متى ستتوفر نتائج Orbitrac Fat Burn؟ يرغب الكثير من الناس في الحصول على جسم متناغم لأنه أصبح أحد أحلام الكثيرين، لكنهم يشعرون بالإحباط لأنهم لا يستطيعون الاستمرار ولا يجدون الوقت الكافي لممارسة الرياضة، لذلك يفضل الكثير من الناس شراء جهاز Orbtrack للمساعدة لهم تحقيق رغبتهم.
متى ستتوفر نتائج Orbitrac Fat Burn؟
- نحن نعيش في عصر يحب فيه الجميع الحصول على نتائج فورية دون بذل الكثير من الجهد، لذلك يتساءل الكثير من الناس متى ستُعرف نتيجة حرق الدهون من Orbitrac، فكن مطمئنًا أن جهاز Orbitrac يمكنه حرق 400 سعرة حرارية في ثلاثين دقيقة فقط من التمرين.
- عندما يتعلق الأمر بالتمرين، لا يملك الأشخاص الوقت أو الحماس للنهوض، وارتداء أحذية الجري الخاصة بهم، وتجربة أنواع مختلفة من تمارين الجري مثل الجري على المنحدرات، والجري على الدرج، والجري منخفض الكثافة والشدة العالية مع فترات متكررة.
- لذلك، يختار العديد من الأشخاص ممارسة التمارين في صالة الألعاب الرياضية لأن الميزة الأكثر أهمية لممارسة التمارين في صالة الألعاب الرياضية هي توفر معدات متطورة للغاية لأداء التمارين المختلفة ؛ إحدى هذه الآلات القادرة على تدريب الجسم كله هي المدار.
اقرأ أيضًا: مزايا وعيوب دراجة نارية رياضية
اوربيتراك فات برنر
- مع ازدياد انشغال الحياة في كل لحظة، نجد وقتًا أقل للعناية بأنفسنا ؛ في بعض الأحيان، تجعلنا حياتنا المزدحمة للغاية كسالى لدرجة أننا على استعداد للتعامل مع زيادة الوزن بدلاً من التركيز على التمارين الرياضية من أجل اللياقة البدنية والعقلية.
- إنها آلة تمرين ثابتة تستخدم لإحداث تأثير صعود السلالم أو المشي أو الجري، مع الحرص على عدم زيادة الحمل على المفاصل.
- آلة التمرين هذه مفيدة جدًا للأشخاص من جميع الأعمار وحتى للأشخاص الذين يعانون من أمراض القلب والأوعية الدموية، حيث يمكن للشخص الذي يستخدم المدار ضبط مستوى الشدة بسهولة.
- تعتبر Orbitrac واحدة من أكثر آلات التمرين شعبية هذه الأيام لأنها تجمع بين الحركة والفوائد الكبيرة للمشي مع فوائد التزلج وركوب الدراجات حيث تتحرك الأرجل في حركات دائرية طويلة.
- في الواقع، يفضل المزيد والمزيد من الأشخاص ممارسة التمارين على جهاز المشي بدلاً من جهاز المشي ؛ إذا كنت تخطط لتغيير روتين التمرين إلى روتين نشط، مع التأكد من حماية نفسك من الإصابة، فأنت بحاجة إلى معرفة الفوائد الست التالية للتدريب المداري.
اقرأ أيضًا: الآثار الجانبية لشفط الدهون ومخاطر استخدامه
مزايا Orbitrac
قدرة عالية على حرق السعرات الحرارية
- تزعم العديد من الدراسات أن Orbitrac لديه القدرة على حرق المزيد من السعرات الحرارية مقارنة بالجري بالخارج أو على جهاز المشي، لذلك يتساءل الكثيرون عن موعد توفر نتائج حرق الدهون Orbitrac.
- وفقًا لنشرة الصحة، بناءً على وزنك، يمكنك حرق أكثر من 400 سعرة حرارية في 30 دقيقة فقط من الدوران.
- لقد تم البحث عن أنه كلما زاد وزنك، زادت السعرات الحرارية التي تحرقها، حتى أن مستوى الشدة يلعب دورًا مهمًا في حرق السعرات الحرارية.
- لذلك، يجب أن تلعب بمستوى شدة على فترات متكررة خلال تلك 30 دقيقة لحرق السعرات الحرارية على النحو الأمثل.
تمرين لا يؤثر على الصحة
- يبتعد معظم الناس عن ممارسة الرياضة في صالة الألعاب الرياضية لأنهم يعانون من أمراض العظام والمفاصل مثل: التهاب المفاصل وهشاشة العظام وغيرها، ويخشون أن تتفاقم حالتهم إذا مارسوا الرياضة.
- لكن عندما تتمرن على آلة مدارية، يمكنك التأكد من أن مفاصلك آمنة تمامًا، لأنها لا تؤثر عليها ؛ في الواقع، إنه يوفر نفس النوع من التمرين مثل الركض، ولكن بدون تآكل في المفاصل.
- إذا كنت تمارس الجري بانتظام لفترة من الوقت ولم يكن لديك زوج الأحذية الرياضية المناسب، فمن المحتمل أنك لاحظت الكثير من الألم في مفاصلك وظهرك وركبتيك وكاحليك.
- أفضل شيء في القيام بالدوران هو أن قدميك ستثبتان بإحكام على المنصة المنزلقة حتى تتحرك ساقيك معها ؛ لذلك، فهو خيار تمرين أكثر أمانًا لكبار السن أو الأشخاص الذين يعانون من السمنة المفرطة لأنهم يخشون زيادة إضعاف مفاصلهم.
تحسين الأداء الديناميكي الهوائي
- تُعرَّف السعة الهوائية بأنها أقصى كمية من الأكسجين يستخدمها الجسم على مدار فترة زمنية أثناء ممارسة التمارين الرياضية المكثفة ؛ في تدريب اللياقة البدنية، يولي الخبراء أهمية كبيرة للقدرة الهوائية.
- يقال أنه إذا كانت قدرتك الهوائية منخفضة، فسوف تشعر بالتعب بسرعة ولن تكون قادرًا على ممارسة الرياضة لفترة طويلة ؛ على العكس من ذلك، إذا كانت عالية، سيكون لديك القدرة على التحمل لفترات طويلة دون الشعور بالانتفاخ.
- عندما تتدرب على آلة موسيقية، فإنها تزيد من معدل الحرق وتزيد من التعرق والجهد ؛ سيساعدك هذا تدريجيًا على زيادة قدرتك الهوائية ؛ إذا كنت تمارس تمارين الدائرة 4 أيام في الأسبوع لمدة 20 دقيقة، فهذا يكفي لزيادة قدرتك الهوائية.
تمارين لكامل الجسم
- عندما تبدأ في الجري بالخارج أو على جهاز المشي، فإنك تميل إلى أداء تمرين لكامل الجسم بأرجل مشدودة ؛ قد تعاني حتى من تقلصات في ساقيك، وحتى إذا ركضت بشكل صحيح على جهاز المشي، فلن يكون لك تأثير كبير على الجزء العلوي من جسمك.
- عندما تتمرن على Arbitrage، ستستمتع بتمرين كامل للجسم حيث يعمل الجزء العلوي والسفلي من جسمك في نفس الوقت ؛ يساعد بشكل فعال في شد الساقين والصدر والكتفين والذراعين والظهر.
- يقولون أنه إذا لم تمسك البار أثناء التدريب المداري، فستجد أن عضلات بطنك تعمل بجهد أكبر لتحقيق الاستقرار في جسمك ؛ الكل في الكل، لا شيء يمكن أن يمنحك نتائج تمرين لكامل الجسم أفضل من Orbitrac في 20 دقيقة فقط.
تدريب فعال للجزء السفلي من الجسم
- غالبًا ما يرغب الناس في تقوية عضلات الساق والمفاصل أثناء التمدد ؛ ولأن الجهاز يركز على الساقين، فإن Orbitrac يركز معظم الوقت على عضلات الربلة أثناء التمرين.
- إذا كنت ترغب في استخدام المدار للتنسيق الفعال وقوة الساق، فأنت بحاجة إلى التدرب على المدار مع وضع يديك على المقابض واستخدام قدميك فقط لتحريك الدواسات.
- إذا كنت ترغب في الحصول على شكل مختلف عند استخدام المركبة المدارية، فأنت تحتاج فقط إلى تغيير اتجاه الدواسات وستلاحظ أن ساقيك تعملان بشكل مكثف.
مريحة للغاية
- لست مضطرًا لتهيئة نفسك باستخدام Orbitrac ؛ إنه جهاز يمكنك استخدامه بسهولة للحفاظ على لياقتك إذا كنت لا تريد إهدار المزيد من الطاقة، إلى جانب ذلك، عندما تتوقف، تتوقف الماكينة تلقائيًا.
- يمكنك تحديد سرعتك من خلال تحركاتك ؛ أيضًا، إذا كنت ستشتري حكمًا لصالة الألعاب الرياضية المنزلية الخاصة بك، فيجب أن تعلم أنها تستهلك قدرًا أقل من الكهرباء ومنخفضة التكلفة للاستخدام.
- نظرًا لأن التأثير أقل، فإن فرصة البلى على المدرب غير موجودة تقريبًا، وهذا التوفير في تكاليف الصيانة يمنح Orbitrac ميزة على جهاز المشي.
إقرأ أيضاً: أسماء جميع أنواع الأجهزة الرياضية وكيفية استخدامها؟
في نهاية مقال Orbitrac لحرق الدهون، نكون قد أجبنا على هذا السؤال، بما في ذلك أهم التفاصيل حول جهاز Orbitrac، بما في ذلك الفوائد التي يوفرها للجسم، بالإضافة إلى الكثير من المعلومات الإضافية.