كيف اعرف انني لا اعاني من امراض القلب لان هذا العضو مهم جدا في الجسم فالقلب عضو مهم وحيوي ومرضه يمكن ان يؤدي الى الوفاة.
هناك العديد من الطرق التي سنبرزها لمساعدتك على التأكد من أن قلبك لا يمرض.
كيف أعرف أنني لست مصابًا بمرض قلبي؟
هناك عدة أعراض تؤكد عدم إصابتك بأمراض القلب المختلفة وأنك بصحة جيدة، لذلك سنشرحها على النحو التالي:
- معدل ضربات القلب الطبيعي أثناء الراحة هو 60 إلى 100 نبضة في الدقيقة.
- إذا كان النبض منتظماً، لا يزيد أو ينقص، فأنت لا تعاني من أمراض القلب.
- إذا كنت لا تعاني من خجل دائم ومستمر في صدرك، فلديك قلب طيب.
- عادة لا يكون ألم الصدر مزعجًا وليس علامة على إصابتك بمرض في القلب.
- السعال المستمر ليس دليلاً قاطعًا على الإصابة بأمراض القلب، بل هو مؤشر على عدد من الأمراض الأخرى.
- مثل الانفلونزا والبرد والتهاب الشعب الهوائية والحساسية.
- الدوخة أو الدوار لا يعاني الشخص الذي يتمتع بصحة جيدة من الدوار عند ممارسة الرياضة.
- فقدان الشهية وعدم ترافقه مع إرهاق عام، فالأعراض غالبًا لا تتعلق بمشكلة في القلب.
- تمرن إذا كنت لا تعاني من الإرهاق أو الإرهاق أثناء ممارسة الرياضة وخاصة التمارين الشديدة.
- حتى إذا كنت تمارس الرياضة لفترة أطول أو تضاعف شدتها، فإن قلبك يتمتع بصحة جيدة.
- عدم الشعور بضيق في التنفس، خاصة أثناء النوم والراحة، هو علامة على صحة قلبك.
- يعتبر عدم التعرق بدون سبب مؤشرًا على صحة القلب، والتعرق فقط أثناء المجهود البدني الشديد.
- يشير عدم وجود بقع زرقاء أو داكنة على جسمك إلى أن الأكسجين قد وصل إلى جميع المناطق وأنك لا تعاني من أمراض القلب.
انظر أيضاً: وخز في القلب وضيق في التنفس
كيف أعرف أنني مصاب بمرض قلبي؟
تشمل الأعراض التي تجعلني أشك في إصابتي بمرض قلبي وأحتاج إلى الخضوع لاختبارات لتأكيد ذلك مع طبيب مختص ما يلي:
- عدم انتظام ضربات القلب التي تزيد أو تنقص باستمرار، خاصة أثناء فترات الراحة.
- ضيق الصدر المستمر من الأعراض المصاحبة لقلب مريض بالإضافة إلى الشعور بالخوف دون مبرر منطقي.
- شعور بألم في منتصف الصدر مصحوبًا بألم أو تنميل في الأطراف.
- أو إحساس بالحرقان، يجب أن تقلق، لأن هذا هو أكثر أعراض أمراض القلب وضوحًا.
- السعال المستمر المفاجئ الذي يصيب القلب بسبب زيادة السائل الرئوي.
- تشير الدوخة أو الدوخة التي تحدث بشكل شبه مستمر عند أدنى مجهود إلى وجود خطأ ما في القلب.
- فقدان الشهية والقيء مع شعور عام بالضعف، والغثيان علامة على الإصابة بنوبة قلبية، وألم البطن بسبب تراكم السوائل بسبب قصور القلب.
- ضيق التنفس بشكل عام، وزيادته أثناء النوم بشكل خاص، من أعراض أمراض القلب، إلا إذا كنت مصابًا بمرض في الجهاز التنفسي.
- التعرق المفرط بدون مجهود بدني معين أو بدون سبب هو عرض من أعراض النوبة القلبية.
- ظهور بقع زرقاء على الجسم بسبب نقص الأكسجين في هذه الأماكن من العلامات التي تشير إلى إصابتك بأمراض القلب.
علامات نوبة قلبية محتملة في المستقبل
فيما يلي ست علامات تشير إلى احتمال إصابتك بأمراض القلب دون أي فحوصات أو فحوصات:
- على تجاعيد شحمة الأذن، أوضح الطبيب الأمريكي فرانك ساندرز أن هذه علامة.
- وهو مؤشر مبكر قوي لاحتمال الإصابة بأمراض القلب، وقد سمي على اسم علامة فرانك.
- تدعم الأبحاث ذلك بنسبة 40٪، مما يؤكد الارتباط الفعلي بين تجاعيد شحمة الأذن.
- وزيادة خطر الإصابة بتصلب الشرايين، لكننا لا نفهم سبب أهمية هذا الارتباط.
- ظهور نتوءات صفراء دهنية تسمى الورم الأصفر على الركبتين والأرداف والجفون والمرفقين هي علامة خارجية على إصابتك بمرض في القلب.
- لأنه يشير إلى ارتفاع نسبة الكوليسترول الضار في الدم.
- وتسبب المستويات العالية منه ترسبات في شرايين القلب وربما انسداد لاحقًا.
- تصبح الأظافر سميكة وواسعة بسبب الإفراط في إنتاج الأنسجة، وهي غير مؤلمة.
- هذا يعني أن الدم المؤكسج لا يصل إلى الأصابع بشكل صحيح.
- لمحاولة حل المشكلة، تحاول الخلايا إنتاج عامل نمو.
- شفاه زرقاء اللون الطبيعي هو الأحمر أو الوردي، أما إذا كان يميل نحو الأزرق فهذا يدل على:
- قصور القلب ومشاكل الأوعية الدموية التي تنقل الدم المؤكسج إلى الأنسجة.
- لكن من الممكن أن تتحول الشفاه إلى اللون الأزرق نتيجة البرد الشديد أو نقص مؤقت في الأكسجين.
- التهاب اللثة وفقدان الأسنان، الفم مليء بالبكتيريا وخاصة الضارة منها، مع إمكانية دخولها إلى الدم عن طريق الفم.
- تلتهب الأوعية الدموية منه، وهذا يؤدي إلى أمراض القلب والأوعية الدموية.
- وجود هالة حول القزحية ورواسب رمادية ودهنية تحيط بالجزء الخارجي من القزحية.
- تحدث هذه الهالة في 45٪ من الأشخاص فوق سن الأربعين، في 70٪ من الأشخاص الذين تزيد أعمارهم عن 70 عامًا.
أنظر أيضا: حالات علاج تضخم القلب
كيفية التعرف على بعض أمراض القلب حسب المشكلة
هناك الكثير من أمراض القلب، وتختلف أسبابها وأعراضها. تختلف أعراض أمراض القلب حسب المشكلة وسببها. تضاف بعض أعراض أمراض القلب على النحو التالي:
- أمراض القلب والأوعية الدموية وأعراضها تؤثر على الأوعية الدموية وتتسبب في تصلب وانسداد.
- احتمال حدوث ذبحة صدرية نتيجة آلام الصدر المستمرة والشديدة.
- تصبح بعض أجزاء الجسم مخدرة وخدرة، وهناك شعور قوي بالبرد.
- الشعور بضيق شديد في التنفس مع نوبات متكررة من الدوخة والإغماء.
- ظهور ضعف عام بالجسم وانتفاخ البطن.
- مرض عدم انتظام ضربات القلب، أعراضه، رجفة في منطقة الجسم والصدر.
- معدل ضربات القلب مرتفع للغاية أو بطء أو بطء ضربات القلب.
- فقدان الرؤية وتعتيم عدسة العين.
- الدوار، شعور دائم بالدوار، مع ألم شديد في الصدر.
- نوبة قلبية وأعراض وضغط شديد وثقل في الصدر والذراع والقص تحته.
- مزعجة وتتحرك إلى أماكن مثل الظهر والفك والذراع والحلق.
- التعرق المفرط والشعور بالغثيان والدوخة والقيء.
- الشعور بالشبع الشديد أو عسر الهضم مع شعور عام بالضعف.
- سرعة ضربات القلب وعدم انتظامها وضيق شديد في التنفس.
ما الذي يجب فعله للحفاظ على صحة القلب وسلامته
لتقليل مخاطر الإصابة بأمراض القلب المختلفة، يجب اتباع أسلوب حياة صحي وإدراج بعض العادات التي يجب اتباعها على النحو التالي:
- اتباع نظام غذائي صحي، مثل الخضار والفواكه والحليب قليل الدسم.
- تجنب السكريات والملح بكثرة واحصل على الحبوب الكاملة.
- المحافظة على وزن مناسب وخفضه إذا كان مفرطًا بالتشاور مع اختصاصي التغذية.
- مارس تمارين رياضية منتظمة ومنتظمة، حتى لو كنت تمشي بوتيرة معتدلة.
- السيطرة على الإجهاد، حيث يؤدي الإجهاد إلى تضيق الشرايين ويزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب.
- تجنب التدخين سواء كنت مدخنًا بحاجة إلى الإقلاع عن التدخين أو كنت بالقرب من مدخنين آخرين، فإن التدخين السلبي ضار بالقدر نفسه.
- وهذا يؤدي إلى تلف الأوعية الدموية والإصابة بأمراض تصلب الشرايين.
- الامتناع عن الكحول، ويقترح البعض أنه يمكن التقليل منه دون الامتناع.
- إذا كنت تعاني من ارتفاع ضغط الدم أو كنت تتناول أدوية مسيلة للدم، فيجب عليك تناول الدواء في الوقت المحدد.
- حافظ على الأمراض المزمنة مثل ضغط الدم والسكر والكوليسترول ضمن الحدود الطبيعية.
- فالكثير منها يزيد من فرص إصابتك بأمراض القلب في المستقبل.
اقرأ أيضًا: أعراض السكتة القلبية عند النساء
كيف أعرف أنني لست مصابًا بمرض قلبي؟ لقد أخذنا كل ما يطمئنك أنك لا تعاني منه.
لقد أوضحنا الأعراض إذا كانت لديك، وقد ذكرنا أيضًا بعض أنواع أمراض القلب للفت انتباهك إلى ما إذا كان لديك أعراض واحدة.
وظهرت بعض العادات، اتباع أسلوب حياة صحي، للحفاظ على صحة القلب، وعدم الإصابة بالمرض على الإطلاق.