يعد مرض السكري من أكثر الأمراض شيوعًا في الوقت الحاضر، حيث يوجد العديد من الأسباب التي يمكن أن تؤدي إليه، بالإضافة إلى العديد من الأنواع، حيث يرتبط النوع الأول بالجينات والعوامل الوراثية، والنوع الثاني يتعلق بزيادة في نسبة السكريات وعدم كفاية الأنسولين.
لكن رغم كل هذا، يجب على المصابين بهذا المرض اتباع بعض الإرشادات والنصائح الخاصة بهذا المرض، والتي تساعدهم على السيطرة عليه وتجنب المضاعفات الخطيرة.
هل يمكن لمريض السكر أن يتعايش مع مرضه؟
- يمكن للأشخاص الذين يعانون من مرض السكري التعايش معه بشكل طبيعي إذا اتبعوا النظام الغذائي، واتبعوا التعليمات والقواعد التي تسمح لهم بتجنب المضاعفات السلبية التي قد تنشأ لديهم.
- وبالتالي، تحمي نفسك من المخاطر العديدة التي يمكن أن يسببها هذا المرض، والتي قد تؤدي أحيانًا إلى الوفاة، أو تمنع حدوث مضاعفات خطيرة على أجهزة الجسم المختلفة.
انظر أيضًا: مرض السكري وعلاجه الدائم
نصائح لمرضى السكر
ومن أهم النصائح التي يجب على مريض السكر اتباعها:
- الالتزام بموعد أسبوعي معين لغرض قياس السكر في الدم لمعرفة مستوى السكر في الدم لتجنب الضرر من خلال معرفة ما إذا كان مستوى السكر مرتفعًا أم منخفضًا أم متوسطًا.
- يجب عليك أيضًا الالتزام بموعد محدد لإجراء فحوصات الكلى المنتظمة لتجنب أي مخاطر أو مشاكل قد تؤثر على الكلى، حيث أن أمراض الكلى شائعة لدى مرضى السكر.
- قياس مستوى ضغط الدم بشكل دوري، لأن ارتفاع ضغط الدم من أهم الأعراض التي تصاحب مرض السكري بجميع أنواعه، وذلك بسبب زيادة نسبة الأملاح في الجسم، الأمر الذي يؤدي بشكل مباشر إلى ارتفاع ضغط الدم بشكل مبالغ فيه.
- قم بقياس نسبة الدهون في الجسم بانتظام، حيث أن زيادة نسبة الدهون المشبعة في الجسم يمكن أن تؤدي إلى ارتفاع مستويات السكر في الدم، لذا فإن الحفاظ على نسبة الدهون في الجسم عند المستوى الطبيعي هو أحد أهم العوامل في الحفاظ على مستويات السكر في الجسم.
- – ممارسة الرياضة بانتظام: تعتبر الرياضة من أهم عوامل التحكم في نسبة السكر في الدم.
- عندما تزيد التمارين من استجابة خلايا الجسم لهرمون الأنسولين وبالتالي تحافظ على مستويات السكر في الدم إلى حد معين، وتجنب العديد من الآثار المزعجة.
- شرب الكثير من الماء، حيث يلعب الماء دورًا مهمًا جدًا في الحفاظ على مستويات السكر في الدم من خلال التحكم في كمية الأنسولين التي يتم إطلاقها، وكذلك من خلال التحكم في استجابة خلايا الجسم للأنسولين.
أهمية إتباع نظام غذائي صارم
- وهذه من أهم القواعد التي يجب على مريض السكر اتباعها، كما أنها تعتبر أشدها صرامة، لأنها أساس حياة المصاب بالسكري، والتي بدونها لا محالة.
- أين هو، إذا كنت لا تتبع النظام الغذائي الذي يصفه الأطباء.
- يمكن أن يتسبب ذلك في ارتفاع أو انخفاض مستويات السكر في الدم بشكل كبير.
- ويمكن أن يكون عرضة لمضاعفات خطيرة، بما في ذلك غيبوبة السكري، والتي لها آثار ضارة خطيرة يجب تجنبها.
- هذا لأنه يمكن أن يؤدي في بعض الأحيان إلى الموت
- لذلك، فإن المراقبة من قبل طبيب متخصص والامتثال للنظام الغذائي المتفق عليه لا يعتبر تافهًا.
- بل هو بمثابة إبقاء المريض على قيد الحياة حتى لا يموت.
انظر أيضا: معلومات عن مرض السكري
أنواع مرض السكري
هناك 3 أنواع رئيسية من السكر:
داء السكري من الدرجة الأولى
- يحدث هذا النوع من مرض السكري بسبب انخفاض مستويات الأنسولين في الجسم.
- وهو ما يحتاجه الشخص بكمية معينة ولا يمكنه الاستغناء عنها.
- يحصل البشر على هذا الأنسولين من الطعام الذي يأكلونه، مما يمنح جسم الإنسان الطاقة التي يحتاجها.
داء السكري من النوع 2
- وهذا النوع من السكر يرجع إلى أن جسم الإنسان لا ينتج كمية كافية من الأنسولين.
- في هذه الحالة، تحتاج إلى تناول محاليل أو أقراص لتعويض النقص في جسم الإنسان.
سكر محلى
- هذا هو النوع الأكثر شيوعًا بين النساء الحوامل، خاصة أثناء الحمل الأول.
- بمجرد ولادة الطفل، تتعافى المرأة من هذا الآخر، ولكن في بعض الحالات يستمر مرض السكري طوال الحياة.
- ويرجع ذلك إلى حساسية الجسم لها، والسبب الرئيسي هو سمنة الجسم.
كيف يمكن رفع الوعي بمرض السكري؟
- يمكن لأي شخص القراءة على الإنترنت للحصول على مزيد من المعلومات حول هذا المرض.
- كيف تتجنبها وإذا كان لديك، اقرأ عن كيفية التعايش معها بهدوء.
- يمكنك أيضًا الذهاب إلى أقرب مركز طبي أو مستشفى لاستشارة أخصائي إذا ظهرت أي مضاعفات فجأة.
- أو يمكنك الانضمام إلى المجموعات المشتركة على مواقع التواصل الاجتماعي Facebook.
- و Twitter أو Instagram للحصول على المساعدة من أكثر الأطباء المؤهلين.
- أو جوجل وقراءة مقالات عن مرض السكري وما هو
- في الحقيقة المعرفة خير من العلاج، لذلك يجب على الجميع أن يحافظوا على صحتهم وخاصة من الأمراض المزمنة.
- مثل مرض السكري الذي يبقى مع الإنسان مدى الحياة.
- تجنب بعض الأسباب التي تؤدي إلى ظهوره.
راجع أيضًا: ما هي الخلايا الجذعية ومرض السكري
شرحنا في مقالنا العديد من الأمور المتعلقة بالتعايش مع مرض السكري، بالإضافة إلى شرح جميع أنواعه وكيفية علاجه وتجنب المضاعفات والآثار الجانبية.
لقد أوضحنا أيضًا عددًا من النصائح والحيل التي يجب على مرضى السكري اتباعها لتجنب انخفاض أو ارتفاع نسبة السكر في الدم وخطر الإصابة بغيبوبة السكري.