاقة، وتزيد من جهاز المناعة في الجسم، وتقي من أمراض القلب والكلى والأعصاب.
- لا يعتبر هذا النوع من العلاج الطبي باهظ الثمن أو لا يحظى بشعبية، ولكنه متوفر على نطاق واسع في العديد من الصيدليات في السوق وتكلفة العلبة الواحدة هي 19 جنيهًا إسترلينيًا فقط.
6- مارفيت 8 أقراص
- هذا النوع من الأقراص هو نوع من أقراص الجيلاتين ذات الملمس الناعم وتحتوي أيضًا على كمية كبيرة من فيتامين أ، وكذلك السيلينيوم ومضادات الأكسدة العلاجية الفعالة.
- كما برع في نقص فيتامين ب 12 في الجسم، وهو معالج جيد لأي شخص يشكو من التعب العام والإرهاق البدني والعقلي، ويحسن وظائف الكبد.
- كما أنه يساعد بشكل كبير على زيادة قوة جهاز المناعة في جسم الإنسان، ويعمل على الحفاظ على صحة الأوعية الدموية، ويزيد بشكل كبير من صحة وحيوية القلب.
- لا يمكننا اعتبار هذا النوع من العلاج باهظ الثمن، ولا يمكننا اعتباره نادرًا، حيث إنه متوفر بكثرة في جميع الصيدليات في السوق وتكلفة العلبة الواحدة 19 جنيهاً فقط.
في هذه المقالة، قدمنا لك بوضوح أفضل حبوب فيتامين ب 12 وأسعارها، وقد أظهرنا لك أيضًا الكثير من المعلومات التي يجب أن نتعلمها بسرعة عن فيتامين ب 12.