التخلص من انتفاخ القولون هو أحد الأشياء التي تقلق كل من يعاني من انتفاخ القولون المزعج ولهذا السبب يبحث الكثيرون عن علاجات آمنة وفعالة حتى يتخلص الجسم من هذه المشكلة وهذا ما نفعله اليوم دعنا نظهر.
العلاقة بين القولون وانتفاخ البطن
- الأمعاء الغليظة هي أحد أعضاء الجهاز الهضمي في جسم الإنسان، والتي تسمى علمياً الأمعاء الغليظة.
- يخضع القولون للعديد من الحالات، أشهرها متلازمة القولون العصبي، أو ما يعرف بالقولون التشنجي.
- يمكن أن يسبب مرض القولون العصبي تقلصات شديدة في البطن، بالإضافة إلى الشكوى المستمرة من الانتفاخ مع المخاط الذي يتم إطلاقه أثناء عملية التخلص.
- كما تسبب الأمعاء المتهيجة حركات الأمعاء غير المنتظمة، وبالتالي يعاني الشخص من الإسهال أو الإمساك.
- بهذه الطريقة سنتعلم كيفية التخلص من انتفاخ البطن الناتج عن القولون وكيفية علاج الحالات المزمنة.
انظر أيضًا: الفرق بين ميكروبات القولون والمعدة
تخلص من انتفاخ البطن الناتج عن القولون
يمكن للشخص التخلص من انتفاخ القولون بالابتعاد عن مسببات التوتر والمهيجات واستهلاك المزيد من الأعشاب الطبيعية المهدئة للقولون والتي تتلخص فيما يلي:
- الشمر من البذور الطبيعية التي تستخدم في علاج أمراض القولون، حيث يعالج انتفاخ البطن الناتج عن عملية إزالة الغازات.
- يعتبر الكمون من أهم المشروبات التي تزيل الغازات من الجسم والتي تسبب ألماً شديداً في البطن.
- القرفة من الأعشاب الهامة المستخدمة في علاج تقلصات المعدة وطرد الغازات.
- الزنجبيل من الأعشاب التي تقلل من تكوين الغازات، وتنظم حركة الجهاز الهضمي، وتحسن الشعور بالغثيان.
- حبة البركة المعروفة بفوائدها العديدة منها تخفيف الغازات والانتفاخ.
- اليانسون من الأعشاب التي تهدئ الجهاز الهضمي وتعالج التشنجات والانتفاخ.
- الحلبة من الأعشاب التي تقلل من تهيج القولون وتسهل عملية التخلص من الفضلات.
- النعناع، عشب يستخدم لتهدئة القولون وتقليل الانتفاخ.
- بذور الكتان التي لها تأثير قوي في تلطيف المعدة وعلاج انتفاخ البطن.
- للعسل الأسود الذي يستخدم في علاج العديد من الأمراض والوقاية منها، له تأثير قوي في تلطيف القولون وتخفيف الانتفاخ.
- يُعرف الشاي الأخضر بأنه ملين طبيعي يخفف من الإمساك بالجسم وبالتالي يساعد على طرد الغازات التي تسبب الانتفاخ.
الأدوية المستخدمة لعلاج انتفاخ البطن الناتج عن القولون
لقد أوضحنا العديد من الأعشاب الطبيعية التي تساعد الجسم على التخلص من انتفاخات البطن التي يسببها القولون، لذلك سوف نشرح الأدوية التي يمكن استخدامها لعلاج هذه الحالة، والتي تشمل ما يلي:
- يمكن استخدام مرخيات العضلات، التي تعمل على تهدئة التشنجات، لمساعدة الجسم على التخلص من التشنجات.
- في حالة الإسهال الشديد، يمكن أيضًا استخدام الأدوية المضادة للإسهال.
- كما يوصى باستخدام علاجات الغازات وانتفاخ البطن وأشهرها أقراص الفحم.
أعراض انتفاخ البطن بسبب القولون
هناك العديد من الأعراض التي تحدث نتيجة لتهيج القولون والتي تسبب ألما شديدا في البطن نتيجة الانتفاخ الشديد، ومن هذه الأعراض:
- شعور بألم شديد في البطن نتيجة تقلصات لا تطاق.
- تكرار عملية التجشؤ بسبب كثرة الغازات في المعدة.
- تكون المعدة بارزة بشكل ملحوظ نتيجة التورم الشديد.
- رياح غزيرة سواء كانت مقصودة أو غير مقصودة ناتجة عن كميات كبيرة من الغازات.
- الإسهال الشديد أو الإمساك نتيجة حركات الأمعاء غير المنتظمة.
- أثناء عملية الإفراز، يتم إطلاق كمية معينة من المخاط.
- في هذه الحالة، يعاني المريض من خسارة كبيرة في وزن الجسم.
- الشعور بألم شديد في عضلات الجسم وخاصة في عضلات الظهر.
- بعض الاكتئاب والقلق والأرق وعدم انتظام فترات النوم.
أسباب انتفاخ البطن بسبب القولون
هناك عدة أسباب تؤدي إلى انتفاخ البطن بسبب متلازمة القولون العصبي، ومنها ما يلي:
- يحدث انتفاخ البطن عند النساء قبل أيام قليلة من بداية الدورة الشهرية بسبب الهرمونات.
- كما تسبب المشروبات الغازية عسر الهضم المستمر الذي يصاحبه وجود انتفاخات كثيرة في البطن.
- يمكن أن تسبب الأمعاء المتهيجة أيضًا اضطرابات في الجهاز الهضمي، مما يؤدي إلى الانتفاخ والغازات.
- كما أن للحالة النفسية والعصبية تأثير سلبي على الجهاز الهضمي مما يسبب أمراض القولون.
- بالإضافة إلى أن تناول العقاقير الطبية لفترة معينة يمكن أن يؤثر على حركة الهضم ويزيد من التهاب المعدة، مما قد يؤدي إلى ظهور الانتفاخ.
- بالإضافة إلى ذلك، فإن التعرّض لفترات طويلة لمشكلة الإمساك يؤدي إلى تكوين الكثير من الغازات ويؤدي إلى الانتفاخ في منطقة البطن.
- كما أن تناول الوجبات السريعة وغير الصحية يسبب العديد من المشاكل للمعدة، بما في ذلك ظهور انتفاخ البطن.
أنظر أيضا: هل يسبب القولون ضيق في التنفس وخفقان القلب
بعض النصائح لمعالجة الغازات في الأمعاء
هناك عدة نصائح يجب اتباعها للتخلص من انتفاخ القولون والنصائح كالتالي:
- ينصح بتناول الأطعمة الصحية والابتعاد عن الأطعمة المقلية والمشروبات الغازية.
- من المهم أيضًا الابتعاد عن البقوليات والبصل والكمثرى والخس والتفاح.
- يجب أن تتم عملية المضغ بشكل صحيح، ويجب تناول الطعام بانتظام.
- كما يُنصح بعدم تناول العلكة بسبب دخول الهواء إلى المعدة.
- بالإضافة إلى ذلك، من الضروري تناول كمية كافية من السوائل بانتظام، وخاصة الماء الذي يلعب دورًا مهمًا في تنظيم حركة الهضم.
- ومن المهم أيضًا الإقلاع عن عادة التدخين التي تؤثر على دخول الهواء إلى المعدة وظهور الانتفاخ.
- انتبه إلى التمارين التي تحافظ على انتظام عملية الهضم وتخلصك من الانتفاخ.
الحالات التي تتطلب استشارة الطبيب
هناك بعض الحالات التي يجب استشارة الطبيب فيها، ومنها ما يلي:
- يشعر بألم شديد في المعدة وانتفاخ شديد في البطن.
- ظهور بقع الدم أثناء عملية الإخراج.
- قيء قوي ومستمر.
- زيادة ملحوظة في درجة حرارة الجسم.
- الإسهال المستمر أو الإمساك الشديد لفترة طويلة من الزمن.
كيفية الوقاية من متلازمة القولون العصبي
هناك طرق عديدة للتخفيف من أعراض متلازمة القولون العصبي، ومنها ما يلي:
- يجب تجنب الأطعمة التي تسبب التهاب القولون، مثل البروكلي والملفوف، لتجنب الغازات والانتفاخ.
- يجب أيضًا الابتعاد عن الأطعمة الغنية بالدهون لأنها تسبب العديد من حالات الإسهال الشديد.
- يجب أيضًا تجنب الأطعمة التي تسبب الإمساك، مثل اللحوم الحمراء وأنواع مختلفة من الشوكولاتة والقهوة والسوائل الغازية.
- بالإضافة إلى ذلك، يجب تناول الكثير من الأطعمة الغنية بالألياف والخضروات التي تمنع الإسهال وتنظم حركة الهضم.
- من الضروري أيضًا الحرص على التخلص من أسباب القلق والتوتر العصبي لتجنب متلازمة القولون العصبي.
- من المهم الانخراط بانتظام في الرياضات التي تحافظ على سلامة الجسم وتحميه من الأمراض، حيث تساعد في التخلص من التوتر والقلق.
طرق القضاء على ندبة القولون
هناك العديد من الطرق للمساعدة في التخلص من تندب القولون، ومنها ما يلي:
- يجب اتباع نظام غذائي صحي متوازن وتجنب الأنظمة الغذائية غير الصحية التي تؤدي إلى زيادة الوزن بشكل ملحوظ بعد التوقف عن تناولها.
- كما أنه من الضروري إتباع الوجبات الرئيسية في نفس الوقت من أجل ضبط عمل المعدة وعملية الهضم الصحيحة.
- يجب أيضًا الانتباه إلى وجبة الإفطار، حيث يمنع تراكم الدهون في منطقة الكرش ويساهم في استكمال عملية التمثيل الغذائي بالشكل الصحيح.
- تذكر أيضًا تناول العشاء في الوقت المناسب قبل الذهاب إلى الفراش وتجنب الأكل متأخرًا لأن معدل حرق الدهون ينخفض أثناء الليل مما يتسبب في تكون الندوب.
- من المهم تجنب المشروبات الغازية التي تلعب دورًا مهمًا في التهاب القولون الشديد، كما أنها تسبب ندبات بشكل كبير.
- يجب أيضًا تناول المشروبات المهدئة للأمعاء مثل القرفة والزنجبيل والشاي الأخضر والكمون وأعشاب القولون الأخرى لتخفيف الانتفاخ ومنع تكون الندوب.
أنظر أيضا: علاج الجهاز الهضمي والغازات
في نهاية المقال تحدثنا بالتفصيل عن العلاقة بين القولون وانتفاخ البطن، حيث ذكرنا كيفية التخلص من انتفاخ البطن الناتج عن القولون، سواء بمساعدة الأعشاب الطبيعية أو بمساعدة بعض الأدوية، و أوضحنا أيضًا الأسباب التي تؤدي إلى انتفاخ البطن.