متى كانت آخر مرة قرأت فيها كتابًا أو مقالًا في مجلة؟ هل تقتصر قراءتك اليومية على التغريدات على Twitter و Facebook؟ تعرف على فوائد القراءة معنا.
10 فوائد لقراءتها وقراءتها
القراءة سر تقدم كل الأمم والحضارات إذا ثابرت على القراءة في أي مجال أو موضوع تقرأه.
سيغيرك تمامًا وسيغير حياتك وسترى كل شيء من منظور مختلف.
بغض النظر عن مقدار ما نكتبه عن فوائد القراءة، فلن تفهم كل فوائدها إذا لم تمارسها بنفسك، ثم ستفهم مدى أهمية القراءة! يوجد تمثال في فنلندا يسمى اقرأ حتى لو كنت تغرق.
هل تعلم سر تقدم الدولة اليابانية وتطور كل الحضارات التي ربما تركناها وراءنا؟
بشكل عام، ستركز هذه المقالة على الأشياء التي ستحدث لك شخصيًا وأنت تواصل القراءة.
إذا كنت من الأشخاص الذين لا يمارسون القراءة كل يوم، فستفقد العديد من فوائد القراءة.
من أهم فوائد القراءة
من أهم فوائد القراءة
التحفيز الذهني
أظهرت الدراسات أن التحفيز العقلي يبطئ أو يمنع مرض الزهايمر أو فقدان الذاكرة.
يحتاج الدماغ، مثل أي عضلة في جسم الإنسان، إلى ممارسة الرياضة للحفاظ على قوته العقلية وصحته.
هذا هو السبب في أن القراءة وحل الألغاز ولعب الشطرنج أو غيرها من الألعاب تؤدي إلى التحفيز الذهني.
الحد من التوتر
مقدار التوتر الذي تتعرض له في العمل أو في علاقاتك الشخصية، أو المشكلات الأخرى التي قد تواجهها في حياتك اليومية.
كل هذا سيختفي بمجرد كتابة أي رواية جيدة أو أي مقال جيد.
سيشتت انتباهك عن أي ضغوط ومشاكل ويسمح لك بالاسترخاء.
المعرفه
كل ما تقرأه يغمر عقلك بالكثير من المعلومات التي لا تعرفها أبدًا متى ستحتاج إليها.
كلما زادت المعرفة التي تمتلكها، زادت قدرتك على التعامل مع أي تحد تواجهه.
قد تكون مهتمًا بـ: 20 طريقة لعلاج الكسل والخمول إلى الأبد
للقراءة فوائد عديدة
زيادة المفردات
كلما قرأت أكثر، كلما اكتسبت المزيد من المفردات، وأصبح استخدامها في المحادثة أمرًا مهمًا.
سيستفيد الشخص المتعلم حسن الحديث من نجاحه في أي وظيفة ويزيد من ثقته بنفسه.
الأشخاص الذين يقرؤون كثيرًا ويتحدثون جيدًا.
لديهم معرفة كبيرة بالمواضيع المختلفة ويتم ترقيتهم بشكل أسرع من الآخرين لأنهم لا يمتلكون مفردات جيدة.
يساعد في تحسين الذاكرة
عندما تقرأ كتابًا معينًا، تتذكر الشخصيات وتاريخهم وطموحاتهم وبعض التفاصيل الصغيرة.
وتذكر حبكة القصة، وسيحدث هذا عندما تقرأ كل قصة، لأنه من السهل جدًا على العقل البشري أن يتذكرها كلها.
من المثير للدهشة أن كل قصة جديدة أو كتاب يقرأه يخلق مسارات عصبية جديدة في الدماغ ويعمل على تقوية جميع المسارات التي كانت موجودة سابقًا في الدماغ.
-
- سوف يساعد في استعادة الذاكرة واستقرار الحالة المزاجية.
اقرأ أيضًا: 10 طرق للتخلص من الطاقة السلبية إلى الأبد
ماذا نحصل من القراءة؟
ماذا نحصل من القراءة؟
تساعد القراءة على تقوية مهارات التفكير
هل سبق لك أن قرأت رواية غامضة وحللت اللغز بنفسك دون إنهاء الكتاب؟
إذا كانت الإجابة بنعم، فهذا يعني أنك تمكنت من إشراك تفكيرك التحليلي بملاحظة أي تفاصيل.
من خلال ترتيب هذه التفاصيل بحيث يمكنك التعرف على الأحداث، فإن هذه القدرة على التحليل مفيدة جدًا في تحديد أي حبكة في القصص وأيها جيد.
زيادة الانتباه
في هذا العالم المهووس بالإنترنت، يتشتت انتباه الملايين من الناس في اتجاهات مختلفة لأن كل شخص يقوم بمهام مختلفة كل يوم.
على سبيل المثال، في غضون 5 دقائق، سيخصص الشخص هذا الوقت لأداء مهمة عمل.
وتحقق من صندوق بريده أو دردش مع أصدقائه عبر الإنترنت أو تابع آخر التحديثات على تويتر، راقب هاتفه ودردش مع زملائه.
هذا السلوك مشابه لأعراض اضطراب نقص الانتباه وفرط الحركة وانخفاض الإنتاجية.
لكن قراءة الكتب تساعد على تحسين الانتباه، فحاول القراءة لمدة 15-20 دقيقة قبل العمل وستتفاجأ بزيادة الانتباه.
حسّن مهاراتك في الكتابة
تتعزز مهارات الكتابة من خلال زيادة المفردات وقراءة الكتب والمقالات الجيدة لأن القراء يؤثرون على مهارات الكتابة لدى المرء، مثل مراقبة الإيقاع أو أساليب الكتابة، مثل كيفية تأثير الموسيقيين على البعض وتأثير الكتاب العظماء على الآخرين.
اقرأ أيضًا: 10 خطوات للسعادة في حياتك
هدوء
بالإضافة إلى الاسترخاء المرتبط بقراءة الكتب الجيدة، من الممكن أيضًا أن يمنحك الموضوع الذي تقرأه السلام والهدوء.
قراءة النصوص الروحية تخفض ضغط الدم وتعطي شعوراً بالسلام.
كما تبين مؤخرًا أن قراءة كتب المساعدة الذاتية تساعد الأشخاص الذين يعانون من اضطرابات المزاج أو الأمراض العقلية.
ترفيه مجاني
على الرغم من أن الكثير من الناس يحبون شراء الكثير من الكتب، إلا أن هذا أمر مكلف.
يمكنك استعارة بعض الكتب من أي مكتبة محلية، أو يمكنك تنزيل الكتب عبر الإنترنت.
هناك العديد من المصادر التي توفر آلاف الكتب.
تقوية الروابط العصبية للدماغ
القراءة من أهم الأنشطة التي تحفز الدماغ البشري على أداء وظائفه.
كما تعمل على تنمية قدرة العقل على التحليل والتواصل خاصة عند الأطفال، كما تعمل القراءة على تقوية الروابط العصبية.
شدة الانتباه
القراءة من أهم الأنشطة الذهنية التي تزيد من انتباه القراء مثل قراءة النصوص.
يساعد تحليلها والتفكير فيها والتفكير فيها على تطوير قدرات الناس على التفكير والتعبير.
سواء كان ذلك شفهيًا أو مكتوبًا، فإنه يزيد من مستوى انتباه الشخص.
لتنمية القدرات الإبداعية للإنسان
يربط العديد من الخبراء في مجال الصحة العقلية بين تنمية القدرات الإبداعية لدى الشخص وسرعة القراءة.
وجدوا أن هذه علاقة مباشرة، حيث أن القراءة والقراءة تجعل القراء يفكرون بطرق غير عادية بسبب تنوع ثقافاتهم وتجديدها.
اقرأ أيضًا: 10 خطوات لتنظيم الوقت وعمل جدول يومي
القراءة تنشط الذاكرة
القراءة نشاط دماغي يزيد من النشاط العقلي للقراء لأنها تحسن جميع مهارات الدماغ.
ويساعد في تقليل فقدان الذاكرة والوقاية من مرض الزهايمر. كما وجد المتخصصون أن القراء أصيبوا بمرض الزهايمر متأخرًا مقارنة بغير القراء.
القراءة تساعد في محاربة التوتر والاكتئاب
تقلل القراءة من مستويات الاكتئاب والتوتر، وذلك لأنها تقلل من الأفكار السلبية التي قد يكتسبها القراء من المجتمع ومن تجارب الحياة الشخصية.
تساعد القراءة أيضًا في تقليل تواتر الأمراض العصبية، مثل: الأرق أو الصداع، وحتى محاربة الاكتئاب.
يمكنك عمل خطة إستراتيجية للقراءة وللكتب التي تريد قراءتها في جميع المجالات التي تريدها.
تساعد القراءة في تحفيز عقل القارئ
تختلف العوامل التي تحفز العقل من شخص لآخر، والقراءة من أهم المنشطات العقلية.
استقبال واستيعاب المعلومات الجديدة من قبل العقل وتحليلها من قبل أولئك الذين يحفزون العقل على القيام بعمله.
لذلك يوصى بتجنب قراءة الكتب التي تتطلب مجهودًا ذهنيًا كبيرًا قبل الذهاب إلى الفراش.
خلال هذه الفترة، يستعد العقل للدخول في حالة من الخمول.لمعرفة المزيد عن قضايا التنمية الذاتية، تابع المقالات في المجلة.