تتعدد أسباب تورم الساقين عند النساء وتكاد تكون ظاهرة شائعة لدى الكثيرين، مما يتعارض مع أنشطتهم اليومية، ويمكن أن يكون أحد الأعراض التي تدل على مرض أو مشكلة صحية معينة لم تظهر بعد.
في السطور التالية نقدم لجميع النساء جميع أسباب تورم الساق والأعراض المصاحبة والعلاجات اللازمة للتخلص من تورم الساقين.
ماذا يعني تورم الساقين عند النساء؟
- تورم الساقين عند النساء مشكلة صحية تحدث في كثير منهن.
- حيث تلاحظ بعض النساء تورم في القدمين، ويصاحب هذا الانتفاخ والتورم تغير في لون الجلد.
- يمكن أن يحدث تورم القدمين بسبب إجهاد الساق من المشي أو الجري أو الوقوف لفترات طويلة من الوقت دون راحة.
- أو ارتفاع مفاجئ في درجة حرارة الجسم.
- إذا كانت المرأة تبحث عن أسباب تورم الساقين عند النساء، فمن الضروري دراسة الملاحظة بعناية.
- للتأكد من عدم وجود أعراض أخرى تشير إلى مشاكل أو مشاكل صحية خطيرة.
إقرئي أيضا: أسباب إنتفاخ جسم الحامل
أسباب تورم الساق عند النساء
هناك أسباب عديدة لتورم الساقين عند النساء، وبعضها لا يدعو للقلق أو التوتر ويتطلب المزيد من الراحة للتخلص منها.
في بعض الأحيان يكون سبب ظهور الانتفاخ والتورم على القدمين عند النساء هو نتيجة مرض معين، وبالتالي يجب على الأطباء التدخل.
من بين الأسباب الأكثر شيوعًا لتورم الساقين عند النساء:
- كدمات في الساقين.
- الضغط على القدمين وبذل مجهود قوي.
- احتباس الماء والسوائل في الجسم.
- فشل كلوي.
- مرض قلبي.
دور الكدمات في تورم الساق عند النساء
تعد الكدمات والإصابات من أكثر أسباب تورم القدمين شيوعًا عند النساء، وقد تواجه المرأة أحيانًا العديد من الأسباب التي تؤدي إلى كدمات في منطقة القدم وتسبب تورمها، ومن أكثر أسباب الكدمات شيوعًا:
- الحوادث.
- يتعثر عند المشي
- التواء في ساق واحدة.
- تمزق الأربطة في ساق واحدة.
- يقع وزن ثقيل على إحدى الساقين.
- السقوط من مكان مرتفع على قدميك.
- كاحل ملتوي.
تؤدي الكدمات إلى تورم جزء من القدم أو القدم ككل، ويزول التورم باستخدام كمادات الماء الساخن والكريمات الموضعية.
احتباس الماء في الجسم ودوره في تورم رجلي المرأة
ومن أسباب تورم الساقين عند النساء التعرض للماء واحتباس السوائل في الجسم، وهذا ينعكس على أجزاء من الجسم ويبدأ في الانتفاخ، ومن أكثر المناطق تأثراً هي القدمين.
لذلك، هناك عدة علامات مرتبطة بالوذمة الناتجة عن احتباس الماء في الجسم، منها:
- يتمركز الورم في الأطراف السفلية من القدم أو أسفل الساق.
- التورم لا يسبب الألم.
- عند الضغط على التورم، تبقى علامة ملحوظة تختفي بعد لحظات قليلة.
- هذه هي الطريقة التي يحدث بها احتباس الماء في الجسم نتيجة الفشل الكلوي وعدم قدرة الكلى على التخلص من كمية الأملاح مما يؤدي إلى احتباس الماء في الجسم.
- مع قصور القلب، فإنه يؤثر على وظائف الكلى، مما يؤدي بدوره إلى احتباس الماء في الجسم وتورم الساقين.
- عندما يرتفع هرمون الألدوستيرون فإنه يؤدي إلى احتباس الماء في الجسم ومن ثم تورم ووذمة الساقين.
الحمل وأثره على انتفاخ الساق عند النساء
الحمل هو إحدى الفترات التي يتغير فيها جسم المرأة من حيث الشكل والوظائف، حيث يتم إجراء عدد من التغييرات التي تعد أحد أسباب تورم الساق عند النساء.
يصاحب الحمل، خاصة في الأشهر الأخيرة، ظهور انتفاخ في الساقين عند النساء، وهذا شائع عند النساء.
لذلك يجب مراقبة ظهور تورم الساقين وحالتها أثناء الحمل واستشارة الطبيب، حيث أن تورم الساقين يمكن أن يكون من أعراض عدة أمراض تعاني منها المرأة الحامل، ومنها:
- تسمم الحمل.
- ارتفاع ضغط الدم.
- يصاحب إفراز البول البروتين.
إقرأ أيضاً: أسباب إنتفاخ الساق عند كبار السن
نصائح لعلاج تورم الساقين عند النساء
للتخلص من تورم الساقين عند النساء يمكن اتباع عدة طرق بسيطة خاصة مع تحديد أسباب تورم الساقين عند النساء وعدم وجود أعراض مرضية أدت إلى ظهور التورم.
هذه واحدة من أفضل الطرق لعلاج تورم الساقين عند النساء:
- تخلص من الوزن الزائد.
- التخلص من الدهون الزائدة.
- شرب الكثير من الماء طوال اليوم.
- تأكد من تناول طعام صحي.
- تدليك القدم لتنشيط الدورة الدموية.
لذلك تقوم بتغيير وضع الجسم، الجلوس والوقوف والاسترخاء، دون البقاء في وضع واحد لفترة طويلة.
- تمشى بصحة جيدة وتجنب الكعب العالي.
- قم بالتمارين التي تنشط عضلات الساق.
- تجنب إزالة الشعر الزائد بمواد ساخنة مثل الشمع.
الأمراض التي تنتفخ فيها أرجل المرأة
لذلك، عندما تعاني المرأة من أمراض معينة، فإن بعض هذه الأمراض يصاحبها تورم في الساقين، بحيث تصبح هذه الأمراض أحد أسباب تورم الساقين عند النساء، والتي يجب معالجتها أولاً للتخلص من التورم.
من أشهر الأمراض التي تعاني منها المرأة والتي تؤدي إلى تورم الساقين:
- أورام دموية.
- التهابات الكلى.
- التهابات العظام.
- توسع الأوردة.
- بدانة.
- ضعف عضلة القلب.
العلاج بالاعشاب لتورم الساق عند النساء
الأعشاب من المكونات الطبيعية التي تمنع علاج العديد من الأمراض، ويلجأ الكثير من النساء إلى الأعشاب لعلاج أسباب تورم الساقين عند النساء والتخلص من تورم الساقين.
إليكم كيف اتفقت إحدى أشهر الأعشاب على علاج تورم الساقين عند النساء:
- الهندباء.
- ليمون؛
- ملح
- زنجبيل؛
- بذور الكزبرة.
- خل حمض التفاح.
وصفات طبيعية لعلاج تورم الساق عند النساء
هذه من الوصفات الطبيعية التي تلجأ إليها المرأة للتخلص من تورم الساقين بعد معرفة أسباب تورم الساقين عند المرأة والتأكد من عدم وجود مرض يستدعي العلاج الطبي.
من أشهر الوصفات الطبيعية التي تتيح لك التخلص من تورم الساقين عند النساء:
- دلكي قدميك وانقعيهما في وعاء من الماء والملح لمدة 15 دقيقة، كرري الوصفة يومًا بعد يوم.
- استخدم زيت الزنجبيل لتدليك القدم المتورمة مرتين في اليوم.
- اشرب الزنجبيل مرتين في اليوم.
- اشرب عصير الليمون المحلى بالعسل الأبيض مرتين في اليوم.
- اضغط على التورم بمنشفة مغموسة بخل التفاح الممزوج بالماء لمدة 15 دقيقة.
- شرب كوبين من مغلي بذور الكزبرة يوميا.
تمارين لعلاج تورم الساق عند النساء
لذلك تعتبر الرياضة من أفضل التمارين اليومية التي تخلص الجسم من العديد من الأمراض وتعتبر منشطة لتنشيط جميع أعضاء الجسم لأداء وظائفها.
معرفة أسباب تورم الساقين عند النساء، تبقى ممارسة الرياضة من العلاجات التي تتناولها المرأة للتخلص من تورم الساقين، ومن أفضل الرياضات المفيدة في هذا الصدد:
- سباحة
- المشي.
- أشواط؛
- يوجا.
مضاعفات تورم الساق عند النساء
لذلك وبعد تحديد أسباب تورم الساقين عند النساء، يعد تحديد العلاج المناسب وتطبيق النصائح من أهم الخطوات للتخلص من تورم الساق وتجنب مضاعفات هذا التورم.
على الرغم من بساطة وانتشار تورم الساقين عند النساء، إلا أنه يمكن أن يؤدي إلى مضاعفات مختلفة، بما في ذلك:
- اضطراب الحركة وعدم القدرة على المشي.
- تقرحات الجلد.
- تلون الجلد وانكماشه.
- ظهور الدمامل.
- تلف الأوعية الدموية
الأدوية التي تسبب تورم الساقين عند النساء
إذن، هناك العديد من الأدوية التي تعد بعضًا من أسباب تورم الساقين عند النساء، وعند تناول هذه الأدوية، تلاحظ النساء ظهور تورم الساقين، ومن هذه الأدوية:
- الأدوية المحفزة لهرمون الاستروجين.
- أدوية لعلاج ضغط الدم، وخاصة حاصرات قنوات الكالسيوم.
- أدوية السكري.
- عوامل مضادة للالتهابات.
- مضادات الاكتئاب.
اقرئي أيضًا: كيف تعالجين تورم الساقين أثناء الحمل؟
لذلك فإن أسباب تورم الساقين عند النساء هي نقطة البداية لمعرفة العلاجات الصحيحة للتخلص من هذه الإصابة المزعجة التي تمنع المرأة من ممارسة أنشطتها اليومية.
لذلك اعتني بقدميك، وتتبع التورم وأسبابه، واختر طريقة العلاج المناسبة.