ماذا يأكل مرضى القولون يعاني الكثير من الناس من الضيق والتورم مع متلازمة القولون العصبي، وعند تناول الأطعمة الدهنية يتسبب في انتفاخ القولون وتصبح أكثر إيلامًا.
بالإضافة إلى ذلك، يمكن أن يسبب متلازمة القولون العصبي إمساكًا أو إسهالًا، لذلك يُنصح الأشخاص الذين يعانون من متلازمة القولون العصبي بتناول الأطعمة المناسبة والابتعاد عن الأطعمة التي تزيد من آلام القولون العصبي.
أعراض التهاب القولون
تختلف أعراض التهاب القولون التقرحي باختلاف الحالة التي وصل إليها المريض وتنتشر أعراض الالتهاب في القولون وتشمل هذه الأعراض:
- التهاب المستقيم التقرحي: هو نوع من العدوى التي تصيب القولون التقرحي وتتركز في المستقيم مما يؤدي إلى الإسهال والبراز الدموي وآلام المستقيم.
- وكذلك التهاب المستقيم والتهاب السيني: هذا النوع من الالتهاب الذي يصيب القولون التقرحي يصيب المستقيم والقولون السيني، ويسبب إسهالاً دمويًا وألمًا في المستقيم، وكذلك في البطن والجانب الأيسر.
- والتهاب الجانب الأيسر من القولون: يؤثر هذا النوع من الالتهاب على الجانب الأيسر من القولون ويعرف بالتهاب محدود، كما يؤثر على القولون السيني.
- يؤثر المستقيم أيضًا على القولون النازل، وهذا الالتهاب يسبب الإسهال وفقدان الوزن بشكل غير طبيعي وعدم الرغبة في تناول الطعام وألم شديد في الجزء الأيسر من القولون.
- التهاب القولون بأكمله: يصيب هذا النوع القولون بأكمله من جميع أجزائه ويسبب للمريض الإسهال المفرط أو التقلصات أو آلام البطن الشديدة.
إقرأ أيضاً: فوائد الكمون للغازات والقولون
المنتجات التي يسمح بها مرضى المغص
- يعتبر تناول منتجات الألبان أحد أنواع الأطعمة التي يمكن لمريض القولون تناولها لاحتوائها على أنواع من الخميرة وهي بكتيريا تفيد مرضى القولون.
- كما أنه يساعد في التخلص من البكتيريا الضارة في القولون والتي يمكن أن تسبب التهاب القولون إذا تركت دون علاج.
- احذر من تناول أنواع الخضروات الغنية بالألياف وتساعد على تنظيم حركة القولون والأمعاء مما يؤدي إلى تقليل الإمساك بالإضافة إلى التخلص من الفضلات الموجودة في الجسم.
- كما يوصى بتناول نخالة القمح لأنها من المصادر المليئة بالألياف وبالتالي فهي تقلل من حدوث الإمساك لدى المريض لأنها تجعل حركات القولون والأمعاء منتظمة مما يؤدي إلى تخلص المريض من أي دهون متراكمة.
- كما أن تناول الشوفان يهدئ الأعصاب ويؤدي إلى تهدئة متلازمة القولون العصبي.
- هناك أنواع مختلفة من الأعشاب التي تساعد على تهدئة القولون.
- بما في ذلك: عشب البابونج في عشب الشمر يقلل من التهاب القولون.
- ينشط حركة الأمعاء، والمريمية تساعد على تخليص الجسم من الغازات.
- كما أنه يخفف الآلام الناتجة عن تقلصات القولون.
- يساعد الزنجبيل أيضًا في تخفيف الغثيان.
- يعمل القيء والأعشاب الكروية على تقليل الاضطرابات والالتهابات التي تحدث في القولون.
المنتجات المحظورة لمرضى المغص
- يجب تجنب الأطعمة الدهنية مثل الدهون والأطعمة التي تحتوي على الدهون.
- مثل اللحوم الحمراء، الأطعمة السريعة التي تحتوي على زيوت مهدرجة وأي نوع من أنواع الزيت أو السمن
- مثل الزبدة، لأن أي نوع من الدهون له تأثير على جدران الأمعاء، مما يؤدي إلى تقلصات في البطن.
- لا يجب تناول الحليب بارداً إذا كان المريض يعاني من عدم تحمل اللاكتوز مما يجعل من الصعب تناول أي نوع من الحليب.
- يجب أن تبتعد الأمعاء المريضة عن الطعام الحار.
- وذلك لأنه يهيج القولون ويجعل المريض يعاني أكثر.
- يجب أيضًا الابتعاد عن أي طعام أو شراب يحتوي على مادة تسمى الكافيين، مثل الشاي والنسكافيه والقهوة.
- وكذلك الشوكولا، لأنها ضارة لمرضى القولون مثل الدهون.
- وهو يؤثر على جدران الأمعاء مما يؤدي إلى ظهور تقلصات في البطن.
إقرأ أيضاً: فوائد التفاح للمعدة والقولون
علاج اضطرابات القولون بالوصفات الطبيعية
- اليانسون: يساعد اليانسون مريض القولون على التخلص من الغازات المتراكمة.
- يشعر الشخص بالراحة في المعدة من مشروب ساخن من اليانسون.
- بذور الشمر: بذور الشمر مغذية وعلاج القولون المفضل.
- كما أنه يحسن التبول ويزيل كل الغازات.
- مشروب النعناع: النعناع يشفي بسرعة الأمعاء الغليظة ويخلص المريض من الانتفاخ.
- مشروب الحلبة: تساعد الحلبة في تخفيف الأعراض التي يسببها القولون.
- كما تعمل على تسهيل عملية التخلص منها وكذلك التخلص من الانتفاخ عن طريق تناولها مغلية.
- العسل الأسود: يساعد العسل الأسود على التخلص من الانتفاخ وأي مشاكل في القولون.
- كما يقي العسل الأسود الإنسان من العديد من الأمراض.
نصائح مهمة لحماية القولون
- يجب الابتعاد عن أي توتر أو شعور بالقلق لأنه يؤدي إلى تفاقم اضطراب القولون العصبي.
- يجب تقليل البقوليات مثل الفول والعدس والفلفل لأنها تنتج غازات تسبب عسر الهضم.
- يجب تخفيف العلكة أو الامتناع عنها عند المضغ فهي تدخل الغازات وتبتلع مما يؤدي إلى انتفاخ البطن.
- يجب مضغ الطعام جيدًا، مع أخذ وقتك.
انظر أيضًا: احتباس الغازات في الأمعاء الغليظة