كيف تقدم نفسك في مواقف مختلفة عندما تحتاج إلى القيام بذلك، مثل مقابلة عمل، أو عندما يطلب منك شخص ما تقديم نفسك لأي سبب من الأسباب؟
كثير من الناس يفتقرون إلى القدرة على تعريف أنفسهم بطريقة منسقة وواضحة دون مبالغة، سلبًا وإيجابيًا، ولذلك يبدأون في البحث عن المشورة وما يمكن تطبيقه لتحسين هذه المهارة.
كيف تتحدث عن نفسك
يمكن تلخيص الخطوات لتكون قادرًا على التحدث عن نفسك في خطوتين رئيسيتين، أولاً، تعلم القيام بذلك، وثانيًا، إعداد تسلسل عملي ومفهوم يوضح أهم النقاط المتعلقة بشخصيتك ونفسك. تعرف على طبيعة الخطوة الأولى، والتعلم:
- بفضل التدريب المستمر، يتحول شخص مبتدئ إلى ممارس.
- ثم يصبح ماهرًا ويمكنه أن يصبح مدربًا في النهاية.
- ومن ثم، فمن المستحسن دائمًا أن يلتزم الشخص بالتدريب.
- أفضل طريقة للتدرب على كيفية التحدث عن نفسك بشكل فعال هي أن تبدأ بأشياء بسيطة، مثل اسمك أو عمرك أو مجال دراستك أو مجال عملك.
- بمجرد أن تتعلم كيفية تدريس المعلومات البسيطة.
- يمكنك تعلم إخبار بعض الحقائق والمعلومات بنفسك.
- ولكن بشرط أن تكون هذه المعلومات والحقائق في السياق المناسب لهذه المعلومات.
- الخطوة التالية هي الانتقال إلى التدريب مع أشخاص آخرين، ولكن مع الأشخاص الذين يمكنك أن تشعر بالراحة معهم، مثل العائلة والأصدقاء.
- أعني، يمكنك التدرب على التحدث عن نفسك من خلال سرد قصص أو أحداث مختلفة لأحد أفراد عائلتك، مثل أخيك، أو إلى صديق لأصدقائك.
- تأتي المرحلة الرابعة من التعلم مع شخص غريب مثل صديق مقرب أو مدرس أو شخص من هذا القبيل.
- سيساعد هذا النوع من التدريب على زيادة ثقتك من خلال التحدث إلى الغرباء ومراقبة ردود أفعالهم.
- لفهم التغييرات التي تطرأ عليك وفي أسلوبك أثناء الدراسة.
- سيسمح لك التعلم المستمر بالتحدث إلى أشخاص لا تعرفهم.
- دون الشعور بتوتر عصبي كبير أو الشعور بإرهاق عصبي.
- ولكن بعد التمرين، ستشعر أنك تعرف كيف تتحدث بطلاقة وبسهولة ونفسية.
شاهدي أيضاً: كلمات عن الثقة بالنفس والفخر
الخطوة الثانية هي الاستعداد للحديث الذاتي
الخطوة الثانية التي تعتبر الأهم على الإطلاق، هي أن تعد نفسك للحديث عن نفسك، حيث يمكنك أن تعد نفسك للحديث عن نفسك من خلال بعض الاستعدادات البسيطة، ومنها ما يلي:
- يجب على الشخص أولاً أن يعد محادثة عن نفسه تناسب المكان الذي سيذكر فيه هذا الحديث.
- أنت بحاجة إلى معرفة طبيعة شخصيتك حتى يكون لديك فكرة واضحة عن كيف وما هي المعلومات التي ستقدمها عن نفسك.
- على سبيل المثال، هناك بعض المعلومات التي لا ينصح بإظهارها إذا كنت شخصًا منسحبًا أو خجولًا.
- سيساعدك الاستعداد مسبقًا على أن تكون شخصًا يمكنه التعامل مع مجموعة متنوعة من الشخصيات، بغض النظر عن شخصياتهم أو الاختلافات بينك وبينهم.
- ينصح الأشخاص الذين قد يجدون صعوبة في التفكير مليًا قبل القيام بأي شيء لمشاركة أفكارهم مع أشخاص آخرين حتى يسهل عليك الاستعداد لمحادثتك الخاصة.
- بينما تستعد للحديث مع نفسك، حاول قدر الإمكان أن تحافظ على أفكارك متماسكة ومنظمة وواضحة.
- يجب أن تركز حتى تكون فكرتك واضحة.
- أنت أكثر من سعيد للاستعداد للحديث عن نفسك.
- وهو يتألف من حقيقة أن صيغة السؤال والجواب تُستخدم لتسهيل عملية التحضير والتأكد من صحتها.
- هناك بعض الأشياء البسيطة التي يمكنك القيام بها لتحسين مهارات التحضير لديك.
- وهي فرصة التعبير عن نفسك من خلال مشاركة أفكارك.
- أو صِف مشاعرك مع شخص آخر.
- اكتب بعض القصص القصيرة أو اكتب مقالًا بسيطًا ومارس مهاراتك في التحدث والتحدث.
- التحدث إلى نفسك أثناء الأنشطة الأخرى، مثل الرياضة.
- تساعد الحركة أو الحياكة الشخص على التأقلم بشكل تلقائي.
- هذا لأن الدماغ مشغول بهذا العمل الآخر، لكنه قادر على التحدث عن نفسه.
إقرأ أيضاً: كلمات عن التفاؤل والثقة بالله
نصائح لمساعدتك في التحدث عن نفسك
قد يكون التحدث عن نفسك أمرًا صعبًا أثناء المقابلات وأثناء عرض الزواج وفي العديد من المواقف الأخرى التي قد تجعلك تشعر بالعجز، وإليك بعض النصائح للمساعدة:
- الاسم هو أحد المعلومات الأولى والأكثر أهمية التي يجب توفيرها في هذه المحادثة الافتتاحية عن نفسك.
- لكن حاول أن تكون مختلفًا وجذابًا.
- يمكن أن يوضح هذا كيفية كتابة اسمك إذا كان فريدًا أو مختلفًا.
- إذا كنت من هؤلاء الأشخاص الذين لم يولدوا حيث تعيش الآن.
- يستحسن أن تتميّز بشيء مميّز، بحيث يمكنك استخدامه لجذب انتباه الآخرين.
- يجب أن تكون شخصًا صادقًا عندما تتحدث عن نفسك على أي منصة وتحت أي ظرف من الظروف.
- يجب أيضًا ألا تلجأ إلى الكذب أو قول شيء غير صحيح لإثارة إعجاب الآخرين.
- عليك أن تحاول ألا تحزن.
- يتم ذلك حتى لا يصعب على الآخرين سماعك تتحدث عن نفسك.
- أفضل شيء تفعله هو التحدث عما تشترك فيه أنت والشخص الآخر.
- يتم ذلك لتسهيل تكيف المحاور مع محادثتك.
طرق عملية للتحدث عن نفسك
يمكنك إتقان فكرة التحدث عن نفسك من خلال القيام ببعض الأشياء البسيطة التي ستساعدك على الشعور بثقة أكبر عندما تتحدث عن نفسك أمام شخص ما:
- يمكنك البدء بتعلم الكتابة عن طريق تدوين الأشياء التي تريد أن تقولها عن نفسك، فالكتابة أكثر من مجرد حل رائع للتعلم.
- هذا لأنه بفضله ستتمكن من رؤية الخطاب بوضوح شديد.
- يمكن أن يمنحك أيضًا فرصة لملاحظة وتحليل أخطائك وممارستها.
- من الأفضل ممارسة التحدث بوضوح وحزم أثناء ممارسة التحدث.
- الحزم يساعد المحاور الخاص بك على أن يكون فعالا.
- يُنصح بالتحدث ببطء حتى تتمكن من التحكم في نفسك وأيضًا للتغلب على فكرة التوتر والتلعثم.
- وذلك لأن التحدث بسرعة يزيد من الشعور بالتوتر والارتباك في الكلمات.
- وقم بإزالة بعضها حتى يجد الناس صعوبة في فهمك.
- يفضل اختيار مفردات سهلة وبسيطة، وعدم اللجوء للكلمات الكبيرة.
- أو غامضة قد تضلل السياق.
- كلما كان الحديث أقصر وأبسط وأبسط، كان من الأسهل نطقه.
- وكلما زاد الأمر، كان فهمه أسهل على الطرف الآخر.
- يُنصح بعدم اللجوء إلى المحسوبية أو المصطنعة في حديثك. كلما كانت المحادثة طبيعية، كان من الأسهل لكلا الطرفين التكيف مع فكرة المحادثة، وكان من الأسهل على الطرف الآخر الاستماع.
انظر هنا: عبارات عن قوة الشخصية والثقة بالنفس
كيف تتحدث عن نفسك بطريقة بسيطة ولكنها صحيحة تناسب معظم المواقف والمواقف التي قد يحتاج فيها الشخص إلى التحدث عن نفسه للتكيف مع فكرة التعبير عن نفسك بطريقة تناسب الموقف.