علاج عسر الهضم بالأعشاب الطبيعية هو أفضل طريقة لعلاجه وهو شائع في دول العالم كله، لذلك إذا كنت تعاني من عسر الهضم أو الحرقة أو اضطراب المعدة.
هناك عدد كبير من الأعشاب الطبية الطبيعية التي يمكن استخدامها لعلاج العديد من الأمراض دون الحاجة إلى أدوية، والتي سنناقش بعضها في موضوع اليوم.
العلاج بالأعشاب لاضطرابات الجهاز الهضمي
يمكنك علاج مشاكل الجهاز الهضمي عن طريق استخدام بعض أنواع الأعشاب الطبيعية التي أثبتت فعاليتها في مساعدتك على الشعور بالراحة والرضا عن جهازك الهضمي. اتبع هذه الخطوات للتعرف على بعضها:
الشمرة
ينصح العديد من خبراء التغذية بتناول بذور أو بذور الشمر وكذلك الشمر المجفف، ولإضطرابات الجهاز الهضمي ينصح بتناول ملعقة من الشمر منقوعة في كوب من الماء.
يؤكل بشكل يومي وخاصة مع أي وجبة تحتوي على دهون، والأفضل الاستفادة منها بنقعها في ماء مغلي لمدة خمس دقائق، ثم تصفيتها وتناولها بعد الأكل، وتعتبر من العلاجات العشبية لعسر الهضم. التي أثبتت فعاليتها.
زنجبيل
يوصي خبراء التغذية إذا جعلت الزنجبيل الطازج جزءًا لا غنى عنه من نظامك الغذائي، فأضف أربع ملاعق صغيرة من الزنجبيل المبشور الطازج إلى كوبين من الماء الدافئ واتركه لينقع لمدة ربع ساعة تقريبًا.
يعالج الزنجبيل بالعسل، المحلى بملعقة صغيرة من العسل، اضطرابات المعدة، وهو مسكن طبيعي للألم، ويعالج الغثيان، ويمكن إضافته إلى الطعام بشكل عام.
يانسون
بالإضافة إلى مذاقه اللذيذ للكثيرين منا، فإن لليانسون العديد من الفوائد، فهو علاج جيد لانتفاخ البطن خاصة عند الأطفال، كما أنه مهدئ ومضاد للالتهابات ومفيد لمن يعانون من الأمعاء الغليظة ويساعد على الهضم. يمكنك تناوله عن طريق تخمير كوب من الماء وتناوله بعد الوجبة.
نعناع
النعناع هو أفضل علاج عشبي لعسر الهضم وأحد الأساليب العريقة، حيث يساعد على إيجاد توازن بين الطعام المهضوم وغير المهضوم.
كما أنه يمنع حدوث عمليات التخمر داخل المعدة، ويساعد على تحقيق النسبة الطبيعية من الإنزيمات التي تكمل عملية الهضم، ويساعد على التخلص من اضطرابات الجهاز الهضمي، ويمنع التهابات المعدة.
انظر هنا: أعراض نزيف الجهاز الهضمي
المشروبات العشبية التي تساعد في حل مشاكل الجهاز الهضمي
كما ذكرنا في الفقرة السابقة، أهم الأعشاب التي تساعد في علاج اضطرابات الجهاز الهضمي بالأعشاب، والآن نتابع معكم مجموعة أخرى من الأعشاب التي تحل عددًا من مشاكل الجهاز الهضمي، ومنها:
يشربون قشور السيليوم
يمنع انتفاخ البطن وتكوين الغازات ويساعد على الامساك اشربه قبل النوم بعد غليان الماء.
مشروب الكركم
يساعد في إفراز المواد العصيرية في المرارة والكبد، بالإضافة إلى فوائده في تحسين الهضم، كما يساعد في تخفيف قرحة المعدة، بالإضافة إلى تخفيف الآلام في القولون.
مشروب الكمون
يساعد في علاج جميع أنواع التهابات المعدة، ويتم تحضيره بإضافة الكمون إلى الماء المغلي ثم التصفية والشرب.
مشروب الحلتيت
وهي من الأعشاب المفيدة للجهاز الهضمي. يعالج انتفاخ البطن والتهاب جدران المعدة. كما أنه مضاد للأكسدة ويمكنك تناوله عن طريق إضافته إلى كوب من الماء الدافئ.
جرس
يعالج الإمساك ويساعد في علاج أمراض المعدة.
عرق السوس
يساهم في تخفيف آلام المعدة، تناوله بعد نقعه في الماء البارد.
قرفة
وهي تستخدم للتخلص من الغازات الموجودة في المعدة، كما تستخدم في الطعام أثناء الحميات الغذائية، ومن المفيد شرب القرفة مسلوقة مع العسل.
إكليل الجبل
وهو أحد مسكنات الآلام الطبيعية لأمراض المعدة، كما أنه عامل مضاد للفيروسات.
قرنفل
يستخدم لعلاج مشاكل القيء، فبالإضافة إلى فوائده المعروفة في تخفيف وجع الأسنان، يمكنك تناوله بغلي كوب من الماء والتصفية والشرب.
حب الهال
يعالج انتفاخ البطن ويخفف الغازات ويغلى بالماء لمدة ربع ساعة ثم يصفى ويشرب.
أنظر أيضا: الإثنى عشر في الجهاز الهضمي
أسباب عسر الهضم
هناك العديد من الأمراض التي تسبب بعض أعراضها خللًا واضطرابات في الجهاز الهضمي.
ناقشنا سابقًا كيفية علاج عسر الهضم بالأعشاب، والآن سنناقش معك بعض الأسباب التي تؤدي إلى اضطراب المعدة، ومنها ما يلي:
مرض الاضطرابات الهضمية، أو كما يطلق عليه أيضًا مرض الاضطرابات الهضمية
- وهو من أمراض المناعة الذاتية التي تسبب حساسية الأمعاء الدقيقة لبروتين الغلوتين.
- هذا يسبب هجوم على الخلايا المناعية للأمعاء الدقيقة.
- تشمل الأعراض انتفاخ البطن والإمساك والإسهال في أوقات أخرى. كما أنه يسبب طفح جلدي بالإضافة إلى فقدان الوزن بشكل كبير.
إمساك
- هذا هو عدم اكتمال عملية الخروج ووجود صعوبة فيها.
- هذا يمكن أن يسبب انتفاخ المعدة.
- يسبب الإمساك أحيانًا البواسير أيضًا.
- أحد أسباب الإمساك هو عدم كفاية استهلاك الماء أو الطعام الذي يحتوي على نسبة منخفضة من الألياف.
- يسبب الحمل أحيانًا هذا بسبب تناول بعض الأدوية التي تسبب الإمساك، كما أن عدم الحركة يسبب الإمساك.
مرض كرون
- وهو مرض مزمن يصيب الجهاز الهضمي ويسبب بعض الالتهابات.
- سبب الإصابة غير معروف، ويعتقد البعض أنه قد يكون بسبب عوامل وراثية.
- أو بسبب النظام الغذائي الخاطئ.
- تشمل الأعراض الإسهال وآلام البطن وفقدان الوزن المفرط.
- في بعض الأحيان يسبب وجود دم في البراز.
إسهال
- إنه بسبب عدوى بكتيرية، ويمكن أن يكون أيضًا بسبب عدوى فيروسية وأيضًا بسبب استهلاك بعض الأطعمة التي تسببه.
- تشمل أعراض الإسهال الجفاف وآلام البطن الشديدة.
مرض الجزر المعدي المريئي أو حرقة المعدة
- هذا هو الارتجاع لحمض المعدة من خلال المريء والبلعوم، ويحدث نتيجة عدم إغلاق صمامات المريء بشكل صحيح.
- وظيفة هذه الصمامات هي منع الحمض من النسخ الاحتياطي، وهذا يسبب حرقان في المعدة.
متلازمة القولون المتهيّج
- وهذا يسبب الشعور بعدم الراحة وتغيرات كثيرة في البطن، كما يسبب تغيرًا في عملية التخلص منه، أحيانًا يكون مصحوبًا بالإمساك وأحيانًا الإسهال.
- يحدث دائمًا بسبب بعض التغييرات في الجهاز العصبي.
التقيؤ
- يحدث دائمًا بسبب أنواع مختلفة من العدوى البكتيرية ولديك عدوى فيروسية كعرض من أعراض القيء.
- الحساسية تجاه بعض الأطعمة تسبب القيء.
- كما أنه يرتبط بالصداع النصفي والحمل.
عدم تحمل اللاكتوز
- ينتج عن عدم القدرة على إفراز إنزيم اللاكتوز المسؤول عن هضم اللاكتوز الموجود في جميع منتجات الألبان.
- يسبب آلام في البطن وقيء وانتفاخ.
- كما أنه يسبب الإسهال، ويتبع ذلك دائمًا تناول الأطعمة التي تحتوي على اللاكتوز لحوالي ثلاثين دقيقة إلى ساعتين.
متى يجب أن تذهب إلى الطبيب؟
يجب عليك استشارة طبيبك إذا كنت قد استخدمت العلاجات العشبية لعسر الهضم ولكنها لم تنجح معك، أو إذا واجهت ما يلي:
- زيادة مشاكل الإمساك، حيث أن تأخير استشارة الطبيب يمكن أن يؤدي إلى الإصابة بالبواسير.
- يمكن أن تؤدي الكميات المفرطة والمتكررة من الإسهال إلى الجفاف.
- إذا لاحظت نقصًا كبيرًا في الوزن، فاعلم أن هناك مشكلة تتطلب زيارة الطبيب.
- إذا كنت تعاني من أمراض أخرى أو تتناول أي أدوية.
إقرأ أيضاً: الأمراض التي تصيب الجهاز الهضمي
وهكذا وصلنا إلى نهاية حديثنا معك حول العلاجات العشبية لاضطرابات الجهاز الهضمي، وقمنا بتغطية عدد من الأعشاب المفيدة في علاج العديد من مشاكل الجهاز الهضمي.
كما نعلم أسباب عسر الهضم وإذا كان من واجبك مراجعة الطبيب وفي النهاية نتمنى لك كل السلامة والصحة وشكرا.