درجة حرارة الجسم 36 طبيعية ومن المعروف أن مقياس الحرارة ليس هو نفسه لجميع الأشخاص، وهناك بعض العوامل التي تؤثر على ارتفاع أو انخفاض درجة الحرارة.
أظهرت بعض الدراسات أن درجة حرارة جسم معظم الناس تتراوح بين 36.78 و 37 درجة مئوية.
هل 36 درجة حرارة الجسم طبيعية؟
لمعرفة ما إذا كانت درجة الحرارة 36 درجة مئوية طبيعية أم لا، يجب عليك القيام بما يلي:
- غالبًا ما يكون لدى الأشخاص الذين تزيد أعمارهم عن ثلاثة عشر عامًا درجة حرارة دنيا تبلغ 36.11 و 37.22 كحد أقصى.
- في الأطفال حتى هذا العمر، تتراوح درجة الحرارة من 36.6 إلى 38 درجة مئوية.
- المكان الذي يتم فيه قياس درجة الحرارة يحدث فرقًا في قراءاته.
- على سبيل المثال، يعطي القياس في المنطقة تحت الإبط قراءة 36.5 درجة مئوية، في حين أن درجة الحرارة في فم الشخص هي 37 درجة.
- تبلغ درجة حرارة الأطفال الصغار في الأشهر الثلاثة الأولى من العمر 36.6 إلى 37.2 درجة مئوية.
- قياس درجة الحرارة من خلال الأذن عندما تكون القيمة الطبيعية بين 37.2 و 37.5 درجة مئوية.
- مما سبق نعرفه، هل درجة حرارة الجسم طبيعية 36؟ أم لا.
- بتعبير أدق، يجب ألا تتجاوز درجة حرارة كبار السن المعايير المذكورة أعلاه، وإلا فقد تؤثر سلبًا على عمل أعضاء الجسم المختلفة.
اقرأ أيضًا: ما أسباب ارتفاع درجة حرارة الجسم؟
ما هي العوامل التي تغير درجة الحرارة
اكتشف ما إذا كانت درجة حرارة الجسم طبيعية 36؟ هناك بعض الاستثناءات التي تؤثر على القياس، مثل:
- إذا تم قياس درجة الحرارة قبل شرب المشروبات المثلجة، فسيكون عمود مقياس الحرارة أقل من العمود الحقيقي.
- والعكس عند شرب المشروبات الساخنة.
- تختلف درجة الحرارة من شخص لآخر حسب الفئة العمرية التي يتواجد فيها الشخص.
- أثناء الحيض، تزداد درجة الحرارة عند النساء بل وتزيد.
- وقت قياس درجة الحرارة والنشاط البدني قبل قياس درجة الحرارة.
أسباب خفض درجة الحرارة عن القاعدة
بعد أن أوضحنا، هل درجة حرارة الجسم الطبيعية 36؟ وأي نقص من هذا غير طبيعي وله أسباب عديدة منها ما يلي:
- ارتداء ملابس خفيفة غير مناسبة للطقس الحالي مما يحد من حماية الجسم من البرد.
- حالة الطقس العامة باردة، والتي بدورها تؤثر على درجة حرارة الجسم.
- الاستحمام في الماء البارد خلال فصل الشتاء أو تناول الآيس كريم مما يقلل من درجة الحرارة.
- الأشخاص المصابون بنزلة برد شديدة، والتي تجعل الجسم يفقد درجة حرارته بشكل أسرع من المعتاد.
الأعراض المصاحبة لانخفاض درجة حرارة الجسم
هناك العديد من العوامل التي تصاحب انخفاض درجة حرارة الجسم عن الطبيعي، مثل ما يلي:
- فقدان القدرة على الانتباه مما يؤثر على الإنجاز والتركيز.
- غالبًا ما يرتكب الشخص أخطاء في أي عمل يقوم به.
- تزداد رغبة الشخص في النوم بشكل كبير، وقد يفعل ذلك كثيرًا وفي فترات متكررة.
- يعطي الدماغ هذا تلقائيًا للشخص لمساعدته على توفير الطاقة لتدفئة الجسم بدلاً من الحرارة المفقودة.
- اضطرابات التنفس.
- الشعور بالتعب وعدم القدرة على أداء المهام اليومية.
- كلام متقطع أو تلعثم متقطع بسبب فقدان توازن الشخص.
- الإغماء، خاصة إذا كان التراجع سريعًا وليس تدريجيًا.
- ظهور قشعريرة على الجسم تزداد شدتها مع انخفاض درجة الحرارة.
- سبب قيام الجسم بذلك هو تدفئة الشخص بدلاً من الحرارة التي فقدها سابقًا.
كيفية محاربة وعلاج انخفاض حرارة الجسم
لعلاج انخفاض حرارة الجسم، من الضروري اتباع بعض التوصيات، على سبيل المثال:
- اشرب المشروبات الساخنة وخاصة تلك التي تساعد على رفع درجة حرارة الجسم مثل القرفة والزنجبيل.
- إضاءة جيدة أو استخدام مدفأة في المنطقة التي يتواجد فيها الشخص.
- يؤدي ملامسة الشخص السليم المصاب بارتفاع درجة حرارة الشخص الذي يعاني من انخفاض حرارة الجسم إلى انتقال درجة الحرارة من شخص سليم إلى شخص يعاني من اضطرابات في درجة الحرارة.
- احجب أي مصادر لتدفق الهواء داخل المنزل.
- تخلص من أي ملابس مبللة أو خفيفة وارتد ملابس جافة وثقيلة.
أسباب ارتفاع درجة الحرارة عن المعتاد
هل ما زلنا نتحدث عما إذا كانت درجة حرارة الجسم 36 طبيعية؟ بعد ذلك سوف نشرح أهم أسباب ارتفاع درجة الحرارة عن المعدل الطبيعي والتي تتلخص فيما يلي:
- عدوى فيروسية أو بكتيرية، ومن أعراضها ارتفاع درجة الحرارة أو انخفاضها.
- الجلوس لفترات طويلة في الشمس الحارقة مما يؤدي إلى الإصابة بضربة شمس وحمى.
- ويجب معالجة هذه الحالة على الفور لأنها قد تكون قاتلة.
- أن يكون لدى الشخص ورم سرطاني.
- المرضى الذين يعانون من هشاشة العظام والتهابات العظام والذين تكون الحمى هي أكثر الأعراض الجانبية شيوعًا.
- تناول بعض الأدوية التي تسبب ارتفاعًا ملحوظًا في درجة حرارة الجسم، مثل مضادات الهيستامين أو الأفيون.
اقرأ أيضًا: درجة حرارة جسم الإنسان الطبيعية
الأعراض المصاحبة لارتفاع درجة حرارة الجسم
يؤدي ارتفاع درجة حرارة الجسم إلى الإضرار بوظائف جسده المختلفة، ومن أهم هذه الأعراض:
- تؤثر الحرارة الزائدة على الدماغ والدماغ وتسبب تلف الأنسجة.
- ارتفاع درجة الحرارة مصحوب بالجفاف، وإذا استمر على هذا النحو يموت المريض.
- الإجهاد والتعب ويفقد الشخص القدرة على القيام بأي حركات.
- آلام شديدة في الدماغ أو صداع يستمر دون انقطاع.
- لا يشعر المريض بأي رغبة في تناول أي طعام.
- تسارع ملحوظ في معدل ضربات القلب.
- إحساس بالحرارة الشديدة على سطح الجلد.
- التعرق المفرط، ولكنه تعرق بارد لا ينتج عن نشاط أو حركة الإنسان، ويمكن أن يحدث عند نوم المريض أو جلوسه دون بذل أي جهد.
- الشعور بالقشعريرة لبضع دقائق.
- آلام في أجزاء مختلفة من الجسم، وخاصة في المفاصل والعظام.
كيفية محاربة وعلاج ارتفاع درجة الحرارة
هناك بعض الإرشادات التي يجب عليك اتباعها إذا لاحظت ارتفاعًا ملحوظًا في درجة الحرارة، مثل:
- ارتدِ ملابس قطنية خفيفة.
- اشرب مشروبات مثلجة وباردة.
- الاستحمام بماء بدرجة حرارة عادية يساعد على خفض درجة حرارة الجسم.
- تناول الأدوية التي تقلل الحمى والأيبوبروفين والأسيتامينوفين.
طرق منع حدوث اضطرابات في درجات الحرارة
معظم مشاكل درجة الحرارة سببها الالتهابات والأوبئة، وللتخلص منها يجب اتباع القواعد التالية:
- اغسل يديك بالماء والصابون، خاصة بعد ملامسة الآخرين.
- في حالة الخدوش والجروح، استخدم المطهرات.
- تجنب لمس بشرتك وعينيك وأنفك لتجنب انتشار العدوى.
- قم بتغطية أنفك عند العطس.
- لا تستخدم الأشياء الشخصية للآخرين.
انظر هنا: هل 37.5 درجة حرارة الجسم طبيعية؟
أجبنا على السؤال: هل درجة حرارة الجسم طبيعية 36؟ أم لا، وهناك بعض عوامل الخطر التي تحتاج إلى رؤية أخصائي، على سبيل المثال، استمرار المشاكل مع انخفاض أو ارتفاع درجة الحرارة لمدة يومين.
أو إذا كان المريض رضيعًا في بداية حياته، وإذا وصلت درجة الحرارة إلى أكثر من 39 درجة مئوية، وأخيراً إذا كان مصحوبًا بظهور فقاعات واحمرار وطفح جلدي.