قسم اختبار الاكتئاب الصحي. كثير من الناس يريدون التحقق مما إذا كانوا يعانون من الاكتئاب أم لا. لذلك أعدت وزارة الصحة المصرية اختبارًا لتأكيد ذلك سنتعرف عليه في هذا الموضوع، وكذلك التعرف على بعض المعلومات عن الاكتئاب.
قسم اختبار الاكتئاب الصحي
قبل الشروع في عرض اختبار وزارة الصحة للاكتئاب، سنتعرف على مفهوم الاكتئاب وأنواعه وأسبابه.
ما هو الاكتئاب؟
وهو اضطراب مزاجي يسبب مشاعر حزن مستمرة ويمكن أن يصاحبه شعور بالندم والذنب بالإضافة إلى عدم احترام الذات.
هناك العديد من الأعراض التي تصيب الجسم بسبب الاكتئاب، مثل اختلال الشهية.
عرّفها علماء النفس على أنها اضطراب مزاجي يسبب شعورًا دائمًا بالضيق والحزن وفقدان المتعة.
يتسبب الاكتئاب أيضًا في عدم الاهتمام بكل الأشياء التي كان الشخص مهتمًا بها، بالإضافة إلى قلة التركيز.
يؤثر الاكتئاب على مشاعر الشخص وعواطفه وتفكيره وأفعاله، مما قد يؤثر على المشاعر الجسدية والعاطفية.
تنقطع الأنشطة اليومية للإنسان بسبب الاكتئاب ونتيجة لشعوره باليأس في الحياة.
في حالة الاكتئاب المستمر، من المتوقع أن تتفاقم حالة الشخص وقد يفكر في الانتحار.
أنظر أيضا: أعراض الاكتئاب الذهاني
أنواع الاكتئاب
هناك أنواع معينة من الاكتئاب تحدث في ظروف معينة، وتشمل هذه الأنواع:
اضطراب اكتئابي حاد
يُعرف هذا بالاكتئاب الجزئي أو الاكتئاب الخفيف أو اضطراب الاكتئاب الجزئي.
يتسبب هذا النوع من الاكتئاب في بقاء الشخص في حالة مزاجية سيئة لفترة طويلة.
لكن ليس له تأثير واضح على الشخص وقدرته على العمل، ويمكن أن يعاني من حالة اكتئاب حاد وخفيف في نوبات متكررة.
يمكننا أن نؤكد أن المريض يعاني من اكتئاب جزئي إذا استمر لمدة عامين على الأقل.
الاكتئاب الموسمي
هو اكتئاب يصيب الإنسان في فصل الشتاء، حيث تقل أشعة الشمس، ويختفي غالبًا مع حلول فصل الربيع.
من أهم أعراض الاكتئاب الموسمي العزلة الاجتماعية للشخص، بالإضافة إلى النوم الزائد وزيادة الوزن والسمنة.
اكتئاب ذهاني
هذا هو الشخص الذي يعاني من اكتئاب شديد واضطرابات نفسية تصيبه أيضًا، مثل الأوهام والهلوسة.
ترتبط أعراض الاكتئاب الذهاني بمشاعر الهذيان الاكتئابي والهلوسة ومشاعر الفقر والمرض وهلوسة أخرى.
اكتئاب ما بعد الولادة
هذا أمر خطير للغاية مقارنة بشدة اكتئاب ما بعد الولادة، والذي يؤثر على الغالبية العظمى من النساء في غضون 15 عامًا من ولادتهن.
تشعر المرأة المصابة باكتئاب ما بعد الولادة بضيق شديد وحزن أثناء الحمل وبعد الولادة.
من أعراض اكتئاب ما بعد الولادة الشعور بالحزن الشديد والقلق والتوتر، مما يؤثر على الأنشطة التي تقوم بها المرأة بشكل يومي، بالإضافة إلى الاعتناء بالطفل ونفسها.
الاكتئاب ثنائي القطب
توجد فروق بين الاكتئاب ثنائي القطب والاكتئاب العام، لكنها تندرج تحت أنواع مختلفة من الاكتئاب لأن المريض يعاني من نوبات اكتئاب حاد بالإضافة إلى نوبات من النشوة الشديدة.
قد تكون مهتمًا أيضًا بما يلي: أعراض الاكتئاب الشديد
أسباب الاكتئاب وعوامل الخطر
هناك أسباب عديدة للاكتئاب، من أهمها ما يلي:
عامل وراثي
أحيانًا يصاب الشخص بالاكتئاب لأن أحد أفراد الأسرة لديه “تاريخ عائلي”.
نوع شخصية الشخص
يكون الشخص أكثر عرضة للإصابة بالاكتئاب إذا كان يشعر بالقلق في كثير من الأحيان.
أو إذا كان الشخص يعاني من انعدام الثقة بالنفس، أو من الندم الشديد.
الذين يعانون من الأمراض
هناك العديد من الأمراض الخطيرة التي تجعل الشخص يشعر بالاكتئاب، مثل السرطان.
مدمن
يشعر الناس بالاكتئاب عندما يدمنون على المخدرات أو الكحول.
ضغط الحياة
عندما يشعر الشخص بالضيق بسبب ضغوط الحياة العديدة، مثل العمل أو الأعمال المنزلية أو البقاء بمفرده لفترات طويلة من الزمن أو التعرض لأشكال مختلفة من العنف، فإنه يعاني من الاكتئاب.
قسم اختبار الاكتئاب الصحي
اختبار الاكتئاب الذي سنتحدث عنه الآن والذي يخص وزارة الصحة يعبر عن الحالة النفسية للإنسان ودرجة اكتئابه.
وتجدر الإشارة إلى أن هذا الاختبار لا يعتبر تشخيصًا دقيقًا للحالة ويجب إحالته إلى طبيب مختص لتشخيص الحالة وكذلك اختباره:
هل لم تعد تريد أن تفعل ما كنت تفعله وتستمتع به؟
- إذا كانت الإجابة “أبدًا”، امنح نفسك 0 نقطة.
- إذا كانت الإجابة “قليلاً”، فامنح نفسك نقطة واحدة.
- إذا كانت الإجابة “في بعض الأحيان”، امنح نفسك نقطتين!
- إذا كانت الإجابة “في الغالب”، امنح نفسك 3 نقاط.
هل تشعر بالضيق والحزن والتعاسة؟
- إذا كانت الإجابة “أبدًا”، امنح نفسك 0 نقطة.
- إذا كانت الإجابة “قليلاً”، فامنح نفسك نقطة واحدة.
- إذا كانت الإجابة “في بعض الأحيان”، امنح نفسك نقطتين!
- إذا كانت الإجابة “في الغالب”، امنح نفسك 3 نقاط.
هل تواجه صعوبة في النوم أو النمو أو البقاء نائمًا لفترات طويلة من الزمن؟
- إذا كانت الإجابة “أبدًا”، امنح نفسك 0 نقطة.
- إذا كانت الإجابة “قليلاً”، فامنح نفسك نقطة واحدة.
- إذا كانت الإجابة “في بعض الأحيان”، امنح نفسك نقطتين!
- إذا كانت الإجابة “في الغالب”، امنح نفسك 3 نقاط.
هل تشعر بالكسل والخمول؟
- إذا كانت الإجابة “أبدًا”، امنح نفسك 0 نقطة.
- إذا كانت الإجابة “قليلاً”، فامنح نفسك نقطة واحدة.
- إذا كانت الإجابة “في بعض الأحيان”، امنح نفسك نقطتين!
- إذا كانت الإجابة “في الغالب”، امنح نفسك 3 نقاط.
هل فقدت شهيتك أو أكلت كثيرًا؟
- إذا كانت الإجابة “أبدًا”، امنح نفسك 0 نقطة.
- إذا كانت الإجابة “قليلاً”، فامنح نفسك نقطة واحدة.
- إذا كانت الإجابة “في بعض الأحيان”، امنح نفسك نقطتين!
- إذا كانت الإجابة “في الغالب”، امنح نفسك 3 نقاط.
هل تشعر بتوعك أو تم أخذ أحد أفراد أسرتك؟
- إذا كانت الإجابة “أبدًا”، امنح نفسك 0 نقطة.
- إذا كانت الإجابة “قليلاً”، فامنح نفسك نقطة واحدة.
- إذا كانت الإجابة “في بعض الأحيان”، امنح نفسك نقطتين!
- إذا كانت الإجابة “في الغالب”، امنح نفسك 3 نقاط.
هل تشعر بالاهتمام؟
- إذا كانت الإجابة “أبدًا”، امنح نفسك 0 نقطة.
- إذا كانت الإجابة “قليلاً”، فامنح نفسك نقطة واحدة.
- إذا كانت الإجابة “في بعض الأحيان”، امنح نفسك نقطتين!
- إذا كانت الإجابة “في الغالب”، امنح نفسك 3 نقاط.
هل بدأت في التحرك أو التحدث ببطء، وبقوة ووضوح، أو على العكس من ذلك، هل بدأت تشعر بالتوتر والتوتر؟
- إذا كانت الإجابة “أبدًا”، امنح نفسك 0 نقطة.
- إذا كانت الإجابة “قليلاً”، فامنح نفسك نقطة واحدة.
- إذا كانت الإجابة “في بعض الأحيان”، امنح نفسك نقطتين!
- إذا كانت الإجابة “في الغالب”، امنح نفسك 3 نقاط.
هل تعتقد أن الحياة لا تستحق العيش؟
- إذا كانت الإجابة “أبدًا”، امنح نفسك 0 نقطة.
- إذا كانت الإجابة “قليلاً”، فامنح نفسك نقطة واحدة.
- إذا كانت الإجابة “في بعض الأحيان”، امنح نفسك نقطتين!
- إذا كانت الإجابة “في الغالب”، امنح نفسك 3 نقاط.
اخترنا لك: كيف أخرج من الاكتئاب؟
درجة اختبار الاكتئاب الصحي
اجمع النقاط التي تم الحصول عليها وتعرق فوق نتيجة الاختبار وفقًا للبيانات التالية:
- إذا حصلت على درجات بين 1 و 4، فأنت مصاب بالاكتئاب الخفيف ولست بحاجة إلى زيارة الطبيب.
- ولكن إذا حصلت على 5 إلى 9 نقاط، فأنت تعاني من اكتئاب خفيف ومن الأفضل أن ترى طبيبًا متخصصًا.
- إذا حصلت على درجات بين 10 و 14، فأنت تعاني من اكتئاب معتدل ويجب أن تستشير متخصصًا.
- إذا حصلت على درجات تتراوح بين 15 و 19، فأنت تعاني من اكتئاب متوسط إلى شديد ويجب عليك مراجعة أخصائي في أسرع وقت ممكن.
إذا سجلت ما بين 20 و 27 نقطة، فأنت تعاني من اكتئاب حاد وتحتاج إلى مراجعة طبيب مختص في أسرع وقت ممكن.
في نهاية الموضوع وعلى موقع جديد اليوم.كوم المقال وبعد أن تعرفنا على مفهوم الاكتئاب وأنواعه وأسبابه ومظاهره.
وأيضا تعرفنا على اختبار الاكتئاب ووزارة الصحة، الأمر يستحق مشاركة هذا الموضوع على جميع الشبكات الاجتماعية.