يبحث الكثير من الناس عن مكان لبيع بروتين الصويا في مصر، وهو نوع من البروتين يُستخرج من فول الصويا ويستخدم في العديد من الأطعمة، ويحتوي بروتين الصويا على العديد من الأحماض الأمينية التي يستخدمها الرياضيون.
لأن بروتين الصويا يعزز نمو الأنسجة وبناء العضلات، ويساعد في بناء جسم رشيق وصحي، فإنه يتمتع بالعديد من الفوائد والقيمة الغذائية، وسنشرحها في هذا المقال.
يتوفر بروتين الصويا في العديد من محلات السوبر ماركت والسوبر ماركت، ومن خلال هذا المقال سنتحدث عن أماكن بيع بروتين الصويا في مصر.
حول بروتين الصويا
بروتين الصويا هو بروتين مهم ومفيد للجسم يتم استخراجه من فول الصويا ويزرع بشكل رئيسي في جنوب شرق آسيا واليابان وأمريكا وكوريا الجنوبية.
كما أنه يحتوي على العديد من الفيتامينات والمعادن والأحماض الأمينية التي تساعد في بناء وتقوية العضلات والأنسجة في جسم الإنسان.بروتين الصويا هو بروتين نباتي يستخدمه بعض الناس كبديل للبروتين الحيواني ومتوفر في شكل مسحوق يستخدمه النباتيين.
كما أنه من البروتينات التي تتميز بالجودة العالية ولها فوائد عديدة مثل الحفاظ على نمو الشعر وحمايته من التساقط والمحافظة على صحة الجسم والوقاية من الأمراض.
أين تبيع بروتين الصويا في مصر
بروتين الصويا متوفر في مصانع العطور والمحلات التجارية ومخازن الأغذية الطبيعية والمراكز التجارية الكبيرة، وهو متوفر في جميع أنحاء الجمهورية، وسوف نشرح أين توجد بعض الشركات المنتجة لبروتين الصويا في مصر، ومنها ما يلي:
- شركات فول الصويا بالاسكندرية.
- شركة فول الصويا بالدقهلية.
- شركات الصويا بالسويس.
- شركات الصويا بالبحر الأحمر.
- وشركات الصويا بالجيزة.
- شركات الصويا في السادس من اكتوبر.
- شركات فول الصويا بالمنوفية.
- وشركات الصويا بالقاهرة.
- شركات فول الصويا الشرقية.
- وشركات الصويا في البحيرة.
- شركات فول الصويا بالمنيا.
- شركات فول الصويا في بورسعيد.
أنظر أيضا: سعر بروتين الصويا من إمتنان
فوائد بروتين الصويا
- يحتوي بروتين الصويا على العديد من الفوائد الهامة التي تساعد على تغذية الجسم وتزويده بالطاقة والفيتامينات اللازمة، وسوف نتعرف على فوائد بروتين الصويا على النحو التالي:
- ينظم بروتين الصويا مستويات الكوليسترول في الدم عن طريق إزالة الدهون الضارة من الشرايين.
- يساعدك بروتين الصويا على إنقاص الوزن لأن البروتينات تساعدك على إنقاص الوزن بسهولة مع الحفاظ على صحة جسمك.
- يساعد بروتين الصويا في الوقاية من الأمراض المزمنة مثل السرطان لاحتوائه على الايسوفلافون، الذي يحتفظ بخصائصه المضادة للاستروجين، مما يساعد على الحماية والوقاية من السرطان.
- يساعد بروتين الصويا في بناء العضلات وتقويتها، لاحتوائه على العديد من الأحماض الأمينية التي تمد الجسم بالطاقة والحيوية، كما تساعد في بناء كتلة العضلات وممارسة الرياضة.
- يساعد بروتين الصويا على خفض ضغط الدم لاحتوائه على العديد من البروتينات التي تساعد في تنظيم ضغط الدم وبالتالي حماية الشخص ومنع الإصابة بالسكتة الدماغية.
- بروتين الصويا يمنع احتباس السوائل في الجسم.
- يحسن بروتين الصويا الهضم، حيث أنه غني بالفيتامينات، وخاصة فيتامين ب، وهو مفيد لتحسين عملية الهضم.
- يساعد بروتين الصويا على التخلص من التهاب الكبد الفيروسي، لذلك ينصح بتناوله لمرضى الكبد.
- يساعد بروتين الصويا في تخفيف هشاشة العظام، حيث يحتوي بروتين الصويا على العديد من الإضافات الغذائية، والتي بدورها تخفف من التهاب المفاصل وتخفيف الألم وتزيد من حركة المفاصل، لذلك ينصح الأطباء بتناوله.
القيمة الغذائية لبروتين الصويا
يعتبر بروتين الصويا من البروتينات الصحية التي يحتاجها الجسم ويحتوي على العديد من الفيتامينات والقيم الغذائية، وسوف نشرحها على النحو التالي:
- يحتوي بروتين الصويا على 40٪ من البروتينات والألياف الغذائية والكربوهيدرات التي يحتاجها الجسم.
- يحتوي بروتين الصويا على أحماض أمينية، والتي بدورها تخلق بروتينات في الجسم.
- يحتوي بروتين الصويا على كمية هائلة من الفيتامينات والمعادن التي يحتاجها الجسم، وكذلك الفيتامينات مثل فيتامين أ وفيتامين ب وفيتامين د.
- يتكون بروتين الصويا من العديد من العناصر والمعادن مثل: المغنيسيوم والبوتاسيوم والزنك والحديد والفوسفور.
ما هو أفضل وقت لتناول بروتين الصويا؟
- يفضل تناول بروتين الصويا قبل النوم مباشرة، لأنه في هذه الحالة يكون البروتين هو مكان الأكل، مما يجعل المعدة مشغولة بالبروتين.
- يمكن أن تؤخذ في نهاية التمارين الهوائية لتأسيس وبناء العضلات وتغذية الجسم وتزويده بالطاقة والحيوية.
- يوصى باستخدام بروتين الصويا بعد التمرين ويمكن تناوله قبل التمرين ولكن بفاصل ثلاثين دقيقة لمنحه الطاقة التي يحتاجها لممارسة الرياضة.
اقرأ أيضًا: أفضل وقت لتناول بروتين الصويا
عيوب استخدام بروتين الصويا
- هذا يقلل من قدرة الجسم على امتصاص المعادن والفيتامينات.
- وذلك لاحتوائه على مركبات مضادة للأكسدة تؤثر سلبًا على الجسم وتقلل من قدرته على امتصاص المعادن والفيتامينات.
- هذا يسبب خلل هرموني في الجسم.
- ويرجع ذلك إلى وجود مركبات كيميائية نباتية تسبب اختلال التوازن الهرموني.
- بروتين الصويا له تأثير سلبي على عمل الغدة الدرقية.
- وذلك لأن بروتين الصويا يحتوي على الايسوفلافون.
- تتسبب هذه المادة في توقف عمل الغدة الدرقية.
- ينصح بعدم استخدامه أثناء الحمل والرضاعة.
- نظرًا لأنه يمكن أن يشكل خطرًا كبيرًا على نمو الجنين وصحته، فيجب تجنبه خلال هذه الفترة.
- يُنصح بعدم استخدام بروتين الصويا للرجال بكميات كبيرة، وذلك لما له من تأثير سلبي على الجهاز التناسلي الذكري.
- وذلك لاحتوائه على مركبات نباتية تؤدي إلى انخفاض عدد الحيوانات المنوية.
قد تكون مهتمًا أيضًا بـ: الفوائد والآثار الجانبية لزيت فول الصويا
عيوب استخدام بروتين الصويا
يجب توخي الحذر عند استخدام بروتين الصويا، خاصة في حالة المرضى، يجب استشارة الطبيب قبل تناول بروتين الصويا حتى لا يتعرضوا لأي مخاطر.
سنخبرك بالأمراض التي يجب عليك استشارة الطبيب من أجلها:
- السرطان بشكل عام.
- التليف الكيسي: ينصح بعدم تناول الأطفال بروتين الصويا حتى لا يؤثر عليهم سلباً ولا يعرض حياتهم للخطر.
- الربو: يجب على الأشخاص المصابين بالربو تجنب تناول بروتين الصويا.
- لأنها قد تكون عرضة لحساسية فول الصويا.
- داء السكري: لا ينصح بتناوله بكميات كبيرة حتى لا ينخفض مستوى السكر بنسبة عالية.
- هذا يعرض حياة المريض للخطر.
- أمراض الكلى: ينصح بتناوله بكميات قليلة في حالة مرضى الفشل الكلوي.
- لأنه عند استخدامه بكميات كبيرة، يمكن أن يعرض الشخص للتسمم ويعرض حياته لخطر كبير.
- التهاب الأنف: ينصح بعدم تناوله خاصة للأشخاص الذين يعانون من التهاب الأنف، حتى لا يكون لديهم حساسية من قشر الصويا.
- أمراض الغدة الدرقية: لا ينصح الأطباء الأشخاص المصابين بأمراض الغدة الدرقية بتناول بروتين الصويا، حتى لا تتفاقم حالتهم.
في نهاية هذا المقال نأمل أن نكون قد أوضحنا مكان بيع بروتين الصويا وفوائده وقيمته الغذائية، والوقت الذي يفضل فيه تناوله والضرر.
والاحتياطات عند استخدام بروتين الصويا، ونأمل أن ينال المقال إعجابكم وثقتكم.