سنتحدث عن كيفية عمل البن الأخضر المطحون مما يزيد من الاحتراق في الجسم، وهو مفيد للأشخاص الذين يتبعون نظامًا غذائيًا لفقدان الوزن، كما أنه يحسن الهضم ويزيد من ضرر الجسم. لذلك يجب تناوله بشكل متوازن حتى يستفيد منه الجسم، ويمكن تناوله مثل فنجان من القهوة في اليوم.
طريقة تحضير البن الأخضر المطحون
تقتصر طريقة تحضير البن الأخضر المطحون على المراحل التالية:
مكونات
- 3 أكواب من الماء.
- نصف كوب من القهوة الخضراء.
كيف تستعد
- يوضع الماء في إبريق على نار قوية.
- نضيف حبوب القهوة ونتركها تغلي.
- ثم يتم تقليل النار وتركها لمدة لا تزيد عن 15 دقيقة.
- ثم يُرفع عن النار ويُترك لمدة ساعة، حتى يُنقع جيدًا ويُغطى جيدًا ؛ حتى لا يفقد الجسم الفوائد الصحية التي يحتاجها.
- ثم يصفى ويقدم في أكواب.
كيفية صنع القهوة الخضراء بالحليب
بعد أن تحدثنا عن كيفية تحضير البن الأخضر المطحون نذكر مراحل تحضيره بالحليب على النحو التالي:
مكونات
- كوب من القهوة الخضراء.
- 4 أكواب من الحليب الطبيعي غير الجاف ؛ لأنها تسبب تكتلات عند مزجها بالقهوة الخضراء.
- 4 أكواب من الماء.
كيف تستعد
- يُسكب الماء في إبريق ويُشعل النار حتى يغلي.
- تضاف حبوب البن الخضراء إلى الماء وتترك لمدة لا تزيد عن 60 ثانية.
- ثم يرفع عن النار ويصفى المشروب ويوضع جانبا.
- يوضع الحليب في إبريق آخر ويترك ليغلي على النار.
- بعد الغليان، يُرفع الحليب ويُسكب في مشروب القهوة.
- ثم تصب في أكواب وتشرب ساخنة.
اقرأ أيضًا: فوائد تفل القهوة لفقدان الوزن وفقدان الوزن
كيف تصنع القهوة الخضراء السعودية
اتبع هذه الخطوات للاستمتاع بهذه الوصفة:
أولا المكونات
- نصف ملعقة صغيرة زعفران.
- ملاعق كبيرة من القهوة الخضراء المطحونة.
- ملعقة صغيرة من القرنفل.
- كأسان من الماء.
- ملعقتان صغيرتان من ماء الورد.
- نصف ملعقة صغيرة من بذور الهيل.
ثانياً: طريقة التحضير
- أولاً، يتم تحميص القهوة، ثم طحنها باستخدام مطحنة كهربائية.
- بعد ذلك، يوضع الماء في إبريق على نار متوسطة، ويضاف إليه البن المطحون ويترك الخليط ليغلي.
- تُترك القهوة على النار لمدة لا تزيد عن 6 دقائق.
- ثم يُرفع عن النار ويترك لبعض الوقت حتى تستقر القهوة في قاع الإبريق.
- ثم يتم وضع ماء الورد والزعفران والقرنفل والهيل في فنجان القهوة.
- ثم تُسكب القهوة مع العناصر السابقة، وتُغطى بغطاء وتترك لمدة لا تزيد عن 10 دقائق ؛ حتى تحتفظ بفوائدها الصحية.
طريقة تحضير البن الأخضر المطحون لفقدان الوزن
تزيد البن المطحون من عملية الحرق في الجسم، ومن الضروري اتباع نظام غذائي يساعد على إنقاص الوزن، وأيضًا تناوله، ولكن إليك كيفية تحضيره لفقدان الوزن:
- تنقع بذور البن الأخضر في الماء.
- ثم يتم الأرض. اصنع قهوة.
- بعد ذلك، يغلي الماء ويضاف إليه البن الأخضر.
- اتركيه لمدة 5 دقائق.
- ثم ترفع عن النار.
- اتركه حتى ينقع جيدًا مع تغطيته جيدًا حتى يتم استخدامه ولا يفقد عناصره الغذائية.
- تقدم في أكواب.
- يجب الحفاظ على الكمية المطلوبة من القهوة يوميًا ؛ لاستخدامه لتحقيق الأهداف المرجوة.
- ينصح بتناول كوب واحد في اليوم بين الوجبات لأنه يزيد من معدل الحرق.
شاهد هنا: كيفية صنع كابتشينو بونجورنو
لذلك تحدثنا عن طريقة تحضير البن الأخضر المطحون والذي له دور في كبت الشهية. مما يؤدي إلى فقدان الوزن ويقلل أيضًا من كمية الكوليسترول في الجسم.
مما يؤذي القلب، وهي عنصر مهم في تنشيط الدورة الدموية في الجسم، وبالتالي زيادة مناعة الجسم وتأهيله لمقاومة الأمراض المختلفة.