أسباب الحرمان من النوم عند الأطفال وحلها من أكثر الموضوعات التي يبحث عنها الآباء، خاصة إذا كان لديهم طفل أول وليس لديهم خبرة مع الأطفال.
عندما يواجهون أي مشكلة مع الطفل، حتى لو كانت بسيطة، يصبحون قلقين، وأحد أهم تلك المشاكل التي يقلقون بشأنها هو قلة النوم عند الأطفال، لذلك راقب موقعنا دائمًا مقال رائع، مقال. كوم.
أسباب الحرمان من النوم عند الأطفال وحلولها
- يختلف نوم الأطفال عن نوم الكبار، حيث يستيقظ الطفل، وخاصة المولود الجديد، أكثر من مرة في المساء.
- إنه لا ينام، مثل الكبار، في نوم كامل حتى الصباح، وهو أمر مرهق للغاية على والديه.
- هناك أسباب عديدة، قد يشعر الطفل بالجوع أو العطش، والمغص، وغيرها من الأسباب التي سنتحدث عنها بالتفصيل.
- لكن بمرور الوقت ومع نمو الطفل، يتغير نمط نومه ويزداد مقدار النوم.
- ويبدأ في النوم بشكل مستمر دون انقطاع حيث تتكيف ساعته البيولوجية، فيقل قلقه أثناء النوم ويبدأ في الاستمتاع بنوم مريح وغير متقطع.
اقرئي أيضا: هل ينام الطفل بانتظام في الشهر الثاني؟
أسباب القلق وقلة النوم عند الأطفال ليلاً
هناك بعض الأسباب التي تجعل الأطفال يشعرون بالقلق أثناء النوم ولا يستطيعون النوم بسلام.
بعض هذه المشاكل تسبب القلق والبعض الاخر لا يسبب الخوف والقلق وسنخبرك عن اسباب قلة النوم عند الاطفال.
الجوع أو العطش
- أحد الأسباب الرئيسية التي تجعل الأطفال يشعرون بالقلق أثناء النوم هو أنهم يشعرون بالجوع أو العطش.
- حتى لو رضع قبل النوم بقليل.
- في حين أنه عندما يتغذى الطفل على حليب الثدي الطبيعي، فإنه يتم هضمه بسرعة في معدة الطفل.
- وهكذا، يشعر الطفل بالجوع بعد وقت قصير من إطعامه
- أيضًا، قد لا يكون الطفل ممتلئًا أثناء وجبة واحدة.
- قد يشعر الطفل بالعطش بسبب قلقه أثناء النوم، وهذا يكفي لإشباع الجوع والعطش أثناء الرضاعة.
قلق الانفصال
- من أسباب قلة نوم الأطفال وقلقهم إلى ارتباطهم القوي بوالديهم، حيث يخشى الطفل انفصال الأم عنه
- لهذا السبب، يمكن أن ينقطع نوم الطفل ويضعف، خاصة إذا لم يكن هناك أبوين بالقرب منه
- لذلك، يوصي أطباء الأطفال بأن ينام الطفل في سرير منفصل عن الوالدين.
- لكن أن أكون معهم في نفس الغرفة.
- وهذا يساعد الأم على الثقة في طفلها وإرضاعه ليلاً، ويستحب أن يستمر هذا الوضع.
- ما لا يقل عن 6 أشهر، ويفضل قبل انتهاء السنة الأولى.
إعياء
- في بعض الأحيان، عندما يشعر الطفل بالتعب، لا يستطيع النوم وينام أقل
- في هذه الحالة، يحتاج طفلك إلى المساعدة من خلال إطعامه أو هزّه حتى يستطيع النوم.
- ولكي لا يشعر طفلك بالتعب، رتب له موعد نومه واجعل جدولًا منظمًا للمشي.
- حتى أثناء السفر والإجازات للتمتع بالراحة اللازمة.
أسباب أخرى لحرمان الأطفال من النوم
يشعر الكثير من الآباء بالقلق عندما يرون أن الطفل لا ينام جيدًا وبشكل غير منتظم، ويبدأون في التساؤل عن سبب عدم نومه.
لقد ذكرنا بعض الأسباب أعلاه، لكن الأسباب لا تنتهي عند هذا الحد وسنذكر لك أسبابًا أخرى لعدم حصول الأطفال على قسط كافٍ من النوم.
غير مريح
- قد ينام الأطفال أقل أثناء النهار بسبب عدم الراحة، لذلك يستيقظون عدة مرات لأنهم يشعرون أن هناك شيئًا ما يزعج راحتهم، حتى لو كان ذلك لسبب بسيط.
- من بين أسباب إحساسات الطفل غير السارة:
- إمساك
- درجة حرارة عالية
- الشعور بالألم
- درجة حرارة الغرفة غير مناسبة له، وهناك أسباب أخرى تجعل الطفل لا يشعر بالراحة.
الانتقال إلى سرير جديد
- عندما ينتقل الطفل إلى سرير آخر، قد يشعر بعدم الراحة وعدم الراحة في نومه، مما يجعله ينام قليلاً.
- وبالمثل، عندما يخرج من الغرفة ويكون لديه غرفة منفصلة عنهم، فإنه يجعله يشعر بالقلق والخوف، وهو ما ذكرناه بقلق الانفصال.
- هذه بيئة جديدة تمامًا للطفل وتجعله يشعر بعدم الراحة وعدم القدرة على النوم لفترة حتى يعتاد عليها.
اتصال الطفل بالبيئة
- الأطفال كائنات حساسة للغاية وأي نشاط مفرط يمكن أن يؤثر عليهم ويجعلهم ينامون جيدًا.
- لذلك، يجب معاملة الأطفال بعناية حتى لا تزيد من دوافعهم، ويمكن أن يكون التحفيز أيضًا نتيجة لأنشطة الأم.
- مثل تناول قطعة من الشوكولاتة، فإنه يطلق المواد في الحليب التي يأكلها الطفل، مما يؤثر عليه ويؤثر على نشاطه.
إصابة الرضيع بسبب المرض أو الألم
- من أهم أسباب عدم نوم الطفل وعدم حصوله على قسط كافٍ من النوم مرض الطفل.
- إذا بكى الطفل ونام كثيراً، عليك استشارة الطبيب.
- حيث قد يكون الطفل مريضاً أو يشعر بالألم، وهذا يجعله غير قادر على النوم.
قد تكون مهتمًا بـ: تنظيم نوم الطفل في الشهر الثاني
مساوئ الحرمان من النوم عند الرضع
قلة النوم عند الأطفال يمكن أن تسبب العديد من المشاكل الصحية، حيث لا يحصل الطفل على قسط كافٍ من الراحة لراحة جسده:
- أظهرت الدراسات أن النوم أقل من سبع ساعات كل يوم يؤدي إلى مجموعة واسعة من مشاكل التركيز وعدم الانتباه.
- هذا يسبب ما يسمى التدهور المعرفي.
- أثناء النوم، يطلق الجسم مركبات كيميائية تعمل على إصلاح الأنسجة التالفة في الجسم.
- لهذا السبب من المهم الحصول على قسط كافٍ من النوم للحفاظ على صحة طفلك.
- تؤثر قلة النوم على صحة الدماغ وكذلك الذاكرة.
- مما يجعل الطفل يكبر بشكل غير صحي ويؤثر أيضًا على سلوكه وسلوكه العاطفي.
- كما أنه يؤثر على ذاكرة الطفل.
- لذلك، إذا كان طفلك ينام أقل من المعتاد، فعليك استشارة الطبيب لعلاج الطفل إذا كان مريضًا أو يعاني من أي مشاكل.
حل مشكلة حرمان الرضيع من النوم
- يمكن أن تكون أسباب الحرمان من النوم عند الأطفال وطرق حل هذه المشكلة محبطة للغاية للآباء.
- حل هذه المشكلة صعب، خاصة وأن الأطفال لا يخضعون للمراقبة.
- يختلف مكان نوم الأطفال عن طريقة نوم الكبار.
- لا يستطيع الطفل النوم لمدة 8 ساعات متتالية، لأنه يحتاج إلى احتياجات يجب على الوالدين تلبيتها من أجل الطفل.
- هناك عدة طرق يمكنك اتباعها لضمان نوم هادئ لطفلك، وسنخبرك عنها.
- أظهر للطفل أشعة الشمس حتى يتمكن من التمييز بين الليل والنهار.
- ويمكن أن ينام ليلا لأطول فترة ممكنة.
- اعتني بالطفل أثناء النهار واللعب معه والتحدث معه أثناء الرضاعة النهارية.
- ولا تتحدث معه بالليل حتى يعرف الفرق بين النهار والليل.
- قومي ببعض الإجراءات الروتينية التي تهيئ طفلك وتجعليه يعرف أن الوقت قد حان للنوم، مثل الرضاعة وتغيير حفاضاته.
- اغسله بالماء الدافئ لمساعدته على الاسترخاء والنوم، واستبداله بملابس نوم مريحة.
- وفر مكانًا مريحًا للنوم ولا تضعه على السرير إلا في الليل حتى يعرف أن وقت النوم قد حان.
- – توفير درجة حرارة مناسبة للطفل حتى ينام بشكل مريح ولا يتعب.
- إذا استمر الطفل في معاناته من صعوبة في النوم، فاستشر الطبيب.
- قد يعاني الطفل من غازات أو إمساك أو ألم وسيحتاج إلى علاج.
اقرأ أيضًا: حل مشكلة السير أثناء النوم عند الأطفال
وفي نهاية هذا المقال قدمنا لكم أهم النقاط، وأسباب قلة النوم عند الأطفال وكيفية حلها، وكذلك أسباب القلق وقلة النوم عند الأطفال ليلاً.
وضرر الحرمان من النوم عند الرضع الحل لمشكلة الحرمان من النوم عند الرضع انتم بخير.