لآلام المفاصل أسباب عديدة أهمها التهاب المفاصل العضلي، ويمكن أن يسبب التهاب المفاصل ألمًا في القدمين واليدين.
في هذا المقال سنتحدث عن آلام الساق والمفاصل وأسبابها وأعراضها وكذلك علاج آلام الساق والمفاصل.
التهاب المفاصل
يمكن أن يحدث هذا الالتهاب في مفاصل الركبة أو اليدين أو العمود الفقري.
أكثر أنواع التهاب المفاصل شيوعًا هو هشاشة العظام، والتي تسبب تآكل الغضروف المفصلي.
تتمثل وظيفة الغضروف في أنه رابط يربط بين نهايات العظام ويساعد أيضًا المفصل على التحرك دون احتكاك.
ولكن نظرًا لضعف الغضروف، فمن الممكن أن تتضرر المفاصل بفعل احتكاك العظام ببعضها البعض، مما يتسبب في تلف المفاصل.
هذا يسبب آلام المفاصل وتقييد الحركة، وسنتحدث عن كيفية علاج آلام الساق والمفاصل لاحقًا.
انظر أيضًا: تقوية العظام والمفاصل والأعصاب بالأعشاب
أعراض آلام المفاصل
لآلام المفاصل العديد من الأعراض المختلفة والتي سنذكرها كالآتي:
- انتفاخ شديد يحدث في المفصل.
- التهاب واحمرار الجلد.
- تهيج الجلد؛
- درجة حرارة عالية.
- عدم القدرة على تحريك المفصل بشكل جيد.
- سماع الأصوات أثناء تحرك المفصل.
- المفصل غير مستقر.
- مشاكل النوم.
- وجود الاكتئاب.
- شعور بتصلب المفاصل خاصة في الصباح لمدة عشرين إلى ثلاثين دقيقة.
أسباب آلام المفاصل
هناك العديد من الأسباب التي يمكن أن تسبب آلام المفاصل، وسنذكرها:
- تشنج.
- خلع المفصل أكثر من مرة.
- العمر من أهم العوامل التي تسبب آلام المفاصل.
- المفاصل خشنة.
- آلام العضلات الروماتيزمية.
- الالتهاب الجرثومي للمفصل، حيث تدخل البكتيريا من خلال جرح بالقرب من المفصل، أو يمكن أن يحدث بشكل غير مباشر، على سبيل المثال، إذا كان هناك التهاب في الجسم.
- النقرس هو أحد الأسباب الشائعة لآلام المفاصل، وتؤثر الحالة على الرجال أكثر من النساء.
- تورم المفصل والشعور بالألم وارتفاع درجة الحرارة في المفصل من أعراض (التهاب المفاصل الإنتاني) وهذا المرض في مراحل لاحقة يؤدي إلى عدم القدرة على تحريك المفاصل.
أسباب الألم في الساقين
هناك العديد من الأسباب التي يمكن أن تسبب ألمًا في الساقين، وسنذكرها على النحو التالي:
- إصابات مختلفة للقدم: يمكن أن يتعرض الشخص لإصابة تسبب لاحقًا ألمًا محددًا، منها:
- عندما تتمدد العضلة أكثر مما تستطيع، وبصورة غير صحيحة، فإنها تصبح متوترة، ويمكن أيضًا أن تتمزق العضلة، وهذا النوع من الإجهاد يحدث عادةً مع عضلات أكبر.
- عندما يتجمع السائل حول مفصل الركبة ويسبب التهاب المفصل، يطلق عليه التهاب الجراب في الركبة.
- العظام ليست مكسورة بالكامل، لكنها متشققة.
- التهاب الأوتار، والذي يسبب الألم والحركات غير المريحة.
- تشنج العضلات: وهو أحد أهم أسباب آلام الساق التي تحدث نتيجة لتصلب العضلات أو إجهادها وأكثرها شيوعًا.
- أمراض مختلفة: هناك عدة أمراض يمكن أن تسبب آلام الساق وهي:
- تصلب الشرايين: يحدث هذا المرض بسبب احتواء الشرايين على الكثير من الدهون مما يؤدي إلى تضيق الشرايين وعدم تدفق الدم فيها بشكل طبيعي، وبسبب هذا الانسداد في الشرايين يحدث الألم في القدمين.
- التهاب المفاصل: يمكن أن تؤثر هذه الحالة على الحوض أو مفاصل الركبة أو عظام القدم، مما يسبب ألمًا في القدمين.
- تلف الأعصاب: والذي يمكن أن يكون نتيجة لأمراض معينة، مثل مرض السكري، مما يؤدي إلى آلام القدم.
- دوالي الساقين: هذا هو أحد أكثر أسباب آلام الساق شيوعًا. في هذه الحالة، تتورم الأوعية الدموية وتنتفخ، مما قد يسبب ألمًا في الكاحل.
- قصور الغدة الدرقية: قد يبدو هذا غريباً، لكنه سبب ألم القدم.
علاج الآلام في الساقين والمفاصل
الآن سنتحدث عن علاج الآلام في الساقين والمفاصل بشكل منفصل .. أولاً سنتحدث عن طريقة علاج القدمين وهي:
- استخدام الكمادات الباردة: وضع كمادة باردة أو حتى آيس كريم على منطقة الألم والتورم أربع مرات يوميًا يساعد في تقليل آلام الساق.
- الحمام الدافئ: أخذ حمام دافئ وممارسة تمارين الساق يساعد في تخفيف آلام القدم.
- حافظ على سلامة الجهاز الدوري: يمكن للعديد من أمراض الدورة الدموية أن تسبب آلامًا للقدم، لذلك يجب الحفاظ على نظام الدورة الدموية آمنًا من خلال عدة أمور وهي:
- للاقلاع عن التدخين.
- انتبه لقراءة ضغط الدم.
- انتبه لمستوى الكوليسترول في الدم.
- اتبع نظامًا غذائيًا صحيًا ومارس الكثير من التمارين.
- تناول بعض الأدوية: هناك العديد من مسكنات الآلام التي يمكن استخدامها لتخفيف آلام الساق ويمكن اكتشافها بعد استشارة الطبيب.
اقرأ أيضًا: أفضل علاج التهاب المفاصل
علاج آلام المفاصل
هناك العديد من الطرق التي تساعد في علاج آلام المفاصل وسنذكر هذه الطرق على النحو التالي:
- الدهانات الموضعية: تساعد على تخفيف وتنعيم المفاصل على الفور.
- استخدام المسكنات: التي تساعد على تسكين الآلام، ونوع المسكن الذي يحدده الطبيب.
- الأدوية المضادة للالتهابات: تساعد هذه الأدوية في علاج أو تقليل الألم والتورم.
- الكورتيزون: حقن الكورتيزون مفيدة في علاج وتسكين آلام المفاصل.
- حقن الفيلر: هو نوع من العلاج الحديث يحتوي على مادة لينة.
- الذي يتم إدخاله في المفصل.
- كل هذه علاجات دوائية والآن نذكر الطرق غير الدوائية لعلاج آلام المفاصل وهي:
- حدد الكمادات الساخنة أو الباردة.
- تمرين مناسب لحالة الشخص ويحدده الطبيب.
- المعالجة المائية.
- قد لا يستجيب بعض الأشخاص للعلاج بالعقاقير أو لأي من طرق العلاج السابقة، لذلك ننتقل إلى العلاج البديل الذي ينقسم إلى نوعين أولاً:
- العلاج الطبيعي: يمكن أن يكون ناجحًا في علاج العديد من أنواع آلام المفاصل.
- يمكن أن تساعد التمارين في زيادة قوة العضلات المحيطة بالمفصل وتساعد في الحركة.
- في كثير من الحالات، يكون تثبيت المفصل بجبيرة مفيدًا في علاج آلام المفاصل.
- العلاج الجراحي: إذا لم يساعد العلاج الطبيعي، يلجأ الطبيب للجراحة، على سبيل المثال:
- الإحالة لاستبدال المفصل.
- الربط المشترك.
ما الذي يمكننا فعله للوقاية من آلام المفاصل؟
لمنع آلام المفاصل، يمكننا التحكم في المخاطر عن طريق القيام بما يلي:
- اتبع نظامًا غذائيًا صحيًا للحفاظ على صحة جسمك.
- ممارسة الرياضة بانتظام.
- تجنب التدخين وقلل منه.
- قم بتمارين مشتركة لحماية مفاصلك من الأذى.
- تأكد من مراجعة طبيبك إذا واجهت أيًا من الحالات التالية:
- آلام المفاصل تسبب العرج.
- ألم قد يستمر أكثر من ساعتين بعد التمرين.
- وجود تورم واحمرار في منطقة المفصل.
- آلام المفاصل التي لا تتحسن بالراحة أو الراحة.
انظر هنا: أفضل زيت لالتهاب المفاصل
بعد كل شيء من الضروري توخي الحذر الشديد بشأن راحة الساقين والمفاصل، لأنها يمكن أن تسبب ألما شديدا، وفي هذا المقال تحدثنا عن ألم في المفاصل والقدمين، وذكرنا أسبابها وأعراضها وكيفية علاجها. يعالج آلام الساقين والمفاصل.