يعتبر علاج غضروف عنق الرحم بالأعشاب من أهم الأشياء التي يبحث عنها الكثير من الناس.
وتصبح هذه المشكلة من أكثر المشاكل شيوعًا خاصة مع تقدم العمر، حيث يؤدي تمزق الغضروف في الرقبة إلى جفاف القرص.
وتصلب العظام والأربطة، ولا يشترط أن يكون لدى الإنسان غضروف في الرقبة مع تقدم العمر.
ولكن هناك العديد من العوامل الأخرى التي تساهم في تلف الغضاريف في الرقبة.
في معظم الحالات، يعود الناس لاستخدام الأعشاب الطبيعية للتخلص من هذا الغضروف.
غضروف عنق الرحم
- يؤثر غضروف عنق الرحم على كل من كبار السن والشباب، ولكنه أكثر شيوعًا عند كبار السن.
- هناك العديد من العوامل التي تسبب هذه الحالة، بما في ذلك الجلوس في وضع غير صحيح.
- وكذلك المشي في أوضاع غير صحيحة، وحمل ثقيل على الرقبة وزيادة الوزن والسمنة.
- يحدث هذا الغضروف نتيجة عوامل وراثية وقلة الحركة السليمة خلال فترات النهار.
يصاحب غضروف عنق الرحم العديد من الأعراض التي تجعل المريضة تشعر بعدم الارتياح منها:
- ألم في الرقبة وألم في منطقة الكتف وحول العنق.
- صداع مستمر.
- شعور بخدر في الأطراف وخدر في الكتف.
- يشعر الإنسان بألم شديد في أصابع اليد وضعف العضلات.
انظر أيضًا: معلومات صحية عن أعراض الغضروف في الرقبة
العلاجات المنزلية لتقليل غضروف الرقبة
هناك العديد من العلاجات المنزلية التي يوصي بها الأطباء لتلف الغضاريف في الرقبة.
ما سنتحدث عنه قبل الحديث عن علاج غضروف الرقبة بالأعشاب وهذه الطرق:
قم ببعض التمارين
- يشرح الأطباء للمرضى العديد من التمارين الخاصة لغضاريف الرقبة. يمكن لأي شخص أن يصاب بالغضروف في الرقبة بسبب قلة الحركة وعدم ممارسة التمارين الرياضية بانتظام.
- هذه التمارين قادرة على تقليل الأعراض التي يسببها الغضروف وتخفيف الآلام الشديدة التي تنتشر في المنطقة حول الكتفين والرقبة، وتتمثل هذه التمارين في:
التمرين الأول
- هذا يحرك الرأس في الوقت المناسب وعكس اتجاه عقارب الساعة، ومن ثم يجب تحريك الرأس باستمرار نحو الكتفين.
- قم بهذه التمارين ثلاث مرات على الأقل يوميًا لمدة عشر دقائق على الأقل.
- يمكن لهذا التمرين أن يخفف بشكل كبير من آلام الغضروف في الرقبة، بالإضافة إلى أنه يحد من تضخمه.
التمرين الثاني
- يتم ذلك عن طريق تدوير اليد في اتجاه عقارب الساعة أو عكس اتجاه عقارب الساعة.
التمرين الثالث
- يمكن أيضًا ممارسة العديد من أنواع الرياضات الهوائية، مثل السباحة أو المشي السريع، لمدة 45 دقيقة على الأقل، ويجب ممارسة هذه الرياضات على مدار الأسبوع.
التمرين الرابع
- يمكن استخدام الدراجة لعلاج غضروف عنق الرحم عن طريق ركوب الدراجة يوميًا لمدة 30 دقيقة على الأقل، ولكن بظهر مستقيم.
الماء البارد والكمادات الساخنة
- يمكن أيضًا علاج غضروف عنق الرحم في المنزل عن طريق وضع كمادات الماء الساخن على منطقة الألم، ويجب تجنب الكمادات الساخنة في المناطق الملتهبة أو المتهيجة.
- بالإضافة إلى ذلك، يمكن وضع كمادات الماء البارد على مكان الألم البارد، حيث أن الماء البارد فعال جدًا في تقليل الالتهاب والتورم الناجم عن التهاب الغضروف الضلعي.
- لا ينبغي وضع كمادات الماء البارد على منطقة الألم إذا كنت تعاني من مشاكل في الدورة الدموية.
علاج غضروف عنق الرحم بالأعشاب
هناك العديد من الأعشاب التي لها دور فعال جدا في علاج غضروف الرقبة وبعد تجربة هذه الأعشاب أثبتت فعاليتها في علاج غضروف الرقبة وهذه الأعشاب هي كالتالي:
ملح إنكليزي
يعتبر ملح إبسوم من أشهر الأعشاب التي تحتوي على كمية عالية جدًا من المغنيسيوم الذي يعالج آلام والتهابات الرقبة والكتفين.
يستخدم ملح إبسوم بإحدى الطرق التالية:
الطريقة الأولى
- اخلطي ملعقة صغيرة من ملح إبسوم مع ملعقة صغيرة من الماء البارد لعمل عجينة.
- بعد ذلك يتم وضع العجينة على مكان الألم لمدة نصف ساعة على الأقل.
الطريقة الثانية
- يتم ذلك عن طريق وضع ملعقة كبيرة من الملح الإنجليزي في حوض مملوء بالماء البارد ثم تركه لمدة نصف ساعة على الأقل.
إقرئي أيضاً: جراحة غضروف عنق الرحم ومضاعفاته
ثوم
- من الأعشاب الطبيعية الفعالة في علاج التهابات وغضاريف الرقبة، وذلك لاحتوائه على نسبة عالية جدًا من المواد المضادة للالتهابات.
- يستخدم الثوم عن طريق ابتلاع ثلاث فصوص من الثوم على معدة فارغة وغسلها بكوب من الماء الدافئ.
- او عن طريق اقراص الثوم ولكن قبل ذلك يجب استشارة الطبيب.
طريقة أخرى هي استخدام الثوم
- نضيف الكمية المطلوبة من زيت الزيتون ونفرم فص ثوم ونقلب ونحمر.
- بعد ذلك يوضعون على جانبهم حتى تنخفض درجة الحرارة قليلاً، ثم يفرك الخليط على الرقبة مع التدليك لمدة 10 دقائق على الأقل، ثم يستحمون بالماء الدافئ.
الكركم
- الكركم عنصر مهم لأنه يقلل الالتهاب، كما أنه يعمل على تخفيف تصلب العضلات وتسكين الآلام المصاحبة للغضاريف في الرقبة.
- تعتبر من أشهر الأعشاب المستخدمة لهذا الغرض ويمكنك استخدامها من خلال الخطوات التالية:
- يجب خلط ملعقة كبيرة من مسحوق الكركم مع كوب واحد من الحليب الطازج ووضعها على نار منخفضة جدًا مع التحريك لمدة خمس دقائق على الأقل ثم تركها لتبرد تمامًا.
- يتم اتباع هذه الوصفة مرتين إلى ثلاث مرات يوميًا ويمكنك تناول كبسولات الكركم من الصيدلية ثلاث مرات يوميًا حتى ينتهي الألم أو يختفي تمامًا.
حبوب السمسم
- تعد بذور السمسم من الأعشاب الغنية بالعديد من العناصر الغذائية، بما في ذلك الفوسفور والكالسيوم والمغنيسيوم والزنك والنحاس والعديد من الفيتامينات بما في ذلك فيتامين د وفيتامين ك.
- كل هذه الفيتامينات ضرورية جدا لصحة الجسم والعظام مما يقلل بشكل كبير من أعراض النسيج الغضروفي للرقبة، وتستخدم بذور السمسم على النحو التالي:
- يسخن زيت السمسم على نار خفيفة لدرجة يستطيع الجسم تحملها، ثم تناول كمية قليلة ودلك منطقة الرقبة لمدة عشر دقائق على الأقل.
- بعد الانتهاء، يتم عمل كمادات ساخنة وتطبيقها على منطقة الغضروف، مما يؤدي إلى تحسينها بشكل كبير.
- اخلطي بضع قطرات من زيت السمسم مع زيت اللافندر الدافئ واستخدمي هذا المزيج في التدليك لتخفيف الألم في غضروف الرقبة.
- هناك طريقة أخرى ينصح بها أطباء الطب البديل – مضغ ملعقة كبيرة من السمسم كل يوم، ينصح بتناولها في الصباح قبل الإفطار، ثم ابتلاعها. هذه واحدة من أفضل الوصفات. .
زنجبيل
له القدرة على تسكين الالتهابات والآلام المصاحبة لغضروف الرقبة بسبب خصائصه المضادة للالتهابات.
بالإضافة إلى ذلك، هناك العديد من المواد التي تنشط الدورة الدموية وتخفف الالتهاب والألم في هذه المنطقة، ويستخدم الزنجبيل لعلاج غضروف الركبة بالأعشاب على النحو التالي:
- يمكنك تناول الزنجبيل كشاي ثلاث مرات في اليوم عن طريق غليه في الماء وتركه يبرد، ثم تناوله بدون أي مواد حلوة.
- يمكنك أيضًا استخدام الزنجبيل لتدليك الرقبة والمنطقة المحيطة بها بلطف، حيث أنه يحسن العديد من الأمراض.
خل حمض التفاح
لخل التفاح العديد من الخصائص المضادة للالتهابات ويحتوي على العديد من الأحماض القوية والتي بدورها تقلل الالتهاب في الرقبة وتسكين الآلام، ويمكنك استخدامه بالطرق التالية:
- يمكنك حتى تشويه قطعة قماش صغيرة بخل التفاح وتطبيقها على منطقة الرقبة مع التدليك، ثم تركها لمدة ساعتين على الأقل.
- طريقة أخرى لاستخدام خل التفاح هي الاستحمام بماء دافئ ووضع كوبين فقط من خل التفاح عليه.
- بعد ذلك، الجلوس فيه لمدة 15 دقيقة على الأقل، يفيد في كثير من الحالات، ويخفف الآلام الأخرى في غضروف الرقبة.
لقد اخترنا لك أيضًا: نصائح لمرضى غضروف العنق والكتف
لقد وصلنا إلى نهاية مقال اليوم، بعد أن تناولنا علاج غضروف عنق الرحم بالأعشاب المنزلية.
ذكرنا أيضًا العديد من العلاجات المنزلية الأخرى التي تقلل بشكل كبير من أعراض التهاب الغضروف الضلعي وتزيل الألم الناجم عن الغضروف، نتمنى أن تكون قد استمتعت بالمقال ولا تنس مشاركته مع الآخرين.