أفضل زيت للعظام والمفاصل أفضل زيت للعظام والمفاصل لأن آلام العظام والتهاب المفاصل أصبحت من أكثر المشاكل شيوعًا في عصرنا، خاصة بين الشباب، لأنهم لا يتبعون نظامًا غذائيًا صحيًا.
ما هي أسباب آلام العظام والتهاب المفاصل؟
هناك العديد من الأسباب والحالات المختلفة التي تؤثر على العظام والمفاصل وتسبب الألم منها ما يلي:
- وجود نقص فيتامين د.
- التهاب المفصل الروماتويدي.
- نقص المعادن.
- وجود مشاكل في أنسجة الغضاريف.
- مرض الروماتويد.
- النقرس.
- علم الوراثة.
- عدم اتباع نظام غذائي صحي، مثل شرب الكثير من المشروبات الغازية.
اقرأ هنا عن: كيفية علاج الركب الخشنة بزيت الزيتون
أفضل زيت للعظام والمفاصل
آلام العظام والتهابات المفاصل أصبحت الآن مشكلة شائعة ويعاني الكثيرون منها وبغض النظر عن الأدوية يمكن استخدام الزيوت الطبيعية في تخفيف الآلام والمساهمة في العلاج إلى حد كبير ولكن ما هو أفضل زيت للعظام والمفاصل و أفضل الزيوت كالتالي:
زيت الزيتون
يحتوي على نسبة عالية من الدهون الأحادية غير المشبعة ومضادات الأكسدة والالتهابات، وهو من أفضل الزيوت لما له من فوائد عديدة.
زيت السمسم
- من أشهر أنواع الزيوت المستخدمة في علاج التهاب المفاصل وآلام العظام، حيث تعمل على تقليل الألم والتورم المصاحب للالتهاب.
- يقوي المفاصل والعظام ويحسن الأوعية الدموية.
- يحتوي زيت السمسم على نسبة عالية من النحاس، مما يجعله مضادًا للالتهابات ويقلل من التهاب المفاصل.
- يساهم في علاج التشنجات العضلية وأربطة المفاصل.
- يحتوي زيت السمسم على العديد من المعادن والفيتامينات المهمة التي تلعب دورًا مهمًا في علاج خشونة الركب وحماية الجسم من الأمراض.
زيت البابونج
- ينشط وينشط الدورة الدموية ويزيل السموم بسهولة.
- لها خصائص مضادة للروماتيزم عالية.
زيت الزنجبيل
- يقلل من آلام الركبة والمفاصل لاحتوائه على مواد كيميائية ومسكن للآلام مع تأثيرات مضادة للالتهابات.
- أظهرت الدراسات أنه يؤثر بشكل مباشر على الألم ويقلل من شدته بسرعة.
- لذلك يعتبر زيت الزنجبيل من الزيوت التي تقضي على آلام الركبة والمفاصل.
زيت الكركم
- يحتوي على عنصر نشط يسمى الكركمين وهو مضاد للالتهابات يساعد بشكل كبير في تقليل الألم.
- زيت الكركم فعال أيضًا ضد آلام العظام والتهاب المفاصل.
زيت الليمون
- يحتوي على مكونات نشطة مثل السترونلول، والميرسين، والليمونين، والسيترولي، والجيرانيول، والنيرول، وكلها مكونات جيدة لتخفيف آلام العظام والتهاب المفاصل.
- أيضا من مميزات زيت الليمون رائحته اللطيفة.
زيت النعناع
- يعتبر من أشهر الزيوت وأكثرها شعبية بين الناس لأنه غني بالعناصر المضادة للالتهابات.
- من بين فوائد زيت النعناع، ذكر – له تأثير مخدر.
زيت البرتقال
- يحتوي على عامل قوي مضاد للالتهابات وهو مفيد لآلام العظام والتهاب المفاصل.
- بالإضافة إلى ذلك، أثبتت الدراسات الحديثة أن زيت البرتقال هو أكثر مضادات الأكسدة فعالية.
زيت حار
- وهو مستخرج من الفلفل الحار وله بعض الخصائص الجيدة لتسكين الآلام ولكن يجب استخدامه لعدة أيام حتى يشعر المريض بالتحسن.
- يحتوي زيت النعناع على الكازين، وهو العمود الفقري لتسكين الآلام وتسكينها.
زيت الريحان
تشبه الأدوية التي تحتوي على الأسبرين والأيبوبروفين كمسكن للآلام.
زيت اللبان
يخفف الألم عن طريق منع الجزيئات الالتهابية الرئيسية وهو مفيد أيضًا في منع انهيار أنسجة الغضاريف.
زيت الكافور
الذي يعمل على تقليل الالتهاب والتورم وتسكين الآلام.
ننصحك بقراءة: فوائد زيت السحلية للعظام
زيت الكافور
يحتوي على العنصر النشط يوكاليبتول، وهو مضاد قوي للالتهابات، ويحتوي أيضًا على مكونات فعالة تقلل التورم والالتهاب.
زيت اللافندر
- يستخدم زيت اللافندر لتقليل الألم والقلق والاكتئاب، حيث يشتهر بخصائصه المسكنة للألم والمضادة للالتهابات.
- يحسن الدورة الدموية ويخفف الالتهاب.
طرق استخدام الزيوت في علاج آلام المفاصل والتهاب المفاصل
هناك عدة طرق لاستخدام الزيوت لزيادة الأداء وهي كالتالي:
رسالة
- وذلك بإضافة 20 قطرة من الزيت المستعمل وتدليك المنطقة المصابة جيداً.
- قد تشعر أيضًا بإحساس حارق، لكنه سيختفي بعد بضع دقائق
يمكنك معرفة المزيد من خلال: فوائد الخردل للعظام وكيفية استخدامها
الحمام
- اخلطي 10 إلى 20 قطرة من الزيت المستخدم وكوبين من ملح إبسوم وأضيفيها إلى الحمام.
- هذه الطريقة رائعة لآلام الركبة والعظام والمفاصل.
كمادات ساخنة
بعد تسخين قطعة قماش قطنية وإضافة الزيت العطري المستهلك، ضعها على المنطقة المصابة لمدة 10-20 دقيقة.
لماذا يستخدم الزيت في علاج التهاب المفاصل؟
- بالإضافة إلى ذلك، غالبًا ما يقتصر علاج التهاب المفاصل على الطب التقليدي.
- يصف الطبيب مسكنات الألم المضادة للالتهابات لتقليل الألم والتورم.
- إذا كانت الحالة شديدة، سيعطي الطبيب الكورتيكوستيرويدات لتقليل الالتهاب عن طريق تقوية جهاز المناعة.
- كل هذه الأدوية لها آثار جانبية خطيرة ومتعددة على المدى الطويل، لذلك يتم استخدام الزيوت الطبيعية بدلاً من الأدوية.
- كما توجد العديد من الأعشاب التي لها خصائص مشابهة للأدوية المستخدمة في علاج المفاصل.
- في معظم الأحيان يشعر المريض براحة شديدة في استخدامه دون خوف من الآثار الجانبية.
- لكن يجب استشارة طبيبك قبل استخدام أي زيت طبيعي لأنه قد تكون هناك أدوية تتفاعل مع الأدوية المستخدمة ويمكن أن تؤدي إلى العديد من المشاكل.
- هناك بعض الزيوت التي لا يمكن للجميع استخدامها.
- يجب تخفيف الزيت العطري بزيت ناقل لتقليل التركيز وتجنب المضاعفات التي قد تحدث.
عيوب استخدام الزيوت العطرية
لأن بعض الزيوت تتفاعل مع الأدوية المستخدمة وبعض الأدوية خطرة إذا أسيء استخدامها، فإن معظم الزيوت الطبيعية المستخدمة يمكن أن يكون لها آثار سلبية مثل:
- صداع الراس؛
- أيضا طفح جلدي.
- وجود مشاكل في الهضم.
- بالإضافة إلى ذلك، تعرض الزيوت المشتقة من الحمضيات مرتديها لحساسية أكبر للشمس من الزيوت الأخرى.
- يزيد من نشاط الهرمون الأنثوي ويقلل من هرمون الذكورة خاصة عند استخدام زيت اللافندر.
ولا تتردد في زيارة مقالنا حول موضوع: ما فائدة زيت السمك للرياضيين
في نهاية رحلتنا مع موقع جديد اليوم سنناقش في هذا المقال أفضل الزيوت للعظام والمفاصل وكيفية استخدامها وآثارها الجانبية بعد أن أصبحت مشاكل العظام والمفاصل من أكثر المشاكل شيوعاً اليوم.