كيفية استخدام الطرق الطبيعية في العلاج بالبرودة هذا من الأشياء التي يبحث عنها الكثير من الناس، لأن الوصفات الطبيعية من أفضل أنواع العلاج بالبرودة.
وهو يعمل على تعزيز مناعتك، لذا ترقبوا كل التفاصيل في مقالنا المميز دائمًا.
كيفية استخدام الطرق الطبيعية في علاج نزلات البرد
1- شرب الكثير من السوائل
- إذا كنت تعاني من نزلة برد بالإضافة إلى ارتفاع في درجة الحرارة.
- تحل السوائل محل السوائل التي تفقدها في جسمك بسبب ارتفاع درجات الحرارة.
- في الواقع، لا توجد دراسة علمية واحدة تثبت أن شرب السوائل يساعد في الإصابة بنزلات البرد.
- دون ارتفاع درجة الحرارة.
2- تجنب المشروبات
- لا ينصح بتناول الكافيين أبدًا عند إصابتك بنزلة برد.
- هذا يجعل الوضع أسوأ.
- يجب أيضًا عدم تناول المشروبات الكحولية.
3- الحصول على قسط كاف من الراحة
- من أهم الأمور التي يجب الاهتمام بها عند الإجابة على سؤال حول كيفية استخدام علاجات البرد الطبيعية.
- يكفي الراحة وعدم بذل الكثير من الجهد.
- عندما تذهب إلى العمل أو المدرسة، نوصيك بأخذ إجازة للتعافي.
- لأن الخطوة الأولى للشفاء هي الراحة الكاملة.
- إذا كان دواء البرد الذي تتناوله يجعلك تشعر بالدوار أو الإغماء بأي شكل من الأشكال.
- أنت بحاجة إلى الراحة وعدم الذهاب إلى العمل.
4- عدم ذهاب الأطفال إلى المدرسة
- إذا أصيب أطفالك بنزلة برد، فلا ينبغي السماح لهم بالذهاب إلى المدرسة على الفور.
- من الأفضل الانتظار لمدة 24 ساعة بعد زوال سيلان الأنف.
- وتنخفض درجة حرارة الطفل حتى يعود إلى المدرسة مرة أخرى.
5- ضبط درجة الحرارة والرطوبة في الغرفة
- من المهم الحفاظ على درجة حرارة الغرفة دافئة حتى يتحسن البرودة.
- هذه واحدة من أفضل الطرق لاستخدام الطرق الطبيعية لعلاج نزلات البرد.
- إذا كان الهواء في غرفتك جافًا، نوصيك باستخدام جهاز ترطيب.
- لأن الهواء البارد يساعد على التخلص من نزلات البرد والسعال.
- يساعد الهواء الداخلي الرطب على تخفيف الاحتقان وتقليل احتمالية الإصابة بسعال جاف.
- إذا كان لا بد من استخدام جهاز ترطيب، يجب أن تتأكد من تنظيفه أولاً.
- لأنه يسمح للبكتيريا والفطريات بالتكاثر.
اقرأ أيضًا: كيفية التخلص من الزكام بسرعة
6- استنشاق بخار صحي
- لم يثبت العلم بعد أن استنشاق الدخان مفيد في علاج نزلات البرد، لكنه يعتمد على الخبرة.
- يشعر الكثير من الناس بالتحسن بعد استنشاق البخار.
- لعلاج الزكام، ننصح الزوجين بالجلوس في الحمام وإغلاق الباب خلفهما جيدًا.
- وقم بتشغيل صنبور الماء الدافئ حتى يبدأ البخار في الارتفاع في الحمام.
- يجب الحرص على عدم التعرض للحرق أثناء انتشار البخار أو مواجهة صعوبة في التنفس بسبب كمية البخار الكبيرة.
- خاصة في حالة الأطفال، لا ننصح بهذا النوع من العلاج لهم.
7- الحد من احتقان الحلق
- إذا كنت تعاني من التهاب في الحلق بالإضافة إلى نزلات البرد، التزم بالمشروبات الساخنة.
- أو الغرغرة بالماء المالح تساعد على إراحة الحلق بالإضافة إلى إراحة الزكام.
- لتحضير المحلول الملحي، أضف ربع ملعقة صغيرة من الملح إلى كوب من الماء الدافئ.
- ثم اشطفها بالماء دون بلع الماء وهذه أفضل إجابة عن كيفية استخدام علاجات البرد الطبيعية.
- يمكنك أيضًا استخدام المستحلبات أو المستحلبات التي تُباع في الصيدليات أو البخاخات الطبية لعلاج التهاب الحلق.
- وتجدر الإشارة إلى أن هذه الطرق غير مناسبة للاستخدام مع الأطفال دون سن 6 سنوات.
8- استخدام قطرات محلول ملحي في الأنف
- يمكنك استخدام محلول ملحي لعلاج الاحتقان والأعراض المرتبطة بالبرد.
- بمجرد أن تتمكن من علاج هذه الأعراض، ستهدأ أعراض البرد لديك.
- يمكن استخدام قطرات الأنف المالحة من قبل الأطفال وكذلك الأطفال.
9- استخدم المرطبات
- إذا كنت تريد معرفة كيفية علاج الزكام بالطرق الطبيعية، فننصحك باستخدام الأقمشة الناعمة.
- عند العطس أو استخدام الأنف بشكل عام.
- تساعد الأنسجة الرخوة في تقليل تهيج الأنف والالتهاب.
- استخدم مرطبًا يرطب المنطقة المتهيجة في الأنف، ويمكنك أيضًا استخدام الفازلين.
- مما يساعد في تقليل الجفاف والترطيب في نفس الوقت.
10- مساج للظهر
- تدليك الظهر أو التدليك بالبخار من الأشياء التي تساعد الأطفال الصغار على التنفس.
- خاصة الأطفال المصابين بنزلة برد.
- دلكي ظهر طفلك وصدره برفق لمساعدته على التنفس والتخلص من سيلان الأنف الذي يجعل التنفس صعبًا.
- يعد التدليك طريقة غير معتادة للبالغين، ولكنه يعمل مع العديد من الأشخاص.
11- الإقلاع عن التدخين
- يسبب التدخين العديد من المشاكل الصحية بشكل عام ومن المعروف أنه يؤثر على الصدر والرئتين.
- أظهرت الدراسات أن التدخين يزيد من تواتر التهابات الجهاز التنفسي.
- وأمراض الصدر مقارنة بغير المدخنين.
- لذا ابتعد عن التدخين قدر الإمكان وحاول ألا تجلس بجانب من يدخنون.
- حتى لا يعمل الدخان على الصدر وبالتالي يزيد الزكام.
12- تناول الفلفل الحار
- في عام 2016، تم نشر دراسة عن الحساسية ومشاكل الثدي، ووصفت هذه الدراسة بخاخ أنفي يحتوي على مادة الكابسيسين.
- مادة يحتوي عليها الفلفل الحار تمنحه الحرارة.
- تشير الدراسة إلى أن الكابسيسين قد يساهم في العلاج الفعال لالتهاب الأنف غير التحسسي.
- يزيد الفلفل الحار في البداية من سيلان الأنف لأن الكابسيسين يؤدي في البداية إلى تهيج الأنف.
- بعد ذلك مباشرة، يبدأ تحسن ملحوظ في أعراض البرد.
- تعتبر طريقة الفلفل الحار واحدة من أكثر الطرق إثارة للدهشة في علاج الحساسية.
قد تكون مهتمًا بـ: علاج نزلات البرد والعطس والتهاب الحلق
المنتجات التي تساعد في علاج نزلات البرد
1- شوربة الدجاج
- من أقدم المنتجات المستخدمة في علاج نزلات البرد، حيث يساعد الحساء الدافئ على فتح المجاري التنفسية.
- يساعد على التنفس.
- يقلل الملح الموجود في الحساء من تهيج أنسجة الحلق التي يمكن أن تسبب السعال.
- وطبعًا لا يجب أن ننسى الفوائد العديدة للدجاج التي تصل إلى الحساء.
2- شاي ساخن
- كما ذكرنا في بداية المقال فإن شرب المشروبات الساخنة بشكل عام يساعد في علاج نزلات البرد.
- يعتبر الشاي من أبسط المشروبات الساخنة وأكثرها شعبية.
- أضف ملعقة من العسل الأبيض إلى كوب من الشاي لتقليل السعال.
- كما يقلل الزنجبيل من التهابات الجهاز التنفسي والاحتقان.
- لا تشرب القهوة لأن القهوة مدر للبول وتجعلك تفقد الكثير من السوائل في جسمك.
- وهو بالطبع لا تريده عندما تصاب بنزلة برد.
3- تناول الزبادي
- الزبادي هو أحد الأطعمة التي تحتوي على أحماض أمينية بروبيوتيك.
- تعمل البروبيوتيك على تحسين أداء المعدة.
- وبالتالي يساعد على تقليل الترشيح.
شاهدي أيضاً: ما هو البرد وأعراضه؟
في ختام حديثنا حول هذا الموضوع يمكننا القول إن الكثير من الناس يعانون من نزلات البرد ومشاكل في الجهاز التنفسي بشكل عام وخاصة في فصل الشتاء.
لذلك، فهم يبحثون عن طرق لاستخدام علاجات البرد الطبيعية، والتي تشمل شرب المشروبات الساخنة والراحة طالما أنها بخير.