ما هي فوائد شاي البابونج، البابونج من الأعشاب المعروفة والمستخدمة منذ القدم، ولا تزال شائعة وتستخدم حتى اليوم.
يستخدم نوعان للأغراض الصحية – البابونج الألماني والبابونج الروماني أو الإنجليزي.
البابونج الألماني هو الأكثر شيوعًا والأكثر دراسة في البحث العلمي، ويمكنك معرفة المزيد عن فوائد شاي البابونج من خلال موقع جديد اليومة.
الفوائد الرئيسية لشاي البابونج
فوائد شاي البابونج للنوم
- يحسن النوم: يحتوي البابونج على الأبيجينين، وهو مضاد للأكسدة يعزز النعاس.
- كما أنه يقلل من الأرق وعدم القدرة على النوم من خلال الارتباط بمستقبلات معينة في الدماغ.
- وجدت إحدى الدراسات التي أجريت على النساء بعد الولادة لمدة أسبوعين أن شاي البابونج يحسن نوعية نومهن.
- بالمقارنة مع أولئك الذين لم يتناولوا البابونج، فقد قللوا من أعراض الاكتئاب، والتي ترتبط أحيانًا بمشاكل النوم.
شاهدي أيضاً: من هو مكتشف الشاي
فوائد شاي البابونج للهضم
- عن طريق الحد من الإصابة بأمراض معينة في الجهاز الهضمي، أظهرت بعض الدراسات أن مستخلص البابونج.
- يساهم بشكل فعال في الوقاية من الإسهال، لاحتوائه على خصائص مضادة للالتهابات.
- ووجدت دراسة أخرى أجريت على الفئران أن البابونج يقي من تقرحات المعدة، ويقلل من حموضة المعدة، ويمنع نمو البكتيريا المسببة للقرحة.
فوائد شاي البابونج لمرضى السكر
- وفقًا لبعض الدراسات، فإنه يخفض نسبة السكر في الدم لدى مرضى السكري، ولكنه ليس بديلاً لأدوية السكري، ولكن يمكن اعتباره إضافة مفيدة للعلاجات الحالية.
- وجدت دراسة أجريت عام 2008 على الفئران أن الاستهلاك المنتظم لشاي البابونج يمكن أن يمنع ارتفاع مستويات السكر في الدم وخطر الإصابة بمضاعفات مرض السكري على المدى الطويل.
فوائد شاي البابونج في تقليل الالتهابات
- يحتوي شاي البابونج أيضًا على مواد كيميائية تساعد في تقليل الالتهاب، ويُعرف الالتهاب بالاستجابة المناعية للعدوى.
- يرتبط الالتهاب المزمن بالعديد من المشكلات الصحية، مثل البواسير والتهاب المفاصل وآلام الجهاز الهضمي واضطرابات المناعة الذاتية والاكتئاب.
فوائد شاي البابونج في علاج مشاكل البشرة
- يمكن أن يساعد تطبيق شاي البابونج موضعيًا أو عن طريق الفم أيضًا في تهدئة مشاكل الجلد المختلفة مثل الأكزيما والطفح الجلدي والتهاب الملتحمة.
- لكن لم يتم تأكيد هذه النتائج علميًا، ومن المهم ملاحظة أن الأشخاص الذين لديهم حساسية من النشا يجب عليهم تجنب الأقحوان لأنه يمكن أن يسبب أيضًا تفاعلات حساسية.
فوائد شاي البابونج لبعض أمراض الأطفال
- وفقًا للأكاديمية الأمريكية لأطباء الأسرة، يعتبر شاي البابونج علاجًا منزليًا تقليديًا للأطفال والرضع المصابين بالحمى الروماتيزمية والإسهال.
- يمكن أن يساعد شاي البابونج في تهدئة الأطفال المصابين بالمغص حيث يريح البابونج العضلات.
- لكن يجب استشارة الطبيب لتوضيح الجرعة المناسبة من البابونج.
- يجب عدم إعطاء الأطفال بعمر 5 سنوات أكثر من نصف كوب من شاي البابونج، ويجب على الأطفال المصابين بالمغص عدم تناول أكثر من 30-60 مل / يوم قبل إعطاء الأطفال لشرب شاي البابونج.
قد تكون مهتمًا: ما هو مفيد لشاي الكركديه؟
فوائد البابونج للشعر
- يستخدم البابونج لعلاج التهابات فروة الرأس والتخلص من نمو البكتيريا والفطريات عليه، كما يجعل البابونج الشعر لامعًا وصحيًا دون أن تكون رائحته مثل الرائحة.
- حيث يغلي البابونج ويغسل بالشعر، يعزز البابونج نمو الشعر.
- لذلك يمكن حساب نموه في فترة زمنية قصيرة، خاصة إذا أضيف إليه عصير الليمون.
- إذا قمت بخلط شراب البابونج مع عصير الليمون واحتفظت به في شعرك لمدة نصف ساعة فهذا يعطي نتائج فعالة.إذا قمت بغسل شعرك بخليط البابونج مع الشاي، سوف ينعم شعرك ويرطب.
- يمكنك أيضًا استخدام زيت الزيتون بدلًا من الشاي وتركه على شعرك لمدة 30 دقيقة.
- وتجدر الإشارة إلى أن الاستخدام المتكرر للبابونج على الشعر، يفتيح لونه، وأحيانًا مع الحناء للحصول على أفضل نتيجة.
فوائد البابونج المسلوق للبشرة
- يعتبر مغلي البابونج من أفضل الأعشاب للبشرة، وخاصة للبشرة الدهنية والحساسة، حيث أنه يلطف البشرة المتهيجة.
- كما أنه يساعد على التخلص من الدهون، ويستخدم كمنظف لأي نوع من أنواع البشرة الدهنية أو الجافة.
- بالإضافة إلى حقيقة أن غليان البابونج يساعد في التخلص من حب الشباب والبثور، فقد تم إدخال البابونج في إنتاج العديد من كريمات العناية بالبشرة، وذلك بفضل تأثيراته الفعالة ورائحته المميزة.
فوائد شاي البابونج للتنحيف وخسارة الوزن
- سنحتاج إلى بضع ملاعق كبيرة من البابونج وكوب من الماء، ونشعل النار في الماء.
- قبل أن يغلي، ضعي ملعقتين كبيرتين من البابونج فيه لإزالة الدهون من الخصر والبطن.
- تحضير وصفة تتكون من 1 ملعقة صغيرة من الشاي الأخضر، 1 ملعقة صغيرة من الزنجبيل المطحون و 1 ملعقة صغيرة من النعناع المطحون.
- نسكب أيضًا ملعقة صغيرة من البابونج مع لترين من المياه المعدنية، ونغلي المكونات معًا، ثم نتركها تبرد، وتناول الطعام حسب الوصفة ثلاث مرات قبل الوجبات بنصف ساعة.
- لحرق الدهون، نقوم أيضًا بإعداد ملعقة كبيرة من البابونج وملعقة صغيرة من إكليل الجبل مع لتر من الماء ونضعها في المكونات ونغلي المكونات.
- لذلك نذهب إلى الشاي ونشربه ساخنًا ثم نبدأ في حرق دهون الجسم.
إقرأ أيضاً: ما فائدة شاي الكركديه؟
كانت هذه معلومات موجزة عن فوائد شاي البابونج ويمكنك الاستفادة من الاستهلاك المنتظم للبابونج أو شاي البابونج لجني فوائده العديدة وخاصة للبشرة والشعر بالإضافة إلى فوائد صحية أخرى.