فوائد زيت الحلبة لزيادة الوزن. الحلبة هي نوع من الحشائش السنوية لعائلة البقوليات، والمعروفة باسم الحاجة في صعيد مصر، ولكن في باقي الدول العربية يطلق عليها اسمها الأشهر، الحلبة، وهي في الأصل اسم هيروغليفي، وموطنها الأصلي هو دول حوض البحر الأبيض المتوسط ، وكذلك دول شمال إفريقيا.
أنواع الحلبة
هناك نوعان من الحلقات: البلدية، التي تتميز باللون الأصفر المعتاد، أو الأحمر، والتي تعرف بساحة تزلج الخيل.
يمكنك تناول الحلبة على شكل بذور كاملة أو كبسولات جاهزة أو أقراص تباع في الصيدليات أو الأسواق. يمكنك أيضًا طحنه واستخدام المسحوق في وصفات الوجه، أو كمشروب لذيذ، أو لإضفاء نكهة على الوصفة.
اقرأ أيضًا: هل التمر يزيد أم ينقص الوزن؟
طريقة عمل زيت الحلبة بالمنزل
نخلط كوب من بذور الحلبة مع كوب ماء ونضع الخليط على النار ثم نتركه يغلي حتى ينخفض حجمه إلى نصف كوب فقط ثم نرفع المزيج عن النار ونتركه ليبرد ثم نصفه كوب. يضاف إليها كوب من زيت الزيتون الأصلي.
يوضع الخليط مرة أخرى على النار، وبمجرد أن يصل إلى درجة الغليان تنخفض درجة الحرارة ويترك الماء ليتبخر تمامًا حتى يتم الحصول على كوب من الزيت النقي.
هذه الطريقة مثالية لتحضير أي زيوت منزلية طبيعية.
القيمة الغذائية للحلبة
تحتوي بذور الحلبة على العديد من المبيدات النباتية والفيتامينات مثل فيتامين أ وفيتامين د، بالإضافة إلى العديد من الأحماض مثل حمض الفوليك وحمض النيكوتين.
تعتبر الحلبة أيضًا مصدرًا مهمًا للمعادن الغذائية مثل المغنيسيوم والحديد والفوسفور والكالسيوم والسيلينيوم.
فوائد زيت الحلبة في زيادة الوزن
يتمتع زيت الحلبة بفوائد غذائية كبيرة، بما في ذلك:
- زيادة الوزن عند الأشخاص الهزالين، سواء في جميع أنحاء الجسم أو في مناطق محددة مثل الوجه أو الصدر أو الأرداف.
- يزيد زيت الحلبة الوزن بسبب دوره كمثبط للشهية، إذا أضفت قطرة من زيت الحلبة إلى كوب من الماء المغلي وتركته يبرد، اشربه يوميًا لمدة شهر كامل على معدة فارغة وأيضًا قبل النوم مباشرة .
- يلعب وجود هرمون الاستروجين في تركيبة زيت الحلبة دورًا مهمًا في تحفيز هرمون البرولاكتين الذي يزيد من حجم الثدي عند تدليك منطقة الثدي بزيت الحلبة ثلاث مرات في الأسبوع لمدة شهر كامل.
خلطات ممتازة باستخدام زيت الحلبة
- للصدر الأكبر: يمكن تحضير مزيج من زيت الزيتون وزيت الحلبة والخميرة بملعقة من كل مكون واستخدام هذا المزيج لتدليك الثديين بحركة دائرية لمدة خمسة إلى أسبوع كامل.
- زيادة حجم الوجه: يستخدم مزيج من الخميرة وزيت الحلبة بكمية ملعقة واحدة لكل منهما، يوضع الخليط على الوجه ويترك لمدة عشر دقائق، بعدها يغسل الوجه بالماء الدافئ ويتكرر ثلاث مرات . مرات في الأسبوع.
- يعمل كمثبط للشهية: يضاف زيت الحلبة إلى الماء البارد ويشرب قبل ربع ساعة فقط من وجبات الطعام.
- شاي الحلبة: لقمع الشهية وزيادة الوزن، أضف ملعقة من مسحوق الحلبة أو قطرة من زيت الحلبة مع العسل الأبيض إلى الشاي الساخن، ويفضل شرب هذا الشاي ثلاث مرات في اليوم.
اقرأ أيضًا: ما هي الفواكه التي تزيد الوزن؟
كيف تشرب زيت الحلبة؟
- لطالما ارتبطت الحلبة بالولادة، وتعمل على تعويض الدم المفقود أثناء الولادة عن طريق تناول مشروب الحلبة ثلاث مرات في اليوم.
- لتحفيز الدورة الشهرية، يمكن تناول ملعقة صغيرة من مسحوق الحلبة مرتين في اليوم.
- تعمل الحلبة على إنتاج الحليب، لذلك ينصح بتناول حوالي عشرين قطرة من زيت الحلبة ثلاث مرات في اليوم.
- تلعب الحلبة دورًا مهمًا في تقليل مستوى الكوليسترول الضار عن طريق امتصاص الدهون الزائدة في الجسم.
- تنشط الحلبة عمل البنكرياس وتزيد من إفراز الأنسولين مما يعني الحفاظ على مستوى السكر في الجسم بشكل طبيعي عن طريق تناول مسحوق الحلبة بكمية ملعقة صغيرة ثلاث مرات في اليوم.
- يستخدم لعلاج قرحة المعدة والاثني عشر عن طريق تناول مزيج من الحلبة والعسل ملعقة كبيرة ثلاث مرات في اليوم.
الفوائد الطبية لزيت الحلبة
- الحصول على شعر لامع وصحي: الحلبة تعالج آثار التلف والجفاف وتساقط الشعر، بالإضافة إلى الصلع وقشرة الرأس، لاحتوائها على بروتين النيكوتين.
- يزيد من نضارة وجمال الوجه والبشرة: لاحتوائه على مضادات الأكسدة التي تنظف البشرة من الدهون وتخلصها من حب الشباب والحبوب.
- تكبير الشفاه: تطبيق مزيج من الحلبة والخميرة على الشفاه يعطي نتيجة مبهرة في زيادة حجم الشفاه بطريقة طبيعية تماماً.
- علاج وتنظيم عملية الهضم: الحلبة تخلص الجسم من الغازات، وتنظم وظيفة الأمعاء، وتحمي من سرطان القولون.
- مصدر مهم وغني بالفيتامينات والأحماض الأساسية: يحتوي على فيتامينات أساسية وأحماض أساسية أهمها فيتامين C و A بالإضافة إلى العديد من المعادن الأساسية مثل الحديد والبوتاسيوم وغيرها.
- البقاء شابًا: مضادات الأكسدة الموجودة في الحلبة، مثل الكولين، تؤخر ظهور علامات الشيخوخة والتجاعيد.
- علاج مرض السكري: على سبيل المثال، يحفز البنكرياس على إفراز الأنسولين في الدم، مما يعمل على الحفاظ على نسبة السكر في الدم عند المستوى الطبيعي، لكن ينصح باستشارة الطبيب حول هذا الأمر.
اقرأ أيضًا: التخلص من الجلد المترهل بعد فقدان الوزن
في نهاية رحلتنا حول فوائد زيت الحلبة لزيادة الوزن، أتمنى أن يكون موضوعنا قد نال إعجابكم وأتطلع إلى تعليقاتكم الأكثر تميزًا حول هذا الأمر حتى تسود الفوائد.