أسهل طريقة لإزالة الدهون من الكبد، يحتوي الكبد بشكل طبيعي على نسبة قليلة من الدهون، وإذا تجاوزت هذه النسبة الحد الطبيعي، يُعرف باسم الكبد الدهني أو الكبد الدهني، وصحيح أن دهون الكبد ليست خطيرة، إلا يؤدي تراكم الكميات الكبيرة إلى الإصابة بالتهاب الكبد، وفي هذا المقال سنتعرف على أسهل طريقة لإزالة الدهون من الكبد.
أسباب مرض الكبد الدهني
السبب الدقيق لمرض الكبد الدهني غير معروف، ولكن يُعتقد أن الكبد يمتص هذه الدهون من الأمعاء أو أن هذه الدهون تنتج نتيجة خلل في وظائف الكبد يؤثر على قدرته على تحويل الدهون إلى جليكوجين.
أنظر أيضا: علاج الكبد الدهني بالماء والأعشاب
أعراض الكبد الدهني
مرضى الكبد الدهني غالبًا لا تظهر عليهم أي أعراض للمرض، لكن بعض المصابين بالكبد الدهني يشكون من بعض الأعراض، ومن هذه الأعراض:
- الشعور بالتعب والإرهاق.
- ألم في الجزء الأيمن العلوي من البطن.
في حالة ظهور هذه الأعراض، يوصي الأطباء بإجراء اختبار إنزيم الكبد لمعرفة سبب هذه الأعراض، حيث أن ارتفاع إنزيمات الكبد دليل على إصابة المريض بالتهاب الكبد والسمنة.
ما هو أسهل علاج لإزالة دهون الكبد؟
إن أبسط علاج لإزالة الكبد الدهني ليس دواءً محددًا يأخذه المريض كما يعتقد البعض. حتى الآن، لم يتم العثور على طريقة فعالة لإزالة الدهون في الكبد والتخلص منها. بل يعتمد علاج الكبد الدهني على مجموعة من الإرشادات التي يجب على المريض اتباعها، والتي تشمل ما يلي:
- اتبع نظامًا غذائيًا يعتمد على الحبوب الكاملة والفواكه والخضروات والبقوليات.
- قلل من الأطعمة الغنية بالكربوهيدرات مثل الحلوى والأرز الأبيض والأطعمة النشوية.
- تجنب تناول اللحوم التي تحتوي على نسبة عالية من الدهون.
- تجنب الوجبات الجاهزة والسلع المعلبة.
- الامتناع عن تناول المشروبات الكحولية.
- ممارسة الرياضة بانتظام.
- اتباع نظام غذائي معتدل للتخلص من الوزن الزائد.
- تناول بعض المكملات الغذائية الغنية بفيتامين ج وفيتامين هـ بشرط أن يصفها الطبيب بالجرعة والوقت اللازمين لأخذها، ويمكن للطبيب أن يصفها لمريض الكبد الدهني لفترة طويلة نسبيًا.
- إذا كان المريض يعاني من مرض السكري، فيجب عليه تناول جرعات منتظمة من الأنسولين واتباع نظام غذائي منخفض السعرات الحرارية للحفاظ على نسبة السكر في الدم عند المستوى الطبيعي، مما يقلل من مستوى الدهون في الكبد.
زيت الزيتون في علاج دهن الكبد
يعتبر زيت الزيتون عنصرًا مهمًا في أي نظام غذائي لأنه يعتبر مضادًا للأكسدة، حيث أنه غني بأحماض أوميجا 3 الأمينية، وهي دهون صحية ومفيدة في التخلص من الدهون المعقدة المتراكمة في الجسم، بما في ذلك الكبد الدهني.
وزيت الزيتون مفيد في حماية خلايا الجسم من التلف، ويفضل استخدام زيت الزيتون المعصور على البارد، لأنه أقل معالجة من الأنواع الأخرى، على الرغم من مذاقه المر إلى حد ما.
أظهرت الدراسات العلمية أن هيدروكسي إيروسول الموجود في زيت الزيتون مفيد جدًا في إزالة الدهون من الكبد وتقليل حدة الأعراض المصاحبة لها، كما أثبتت هذه الدراسة أن تناول 20 جرامًا من زيت الزيتون يوميًا يقي من الإصابة بالدهون. خطر الإصابة بالكبد الدهني.
وتجدر الإشارة إلى أن الاعتماد على زيت الزيتون فقط في إزالة الدهون من الكبد أمر غير واقعي، فلا بد من تناول الأدوية التي يصفها الطبيب واتباع نظام غذائي سليم، بالإضافة إلى أهمية استشارة الطبيب قبل استخدام زيت الزيتون. علاج الكبد الدهني.
اقرأ أيضًا من هنا: كيف تعالج الكبد الدهني؟
استخدام العسل لإزالة الدهون من الكبد
العسل علاج لكثير من الأمراض واستهلاكه المنتظم يمنع الإصابة بالعدوى وهو علاج ذكره الله تعالى في القرآن الكريم.
عسل النحل جزء مهم من أي نظام غذائي لأنه لا يسبب زيادة الوزن، وهناك بعض أنواع العسل التي تصلح لمرضى السكر ولا تسبب ارتفاع السكر في الدم، والعسل يساعد على التخلص من دهون الكبد والتخلص منها .
إزالة الدهون من الكبد بالخلطات الطبيعية
يفضل الكثير من الناس العلاج بالوصفات الطبيعية بدلاً من الأدوية الاصطناعية، وقد أثبتت بعض الدراسات العلمية فعالية بعض الخلطات والأعشاب الطبيعية في إزالة الدهون من الكبد، ومن بين هذه الوصفات نذكر ما يلي:
1- الكركم
يحتوي على مضادات الأكسدة التي تجعله خيارًا مفضلاً لإزالة وإزالة الدهون في الكبد ويزيد الكركم من كفاءة هضم الدهون في الجسم ويساعد على تقليل تراكم الدهون حول الكبد ويساعد الكركم الجسم على هضم الدهون بكفاءة وفعالية بحيث لا يتراكم حول وداخل أعضاء الكبد.
يستعمل الكركم بإضافته إلى الماء وإحضاره على النار حتى يغلي، ثم يشرب كمشروب ساخن، وينصح بتناوله مرة في الصباح وفي المساء لمدة أسبوعين، والماء يمكن استبداله بالحليب عند تحضير مشروب الكركم.
يأتي الكركم في شكل كبسولات ويباع في الصيدليات كمكمل غذائي، وإذا تم تناوله بهذه الطريقة، يجب استشارة الطبيب للحصول على الجرعات المناسبة.
2- فاكهة البابايا
تعتبر فاكهة البابايا وبذورها وسيلة فعالة لإزالة الدهون من الكبد، مما يساعد على إنقاص الوزن وحرق الدهون، وهو السبب الرئيسي لتسمم الكبد.
يتم طحن بذور البابايا وخلطها مع عصير الليمون وتناولها مرتين في اليوم لمدة شهر، ويمكن تناول قطعة من الفاكهة مع العسل كل يوم.
3- عشبة الهندباء
تساعد هذه العشبة على تطهير الجسم من السموم وإزالتها من الجسم وتحسين عملية الهضم وزيادة كفاءة الكبد، وقد أثبتت الدراسات فعاليتها في إزالة الدهون من الكبد.
ولكي تستخدم عشبة الهندباء في إزالة الدهون من الكبد، اسكب ملعقة منها بكوب من الماء المغلي، واشربها عندما تهدأ، وقم بترشيحها وتحليتها بالعسل وتناولها 3 مرات في اليوم، و قريباً. لمدة 3 أسابيع يمكن إضافة بعض أوراق الهندباء إلى السلطات أو الشوربات، ويوصى باستخدام العشب أثناء الحمل أو الرضاعة أو مرض السكري.
4- خل التفاح
خل التفاح من أكثر الوصفات التي تساعد على حرق الدهون وخاصة دهون الكبد، وهو من الوصفات المستخدمة لفقدان الوزن، لذلك يضاف إلى الحميات الغذائية، وخل التفاح يساعد على تحسين الهضم، وعلاج حرقة المعدة والسيطرة عليها. سكر الدم.
يستخدم خل التفاح في إزالة الدهون من الكبد عن طريق إضافة ملعقة صغيرة منه إلى كوب من الماء الدافئ وإضافة ملعقة كبيرة من العسل لتحليته وتناوله صباحاً ومساءً قبل الإفطار والغداء بنصف ساعة.
5 – ليمون
من المعروف أن الليمون غني بفيتامين C وهو فيتامين ضروري لتحفيز إفراز إنزيم الليباز الذي يخلص الجسم من السموم ويزيل الدهون من الكبد.
أفضل طريقة لاستخدام الليمون في علاج الكبد الدهني هي تناوله مرتين أو ثلاث مرات في اليوم، وعصرها ومخففة بالماء، ويمكن إضافة القليل من العسل إلى عصير الليمون لتقليل طعمه الحامض والتوابل. ينصح به للنساء الحوامل ومرضى السكر.
6- شاي أخضر
كل من جرب نظامًا غذائيًا يعرف جيدًا أن الشاي الأخضر من العناصر المهمة لفقدان الوزن، فالشاي الأخضر يعتبر وسيلة لإزالة السموم ومثبط لامتصاص الدهون في الأمعاء، كما أنه من المعروف أنه غني بالأشجار. مضادات الأكسدة التي تساعد على التخلص من الكبد الدهني.
والشاي الأخضر فعال لسمنة الكبد، إذا تم تناوله في 4 أكواب يومياً مع الحفاظ على نظام غذائي.
من هنا يمكنك التعرف على: أفضل طريقة للتخلص من الكبد الدهني
وبناءً على ما سبق يمكننا القول أن أسهل طريقة للتخلص من الدهون في الكبد هي تجنب أسباب حدوثها، واتباع نظام غذائي متوازن وتناول الأدوية التي يصفها الطبيب، واستخدام الوصفات والأعشاب الطبيعية مفيد. لا تؤذي في الترويج لطرق العلاج.