الوسواس القهري هو اضطراب في الصحة العقلية يصيب الأشخاص من جميع الأعمار. يحدث عندما يقع الشخص في دائرة من الهواجس والأفعال القهرية. في مقال اليوم سنتعرف على نهاية الوسواس القهري.
ما هي الهواجس؟
- اضطرابات الوسواس القهري هي هواجس أو أفكار أو صور أو دوافع غير مرغوب فيها تسبب مشاعر مؤلمة للغاية.
- اضطراب الوسواس القهري (OCD) هو اضطراب القلق. إذا كنت مصابًا باضطراب الوسواس القهري، فعادةً ما تكون لديك أفكار وسواسية وسلوكيات قهرية يمكن أن تستغرق وقتًا طويلاً، ومضطربة، وتتعارض مع حياتك اليومية.
- هذه الأفكار غير مرغوب فيها، ولا يمكنك التحكم فيها، ومن الصعب تجاهلها. قد لا تعجبك هذه الأفكار، ويمكن أن تكون مزعجة وتجعلك تشعر بالحزن أو القلق أو الذنب.
انظر أيضًا: أسباب اضطراب الوسواس القهري وعلاجه بدون أدوية
أمثلة على الهواجس
من أمثلة الهواجس الشائعة ما يلي:
- مخاوف من أنك قد أكلت طعامًا ملوثًا.
- الخوف من حدوث شيء سيء إذا كانت الأمور غير صحيحة أو متشابهة.
- القلق من إيذاء النفس أو الآخرين.
- صور أو أفكار مزعجة جنسياً.
- أفكار عنف ضد أحد أفراد أسرته أو شخص آخر، مثل قتل الأبرياء والقفز أمام القطار.
- لذلك، قد يخشى الأشخاص الذين لديهم أفكار وهواجس إخبار المهنيين الصحيين عنها لأنهم يخشون من تصنيفهم أو يعتقدون أنهم يشكلون خطرًا على الأشخاص من حولهم.
- يطور معظم الناس أفكارًا أو سلوكيات استحواذية في مرحلة ما من حياتهم، لكن هذا لا يعني أننا جميعًا مصابين بالوسواس القهري.
- لتشخيص اضطراب الوسواس القهري، تصبح دورة الوساوس هذه شديدة لدرجة أنها تستغرق الكثير من الوقت وتتداخل مع الأنشطة المهمة.
هل سيختفي الهوس من حياتك؟
- بعد تشخيص اضطراب الوسواس القهري (OCD)، فإن أحد الأسئلة الأكثر شيوعًا التي يطرحها المرضى هو “هل يختفي الوسواس القهري؟”
- تتمثل إحدى الخطوات الأولى في العلاج في مساعدة المريض على فهم أن الوسواس القهري لا يختفي عادةً.
- في حين أن عنصر “الوسواس” في شخصية الشخص يمكن أن “يختفي تمامًا”، يمكن السيطرة على جانب “الاضطراب” في الأفكار القهرية بالعلاج المناسب.
نهاية الهواجس
- عادة ما تختفي أعراض الوسواس القهري بمرور الوقت. لهذا السبب، قد يشك الكثير من المصابين بالوسواس القهري في أن الوسواس القهري لديهم قادم بعد زواله.
- ومع ذلك، كما ذكرنا سابقًا، لا تختفي أعراض الوسواس القهري، ولكنها تتطلب علاجًا مستمرًا.
- غالبًا ما يكون ضغوط الحياة العامة عاملاً رئيسياً في تفاقم أو تخفيف أعراض الوسواس القهري.
- خلال أوقات التوتر الشديد، يتفاقم سلوك الوسواس القهري لدى الشخص، بينما في أوقات انخفاض الضغط، قد يعود الشخص إلى الهدوء أو حتى يعتقد أن الوسواس القهري لديه قد اختفى تمامًا.
- في حين أن أعراض أسلوب التفكير في الوسواس القهري يمكن أن تتقلب في شدتها بمرور الوقت اعتمادًا على مستويات التوتر، فمن الشائع أن تستمر الحالة أو تزداد سوءًا إذا اخترت عدم تلقي العلاج المناسب.
ماذا يحدث إذا لم يتم علاج اضطراب الوسواس القهري؟
- تظهر الأبحاث الحالية أن العوامل الجينية والبيولوجية يمكن أن تجعل الشخص أكثر عرضة للإصابة بالوسواس القهري، ويمكن أن تؤثر عوامل التعلم والبيئية على نوع معين من اضطراب الوسواس القهري.
- أفاد العديد من الأشخاص الذين تم تشخيص إصابتهم بالوسواس القهري أن حدثًا ما في حياتهم أدى إلى ظهور أعراض الوسواس القهري لديهم، بما في ذلك تجربة مؤلمة، أو تعاطي المخدرات، أو حتى التفاعلات غير الرسمية التي زرعت بذور الشك في أذهانهم والتي لن تختفي.
- بدون العلاج المناسب، تصبح أعراض الوسواس القهري مزمنة ويمكن أن تتفاقم بمرور الوقت.
أنظر أيضا: الوسواس الفكري القهري وعلاجه بمساعدة القرآن
كيف يتم تشخيص اضطراب الوسواس القهري؟
- إذا كنت تعتقد أنك مصاب بالوسواس القهري، فيجب عليك مشاركة مخاوفك مع أخصائي الرعاية الصحية والممارس العام.
- عندما ترى أخصائي رعاية صحية لأول مرة، ضع قائمة بجميع الأعراض التي تعاني منها، وعندها سيحددون ما إذا كنت مصابًا بالوسواس القهري.
- سيساعدك هذا المحترف في تحديد ما إذا كنت مصابًا بالوسواس القهري ومدى شدة الأعراض. ما هو مسار العلاج الأفضل بالنسبة لك؟
أعراض حالات الهوس
غالبًا ما يتعرف الآباء والمعلمون على أعراض الوسواس القهري عند الأطفال. يتم تشخيص معظم الأشخاص في سن 19 أو 20 عامًا، لكن البعض لا تظهر عليهم الأعراض حتى سن الثلاثين.
ما الذي يسبب اضطراب الوسواس القهري؟
- لا يعرف المحترفون الطبيون السبب الدقيق لاضطراب الوسواس القهري. تشمل العوامل التي قد تلعب دورًا في اضطراب الوسواس القهري صدمة الرأس والالتهابات والأداء غير الطبيعي لمناطق معينة من الدماغ.
- يبدو أن الجينات (تاريخ العائلة) تلعب أيضًا دورًا مهمًا في تحديد سبب الوسواس القهري، حيث أن وجود تاريخ من الاعتداء الجسدي أو الجنسي يزيد من خطر الإصابة بالوسواس القهري.
لا نعرف بالضبط سبب إصابة الشخص بالوسواس القهري، لكن الأشياء التالية قد تلعب دورًا في سبب إصابة الشخص بالوسواس القهري:
- خبرة شخصية.
- العوامل البيولوجية والجينية والشخصية.
- على الرغم من عدم معرفة سبب تطور الوسواس القهري، إلا أنه يمكن علاجه بنجاح.
علاج اضطراب الوسواس القهري
- البحث في علاج الوسواس القهري مستمر وسيستمر في تغيير الطريقة التي ننظر بها إلى علاج الوسواس القهري.
- حيث وجد أنه العلاج الأكثر فعالية في علاج اضطراب الوسواس القهري.
- هذا شكل من أشكال العلاج بالكلام يسمى العلاج السلوكي المعرفي (CBT).
- والتي تشمل منع التعرض والاستجابة (ERP).
- من المهم إدراك الأهمية المتساوية للجوانب المعرفية والسلوكية للعلاج.
- لهذا السبب، لا ينصح بتخطيط موارد المؤسسات كعلاج مستقل.
- بينما يمكن أن يساعد تخطيط موارد المؤسسات وحده.
- نعتقد أن هذا من المرجح أن يكون ناجحًا عند دمجه مع الحزمة الكاملة المقدمة من CBT.
- هذا يزيد من فعالية العلاج ويقلل أيضًا من احتمالية الانتكاسات.
- في كثير من الحالات، يكون العلاج المعرفي السلوكي وحده فعالًا جدًا في علاج الوسواس القهري.
- ولكن بالنسبة لبعض الأشخاص، فإن الجمع بين العلاج المعرفي السلوكي والأدوية فعال أيضًا.
- عادة ما يتم تناول هذا في شكل مضادات الاكتئاب التي تعمل على نظام السيروتونين، وتسمى SSRIs.
- ولكن يجب أن يكون العلاج المعرفي السلوكي دائمًا هو العلاج الأساسي.
- يمكن دائمًا إعطاء الأدوية مع العلاج المعرفي السلوكي.
- لتخفيف القلق وجعل العلاج المعرفي السلوكي أسهل في التحمل.
- يهتم بعض الأشخاص المصابين بالوسواس القهري بالعلاجات البديلة والعوامل الغذائية في علاج الوسواس القهري.
- قد يعتمد أيضًا على طريقة المساعدة الذاتية.
- بالطبع، يقرر العديد من الأشخاص المصابين بالوسواس القهري محاولة التغلب على الوسواس القهري بأنفسهم باستخدام الموارد.
- مثل كتب المساعدة الذاتية ومجموعات الدعم والمواقع الإلكترونية.
انظر أيضًا: ما لم تكن تعرفه عن علاج الوسواس القهري
أخيرًا، لا يُنصح عادةً بالعلاج الدوائي باعتباره العلاج الوحيد، على الرغم من أنه في الممارسة العملية قد يصف طبيبك العلاج الدوائي فورًا بسبب قوائم الانتظار الطويلة للعلاج المعرفي السلوكي.