يعد اضطراب الوسواس القهري الفكري والخوف من أهم الموضوعات التي يجب أن يعرفها الجميع، لأن البعض لا يعتبرها مرضًا يحتاج إلى العلاج.
خاصةً الأشخاص الذين لا يعرفون أي معلومات عنها أو عن الأعراض التي يمكن أن تظهر لدى شخص مصاب بها، لذلك في في هذه المقالة سنتحدث عنها بالتفصيل.
تعريف الهواجس
هناك العديد من المفاهيم المتعلقة باضطراب الوسواس القهري وهي تعطي مفهومًا مختلفًا ويمكننا وصفه ببساطة من خلال النقاط التالية:
- إنه نوع من الاضطراب النفسي الذي يتحكم في تفكير الشخص المصاب.
- يتعلق الأمر بالقلق والخوف من الأشياء التي تبدو عادية لمعظم الناس ؛ من غير المنطقي الخوف منهم.
- ومع ذلك، فإن هذا الشخص يفكر دائمًا في فكرة واحدة ولا يمكنه التخلص منها مهما فعل.
- إنه يفكر فيه باستمرار ويفعله.
- يسمى هذا الاضطراب الوسواس القهري اضطراب الوسواس القهري لأن هذه الأفكار دائمًا ما تكون خارج سيطرة المريض.
- إنه لا يتصرف بهذه الطريقة عن قصد، لكن عقله يجعله يفعل هذه الأشياء بشكل متكرر ومستمر.
- هذا أيضًا عندما يلاحظ المريض أنه يكرر أشياء معينة.
- يحاول التخلص من هذه العادة التي تتحكم فيه. لا يستطيع لأنه يشعر بالتوتر والقلق.
- لكنه يواصل المحاولة لأن هذه الأفكار عادة ما تكون سيئة ويمكن أن تؤذي الشخص المصاب.
- ثم إنها مفروضة عليه ولا يستطيع أن يقاومها.
انظر أيضًا: أعراض الوسواس القهري وأسبابه وعوامل الخطر
الهواجس الفكرية والخوف
هناك العديد من الأفكار التي يمكن أن تشغل مساحة كبيرة في تفكير الشخص، ومن الأمثلة على ذلك:
- خوف شديد من الموت، وهذا الخوف ناتج عن قلق من حولنا أو خوف على النفس.
- وذلك بسبب الخوف من الإصابة بأمراض خطيرة لا يمكن علاجها.
- الخوف من الناس ناتج عن الرهاب الاجتماعي.
- وهذا هو الخوف من التواجد أمام كثير من الناس، فيبتعد الإنسان عن التجمعات حتى يتخلص من هذا الخوف.
- أفكار العنف والقتل، خوف الشخص الدائم من القتل أو الاختطاف مبالغ فيها.
- يعتقد باستمرار أن هناك من يراقبه ويريد أن يؤذيه.
- حركات لا إرادية، أفكار مزعجة تجعل المريض يشعر بالخجل من القيام بها.
- لأنه يجعله يحرك أجزاء جسده أو يُصدر فجأة بعض الأصوات بدون سبب.
- أفكار حول النظافة العامة والنظافة الشخصية: الشخص الذي يتأثر بهذه الأفكار وتتحكم فيه لا يسمح لنفسه بلمس أي شيء ويشك في نظافته.
- كما أنه يجد صعوبة في التعامل مع الناس لأنه يعتقد أن كل شيء في هذا العالم متسخ ويحتاج إلى التنظيف.
- يعتقد الإنسان دائمًا أنه فاته شيئًا ولم يفعله، وذلك بسبب الاعتقاد بأنه نسي أن باب منزله مفتوح، فيعود إليه للتأكد من أنه أغلقه جيدًا.
- قبل مغادرة المنزل، يقوم بتفتيش متعلقاته للتأكد من أن كل شيء معه.
- على الرغم من أنه كان واثقًا من ذلك في المرة الأولى، إلا أنه يواصل القيام بذلك.
- المبالغة في ترتيب الأشياء، مثل ترتيب الملابس بطريقة معينة، والغضب عندما يفسد أحدهم الترتيب.
- بالإضافة إلى التركيز على الأهداف والتأكد من أنها منظمة بشكل منهجي.
اقرأ أيضًا: قصص لأشخاص تعافوا من اضطراب الوسواس القهري
مضاعفات حالات الهوس
بعد أن تعرفنا على اضطراب الوسواس القهري الفكري والخوف، نلاحظ أن الشخص المصاب بهذا الاضطراب يمكن أن يعاني من عدة مضاعفات خطيرة، مثل:
- الوقوع في نوبات اكتئاب حاد وعدم معرفة كيفية التخلص منه.
- عدم انتظام تناول وجبات معينة في اليوم والتغذية غير السليمة.
- مشاكل اجتماعية، عدم معرفة كيفية التواصل مع الآخرين.
- آثار إدمان الكحول والمخدرات.
- التهابات الجلد وتقرحات الجلد. نتيجة الاستخدام المفرط للمواد الكيميائية.
- الأفكار الانتحارية ومحاولات إيذاء النفس بشتى الطرق.
عوامل الخطر لاضطراب الوسواس القهري
هناك عدة عوامل مثبتة طبياً يمكن أن تؤدي إلى الإصابة باضطراب الوسواس القهري، ومن أهمها:
- وجود شخص في الأسرة مصاب به.
- الحمل، وهو أحد أسباب الحالة المزاجية السيئة للأم، يمكن أن يجعلها مريضة.
- الإجهاد، لأن هذا المرض هو نتيجة وجود شيء يزعج الإنسان ويضغط عليه، مما يجعله يفكر فيه باستمرار ويتحكم فيه.
- التوتر والقلق، يمكن أن يزيدا من فرص الإصابة لأن الناس في حالة نفسية أسوأ ولديهم الكثير من الأعباء.
كيف تتخلص من الهواجس
يمكن القضاء على هذا المرض عن طريق القيام ببعض الأشياء البسيطة، بالإضافة إلى مراجعة الطبيب المختص للتخلص من المرض ؛ أو على الأقل السيطرة عليه من بين الأمور التالية:
- ابتعد عن الحزن وحاول أن تكون سعيدًا عندما تأتيك أي من هذه الأفكار.
- لا تركز عليها وافعل ما لا يمكنك التفكير فيه.
- يحاول الاندماج مع الآخرين ؛ وتحدث معهم عن المشكلة.
- أو اذهب إلى طبيب نفسي لمساعدتك.
- استخدم وقت فراغك في اللعب مع أطفالك أو مساعدة شخص ما.
- هذا سيمنعك من هذه العادات السلبية والضارة.
- حاول التعامل مع الهوس وعدم الرد عليه.
- والثقة بأن كل شيء على ما يرام ولن تضطر إلى التحقق عدة مرات.
انظر هنا: أقصى مدة علاج لاضطراب الوسواس القهري
لا تستهين بالوسواس الفكري والخوف، ولا تتنمر وتجرح مشاعر الآخرين المتأثرين بها.
لحماية الضحية، يجب عليك طلب المساعدة من أشخاص موثوق بهم حتى لا يتأذى المريض ولا يفكر في القيام بأشياء مجنونة قد تهدد حياته.